Nase frei 🤥 So bekommst du deine Nase wieder frei

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

[@petrapfeilstucker591]

Ich habe chronische Sinusitis seit 30 Jahren, diese Übung hat mir noch kein Arzt gezeigt und die hilft! Danke!!!

[@loge9981]

Ich habe meine chronische Sinusitis vor zwei Wochen mit einer Operation entfernen lassen... Ist das kein großes Ding. Kann ich empfehlen.

[@edithweisgram6271]

Lieber Nico toll dass du die Übungen so gut erklärst u weiter gibst!Hat sehr geholfen..mache ich noch paar mal!LG🫶

[@bienmichelle]

Wenn die Nase so verstopft ist kann man keine Luft einatmen🥲

[@kimvanessakellhofer4198]

So ist es 😅

[@kerstinoehme4744]

Hey, ich habe heute das erste mal dein Video gesehen und ausprobiert, weil ich über einer längeren Zeit kaum luft durch die Nase bekomme und habe die übungen probiert, vorallem das mit den Nebenhöhlen lang zu streichen. Seit dem an ist meine Nase wieder frei. Vielen dank für die Übung 😊

[@wolfdorothee-be5sr]

Ich hatte Termien im Krankenhaus Nebenhölenendzündung OP.wurde 2 mal verschoben, hab mir dann selbst geholfen mit diesen Übungen 4 mal am Tag über längere Zeit.Hat mir super geholfen und regelmäßig mit Salz innerliert .Hab Termien im Krankenhaus abgesagt und es geht mir wieder sehr gut .Sobald ich spüre die Nase geht etwas zu mach ich wieder meine Übungen, bleib gesund und Danke für das tolle Vidio

[@bubbles8653]

Wow, es hat sofort nach diesen Übungen geholfen, meine Nase freier zu bekommen und dadurch zu atmen. Vielen Dank dafür👍

[@tomgrauher]

Sehr effektive Übungen, die bei mir helfen. Einfach nachzuvollziehen. Eine sehr angenehme Art, ohne blablabla, wie Sie Ihre Videos präsentieren. Vielen Dank

[@horstwunderlich4516]

Diese Übung ist super.Meine Nase ist oft verstopft ,jedoch diese Übung hilft mir.Danke Niko!

[@jhaonliups]

Vielen Dank! Ich bin begeistert, dass mir schon nach diesen einfachen Übungen das Atmen durch die Nase viel leichter fällt. Es fühlt sich richtig gut an.

[@tng_imande4486]

Ich kann nicht ein und aus atmen🤓

[@vee3539]

😂😂😂

[@r8daywalker8]

Anscheinend versteht es niemand, wenn man davon spricht das die Nase komplett zu ist.

[@High696]

Same

[@vee3539]

@@r8daywalker8 nasenspülung ist gut!

[@veganfuture4224]

@@vee3539das setzt allerdings auch voraus, dass etwas durch die Nase fließen kann 😅 keiner kennt anscheinend ne wirklich verstopfte Nasenseite..

[@paramsingh4761]

ich hätte nicht gedacht, dass diese übungen so viel helfen, aber diese übungen waren sehr erfolgreich. weiter so!

[@Evolutionnow45]

Mit *Sofortwirkung* . Wie immer. Dankeschön.

[@NicoLorenz1]

Immer wieder gerne! Freut mich sehr zu hören.

[@helgaluchner617]

Super Super lieber Niko 🤧habe gerade sooo einen schnupfen bekommen und bin begeistert der Info 🤭Dankeschön und GL GRÜßE 💞Helga aus Tirol 🧚‍♂️

[@spagettispagetti7707]

Super Video ! Danke für deine Hilfe ! 🎉

[@christianehansjosten7089]

Lieber Nico, seit einer COVID Infektion habe ich immer wieder eine verstopfte Nase. Deine Übungen haben sehr gut gewirkt: die Nase ist ganz frei! Vielen Dank dafür und liebe Grüße Christiane 😄

[@EliasNeuling-ir9ki]

Du bist krank und fertig, COVID... Mach dich nicht verrückt

[@Nico_-wc3qx]

Danke dir aber wie soll ich durch die nase ein und ausatmen wenn sie verstopft ist?

[@stelarose2763]

Kann eine Nase dicht sein aufgrund von Blockierung in der HWS?

