Спать нужно правильно! 5 рекомендаций от врача чтобы просыпаться полным сил

Рет қаралды 3,547

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@nevrolog 4 ай бұрын

Этот ролик я выпустил на нескольких платформах, если у вас стал очень плохо грузится ютуб вы можете его посмотреть по ссылкам: ролик в рутуб: rutube.ru/video/private/5b75587f6aa7f4a8db31c5baca8fee3d/?p=VUk2ksG4Nz29yHmgU8gIRg ролик в Дзен: dzen.ru/video/watch/66e4181e71117937a2515985 ролик в вк: vk.com/video-2388126_456239106

@Danislav1 4 ай бұрын

Чем позже ложусь спать тем быстрее сплю!

@ИнтереснаЯМУЗЫКА 4 ай бұрын

Добрый день, Алексей. Если можно, напишите хотя бы приблизительное ваше мнение.... У меня с 2003 года головокружения такого характера: неустойчивость, некомфортность, спутанность в голове, и в наиболее острых периодах резкая потеря равновесия, с последующим плохим самочувствием . Очень мешает в кресле парикмахера, на рабочих совещаниях да и просто на работе, где нельзя прилечь и т.д. Состояние хроническое и тяжёлое. К примеру, я уже много лет не хожу в парикмахерскую и вызываю парикмахера только на дом. Обследования ничего существенного не показали и врачи (невропатологи) в разные периоды ставили характерные для того времени "диагнозы: 2003-2010 годы это ВСД , 2010 - 2018 - невроз, 2018 и далее - пппг)))) Перепробовал много лекарств, ничего не помогало. На вашем канале просмотрел все ролики по лекарствам. В 2016 году лечился и было просветление примерно на год..... Пил эзопрам и комплексные препараты. Плохое самочувствие вернулось ещё до того, как я закончил пить эзопрам. Я начал анализировать, что могло оказать короткосрочный эффект улучшения. Предполагал, что цитофлавин, но впоследствии он не помог. Недавно посмотрел ваш ролик про симптоматическое лечение арлевертом, и вдруг обнаружил, что он присутствовал в начале того лечения. Я пропил Арлеверт с Кавинтоном (он тоже там был) и мне стало легче. Не на 100%, но с 20% до 70% по самочувствию я поднялся..... В вашем ролике вы говорите, что арлеверт может помогать при вестибюлярной мигрени. У меня никогда не было зафиксировано нистагма, но достаточно часто бывает обычная мигрень. Извините, за столько много букв)))) , но для меня это очень важно, а специалист вы серьёзный. Кто если не вы))) Если у вас будут какие то мысли по вышеперечисленному, напишите пожалуйста

@Наталья-з5ъ3г 4 ай бұрын

У меня такое же год,уже всех врачей обошла,толку нет,не понимают

@prostakoleg5797 4 ай бұрын

@@ИнтереснаЯМУЗЫКА есть китайская техника- баланс тела. Делается иголками. Помогает.

@prostakoleg5797 4 ай бұрын

@@Наталья-з5ъ3г баланс тела. Иголки

@ИнтереснаЯМУЗЫКА 3 ай бұрын

Не отвечает доктор(((

@ЛюдаС-ю5з 4 ай бұрын

Спасибо за лекцию! Для меня она актуальна, нашла для себя важный момент- это вопрос о режиме сна.

@ТатьянаБилык-у9м 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за информацию!)

@TatianaKostromina 4 ай бұрын

Но чувства усталости я не испытываю...Никогда не устаю,но это может много времени пройти и я понимаю,что организм даёт сбой.Крайне редко я сказала бы.А сплю по5,6 часов ,на старости лет очень крепко ,боюсь не Альцгеймера у меня началось😊😊

@kulikovrm 4 ай бұрын

Спасибо❤

@RossiaPobeditel 4 ай бұрын

Спасибо Алексей. ❤🚴🌄

@НадеждаАнтонова-с2щ 4 ай бұрын

А я всем рекомендую на ночь посмотреть ролик доктора Борисова! Его удивительная манера разговора приятнейшим завораживающим голосом будет для вас лучшим снотворным. И это дополнительно к ценным советам, которые он даёт.

@IreneKotsidou 3 ай бұрын

Благодарим Греция

@Danislav1 4 ай бұрын

Чем позже ложусь спать тем быстрее сплю!

@Анжела-ь3е Ай бұрын

Подушка 14, 19 тыс, да, доступные цены!

@adakuru9304 3 ай бұрын

Давно вас не видно дорогой доктор. Куда вы пропали?

@kursaikursai2968 4 ай бұрын

Мне тиннитус мешает уснуть и хорошо выспаться. Мужчина 42года.

@кьеркегорище 4 ай бұрын

Это не тиннитус тебе мешает, а бессоница провоцирует обостренное восприятие тиннитуса. Пей антидеприки и снотворные по назначению психиатра.

@prostakoleg5797 4 ай бұрын

@@kursaikursai2968 сосредоточиться на дыхании. Начинайте считать. Например- вдох ♤1,2,3,4. Пауза 1,2 выдох♡ 1,2,3,4 . Сосредоточившись на счете и дыхании. Вы быстрее уснёт. Сразу может и не получится но не прекращайте. Результат обязательно будет. Здорового сна Вам.

@ФраняТишкевич 2 ай бұрын

У меня бессонница. Пью сомнол, редко,иначе не действует. Больше 20 лет пью.

@UserUser-dn7nj 4 ай бұрын

Сначала пусть "врачи" ГЕРБ пусть научатся лечить, а потом определятся между собой в рекомендациях на чем спать. Современные гастроэнтерологи пока ничем его лечить кроме подушек и подсаживанием на ИПП не научились.