Сердце, тебе не хочется покоя! Сердце, как хорошо на свете жить! Сердце, как хорошо, что ты такое! Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить!❤❤❤ Василий Лебедев - Кумач
@НинаБобова-н2п3 ай бұрын
Это золотое сердце ❤.
@Вячеслав-щ2з1ф2 ай бұрын
Когда"прищемит",сразу покоя захочется...❤
@ЮрийСтаценко-д2ц2 ай бұрын
Одиннадцатый год живём под обстрелами, какой там сон, по вашему должны уже уйти в мир иной, зато двигаемся энергичнее при бомбежках, видно это плюс. К стресу тоже адаптировались и т д, наверное живём не правильно Посоветуйте что ещё отменить в жизни?
@НинаБобова-н2п2 ай бұрын
@@ЮрийСтаценко-д2ц Мне вас жаль. Я из Белгорода, сегодня у нас убило 5 человек. Тоже сирена за сиреной и взрывы. Мне всех жалко.
@Dark1953Lord2 ай бұрын
Лебедев-Кумач, он же Хохмач!
@yuriyfedor19882 ай бұрын
Прежде всего нужен МИР! Будет Мир, будет спокойствие, будет медицина, лечение и доброе отношение между людьми!
@Drev3502 ай бұрын
Медицины в этой стране уже не будет.
@НазарбекБайбатыров2 ай бұрын
Спасибо доктор, Вы так подробно и понятливо объяснили всё. Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни.
@ТатьянаС-у8к2 ай бұрын
От стрессов никуда не уйти! Реакция бывает разная!
@ИгорьМокиенко-б1ж2 ай бұрын
Об этом и речь! Спокойствие главное спокойствие!😂
@semfedd55612 ай бұрын
Мне 82, секрет долголетия моего это гены, враги долголетия- курение, стрес,малая подвижнность и плохой воздух, морской и горный воздух- целители! И ешё лёгкий фитнес с отягощениями для всех мышц тела, но не трогайте связки, после 75, 80 они изношены, а мыцы всегда вечны, они держат скелет, компенсируем ушедшие ум, память, слух , зрение, секс спобности физикой тела, двигаемся, упражняемся и живём, а жить так хочется !!!!!!
@АлександраЛисняк-ю2я2 ай бұрын
❤
@АлексБерш2 ай бұрын
Только не говорите нам, что вы до сих пор занимаетесь сексом... 😂😂😂
@БорисШалагінов2 ай бұрын
Объясните, пожалуйста, что значит "не трогайте связки"? Мне 80 лет, я до сих пор занимаюсь преподаванием (в университете), ничего другого делать не умею. А деньги сейчас всем нужны как никогда.
@gerasimli95882 ай бұрын
И всё равно в итоге помрём от инсульта или инфаркта, никакие гены не помогут. Увы. Потому что возглавляет рейтинг - " Его Величество Случай".
@767485a2 ай бұрын
Уж если ум ушел, то это никак не компенсируешь!
@ЦепкоЛюдмила2 ай бұрын
Супер-полезные советы, спасибо , доктор
@karlmarx55712 ай бұрын
Как хорошо что до 90 годов прошлого века небыло KZbin. Люди не знали что можно пить,есть, сколько спать и т.д и жили до 80-100лет. А теперь все знают и рано умирают. Парадокс.
@ЗамирИбрагимов-ю1р2 ай бұрын
Человек из Юго-Восточной Азии прожил 146 лет и курил до последнего дня , женщина из Франции прожила 122 года , курила сколько себя помнит . У них что , сосудов не было ? А то мы будем жить вечно!
@nikolaipotapenkov88232 ай бұрын
Ne piy ,ne kury.zanimays fizkultyroi...dolgo zit? Da ny na X....seichas mne 64... Dozivy do 86 a tam sam reshy Zit ili idti v Slavianskuy Valhally..
@Azq-r9r20 күн бұрын
@ЗамирИбрагимов-ю1 не надо врать
@ЗамирИбрагимов-ю1р20 күн бұрын
@@Azq-r9r поинтересуйся в сети , ,,умник ,,
@ДиваковаМаргарита3 ай бұрын
Спасибо! Дикция 👍! Грамотно, и ничего лишнего! Чётко и понятно! ❤ 💐
@Тихон-о8у2 ай бұрын
😂❤😊😂
@НиколайСтеклянкин2 ай бұрын
Большое СПАСИБО за полезные советы!!! И ещё один совет - ВЕРУЙТЕ в Господа Иисуса Христа и просите у Него МУДРОСТИ как жить!!!
@АнварАнвар-е2ы2 ай бұрын
На навязывайте другим ваш бред сознания.
