НЕЗАПЛАНИРОВАННЫЙ ВЫПУСК : ЖИМ ИЗ ЗА ГОЛОВЫ !!!! ПЛЕЧИ!!!! Работают ли трапеции там?!

В видео я расскажу вам свое мнение и мысли о жиме из за головы на плечи
пишите ваши вопросы ко мне в инстаграм
Мой / vladimir_van_lee
Дэвида / david_van_lee

[@MS-tk9dt]

Спорт-стендап клуб Дивергент 🔥🔥🔥🔥 Тайные знания плюс отличное настроение) Владимир, благодарность вам и каскадерам)

[@user-hg5qn6qr7u]

Вижу Вову, ставлю лайк.

[@user-hr8lc8mx2q]

Спасибо за ваши труды ,спасибо что делитесь с новым поколением 💪🤝

[@Rvz85]

Огненный выпуск! Пожалуйста, снимайте больше выпусков про нюансы тренинга плеч (вы как никто знаете об этом все). Я в зале уже всех сагитировал делать махи лежа, и о чудо -- у людей начали вырастать боковые дельты))). Спасибо вам, за бесценную информацию, Владимир.

[@Vladimir_van_lee]

Спасибо большое за добрые слова 🤝

[@CrossFit.1983.]

Да у него дельты огонь 🔥

[@SergeiSG]

Мамины трусы🤣🤣ну ты отжег... Драки в баре "голубая устрица"🤣🤣

[@user-jc1db4iq9d]

Спасибо за видео! Короткие, но очень информативные видосы у Вас. Без лишней воды подаете инфу) залипаю!!!)))

[@ivanyurievich9962]

Спасибо, хоть кто-то ясно и понятно объяснил.👍👍👍

[@julik5777]

Ты крутой! Спасибо за видос . Учусь на твоих видео делать себя и своих близких сильнее , красивее 🔥❤️

[@user-po5xn9oe6o]

Спасибо 🔥 очень информативно👍👍👍

[@user-rh8rc5ic4k]

За один день видосики и в инстаграме, и в ютубе, причем разные. Да это же просто сказка какая-то, большое спасибо!

[@user-zd8uw9pl6n]

Дядя Вова,вы очень крутой человек,спасибо вам за ваши знания,которые нарабатывали годами.

[@user-jw9xk9df5c]

Супер Ли , как всегда , все по делу !!!!!

[@user-ok4nj5ho2q]

Непонятно - ахуенный - выпуск !))) вы монстры молодчики !)

[@user-qi7uc3ki4f]

Спасибо большое за ваши знания, которыми вы с нами делитесь безвозмездно. Это ценно. Привет из Нижнего Новгорода. Всего вам наилучшего.

[@user-wm1ei6zp3i]

Спасибо за видео.

[@Chern0us0v]

Отличное объяснение !

[@systema2983]

Спасибо дядя Вова!

[@user-io1cq5un6i]

Спасибо,полезно.

[@user-wm1ei6zp3i]

Красавцы.

[@ragejonson9995]

Взял на заметку, работать над ротаторами. Спасибо большое)))

[@user-rx9he1ls6e]

Огонь 🔥

[@WIZARD....]

Благодарю Владимир! Как всегда очень полезная информация! Ждём новые видео!

[@fabtanfree8762]

Я человек простой, виду видео , ставлю лайк

[@user-dq9ii3ip2b]

Я и подумать не мог, что я такой корчелыга :)

[@user-pm9nz9yj5j]

Спасибо за информацию

[@HP_J78]

Дядя Вова, спасибо!

[@user-dt9wc4yt3v]

Спасибо!)

