ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 2 полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ

[@ЕлизаветаВладимирова-с1ж]

Сколько же появилось негативных отзывов! Я с этой прекрасной девушкой занимаюсь второй год. Была тяжёлая форма ковида, асептический некроз обоих тазобедренных, с поочередной заменой. Товарищи дорогие! У всех нас разные операции и разные эндопротезы, разные сопутствующие патологии, и разные темпы восстановления. Подушка между ног - стандартная рекомендация, соблюдать её или нет - вы обсуждаете только со своим врачом, а не здесь! Про вторую ногу (здоровую) - тоже стандартные упражнения, только ваш врач может знать, до какой степени вам можно её нагружать. Могу сказать одно - эти комплексы мне подошли идеально! А дыхательная гимнастика после ковида реально помогла выжить. Спасибо, что есть такие неравнодушные люди, как Анечка! Желаю ей по жизни всего самого наилучшего, в преддверии нового года - исполнения всех желаний, взаимной любви, мирного неба над головой, и, конечно здоровья!

[@anna_rehab]

Спасибо Вам, добрый человек за такие важные слова 🙂

[@ЛилияАфанасьева-т3т]

Не обращайте внимание, Вы молодец, я занимаюсь дома по вашим видео очень помогает. Спасибо ❤❤❤

[@ОльгаД-р5ю]

​@@anna_rehabАнна доброе утро. Некоторые упражнения второго комплекса наверное нельзя делать если у человека двух сторонний артроз тазобедренных суставов. Мне заменили правый, первый комплекс я с вами делала, дошла до второго, стоя не могу, правая нога не позволяет мне на неё опереться.😔

[@ОльгаД-р5ю]

Елизавета Владимирова, А как вы делали второй комплекс? У меня тоже два сустава полетели, пока заменила правый. И какой период времени у вас был между операциями. Через сколько времени вы бросили костыли?

[@ЕлизаветаВладимирова-с1ж]

@@ОльгаД-р5ю здравствуйте! У меня был год между операциями, но иногда делают раньше, всё зависит от общего состояния организма. После первой операции вышла на через полгода только, и всё было тяжело и медленно. Вторую операцию сделала 25 сентября в этом году, по квартире через два месяца уже без костылей ходила, в этот раз всё быстрее и веселее. Полноценно заниматься только сейчас начинаю по принципу шаг вперёд два назад, нужно очень чутко слушать свой организм, здесь опять же общее состояние организма

[@annabaranyuk5675]

Доброе утречко!!! Анечка, сейчас сделала зарядку и философствую, сколько добра, уверенности в своих силах может придать всего один человек!!! А если сотни, тысячи людей будут делать добро!! Мир будет совершенно другим, нести счастливые минуты жизни!! Спасибо Вам, что вы есть в нашей жизни!!!❤❤❤

[@ИванИванов-о5и5б]

Спортсменка, комсомолка и просто красавица! Большое спасибо за Вашу неоценимую работу!

[@larisapodoprigora2837]

Спасибо! Умница и прекрасный тренер и методист, Вы мне очень помогли морально.

[@annabaranyuk5675]

Анечка желаю вам удачи и исполнения всех желаний и не устаю повторять как я вам благодарна за ваши замятия, за вашу подборку упражнений!❤️

[@НадеждаКазанцева-х5с]

Я так радовалась когда нашла ВАС по рекомендации спасибо вам большое❤

[@ЛюбовьАзарченко]

Здравствуйте, Анна!!! Спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Что Вы помогаете нам становиться здоровыми!!! Вы самая лучшая... Лучшая!!! Здоровья Вам крепкого, счастья безмеренного, успехов во всём!!! Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица!!!

[@ЛюдмилаЕршова-ж2з]

Спасибо,умной,талантливой ,красивой девушке за прекрасный комплекс!Это действительно помогает!Низкий поклон и благодарность от всего сердца)))

[@ТатьянаЗууева]

Как я рада,что нашла ваш комплекс, спасибо огромное Аня ,самый лучший комплекс на весь интернет

[@ВладимирНикитин-ь2л]

Анна, спасибо вам за то, что вы делаете. Началась вторая неделя со вторым комплексом. Почти все получается, но есть и трудные моменты. Я три раза в неделю делаю второй комплекс, а между этим - первый по два раза. Результат радует. Конечно все зависит от индивидуальных особенностей, но комплексы замечательные. А вместе с ходьбой по улице просто незаменим. Уже получается ходить без трости и это после двух месяцев. Удачи вам! Спасибо!