@76vjcool2 ай бұрын
@@НиколайСтеклянкин верю в первый закон Ньютона 👺
@nuraddinnagiev87802 ай бұрын
И Исус направить тебя к Богу -создателю
@zaremaingham16802 ай бұрын
amin
@76vjcool2 ай бұрын
@@НиколайСтеклянкин Да здравствует ансамбль песни и пляски российской армии имени Александрова! Аминь 👺
@__ggg_3 ай бұрын
Вредные привычки: 1.Недосыпание, вредно для сосудов, вызывает гипертонию, деградацию мозга, старение, альцгеймер, память. 2.Стресс, с ним надо работать, снимать стресс правильно. 3.Курение. сокращает жизнь на 20лет, ломает генетику, сужает сосуды, развивается гипертония, воспаление сосудов, атеросклероз, риск образования тромбов. 4.Сидячий образ жизни, малоподвижный, гиподинамия, риск ожирения и соответственно заболевания сердца, сосудов, итп. Двигайтесь, ходьба, фитнес, плавание, и др.! 5.Плохой уход за зубами, приводит к росту пато-флоры и соответственно др заболеваний. Лечите зубы во время! 6.Чрезмерная физ нагрузка и перетрен в пожилом возрасте, может привести к инфаркту. Физ нагрузки надо начинать и увеличивать постепенно и под наблюдением и консультации специалистов. 7.Несбалансированное питание, даш-диета с пониженным содержанием соли. В день не больше 0,5ч.л. соли. Исключить транс жиры, это маргарины, печенья массового производства. Исключить сахар!
@sergeinikiforov6283 ай бұрын
Самые вредные привычки- это алкоголь и мясо.
@Iiityjm3 ай бұрын
@@sergeinikiforov628сахар хуже алкоголя
@СоняБайкеева3 ай бұрын
Мама всегда ела мясо ей 85лет все хорошо
@ОльгаГаврилова-е2э3 ай бұрын
@@СоняБайкееваа папа??🤔
@СоняБайкеева3 ай бұрын
@@ОльгаГаврилова-е2э папа умер от алкоголки
@__ggg_3 ай бұрын
Благодарю! 👍💐
@ИгорьПетрук-с2ы3 ай бұрын
Я располнел на 25 кг из за артрозов в суставах, ведь первые боли в суставах были под коленном и 8 врачей из двух городов России на рентгене не как не могли увидеть. И не только у меня, но и у солдата который потом повесился. Об этом сообщали в новостях по телику 4 года назад. У меня обнаружили артроз только когда нога заныла в тазобедренном суставе и там врач сказал; что нужно менять сустав иначе я быстро помру от неподвижности. Но я не стал менять сустав, а стал изучать все проблемы связанных с артрозоми. И теперь я знаю больше любого врача. И вылечил артроз.
@dollituneeva6523 ай бұрын
Как научите?
@НадіяЄвич2 ай бұрын
@@dollituneeva652їжте холодець із курячих лапок.скоротіть цукор,хліб,раф.олію, червоне м'ясо.Їжте льняну олію,жирну рибу і овочі,крім помідор.
@alexham37572 ай бұрын
Отлично! И как вы его излечили? Поделитесь!?
@МарияХолодова-щ6к2 ай бұрын
Что ж Вы не поделитесь опытом?
@АлександраКлимович-з1й2 ай бұрын
Артроз не вылечивается.
@Надежда-й3ш7н2 ай бұрын
У нас сейчас общий стресс, это СВО. Я спокойно жить не могу, у меня развивается депрессия, хотя живу в Москве. Отключится от информации не могу, она у меня внутри! То, что нам преподносят сейчас СМИ, от этого голова только кругом идет! Мне кажется, что человечество катится в пропасть и остановить этот процесс уже никто не сможет! А Вера в Бога у нас слаба, поэтому мы далеки от того , чтобы каяться! Мы не умеем прощать! Поэтому, как нам поможет Бог? Господи помилуй, Господи прости и всех вразуми! 🙏🙏🙏❤
@Axel-w2x3l2 ай бұрын
Не в церковь надо ходить ,а на площади выходить!Церковь официально благословила войну!
@НатальяИванова-ц8т6ю2 ай бұрын
Есть в чём каяться? Кайся! Не веришь в Бога ?Ваша проблема .Россия много терпела .И запад решил , что пора нас убрать с дороги .Поставить на колени .Хочешь постоять на коленях и целовать ноги западенцам ? Целуй . НО Я НЕ БУДУ . МНЕ НЕ ВСЁ РАВНО . Стрессуешь ? Иди в лес .Построй шалаш .Живи .Если сможешь. Русские ( кабардинцы , балкарцы ,татары ,чеченцы ,буряты и многие наши народы ) НЕ СДАЮТСЯ ! МЫ ПРИНИМАЕМ ВЫЗОВ !
@bellaneris2 ай бұрын
Человечество катится в пропасть? Вы все правильно делаете! Ни на секунду не успокаивайтесь! Как только перестанете переживать за человечество, оно тут же упадет в пропасть! Весь мир держится только на вас! А я пойду чайку налью. Мир же под охраной.😜🤣🤣🤣
@СергейПупкин-п3я2 ай бұрын
@@НатальяИванова-ц8т6ю За всех-то не трепи языком . Ты что из окопа прямо вызов принимаешь ?
@ВладиславКнязев-к3э2 ай бұрын
Т@@НатальяИванова-ц8т6юНе русские а россияне!
@ТатьянаВысоцкая-м2с3 ай бұрын
Проанализировав все,что видела в своей жизни,пришла к такому выводу: наше долголетие заложено в наших генах.Если ты долгожитель генетически и ,при этом не убиваешь себя наркотиками и алкоголеми стрессами,то все остальное практически неважно.