[@user-hw4xb5kf8d]

Все понятно🔥🔥🔥👍👍👍🤝🤝🤝

[@Vsemdanim]

Владимир здравствуйте. Спасибо вам за ваши видео, узнал новое для себя хоть и давно качаюсь. Не могли бы вы снять видео о том сколько подходов и повторов делать на мышечную группу(чтобы лучше развивать рост мышц и силу), и всегда ли нужно замедляться в негативной фазе в упражнениях(или это нужно только для роста мяса, для развития силы важна ли негативная фаза?) Всегда ли нужен отказ или он вообще не нужен?. Вообщем у меня такие вопросы, надеюсь вы еще снимите видео по этим темам.

[@dozaradosty8374]

Владимир, Сделайте подарок девушкам - Снимайте выпуски об особенностях тренировок женщин🤗, любим вас!!!

[@Sergey-yl5qk]

Я из-за крепатуры и плохой мобильности плечевой травмировал подлопаточную, делая выходы на две на перекладине. Парни, не забивайте на растяжку!

[@daryajasus2803]

Большое спасибо

[@slavyanfit8021]

Эх мне бы такого тренера как вы!!!

[@user-hd8wd1nc7c]

Эээх,что мозга не хватает тренить самостоятельно?😄

[@user-zl4fb6li9b]

Здравствуйте, Спасибо Большое!!! Тяга штанги к подбородка интересно

[@Nikolia_baba]

Спасибо

[@alipakdel]

👍👍👍

[@smokefix111]

понимаем, что трудно и сложно пилить видюшки, но все же постарайтесь почаще делать выпуски , а то целую неделю оч грустно ждать полезную информацию.

[@Vladimir_van_lee]

Не трудно. Просто много работы. Я больше уделяю времени своим клиентам.

[@smokefix111]

@@Vladimir_van_lee жил бы я поближе к Вам , я бы с удовольствием поучился бы у Вас.

[@Rikrikrik389]

Снимите пожалуйста ролик про диапазоны повторений и подходы. За ранее спасибо

[@user-dm6lv7br8q]

Ну наконец-то всё выяснилось. Пошёл работать.

[@user-zm7kj5kz8t]

Найди хорошего травматолога и работай.

[@msuko4044]

bravooooooooooooo

[@user-lc8cl2un1f]

СТАРАЯ ШКОЛА . ВОЛОДЯ ЗДОРОВЬЕ И ЕЩЕ РАЗ ЗДОРОВЬЕ . ПРИВЕТ ИЗ ПИТЕРА ....

[@user-hd6hg6vj4t]

За видео спасибо! Т.е. можно смело использовать данное упражнение, не боясь раскачать трапеции? Почему спрашиваю, кому-то бог подарил бицепс, кому-то икры...а мне трапеции, у меня они растут если даже просто "шатать дерево". А как известно, чем больше трапеции, тем визуально уже ширина плечевого пояса.

[@Vladimir_van_lee]

И конечно отведения лёжа на боку, чтоб исключить трапеции из работы

[@mikegibz498]

Харе Кришна! Здоровский у вас канал. Очень хочется услышать от таких профи как вы, про тренировки для укрепления суставов и связок. Таких роликов не встречал, зато как приседать с большими весами, жать больше и т.д. много. Насмотрятся и идут в зал БАЗУ БОМБИТЬ, потом перетрен в лучшем случае , далеко не все тренера обращают на этот важный пункт внимание. Помогите, пожалуйста разобраться в этом вопросе.

[@Vladimir_van_lee]

Видео на канале называется 100

[@mikegibz498]

@@Vladimir_van_lee Благодарю, обязательно просмотрю. А планируется ролик, обобщающий про спину(Как в ширину растить, как в толщину, в зависимости от направления волокон), что бы вся инфа в одном, фундаментальном ролике?

[@newroxed]

Владимир, подскажите, у меня не было травмы плеча, но при вращении плечевого сустава слышен обильный хруст. По впечатлениям, словно в жидкую среду сустава попал воздух и он вместе с жидкостью перетекает туда обратно. Болевых ощущений или неприятного дискомфорта нет. Но звук слышу. При поднятии веса все хорошо, боли нет, дискомфорта нет. Живу с этим уже несколько лет. Что это может быть и можно ли давать нагрузку на плечо или нельзя?