[@annabaranyuk5675]

Анечка! Сколько времени занимаюсь вашей программой ,столько и благодарю за вашу помощь и труд!!! Это дорогого стоит!!! Здоровье вам и что бы удача всегда была с вами!!

[@nikpankov9123]

Здравствуйте Анечка! Большущее🙏💕 спасибо за комплекс упражнений. Я пенсионер начал заниматься по вашей методике. Мне нравится как вы все чётко демонстрируете. Мне стало лучше. Дай бог ВАМ крепкого здоровья и всего самого наилучшего.

[@ОлесяЖукова-т5щ]

Спасибо большое Аня.Ты умничка.Помогаешь нам после операции наглядно.❤❤❤

[@Lyudmila-z9c]

Здравствуйте Анечка! Спасибо вам большое за помощь, которую вы оказываете ❤ Ваши комплексы самые приемлемые, я благодаря им прекрасно встала на ноги ❤ вы СУПЕР ❤❤❤

[@ИринаКолмакова-и6о]

12 неделя после операции. Делаю Второй комплекс. Замечательный комплекс, очень помогает. С каждым днём всё лучше и лучше. Спасибо Анне!

[@ЛюбовьАзарченко]

Здравствуйте Анна!!! Спасибо Вам за Ваш труд!!! Вы, лучшая!!! Здоровья Вам крепкого и удачи во всём, исполнения всех заветных желаний, любви и счастья!!! Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица!!!

[@avgust168]

Спасибо вам Анна!!! 🌺 2 месяца после операции, делаю ваш комплекс и с каждым днём чувствую себя всё лучше и лучше! Счастья вам и всего наилучшего!!! ❤🌹

[@veralantsova2012]

Анна, спасибо за Вашу работу. Всем рекомендую. Очень хорошо что все можно делать вместе с Вами, а не не только примеры упражнений.

[@ТатьянаОстроушкина]

Вы правы. Проделала с Анной первый комплекс. Все хорошо. Через пару недель начну делать второй комплекс. Операция была 22 января 24 года.

[@ОльгаФорманюк-ц3я]

Хочу тоже поблагодарить эту девочку Анечку,мне 66 лет и случилось так что я упала 18 января 24 года и сломала шейку бедра ,через 11 дней после перелома мне хотели вколоченый перелом соединить на шурупы и пластины,но я отказалась нехочу быть не ходячей и всё-таки добились замены сустава ,спасибо добрым людям,только 29 января 24 года мне сделали операцию по замене. После операции небыло инструктора и я стала делать гимнастику 1 часть этой девочки Анечки большое спасибо очень хороший и доступный комплекс ,я делаю всё упражнения и ноги вверх поднимаю 29 февраля уже 4 недели назад как занимаюсь,дай бог Анечке здоровья счастья за ее труды которые дают облегчение и восстановление

[@ТатьянаОстроушкина]

@@ОльгаФорманюк-ц3я Найдите Надежду Вострикову.Тоже много полезного.

[@soul_crystal]

спасибо большое, вы ставите на ноги! Дай Бог вам здоровья и всего самого наилучшего, от чистого сердца желаю!

[@ЛюбовьСтрельцова-ы1т]

Анна спасибо вам большое за видио прошло 2 месяца после операции посмотрела ваше видео и только начала заниматся ведь всегда не поздно

[@МаринаНигаматуллина-п1н]

Большое спасибо вам, Анюта за Вашу работу. Вы очень помогаете нам, людям, прошедшим эндопротезирование.

[@Морская-ш8ю]

Анечка , я с вами уже второй год . Благодарю вас , за ваш труд . После операции на ТБС . Делала с вами упражнения. Сейчас опять начала делать интенсивно , каждый день .

[@ОлесяЖукова-т5щ]

Крепкого вам здоровья,счастья .Храни Вас Господь.

[@НиколайГорожанко]

Анна, огромное вам спасибо. Мне 76 лет. За 2 недели до операции начал заниматься по вашей методике. На второй день после операции продолжил занятия. Всё давались легко. Прошло 2 месяца. Сегодня осваиваю второй комплекс. Есть трудности. Но есть и результаты. Здоровья вам и удачи.

[@ЭммаСырцова]

Анна,очень благодарна Вам за все комплексы.Очень понятно,доходчиво. Комплексы подобраны очень профессионально. Выбор пал на Ваши упражнения. Спасибо !❤Будьте здоровы!😊

[@Pennywize.]