@biktorfedoseev71193 ай бұрын
Спасибо все доходчиво и понятно здоровья Вам❤️❤️❤️👍
@ВалентинаМорозова-р7ц3 ай бұрын
Спасибо доктор, за подробное, четкое объяснение. Вы восполняете пробелы работы кардиолога, терапевта и др., держащих себя с пациентами, как с уже теми, о ком говорят: старый, что малый. Уровень общения с пациентом min. max спросят о самочувствии, назначат некоторые исследования, результаты их молча для себя запишет и отправит доктору, терапевту, общей практики со словами: ко мне не приходите, доктор все скажет. Очевидно "бережет, сохраняет" сердце пациенту. Да, еще может назначить медикаментозное лечение, ничего не уточняя, без учета здоровья пациента, дозы могут быть немаленькими, со словами: если не будете принимать, ко мне не приходите. Когда узнает, о "пользе", результатах своего лечения, делает назначение, исходя из min дозы, приговаривая, если давление не будет снижаться, увеличьте дозу. Практически весь прием сидишь молча в ожидании вердикта, то бишь выписки рецепта. Как они будут воздействовать, лечить, - это уже вторично для эскулапа.
@ТатьянаПисклова-ъ6с2 ай бұрын
❤❤❤ стала следовать вашим советам и хочу с радостью сказать. Стала крепче телом, выглядеть стала намного лучше. Мне 63, а меня называют девушкой, мне это очень приятно. Главное не брюзжать!!! Живу в . Донецке__ вижу тяготы войны, сама их переживаю. Ухаживаю за престарелой мамой, продолжаю работать, еще и маму стимулирую к разминке, сама тоже занимаюсь . В любых условиях нельзя опускать руки! Всем, всем здоровья и мирного неба над головой! А вам . Генадий особое спасибо за ваш труд! Всем ангела хранителя! ❤❤❤❤🎉😂🎉
@ТатьянаШаповалова-о9х2 ай бұрын
Спасибо большое за рекомендации в доступной для пожилых людей форме❤
@НинаБобова-н2п3 ай бұрын
Спасибо большое, всё убедительно рассказали👍👌.
@tayataya24532 ай бұрын
НУ, НЕЗНАЮ... КАК ТАМ У ВАС В БЕЛАРУСИ.... А ЕСЛИ НАД ТОБОЙ ПОСТОЯННО ВЗРЫВЫ, СИРЕНА... И ХОТЕЛ БЫ УСНУТЬ И НЕ СТРЕССОВАТЬ..... НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!!! ТАК ЖИВУТ МИЛЛИОНЫ ГРАЖДАНСКИХ... ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НЕ БОИШЬСЯ, А ВОТ ЗА ДЕТЕЙ... ДА!!!!!!!! НАС БЬЮТ 10 ЛЕТ! ОСТАВИТЬ ЖИВОТНЫХ, НЕ МОГУ!!!!! ... Я ДАЖЕ НЕ ЖАЛУЮСЬ, А ПРОСТО КОНСТАТИРУЮ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ. ДЕТИ РОДИЛИСЬ И ЖИВУТ, ПРИ ЗВУКАХ ВЗРЫВОВ..... КОГДА ИХ ВЫВОЗЯТ НА "БОЛЬШУЮ ЗЕМЛЮ".... ОНИ ПУГАЮТСЯ ТИШИНЫ.......
@ninakalinina70562 ай бұрын
Стресс и ничего не понятно кто виноват кто прав не знаю кого и что слушать. Страшно за всех людей и детей нет спокойствия. Нужен мир
@Наталья-м3м4г2 ай бұрын
Милая, как я Вас понимаю! Но, и за себя тоже боишься . Если б сразу прибило, а может же быть ужасно...
@АлексМаксимов-ш5п2 ай бұрын
А ЕЩЁ крупней можно буКВЫ??? ЧтоТАКИЕ мАЛЕНЬКИЕ??
@tayataya24532 ай бұрын
@@АлексМаксимов-ш5п ОЧЕНЬ СИЛЬНО УПАЛО ЗРЕНИЕ...... ИЗВИНИТЕ
@ЛюбовьЛитвиненко-э2ы2 ай бұрын
Сочувствую Донбассу и др..Вы мужественные люди ,скоро ,дай Бог ,все закончиться .
@madlensan16342 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за важную информацию для нас! Очень люблю слушать Ваши рекомендации, они очень актуальны.
@marinaprihodko2 ай бұрын
Не ходить к врачам , как можно дольше . Пойдёшь... заболеешь .
@ALEX-ut3or2 ай бұрын
Совершенно верно!!!
@ЮрийГорбатюк-б1я2 ай бұрын
Все правильно!!!
@ІгорьПесСтарий2 ай бұрын
Согласен , не надо ходить к врачам , никого они от старости не спасли. Жить пока живётся. Когда разваливаешься ни какие врачи и деньги не помогут.
@Frankus-r7c2 ай бұрын
И ещё никогда не вызывай скорую и полицию на дом. Пока они едут, в этот момент можно +100500 раз умереть и воскреснуть столько же..
@NinokNinysha2 ай бұрын
Я заразилась в очереди на флюру в 23 году.За месяц до этого умерший муж приснился мне, шёл и нёс мне белый лоскуток.Имено где флюркабинет, только якобы на том месте был магазин.
@ЛюбовьЛитвиненко-э2ы2 ай бұрын
Солнце ,воздух и туризм укрепляют организм..А главное положительные эмоции,и отношение к жизни .Не злиться,не завидовать и т д.
