Nervo Ciático - Posturas de Yoga para aliviar a dor

Atenção! Não faça esta aula quando o seu nervo ciático estiver inflamado. Esta prática é recomendada como prevenção, para evitar entrar em crises de dor.
Quer começar a praticar yoga online tendo uma professora para te orientar?
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meuyogadiario.com/

[@kellyguerra3932]

Bom dia . Gratidão por esse trabalho, hoje eu estava com muita dor e só esses dez minutos já me fizeram muito bem.

[@CamilaSouza-lg3iu]

Gratidão.

[@significadodesonhosprofeticoso]

Obrigado fe

[@gilsonalves7790]

Adorei, ótima aula, grato!

[@carolpeixoto2936]

Adoreiii Gratidão

[@luizaknychala9096]

Nossa. Mtooo obrigada pelo vídeo.

[@margarethtomaszewski7684]

Obgda pelo vídeo... Na mas tê

[@mariagreenglabes9032]

Obg

[@emyacosta]

Parabéns fê esse vídeo é ótimo. Gratidão Muito obrigado

[@patricianunes4978]

Muito bem explicado!

[@crismartello5671]

Dicas incríveis🌟!! Namastê 🙏

[@elmanoanjos9467]

Muito bom. Recomendo, alivia bastante a dor.

[@umaconversacomdeus]

Muito boa! Acabei de fazer

[@ivanedias2546]

Obrigada por esta aula

[@portalcreare]

obrigado meu amor!! que shiva e parvati te abençoe sempre

[@docetrizmania]

Salvando meu dia. Nossa muito obrigada!!! Você esclarece bem. Me salvando da crise... 😘

[@aldadelpino1618]

To na crise muita dooooor!

[@claradecanini6339]

Gostei muito da sua explicação pois tenho ernia de disco e gostei das informações.

[@iranasbernardon8436]

Namaste

[@jhow613]

Top dois dias fazendo e já não tem mais dor

[@rodrigoeidam2623]

Gratidão. Seus vídeos estão me ajudando muito. Adoro seu canal.

[@gimartins_]

Muito bom. Alívio bastante a minha dor.

[@FeRengelYoga]

Maravilha, fico feliz em saber!

[@luisamanhaes1077]

Gostei muito da prática, namastê 🌸

[@FeRengelYoga]

Que bom Luisa. Bem vinda ao meu Canal. Namastê!

[@leticiafonsecaaraujosouza3329]

Acabei de encontrar seu canal e amei a explicação no começo com imagens e tudo!!!!

[@FeRengelYoga]

Muito obrigada 😊

[@clovismendonca5076]

Que flexibilidade, meu ciático precisa disto!

[@piresvm]

Excelente!!! Obrigada por compartilhar!! E qdo ele está inflamado e/ou c/ nervo comprimido é horrível... Preciosas suas orientações, viu? Obrigada.

[@FeRengelYoga]

No meu programa Yoga Diário eu tenho mais aulas para dor ciática e lombar, de alongamento e fortalecimento!

[@gracysantos539]

Fer,amo seus vídeos, Tem algum vídeo sobre mula banda? Se não tiver será q vc poderia fz um,tenho muita vontade de aprender mais

[@FeRengelYoga]

Oie! Quem bom que gosta dos vídeos. Ainda não tem vídeo sobre mula bandha, mas já anotei sua sugestão!

[@cleo1031]

Obrigada! Me ajudou bastante. Eu já faço yoga a alguns anos, mas estou gabelando as aulas à alguns dias e tive uma dor no ciático. Acabei de me inscrever!

[@FeRengelYoga]

Bem vinda Cleo!

[@henriquep2408]

Quem tem impacto fêmur acetabular pode fazer Yoga? Sinto uma dor danada na virilha e o piriforme direto inflama pq encurta

[@FeRengelYoga]

Todos podem praticar yoga. Mesmo quem tenha limitações físicas pode realizar as posturas de forma adaptada. Mas precisa de orientação profissional para não aprofundar as lesões nem sentir dor.

[@cassiarupe1698]

Oii! Mas então se essa prática não é pra ser feita na crise, o que é recomendado para fazer quando está com dor, mesmo que não seja intensa?

[@mariarosaaguiar4615]

Olá! Boa noite! Pode flexionar os joelhos caso não consiga esticar as pernas? Um grande abraço e beijos no coração 💖😚

[@FeRengelYoga]

Sim Maria, pode sim e deve! Inclusive tem outro video aqui no cana onde falo sobre isso, se não me engano na postura da pinça.

[@mariarosaaguiar4615]

@@FeRengelYoga Obrigada pela resposta. Um grande abraço. 😘

[@anacarlaarcanjo7947]

Fé ,quais assanas são para fazer na crise?

[@FeRengelYoga]

Oi Ana, na crise da dor não pratique ásanas.

[@anacarlaarcanjo7947]

@@FeRengelYoga ok, mas se não pratico sinto-me pior!

[@margarethtomaszewski7684]

Como tira a inflamação do ciático?

[@FeRengelYoga]

Isso já foge da minha área de conhecimento.