Аня вы Лучшая,ваша гимнастика лучшая, спасибо!

[@ГалинаСоколюк-э1к]

Самый лучший комплекс! Анечка, большое спасибо!

[@НатальяГригорьева-м4в]

Благодарю Вас за комплексы упражнений, возвращающих меня к полноценным движениям после эндопротезирования.

[@НатальяЖусупова-р8с]

Огромное спасибо, Аня, за Ваш комплекс! Мне очень повезло,что я Вас встретила на просторах интернета! Выполняю Ваш комплекс с удовольствием и получаю прекрасный результат!

[@Наталья-ь8ы6у]

Молодец Анечка, очень хорошо, проводит занятия, говорит все конкретно, без лишних слов . Мне очень помогли Ваши упражнения!!!! Спасибо Вам, огромное!!!!

[@goharavetisyan8952]

Спасибо большое,дорогая Аня!Ваши упражнения мне понравились больше всех, которые есть в Ютюбе!Я их выполняю каждый день после эндопротезирования.Дай Бог вам здоровья!😘🥰💋🌸

[@nikpankov9123]

Анечка здравствуйте.большущее спасибо за эти з комплекса упражнений.Ваши упражнения очень понравились и я за два месяца до операции начал выполнять.Во первы́х Ваш приятный спокойный голос , во-вторых хорошо подобраны упражнения по времени после операции для ра́зрабатывания работы мышц.Молодец, спасибо тебе, Дай Б О Г АННЕ здоровья,!!!

[@olgazaytseva1262]

Супер упражнения. У меня после операции уже 3 месяца, а я что-то всёжалею ногу и в результате, так и хожу с костылями. Завтра начну Ваши упражнения!❤

[@ОльгаД-р5ю]

Что-то вы долго хотите на костылях. Мне врач писал в рекомендациях 1.5-2 месяца, это при том, что у меня и второй сустав нужно менять.

[@ЕленаМорозова-о7б]

Л​@@ОльгаД-р5ю А мне врач в выписке дал рекомендации ходить на костылях 3 месяца после замены ТЗБ. Всё индивидуально

[@ОльгаД-р5ю]

​@@ЕленаМорозова-о7бНаверное. На словах он мне вообще сказал, что я через неделю без костылей смогу ходить, но в выписке написал, 1,5-2 месяца😊

[@ЕленаДемина-ю8с]

У меня почти 10 недель, вчера была у врача и мне даже на один большой костыль врач не разрешил переходить. У меня в области шва большая опухоль,.

[@ВикторияКоваль-в2л]

Анна, спасибо, у меня месяц после замены ТБС и я уже занимаюсь по этому комплексу, вы молодец!

[@ГеннадийСкворцов-п6о]

Комплексы очень хорошие. Занимался в госпитале у инструкторов, а потом реабилитация в санатории. В этих комлексах собраны все упражнения которые дают инструктора.

[@SanobarTuraeva-q2n]

Самые лучшие и полезные упражнения в интернете, спасибо огромное, прогресс по похожее виден

[@OlgaM-f5z]

Анна, спасибо за эти комплексы! У меня прошло 1.5 месяца после операции. Первый комплекс понравился, перешла ко второму. Очень хорошо всё подобрано, делаю каждый день с удовольствием. Результаты радуют. Через пару недель перейду к третьему. Спасибо ещё раз. Буду вас рекомендовать, потому что вы одна из лучших!

[@НатальяЧеркашина-х6в]

Операция была на двух тазобедренных одновременно.Можно ли делать ваш комплекс упражнений?

[@juliatereshchenko2729]

Анечка, огромное Вам спасибо за ваш труд! Каждый день с вашими упражнениями. Очень помогли после операции🌹🌹🌹

[@ОксанаВысоцкая-я2ю]

Спасибо огромное БОЖЕНЬКЕ,что попалось видео АННУШКИ ❤❤❤ У меня после некроза обе ноги прооперирован в,были задеты нервы,а вы,добрый ангел,своими упражнениями дали мне шанс ещё раз почувствовать себя человеком ,,здоровым человеком,а не инвалидом. Низкий поклон ❤ БЛАГОДАРЮ❤❤❤

[@Eugenia68_]

Анечка,спасибо огромное!!!Я к Вам после первого комплекса. По состоянию здоровья не могла раньше начать этот комплекс,хоть и готова была физически!Но вот сегодня свершилось!Сделала с лёгкостью его полностью,в том числе и усложненные.Единственная моя ошибка-я купила сильно жёсткую резинку,и с большим трудом с ней занималась,но все равно все сделала, даже продвинутые. Спасибо ещё раз за Ваш труд!!!