@alexeyelkin31732 ай бұрын
В 40 хирург приговорил заменить коленные суставы на железо. В ответ стал ходить пешком, ездить на велосипеде. Сейчас мне 65, сегодня 6 км по лесу с палками, 9 подходов к турнику по 10 раз, отжимания от брусьев, приседания. Но в честь выходного расслабился больше пил натуральный молотый кофе хоть и с молоком, ложечкой меда 7-8 г на 400г кружку, позволил пирожки и печенье. Завтра будет творог, мясо, гречка, помидоры, сливы, кофе только на завтрак.
@НатальяС-б6ы7у3 ай бұрын
Благодарю Вас за Ваш труд.❤
@НиколайСтеклянкин2 ай бұрын
Бороться со стрессом помогает ДОВЕРИЕ Господу Богу!!!
@ВасилийСоломеин-х9ю2 ай бұрын
Дед мой бросил курить в 86 лет Курил Беломорканал ядерные папиросы Бросил в один день Сказал что врач посоветовал Прожил он 101 год в доме его даже никаких таблеток небыло Давление всегда 120-80 Даже врачи удивлялись был в здравом уме и твердой памяти Вот он поздно бросил курить А то прожил бы 130 лет Всю жизнь работал вся жизнь в движении жил в своем доме В сто лет кидал из ограды снег зимой Мне думается он прожил бы и 150 лет Столько было здоровья Но был несчастный случай Запнулся и упал ударился виском об угол и его нестало
@Екатерина-г8ы6о2 ай бұрын
Дед был роботом.
@ВасилийСоломеин-х9ю2 ай бұрын
@@Екатерина-г8ы6о дед был обычным человеком который Участвовал в Первой мировой войне в 18 лет И прошел всю Отечественную Со множественными ранениями Штурмовал Берлин Что меня удивляло так это то что он НИКОГДА не нервничал Всегда был спокоен не суетился никуда не торопился Но везде успевал
@Фатима-щ9л2 ай бұрын
Смерть причину найдёт!
@767485a2 ай бұрын
А может быть и такое.Падаешь на ровном месте.Ноги уже не держат, и упасть очень просто.
@MichaelArbetov2 ай бұрын
"Во время сна снижается давление..." - а почему утром после пробуждения у подавляющего числа людей давление самое высокое и снижается только после физической активности?
@ФедорПаршин-д4ы3 ай бұрын
В пожилом возрасте силовые нагрузки надо делать каждый день!!! Когда за 70 лет , мышцы атрафируюются очень быстро, ....
@tatyanako803 ай бұрын
Да, это так.Жаркий климат,худею,движения не комфортны, мышцы сильно атрофировались.😂
@УалиханТажибаев-м5д2 ай бұрын
Очень доходчиво объяснил. Большой рахмет.
@ИгорьПетрук-с2ы3 ай бұрын
Мой отец покупал каждый год по 50 кг сахара. Я уже больше 10 лет не покупаю сахар и пепси-кола, не чай в пакетиках и стараюсь пить больше зелёного чая. Мне понравился монастырский чай, но его я только один раз купил на пробу и больше он мне не попадался
@Blue_Rose_1.2 ай бұрын
@@ИгорьПетрук-с2ы а что в нем ,в мон.чае?
@Елена-ц1ь3п2 ай бұрын
Зелёный хороший чай пропал в магазине
@76vjcool2 ай бұрын
@@ИгорьПетрук-с2ы а ещё есть гречишный, есть напиток из цикория, ромашковый.Есть из чего выбрать и оценить .
@76vjcool2 ай бұрын
@@Елена-ц1ь3п поищите на OZON, я там покупаю , много разных сортов зелёного,белого, улун.
@РаисаКлочко-м9с3 ай бұрын
Спасибо за напоминание.
@АллаГригорьева-ч7ч2 ай бұрын
Стрессы идут только от родных! Друзья стрессы не устраивают!Но .. от чего то все равно умрем!
@ludmilayegorkina42013 ай бұрын
Цирк да и только !!! Это жизнь , и у всех она разная ! ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ !
@jekaterinanemeth30522 ай бұрын
Геннадий, интересно было послушать Ваши полезные советы! Спасибо! 🤗🤩👍🍀🌹💙💛
@alexcrylov96252 ай бұрын
Эх, Геннадий! Чем больше мудрости, тем больше печали…
@smok6956-l8y2 ай бұрын
Мой отец курил с 17 лет. Сначала Беломор, потом приму. Прожил 93 года.
@Ахад-е2ю2 ай бұрын
Сейчас отраву добавляют в еду, не то что в табачные изделия Раньше еда и табак все было по ГосТУ
@УметалыАсанбеков2 ай бұрын
А мог больше 100л.прожить.
@Miroslavcv2 ай бұрын
Не курил бы, то прожил бы 113 лет...
@БайкенМухамеджанов-з5м2 ай бұрын
Если бы твой дед еще и махорку курил, то более100 лет бы прожил. 🤣
@ИванЛысов-ю6щАй бұрын
Не гони тухту все золожено генами это первое а второе в настоящее время одна отрава для человека дед купил с 12лет курил самосад потом сигареты разные потом опять самосад и выпивал домашний напиток Сэм прожил 90 лет царствие ему а сейчас воздух задымлен радиация продукты все непонятно как сделаны кругом одна холтура некоторые виды хороший колбасы и мяса кот даже не нюхает не только ест
@mersmers38132 ай бұрын
Видел многих людей с артрозом,которые дошли до костылей.Начали выполнят гимнастику Игнатьева и полностью вылечились.Сам я после выполнение этих упражнений,убрал живот и чувствую в свои 67 лет отлично.А врачам выгоднее обезболить ваши суставы и не отпускать клиентов.