[@okda1337]

У меня и без травм так было всегда.

[@anastasya1187]

Владимир,сделайте видео для девочек,на ягодицы,самые эффективные🙏

[@Vladimir_van_lee]

Уже есть Я давно это снимал

[@user-th7cl4pl2l]

Vovan Van-Lee и David Van-Lee

[@user-kn1vt3gt2w]

Кстати Сергей Шелестов перед жимом гантелей сидя всегда делал упражнение для ротатора!👍

[@user-bt3py2vw8x]

Леврони говорил что это его любимое упражнение на дельты.

[@SergeiSG]

Он жал 180 из за головы в последней подготовке на Олимпию

[@Vladimir_van_lee]

И мое тоже. Особенно св вес

[@user-li2ke6px4e]

интнресная теория а то я наслушался ютуба и совсем отменил жим изза голови

[@user-ne4ol4mh6p]

На сколько эффективно это упражнение для среднего пучка дельты? Если если вращательная манжета плеча позволяет выполнять это упражнение в правильном исполнении.. Считаю, что основная нагрузка будет идти на передний пучок дельты. Интересует ваше мнение.. в каком процентном соотношении (приблизительно) будет распределяться нагрузка на дельты?

[@AleksandrMyr]

Нет там никакого переднего пучька. Пасько вам в помощь

[@Vladimir_van_lee]

@@AleksandrMyr 🤣🤣🤣 воздуха, тоже нет! Ведь его не видно!

[@Vladimir_van_lee]

Тут тоже много факторов. Я наверно даже видео сниму. Кто-то (как я) будет получать нагрузку на средний пучок по полной, кто-то больше на передний, а кто-то трицепсы больше будет чувствовать. Что могу посоветовать .. попробовать сначала поработать в большом количестве повторений 30-50 и посмотреть , что будет работать , а потом на 8-12 повторений. Именно так я начинал.

[@user-hf6vw1sv8w]

Средняя дельта в статике работает, упражнение бредовое

[@StahLHerZRocK]

травмоопасное оно для нормального человека, который профессионально не выворачивает плечи годами.

[@StahLHerZRocK]

а можно пояснить, как тут работает трапеция?) Понятно что ее можно сократить намеренно на опускании Но это ж тоже самое что говорить о работе бицепса в трицепсовых упражнениях. Про заднюю дельту примерно тоже самое

[@okda1337]

Наверное, как и бицепс в трицепсовых упражнениях, работает как стабилизатор.

[@user-nn9ml5ry4u]

Жим из за головы:- получил разрыв сухожилия надосной мышцы и разрыв подосной мышцы плеча !! 15 лет не мог спать на левом боку!

[@vitaliystelets]

+

[@user-pm9nz9yj5j]

У меня плечи почему-то совсем закостенели,не знаю почему,пытаюсь бабушкиными трусами растягивать...😟

[@user-if9mq2nt5c]

Сегодня люди в зале не выдержали и сделали мне замечание, что это не на плечи и вообще травмоопасно. Так что стереотипы рулят. Ответила, что выворотность плеча норм. Не знаю, поняли ли. Вроде в зале давно)

[@user-zm7kj5kz8t]

95% молодых людей не провернут эту палочку назад даже в рывковом хвате, вот вам ответ " для кого". Основной принцип : не навреди - аксиома для грамотного тренера.

[@user-oq9mi4rt1t]

У него локти в стороны! Какой там????😂 Его 100кг задавит в Щи просто😂 Что бы не траумироваться- Локти выводяться вперед и хват уже

[@user-oq9mi4rt1t]

Так в 90х жали в Подвалах на тренировке с Бандитами😂

[@130_kg5]

trener13, ты ли это))

[@Vladimir_van_lee]

Ого, кто-то помнит

[@user-hw9dn6od7f]

Хах

[@user-dd7qx4hg1v]

Щас я ему дам, мамины трусы 🤣🤣🤣🤣

[@mamina_podryga]

ВОВАН ПОПРАВИЛСЯ

[@Vladimir_van_lee]

Свет такой 🤣🤣🤣

[@user-li4jl9ny2b]

Если к спинке прижаться, то грудная в жимах будет включаться, тебе ли этого не знать

[@Vladimir_van_lee]

И это прекрасно! Или плохо !