[@ТатьянаЗууева]

Аня,спасибо огромное, как только начала делать вашу зарядку, ходунки бросила с тростью 2 дня походила ,появилась уверенность ,хожу отлично и уже на большие расстояния

[@ВикторБакайкин-й5р]

Анна, спасибо Вам за упражнения, очень хорошие, есть эффект.

[@МаринаТрушникова-к9ю]

Спасибо , очень хороший комплекс, я им занимаюсь больше месяца , стала ходить по квартире без трости.

[@ЖаннаПтицына-ъ1д]

Огромная благодарность Анна! Ваш первый комплекс делала ежедневно 10 недель. Все идеально Сейчас перешла на второй, пока не все получается, но буду стараться Успехов❤❤

[@ЛейлиГригорян-п1ф]

Спасибо Аня,только врач мне запретил 2 месяца не опиратся на оперированную ногу, пользуюсь 1 ой частью, очень помогает восстанавливает мышцы ног, очень ясно и понятно обьясняете каждое движение..Дай бог Вам здоровья❤️🙏

[@СашаСаша-д8д]

Спасибо огромное, вы даже не можете себе представить как вы помогаете людям .

[@ЕвгенияНовак-и7я]

Спасибо🙏💕 Вам большое , только с вами такие хорошие результаты. Я ходила на реабилитацию, но с вами ни какого сравнения, Вы большая умница и молодец, спасибо вам большое. Нам всем здоровья и выздоровления, а вам и здоровья и успехов. У меня два месяца после операции, я хожу пока с тростью, как врач сказал, а через месяц самостоятельно, но по квартире хожу хорошо, без утиной походки, это всё благодаря вашим комплексам

[@mr.freeman6856]

Вы клёвая 👍 очень привлекательная) Благодарю вас за этот комплекс. Сегодня 18 день после операции правого ТБС, все упражнения сделал. Делал их ещё до выхода видео, правда не все, но многие) резинки сразу попросил родных купить.

[@ПётрМашков-б2ы]

Мне ваши комплексы зашли и даже очень.Спасибо большое!

[@annabaikova433]

Спасибо большое за комплекс упражнений. У меня первый месяц после операции, очень щадящие и хорошие упражнения.

[@konstantinmamyshev9764]

Анна, спасибо большое, у меня чуть больше 2 недель после операции. Все очень хорошо и в нужном темпе проводите занятие, надеюсь на успех. Ещё раз огромное спасибо

[@ЕленаТищенко-ж7п]

Добрый день, Анна. Благодарна за Вашу работу! Оперировали ногу больше 2 лет назад. С помощью Ваших подробных комментариев в процессе тренировки, смогла полноценно и правильно работать с мышцами) Благодарна!!!❤❤❤❤❤

[@serhiishapovalov7514]

Добрый день ,Анна. Занимался по Вашим комплексам как выписался с больницы,на 5-й день. У меня было одновременное двустороннее эндопротезирование ТБС. Ко второму этапу перешел с 7-й недели. Сегодня 2 месяца,я уже езжу на горном велосипеде ! Спасибо Вам за помощь !!!❤

[@annabaranyuk5675]

Анечка моё замечание было к KZbin, а не к вам . Вашим комплексом занимаюсь уже 2 месяца!!! Очень хороший!! Я вам очень благодарна !! Для меня вы большой позитив. Вы очень хороший человек! И я не хотела вас обидеть. Здоровье вам и удачи в жизни !!🥰

[@ЛарисаВеренинова]

Спасибо! Дай Боже Вам здоровья и счастья!

[@ОльгаКучеренко-ь1о]

Прекрасный комплекс! В прошлом году восстановилась после эндопротезирования правого тбс, сейчас работаю над левым (2 месяца после замены), всё будет хорошо, мне 73г.

[@ГалинаСуркова-н1з]

Спасибо Вам огромное за Ваши рекомендации!! Всё понятно и наглядно показано!!