@Nina-kg7vp2 ай бұрын
Спасибо Вам за толковые советы.Четко и доступно.
@ВалерийВорона-ш1пАй бұрын
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА БЕСЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ВАМММ ЗДОРОВЬЯ БОГАТЫТЫРСКГОГО СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ И ДОООЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ
@ВладимирХрамов-з9ы2 ай бұрын
1-кто не спит,того совесть мучает.2- самый лучший способ от стресса. Положить на него болт. 3- на счет курения спорныцюй 7:10 юй вопрос. Когда был настоящий табак,а не как сейчас. химия . 4- при чем здесь самокаты,а общественный транспорт.5- а если нет зубов,умри. 6- это называеться не рви жопу7- люблю рыбу малосолку. 8- 20 грамм сливочного масла( в Армии говорили,масло сьел- день прошел. 9- надо как раньше возле иконы сахар лежал,смотрели на него и говорили слалко
@Пётр-ы4в3ш2 ай бұрын
Брат я тебя послушал моё сердце💜❤ остановилось
@ВалентинаИщенко-л6ы3 ай бұрын
Благодарю, благодарю.❤❤❤
@ГульфаяМагазова2 ай бұрын
Очень полезный,спасибо ВАМ.❤
@irinachuchalina3712 ай бұрын
СпасиБо за нужную информацию.
@evgenymakarov3192 ай бұрын
Спасибо! На самом деле, это дельные советы!
@АллаГригорьева-ч7ч2 ай бұрын
Про зубы даже не говорите, пенсионеры не могут их лечить. У меня все подруги с плохими зубами или без них. Я конечно ещё успела что то сделать, пока муж был, слава Богу. А так к другим врачам тоже не хожу уже 8 лет. Пищу не подсаливаю почти, либо совсем немного, к примеру помидоры. Но иногда что то соленое хочется , тогда ем сыр.
@Blue_Rose_1.2 ай бұрын
@@АллаГригорьева-ч7ч Вы сильная
@ЮНА-д8т3 ай бұрын
1е-сон. Да, это так, НО! Сон с 21.00 до 5.00 полезен летом, зимой- с 20.00 до 6.00. И это приблизительно. А у вас, видимо, с 2.00 до 10.00? Ну , вообще-то , сон- это потребность организма, а ему можно только рекомендовать, но сон- все ж индивидуальное. Или как?
@user-fg3xv5fg8y3 ай бұрын
Сон -это всё! Но у меня свой режим.. Если я лягу в 23:00 и , о чудо, я усну, то я проснусь в час ночи и потом до утра не усну. Поэтому я ложусь около 1:00 ночи, засыпаю около 3:00.. Сплю.до упора, пока сама не проснусь, обычно это до 10-11 утра. На окне шторы блекаут, чтоб солнце раньше не разбудило.. Иначе мне никак..
@ЮНА-д8т3 ай бұрын
@@user-fg3xv5fg8y что-то вы неправильно питаетесь. У меня давно товарищ плохо засыпал. Я посоветовал ему- питание отрегулировать. Потом давно его не видел, при встрече он сказал ( больше полгода не виделись), что спит как сурок, ночью в таулет почти не ходит, чувствует себя отлично ( около 70 лет ему), в 21 лег, в 5-6 встал. Ну я думал-думал, позже его спросил, а в чем дело? Оказывается, он отказался от мясного полностью, и ест тока натурпродукт, в смысле без макарон, колбас, баночки-пакетики-конфеты и пр. Вот хочу его перенять опыт. Может и вам попробовать? Я частично перенял его опыт, 15-17 кг веса потерял, только на питании, сейчас идеально рост/ вес- 186/89кг.
@ЛюбовьНиколаевна-м1р2 ай бұрын
Спать в 20.00 ложиться , это утопие , что младенцы чтоли ? Потребность ко сну у всех разная , кому и 6 часов хватает . Вся жизнь итак во сне , все самое интеремное пройдет мимо .
@ВалентинаГубернаторава2 ай бұрын
Небесная секретарша всем нам уже с рождения жизненный путь прописала,мой муж никогда не курил, был здоров,но в 66 лет в одночастье инсульт и жизнь оборволась,, а моя бывшая сваха уже 25 лет бухает дешевое вино и питание плохое ей 70 лет,и как это обьяснит?
@rayanarynbaeva51882 ай бұрын
Да вы правы,такое много встречается в жизни,моя мама и папа всю жизнь не курили,не пили,отец в молодости грешил,но к 40 ка годам остановился, это по праздникам пил с друзьями, не алкаш был,и вот они рано мать в 67 лет,отец в 70 лет умерли, мать Инсульт,отец почки,а пьющие смотрю живут ,ровесники родителей,они умирают от несчастных случаев не от болезней,и как понять это
@ГульшараАнесова3 ай бұрын
А, как объяснить , то что Ни один знаменитый спортсмен не дожил до 100 лет , постоянно двигаясь😂😂😂😂
@ЮНА-д8т3 ай бұрын
@@ГульшараАнесова Но ведь никто из специалистов и не советует переусердствовать в тренировках, это спортсмены давно знают, что они жизнь себе не продлевают рекордами. Например, уже не советуют пробежать 5-10км, а советуют пройти ускоренно. Не медленно, медленно ходить- бесполезно, как и бегать.