[@user-xl9op8qs3v]

Настолько крутое упражнение , чтобы для этого выворачивать свои плечи ?!

[@Vladimir_van_lee]

Как и кому, а самое главное знать «зачем». Для меня это упр было как приседания для ног, а для кого-то просто потуги и травмы

[@okda1337]

здесь раскрывается, почему оно опасно. Я не доктор, ничего сам утверждать не буду и постоянно жму сам из-за головы в смитте, но работаю внутри амплитуды. Очень хорошо в этом упражнении чувствую среднюю дельту. kzbin.info/www/bejne/hF6ZmpidoKd2q7c

[@Vladimir_van_lee]

Не надо мне этого задрота присылать

[@okda1337]

@@Vladimir_van_lee видео этого, так называемого, зaдpoта, попалось мне через рекомендации ютуба точно так же, как и Ваше видео про жим из-за головы после просмотра Вашей истории на канале Onliner) Сколько блогеров, столько и разносторонних мнений по одним и тем же вопросам, а этот кроме этого считает себя еще и физиотерапевтом, поэтому люди и не знают, кому верить и к кому прислушиваться, из-за этого они делают выбор по авторитету на свой взгляд в пользу того или другого человека и только потому к нему прислушиваются. А у этого фрика на одну долю разумных видео такая же доля всякого вздора и бреда, которые часто друг друга взаимоисключают. Как он делал становую в стиле срyщей собаки это отдельная история.

[@Vladimir_van_lee]

@@okda1337 он может считать себя даже женщиной. Я даю всего лишь совет, на основании того, что сам себе накачал плечи и все мои клиенты, отличаются тем, что у них есть плечи. А делать или нет каждый решает сам

[@Vladimir_van_lee]

@@okda1337 бодибилдинг это не поваренная книга, тут нет точных рецептов. Ведь все люди разные.

[@okda1337]

@@Vladimir_van_lee я про поваренную книгу уже и писал под одним из Ваших роликов, только другими словами.

[@Xerioga]

Думаю в вашем случае похожая ситуация потому что это относится ко всем вертикальным жимам. kzbin.info/www/bejne/mYa0lKWPjNt_qaM

[@ruslanpozitiv7240]

В 2020 году резко пропал твой канал на ютубе. Мне ютуб объяснил что этот контент заблокирован для меня, при этом мы ни когда не общались, и я не понял в чём проблема. И тут на стриме Головинского один из комментаторов говорит что нудно и уходит на твой канал смотреть видосики, вбиваю в поиск на ютубе Ван Ли, и чудо, опять вижу твой канал. Что это было?

[@Vladimir_van_lee]

У меня был партнёр который заблокировал Канал Мы с сыном сделали новый

[@ruslanpozitiv7240]

@@Vladimir_van_lee С возвращением, твой контент здорово отличается от других блогеров фитнес индустрии.

[@YY-zw2ec]

Это же Чингисхан !

[@Vitas2780]

Я по ходу карчелыга

[@user-oq9mi4rt1t]

Вы так не чего не накачаете! Особенно таким хватом! Это Делается в Смитт машине и ставится определенное растояние между скамейкой и штангой и жмется от середины головы до не полного распрямления рук, Хват Чуть больше ширины плеч С ПОДЖАТЫМИ ЛОКТЯМИ ВПЕРЕД!!!!!!! Иначе труба вашему плечевому суставу с большим весом

[@aspirinDLYboga]

прикольный узбек

[@davidvanlee]

аспирин ДЛЯбога ты где узбека увидел ?

[@user-gh7kf1yb2v]

Корчелыга😂