[@ГалинаСеменюта-з5ц]

Анна! Большое спасибо за ваши комплексы упражнений! У меня 8 недель после операции, стремлюсь выполнять вместе с вами, но, к сожалению, у моей здоровой ноги также 3 степень. Не все могу делать без боли. Но тем не менее очень довольна что увидела ваш контент. Будьте здоровы и ещё раз спасибо

[@ФанисЗиянгиров]

Богд

[@endemic69]

Спасибо! Нравится с Вами заниматься😊👏🏻Сегодня отмечаю 4 недели после операции по замене ТБС!) Первый комплекс совсем неощутим уже). Перешла на №2! И всё по максимально продвинутым вариантам! Легко, не запыхалась и нет неприятных ощущений в ноге. В очередной раз убеждаюсь в гигантском преимуществе малоинвазивной операции через прямой передний доступ!

[@ВераПотапова-ъ6щ]

То же самое. Прошел месяц. Только у меня боковой разрез. Но первый комплекс уже слишком легко.

[@ОлесяЖукова-т5щ]

Спасибо Аня❤❤❤

[@ОльгаГорновская-ы2т]

Огромное вам спасибо )) сделала операцию 8.06 , сейчас хожу практически без опоры . Сразу было тяжело, заставляла себя, но когда ощутила результат - есть цель быть ещё лучше , быть такой , как все . Спасибо вам за ваш труд .

[@СветланаФилипова-э7щ]

Сколько вам лет? И какой вес? Операция была на ТБС?

[@ОльгаГорновская-ы2т]

@@СветланаФилипова-э7щ 51 год . Рост 177 , вес 83 . Операция на тазобед суставе

[@НинаМакаревич-н1д]

Спосибо за доступное разраснение и видио Анна очень хороший комплекс упражнений здоровье тебе и успехов

[@СветаКрасотка-м8т]

Спасибо за полезную информацию😊

[@M_Viola]

Спасибо огромное! После операции на 5 неделе, сложно, но с резинкой возможно :-) главное с собой договориться и делать

[@нинаГердт-ю8ж]

Спасибо большое за вашу работу.

[@ОксанаЗолоева-й9н]

Спасибо,Вам Анночка❤

[@ИнгаКравченко-с3г]

Анна, большое спасибо. Первый раз с Вами. Очень нужные упражнения. 🎉🎉🎉

[@НадеждаИгнатова-ж8н]

Доброе утро, упражнения просто супер. Все понятно. Спасибо.

[@Таня-щ8ч]

Спасибо за упражнение

[@ГаляГалина-о7м]

Аннушка солнышко БЛАГО ДАРЮ

[@irinasheriheva6931]

Милая Анечка! Спасибо! Слава богу,нашла сегодня Ваш канал.Очень понравилисьупражнения и их подача))

[@людмилашубова-у9и]

36)

[@ЛяйлянурАгедилова]

На. 8.15 мин показываете поднятие оперированную ногу,у меня вообще не поднимается,с помощью здоровой подняла,но она такая тяжелая

[@ЯнаЛ-с8л]

Спасибо огромное за вашу работу! Здоровья всем!)

[@ФедорЛиков-л5у]

Спасибо

[@mozgovorot7334]

Анна, запишите пожалуйста видео для позднего периода восстановления 🙏🙏🙏

[@JelenaDormane]

Спасибо ❤

[@LenaKrupinina]

Огромное вам спасибо

[@Марианна-ч1т]

Анна, огромное спасибо.

[@tsigankovaolya]

Анна, спасибо за комплекс ЛФК. Из всего контента, понравился только ваш. Занимаюсь только с вами. У меня к вам просьба: не могли бы вы снять ролик комплекс упражнений после протезирования коленного сустава. Думаю, что это тоже многим поможет и я была бы вам очень признательна ♥️

[@ЛюдмилаРогова-я4о]

Мрамибо

[@Женщина-ь1е]

Анна, у меня эндопротезирование еще голеностопа, не могли бы Вы показать , как разрабатывать голеностоп

[@НатальяПралине]

Спасибо большое за второй комплекс.не все ещё смогу сделать но буду стремиться.

[@ЕленаСпиридонова-й3ь]

Анна. А какой комплекс упражнений после операции на голеностоп его мне заблокировали 3 недели.