@dimitargrozdev98332 ай бұрын
А с чего вьй взяли что префесиональньй спорт еквивалент здорового образа жизньи?
@евгенбел2 ай бұрын
Стресс
@АлексАл-ц2з2 ай бұрын
Потому,что спорт это не физкультура. Спорт это стрессы, стрессы и экстремальные нагрузки. Не очень способствует долголетию.
@Igor_No_Name2 ай бұрын
1) знаменитые спортсмены когда двигаются? В период своей спортивной карьеры, а после её окончания многие спиваются, обрастают жиром и т.д. 2) проф спорт вреден для здоровья, там экстремальные нагрузки, отсюда травмы, посаженное сердце, болезни суставов, связок 3) профики почти все на стероидах и гормонах,это мегавредно
@gregorystekolshchik61502 ай бұрын
Спасибо Вам Огромное!
@ТатьянаПлотникова-ъ8ф2 ай бұрын
У каждого всё индивидуально и сон и курение и прочее есть пьют и курят и всё в норме
@НиколайТептев2 ай бұрын
Согласен,с доктором...👌
@ТохировСолижон2 ай бұрын
Благодарю. Спасибо друг
@ruslanramazanovich17662 ай бұрын
Всё правильно- это очевидно ❤
@Татьяна-х6п3е3 ай бұрын
Мой муж курил с 8 класса и курил всю жизнь ,прикуривая одну от другой, жил бодренько, умер от рака легких в 70 лет 🥲
@АндрейЛащевский-л9л2 ай бұрын
Очень хорошие советы большое спасибо
@АлСан-т4д2 ай бұрын
Короче можно, про 7 привычек, без болтовни
@ИгорьПетрук-с2ы3 ай бұрын
Вы правильно говорите: следите за зубами. Но на Украине можно не следить за зубами. Там помогает солнце не чистит зубы. Вот у меня там жил дядя папин брат, и он не когда не чистил зубы и зубы были как новые. А вот у моего отца приехавший на север за белыми ночами у него все зубы сгнили от того что он не чистил зубы и нас детей не приучил. Теперь я маюсь с зубами. Мне ещё в прошлом году предложили сделать зубы на присосках. А теперь говорят: что нужно чистить зубы не два раза в день, а 4 раза в день.
@ghaibullobohiri2892 ай бұрын
Черепаха до 300 лет живёт, а кролик до 15 лет.о их подвижности думаю комент не нужно. Тогда от чего же зависит?
@ДмитрийКовалев-е4я2 ай бұрын
😂
@АнатолийМариморич-щ5з2 ай бұрын
тогда нужно быть тормознутым и не очковать...
@sistema9p1403 ай бұрын
Насчет соли Спорно это Почему дось выходит на проезжую часть и слызывает соль с дороги посыпанную от гололедицы? Животное не обманешь Коровам тоже дают соль С остальным согласен Еще бы добавил к вредным привычкам сериалы
@СтаніславаПилипенкоАй бұрын
КРАТОСТЬ МУДРОСТЬ 🙏
@PainterKondaurovNick2 ай бұрын
Спасибо ❤по делу!!!!!точно❤
@г.м-ч7ю2 ай бұрын
На счёт курения меня соседи достали ,курят из всех сторон,это и на нервы действует и дышать не возможно.
@Николай-е1й9щ2 ай бұрын
Так противогаз одень😅😅😅😅😅
@НАТЕЛЛАГУЛИЕВА-т3л2 ай бұрын
У меня муж в 2008 году бросил курить,был очень подвижный,можно скпзатьне был лежебокой,постоянно себе находил дело,много ходил,пенсионер,но хорошо выглядел и неожиданно за несколько минут умер,он даже сам не понял что умирает. Врачи скпзали что инфаркт!В 2022 году.
@ГеоргийИванов-щ3э2 ай бұрын
Ходил - ходил и молодуху нашел! Лет 45. Вот и результат налицо!😅
@АллаГригорьева-ч7ч2 ай бұрын
Считаю, что работающие пенсионеры вряд ли высыпаются! Но так же считаю, что работать надо обязательно, любая занятость продлевает жизнь даже 80 летним!
@Blue_Rose_1.3 ай бұрын
Я ложусь в 11.,12 ночи когда хочется спать Сон до 8 утра.
@Iiityjm3 ай бұрын
До 11 лучше и вставать в 6:30
@annaheinze87803 ай бұрын
@@Iiityjmу каждого человека это индивидуально. Одному достаточно 5-6 часов сна, а другому и 10 маловато. Так что оставьте свои рецепты себе самому
@Iiityjm3 ай бұрын
@@annaheinze8780 нет такого понятия как индивидуально,есть понятие как биологические часы,и у всех они одинаковые ,если 11 ночи то организм не обманешь ,и не заменишь их 11 часами для,но баранам не объяснить все равно ,они упоротые в своей упоротости
@АлександраКлимович-з1й2 ай бұрын
У всех разный организм.Мне например очень тяжело рано утром вставать,разбитость,голова кружится,слабость,поэтому встаю не рано,и ложусь поздно.Работала на заводе в три смены и ночные,приходилось ночь работать а утром спать.Может за много лет выработался такой режим.
@olgastepanov34822 ай бұрын
Мой сосед всю жизнь курил, потом стал жевать табак, чтобы дымом не воняло 😅. Сейчас ему 93 ! До сих пор жует табак, но… ходит на прогулки каждый день по 2-3 км😅
@Елена-ц1ь3п2 ай бұрын
Гены повезло..
@Екатерина-г8ы6о2 ай бұрын
Чертовые роботы живут без проблем и простых людей с толку сбивают. А главное падаль сдохнет в миг. Никому не будет балластом на шее.
@ElAenka2 ай бұрын
Подруга спала не только где ляжет,но и где присядет.Суставы у нее вышли из строя к 50 годам.Умера в возрасте 70 лет от ковида,хотя все прививки делала.
@catlark89403 ай бұрын
Сахар не только в хлебе, но м консервированной фасоли, горошке и маринованных помидорах !!! Про печеньки и, тем более, мороженое и говорить нечего -пальмовый жир и сахар.
@ЛюдмилаКалинина-и6р3 ай бұрын
Очень много говорит ! Спасибо за информацию!! !
@liango3 ай бұрын
Это ещё мало на самом деле
@НинаБобова-н2п3 ай бұрын
Всё по существу и не распонтякивает🎉.
@VickysmilePPK3 ай бұрын
@@liango💯💯💯
@Ахад-е2ю2 ай бұрын
@@liangoспасибо ДОКТОР ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ. НАМ ПОЖИЛЫМ НАДО ПОСЛУШАТЬ. УДАЧИ ВАМ. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@YuldashaliIrgashev17 күн бұрын
Спасибо теперь буду жить 200 лет.
@zanoza14082 ай бұрын
НАСЧЁТ НЕДОСЫП. ЛУЧШЕ НАУЧИ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА КАК СПАТЬ? ПОЖИЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ ТРУДНО КРЕПКО СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ.
@redmiredmi9c483Ай бұрын
Не курит и не пьёт но умир 25.лет.а.куриш и пиёош но 100.лет живу почему ( бох дал бох забрал каму сколка дал и так Дали однако столько и прожили
@Airat-e4p2 ай бұрын
Молодца это знание
@tomasukhotin2 ай бұрын
Ага, значит можно бухать и это благотворно отразится на мой организм, ураааа...🕺🕺🕺
@ХайдарКенжегалиев2 ай бұрын
Все ждал когда про бухало скажет: теперь и жене показать могу!
@semfedd55612 ай бұрын
Мне 82, отвечаю на вопросы, мышцы без физнагрузки станоятся дряблыми, силы нет, на пляже раздеваться стыдно, кроме жалости и сочуствия ничего не вызывают, но мышцы все востанавливаются, становятся твёрдыми , упругими и растут!!! Проверено на себе! Все мышцы, кроме одной, мужской, тестостерон увеличивается,эндорфина навалом, после упражнений с небольшиимми отягощениями, тонус- блеск, женщин хочется но ...нечем. Кегель чуть-чуть возбуждает воспоминния, сиалис и прочая химия-смерть для меня! Но для стариков упражнения Кегеля укрепляют мышцы!! анального отверстия и мочеполовые мышцы, чтоб нижнее бельишко было чистым, извините за откровенность, старик...
@esseviktАй бұрын
Врачи лечат даже не болезни, а только их симптомы. Причины, как правило, лекарствами не устраняются.
@ЕкатеринаМаркова-ч9в3 ай бұрын
Вот про курение ложь . я стресс снимаю .. Мне 77 пока здоровая Муж не курил уже 19 лет как умер
@Anjella-r7f3 ай бұрын
Согласна,все так и есть
@biktorfedoseev71193 ай бұрын
Дай Бог здоровья 77 это солидно а привычки бросать ненадо для организьма это стресс❤️❤️❤️
@АлександраКлимович-з1й2 ай бұрын
Какое это надо иметь здоровье лёгкие и сердце,чтобы купить в таком возрасте? Ещё и соседей травите этим ядом,кто не курит.😠
@ТинаБиганова-ц9ю3 ай бұрын
Я ночь встаю 3-5 раз в ванную.
@Ненавижукацапов3 ай бұрын
Купаться??
@nantezntastampolidou3 ай бұрын
@@ТинаБиганова-ц9ю В вечерние часы не надо пить много воды и не будете просыпаться до утра
@merabosikmishvili573719 күн бұрын
Мне 60 лет и сплю по 5, по 6 часов и это продолжается уже 4 года, работаю физически, целыми днями на ногах стаю, и курю тоже 😢 кофе попить утром пью ( Американо) и думаю что надо поберечь себя не много! 🤔
@anatoliyo23222 ай бұрын
Алкоголь полезен по умолчанию? Браво доктор!
@PainterKondaurovNick2 ай бұрын
Красава!!!!! Спасибо!!! По делу!!! Обнял
@marinaprihodko2 ай бұрын
Не кури ,не пей не кушай .......что не надо и умрешь здоровым, скучно !
@aleksandrlevterov83852 ай бұрын
Спасибо за видео
@ГалинаКуликова-л8д2 ай бұрын
Вот вырости 4 или 5 детей. Много ?выспишся? Скрлько белья перестирать надо да руками, а если в деревне то на коромысле натаскать надо. Утром ранехонько надо встать , скотину накормить , напоить ,детей в школу отправить. И самим на работу. Мама моя 93 года прожила . Я так скажу сколько Господь отмерил столько и проживеш. А вот это вся ваша бодтовня ерунда.