[@ЛюдмилаГнездилова-к1б]

Не пойму, кто пишет, мама родная что ли, красавица, умница, это здесь причем

[@АннаЯсевич-ч5ъ]

Лучшая❤❤❤❤

[@ЛарисаТедеева-щ4ш]

Анна,доброго вам дня! Я занимаюсь по вашей методике,максимально все ясно,спасибо!У меня вопрос вот какой,сколько нужно носить эластичные чулки и сколько нужно ходить с костылями?Спасибо!🌹Ваши упражнения вернули мне уверенности в завтрашнем дне.👍👍👍👏🙏🏿🌹

[@РаисаДемидович-и4с]

Спасибо большое буду делать у меня уже 2 месяца после операции

[@СВЕТЛАНАВ-и9г]

Раиса доброго времени суток!у меня 2 месяца после этбс, подскажите я когда из положения сидя или лёжа встаю,больно оперированию ногу,а потом расхаживаюсь,у вас было такоеP.S ,спасибо,если ответите

[@ТатьянаЯковлева-к8т]

Оперировалась 5 лет назад. Через 8 недель после операции на тзбс начала заниматься у Бубновского, но пандемия все остановила. Занимаюсь дома, иногда ходила в поликлинику на лфк. Никогда не испытывала боли после занятий. Два дня выполняла этот комплекс упражнений. Появилась боль после первого дня. Решила не расслабляться и всё повторить. Сегодня боль усилилась. Я насторожилась, поскольку реабилитационный период у меня был безболезненный и, еще раз повторю, занятия не вызывали боли . Занятия, которые посещала, охватывали и руки, и спину, и ноги. Не могу сказать ничего отрицательного об этом комплексе. Но будьте внимательны к себе!

[@anna_rehab]

Полностью согласна с Вами про внимательность к себе. Много написали про боль, но не написали главного - ее локализацию и характер. Соответственно не могу конкретно прокомментировать Вашу ситуацию.

[@cloud0_0174]

Анна большое спасибо вам! Эльза

[@ВалерийС-л2р]

Анна , ещё раз хочу поблагодарить Вас .. ! У меня 4- я неделя после эндопротезирования . Стал пробывать выполнять Ваши комплексы с первых дней . Не все сразу получалось . Но на сегодня выполняю комплекс № 1 с утра , в качестве утренней зарядки . В течении дня почти весь компл . № 2 и многие элементы из 3- го . Результат - уже почти 50% времени хожу с одной полочкой . Отёк с сустава почти ушёл . Но я не тороплюсь , методично и без ажиотажа выполняю упражнения . Ваши комплексы самые понятные и главное эффективные . Еще раз.. Спасибо !

[@tamunameskhi7007]

Na _4nedeli eto kompleqs ne vazmojno delat a isho tretii? ni obmanivaete sebia😊delaite esli vobshe vi zanimaites _1 I eto trudno.

[@ОльгаД-р5ю]

Вот уже фантазеры😅 месяца не прошло, он уже с третьего комплекса упражнения делает😂😂

[@ВалерийС-л2р]

@@ОльгаД-р5ю ..))). Я Вам больше скажу .. Через 7 месяцев после операции я катался на горных лыжах ..! Но это на горных .., через 2,5 мес . , как шов зажил, 4 раза в неделю бассейн , не менее 3 км . Бегать правда перестал , но растяжки ежедневно в т . ч и в бассейне . Всегда благодарю Анну .. Дай Бог ей здоровья ..!

[@ВалерийС-л2р]

@@tamunameskhi7007 ..)). Это не трудно . Выполняйте упражнения неспешна и с удовольствием .. , а главное регулярно . Обратного пути уже не будет .. Занимайтесь собой и все будет хорошо ..!

[@ОльгаД-р5ю]

​​​​@@ВалерийС-л2рНу правильно, в бассейне через 2.5 месяца любой будет плавать, но конечно не 3 км. А вот на четвертой недели после операции третий комплекс делать, это ваши фантазии.😅 А на счёт лыж через 7 месяцев, верю, так как полное восстановление идёт от 3 до 6 месяцев.

[@ТатьянаБайгазина-к5д]

Вы-лучшая!

[@flowswiftkeythefloor3401]

Спасибо большое 👍

[@natavnv8409]

Большое спасибо, Анна! Буду заниматься

[@signorRobinzon]

девушка умница, всё по полкам

[@Октябрь-е2я]

мне ещё рано делать второй комплекс , но я сохранила , спасибо вам , все доступно и понятно

[@СветланаЛогачева-т9о]

После какого времени эти упражнения делать у меня еще не удалили какой-то предмет из сустава у меня прошло два месяца

[@СветланаЛогачева-т9о]

Я еще хожу с ходунками для меня это еще трудно

[@Татьяна777-э7ь]

@@СветланаЛогачева-т9о Есть первый комплекс.