@ВладимирГуминский-ю8э2 ай бұрын
Ерунда говорильня
@АлександрЧирочка-х8х2 ай бұрын
Те выбросы с коксохимических заводов которыми мы дышим заменят миллион пачек сигарет. Только от сигарет можно отказаться а заводы ни куда не передвинешь.
@ЛюдмилаГончар-б2и2 ай бұрын
Совершенно верно.
@mariyachepurna65273 ай бұрын
8 20.Спасибо за разъяснение по поводу оксида азота.Я этого не знала.Хотя,когда лежала в институте неврологии по поводу болей головных,мне вводили оксид азота.Но я постеснялась спросить у врача для чего это.Хотелрсь бы поподробнее услышать эту тему,если можно.
@mariyachepurna65273 ай бұрын
Добавлю:дышала в боксе род маской закисью азота.Говорили,что это очень хорошее лечение
@ИринаТокарева-ы7с3 ай бұрын
Я ложусь спать в 21 час, но не высыпаюсь. Просыпаюсь в час, два ночи. Потом в четыре утра. Пить снотворные боюсь, чтобы не проспать на работу. Замкнутый круг. Что пить на ночь? Может корвалол?
@Клавдия-с3ц3 ай бұрын
Триптофан или магний В6. БАДы.
@АльбертКузьмин-и3я3 ай бұрын
Повысить физическую активность.
@НаталияЕвтушенко-о2у3 ай бұрын
Корень валерьянки. КОРЕНЬ, не капли. На себе испытала. Много пережила. Врач прописал. Месяц пила . 1 стакан отвара делила на три приема. Уже начинался псориаз. Прошло.
@ВалерияРоманрап3 ай бұрын
Есть валерьянка в таблетках с хмелем, называется вечерняя, две таблетки перед сном, а чтоб не проспать купите будильник и поставьте два раза звонок с интервалом
@reypo39203 ай бұрын
Перестал пить чай совсем, кофет пара чашек в первой половине дня. Двадцатиминутная прогулка перед сном хорошо помогает нормализовать сон. Ну и нервы, по возможности, надо беречь
@АртурБертон-и8тАй бұрын
Большое спасибо!
@Lusya-b7r2 ай бұрын
Благодарю
@esseviktАй бұрын
1. Недосып 2. Стресс 3. Курение 4. Гиподинамия 5. Болезнь зубов и дёсен 6. Чрезмерная нагрузка (особенно для слаботренированных) 7. Несбалансированная диета а) соль - не более 5 г б) трансжиры (маргарины) в) сахар 8) злоупотребление алкоголем 9) недостаток витаминов
@anatolijbelazor3 ай бұрын
Как хочу так и живу. Ем что хочу. Хожу куда хочу.Хочу работаю, хочу не работаю. Когда встал тогда и утро. Навел тень на плетень. То нельзя, это нельзя, туда нельзя.
@ЕленаКустова-и3ц3 ай бұрын
Що це за життя, того не можна, цього не можна. Треба всього в міру....
@biktorfedoseev71193 ай бұрын
Хочешь слушай хочешь не слушай но такое поведение называеться пофигизьмом😈😈😈🍢
@Алена-ш6г6ф3 ай бұрын
Да кто он такой, чтобы указывать как жить?! Сами живите по своим принципам! И как всегда болтовнина 20 минут э😮😮
@biktorfedoseev71193 ай бұрын
@@ЕленаКустова-и3ц как сказал Дживохорлал Нэру 😁👍
@medvednio3 ай бұрын
ответ супер
@ОльгаАндреевна-х8ь3 ай бұрын
Очень хорошее полезное видео.Но оно только для думающих людей. А если человеку далеко за 70, у него уже куча болячек - артрит, инсульт, сосуды зашлакованы, а он гордится, что курит с 12- Ти лет, то таким оболдуям хоть по пять раз в день вашу передачу включай - толку нет! Сплошная нервотрёпка для семьи. А Вам большое спасибо!
@Елена-ц1ь3п2 ай бұрын
За здоровьем надо следить с молоду
@Любовь-к9е9р2 ай бұрын
Знаю многих пенсионного возраста которые очень даже здоровые, хотя курят всю жизнь. Конечно может быть случится что то позднее
@ВалентинаВирвич2 ай бұрын
Да
@marziyamanaeva54032 ай бұрын
Спасибо доктор, что все доходчиго обьяснили. Вы замечательный доктор. Здоровья вам.
@ХасанЦаллагов-ю4е2 ай бұрын
Говорят, что будет сердце из нейлона Говорят, что тысяч лет стучать ему Даже если будет сердце из нейлона Мы научим беспокоиться его.....❤😂😊
@mihails19692 ай бұрын
После сна уже можно не слушать. Я сплю по 6 часов и то с перерывами, на прием снотворных.
@ВалерийВорона-ш1пАй бұрын
САМЫЙ НАГРУЖЕННЫЙ ОРГАН ЕТО СЕРДЦЕ БЕРЕГИТЕ ЕГО
@Валентина-ч1е5л3 ай бұрын
Я жду Ваш совет, как же наладить сон, без таблеток.
@lagogarda3 ай бұрын
Пейте цикорий с молоком. Я как стала пить, все время спать хочу. Потом прочитала что улучшает сон. Так что с утра кофе с молоком, а после обеда только цикорий с молоком пару раз.