[@irinagodovannaia5012]

Отличные упражнения! Через две недели буду к ним приступать. Спасибо!

[@ТатьянаИвановнаПолякова-е6э]

Когда можно наклоняться после операции

[@Татьяна777-э7ь]

@@ТатьянаИвановнаПолякова-е6э через 8- 10 недель

[@ТомаАстапович]

Спасибо за упражнения в первой части я все делаю прошло 5 недель после операции, но второй комплекс я не делаю иза веса, да и нога не поднимается я помогаю резинкой поднимать

[@ОльгаД-р5ю]

Так вам ещё рано делать, после 10 недели нужно начинать делать второй комплекс 🤦‍♀️

[@ЕленаДемина-ю8с]

Где можно приобрести резинку? Подскажите пожалуйста.

[@ОльгаД-р5ю]

@@ЕленаДемина-ю8с на маркет плейсах, в фикспрайсе дешевле.

[@ЕленаЗалесская-ъ1о]

Анна, добрый день! Делаю вместе с вами упражнения, спасибо Вам огромное!!!! Первый комплекс сделала , у меня сейчас 8 недель, хотела приступить ко второму, услышала Вас, что приступаем к этим упражнениям с 10 недели, а мне сейчас на 9 неделе продолжать делать первый комплекс упражнений или можно приступить ко второму ? Спасибо!

[@anna_rehab]

@@ЕленаЗалесская-ъ1о спасибо за обратную связь😊 Если есть потребность усложнять, то конечно же приступаем, не ждем отмашки протокола, в нем собранны среднестатистические данные, к которым нужно прислушиваться, но ориентироваться всегда на свои ощущения.

[@valentinalehtonen4237]

Анна, вы могли бы придумать комплекс упражнений для тех, кто давно прооперирован, но сохранилась слабость в мышцах ноги.

[@ИсламРустамов-б1т]

при бурсите вертельной сумки малой ягодичной мышцы ,который появился на шестом месяце после эндопротезирования тазобедренного сустава , можно продолжать выполнять эту гимнастику ?

[@nigoraisakova8426]

Спасибо. Когда будет 3-часть, мне очень понравились ваши видео!

[@МунавварБекжураева]

Салом Нигорахон

[@nigoraisakova8426]

@@МунавварБекжураева салом☺

[@azhkum194]

Анна , очень поздно нашла эту гимнастику, прошло 6 мес , эндопр тзоб сустава, но сильно не могу опираться нс "здоровую " ногу , там тазобед эндопротез 21 год и колено артроз 4 степени , хожу с тростью , без трости быстро устаю при ходьбе похрдка проваливается на правую стотону ( оперир) , посоветуйте пожалуйста

[@ЛарисаАлешина-ь5з]

А в поздний период после операции по замене тзбс , через год,два есть упражнения ? Что посоветуете ? Спасибо !

[@sergio7774473]

Спасибо огромное, 30 сентября сделали операцию правый тазобедренный, смотрю и делаю каждый день. Вчера был у врача.. много было вопросов, что и как делать дальше, сказал всё напишет, (немногословный оказался). В результате написал три недели в одним костылём, потом без него. Подскажите пожалуйста, как ходить по лестнице, можно ли спать без подушки между ногами, можно ли на правом боку и т.д., на сегодня прошло пять с половиной недель. Спасибо заранее.

[@anna_rehab]

@@sergio7774473 в комментариях невозможно описать технику хождения со средствами опоры. Посмотрите обучающие видео, материалов на Ютубе очень много. Ограничения соблюдаются обязательно первые 4 недели, далее все индивидуально. Критерий для снятия ограничений-хороший мышечный тонус.

[@sergio7774473]

Спасибо большое за ответ, с тонусом вроде всё в порядке, раньше учился в школе олимпийского резерва л.а. десятиборье. Моя физиотерапевт это видела, но постоянно ругала))), говорила о возможном вывихе и повторной операции, хотелось побыстрее костыли убрать. Много смотрел видео, у Вас самые лучшие. Спасибо, всего доброго.

[@denmarkinyourlife2809]

Спасибо за ваши видео, уменя пока 6 неделя. Пока делаю первый комплекс. Второй сохранил

[@XROM965]

Что Вы предложите после операции ,которая была 3 недели назад