[@axelmullerjulich8438]

Hey Nico, ich liebe deine Videos - vielen vielen Dank. Eine Idee: du sagst uns in den Videos meistens, dass wir die Übungen ruhig jeden Tag oder mehrmals täglich machen sollen. Ich habe bestimmt schon um die 20 Videos mit verschiedenen Übungen von dir gesehen. Die mache ich nicht alle jeden Tag. In Summe mache ich leider! keine der Übungen täglich. Vielleicht machst du mal ein Realtalk Video darüber, das man nicht alles gleichzeitig schaffen kann und wie du das für den Alltag siehst. Wenn ich wirklich ernsthaft Atemübungen in meinen Alltag einbauen wollen würde, würde ich mir zum Beispiel von allen Übungen 1-3 raussuchen, die ich am liebsten mag und immer mal wieder gucken ob Übungen aus deinen neuen Videos zur aktuellen Lebenslage vielleicht noch besser passen. Und außerdem entmutigt es mich auch nicht, dass ich es nicht täglich mache. Ich mache es bestimmt wöchentlich, weil ich ca einmal pro Woche ein Video von dir gucke. Und das ist ja schonmal was :) Nur als kleine Anregung, da viele Menschen sich oft mit sowas Stressen und dann vielleicht mit sich unzufrieden sind. Also als Botschaft zu sagen: es ist okay kleine Schritte zu machen, man kann nicht alles sofort schaffen!

[@christianehansjosten7089]

Das ist genau richtig, denke ich. Man kann nicht dauernd Übungen machen. Die besten sind die, die man in den Alltag integrieren kann. Und jede Übung, die man macht bringt einen weiter!

[@RitaHeinrich-yu1gz]

🎉

[@blackcomserika3970]

Große Klasse Nico. Vielen Dank!

[@AhlatLIFaruk]

Bester AtemCoach. Danke Nico

[@B.I.A.]

Sie machen da einen sehr guten Job...Vielen Dank 💎☀️👍👍👍

[@bienchen4391]

Danke!! Hat mega geholfen 🥰

[@SinaVanne]

Meine Nase ist so verstopft, dass ich nichtmal minimal Luft durch die Nase bekomme. Finde es da unmöglich umzusetzen, ein und auszuatmen. Hat leider gar nichts gebracht 😥

[@silviaeichstadt5326]

Geht mir auch so....😢

[@humbletumble1]

Lieber Nico, verfolge viele Deiner sehr hilfreichen Videos. Vielen herzlichen Dank auch dieses Mal. Nach einer OP letztes Jahr im Oktober aufgrund einer chronischen Pansinusitis, die mir einerseits sehr weitergeholfen hat (mir ging es ziemlich schlecht), ich andererseits jedoch weiterhin mit dem Thema Nebenhöhlen beschäftigt bin, möchte ich nun ab sofort deine wunderbaren Übungen anwenden. Beim mitmachen deines gezeigten Videos spürte ich bereits, daß es mir guttut. Nochmals vielen herzlichen Dank 😊

[@MoWest-zc1vc]

👌☺ bin begeistert, vielen lieben Dank für deine tollen Vodeos! Du stahlst eine wunderbare Ruhe aus, es hilft sofort!

[@rikestromlein4730]

Funktioniert super, vielen Dank dafür!

[@micharrow]

Wie soll ich durchatmen wenn da nix durchkommt

[@D3nn1sDE]

Alter Schwede 😮 du bist der Hammer 🤩 das hat sofort geholfen!

[@dennisinho]

Hilft das auch bei chronischer nasenschleimhautentzündung, die auch in die Ohren geht?

[@bettinawehrmann3565]

Ganz toll☺Wie kommt es das Schleim nicht nach vorne durch die Nase läuft,sondern das er mir immer bei Erkältung hinten den Rachen runterläuft????a

[@ytUser6473]

ich kann es doch nicht wenn meine nase nicht frei ist dadurch atmen

[@sophiekern3823]

Kann nichtmal Schritt eins machen weil meine Nase so verstopft ist

[@sylwiakloza9091]

Dankeschön. Sehr effektive Übung💚

[@selcukbalci7072]

Hey Nico!!! Das echt funktioniert fettes DANKEEE!!!!

[@user-eo2tb8or5q]

Vielen lieben Dank für die tollen Videos, die auch wirklich funktionieren ❤🎉❤

[@vejo4695]

Bei mir hat es geholfen! Dankeschön ❤️🙏

[@JerryT2]

Wow, you saved my day! Lieben dank!

[@birgit5125]

Lieber Nico, ich danke dir für die tollen Tipps. Super, dass du in realer Zeit die Übungen vormachst, da kann man gleich effektiv mitmachen. Und das die "Uhr" eingeblendet wird ist sehr hilfreich ❤.

[@c.k.1268]

Ich habe auch fast immer eine verstopfte Nase. Einmal durch eine Verkrümmung der Nasenscheidewand, des Anderen durch kaputte Schleimhaut inf. früheren Nasentropfen-Abusus. Gibt es da auch noch eine Möglichkeit?

[@Zopa87]

Leider ist meine Seite komplett zu da geht nichts durch, mir hat es leider nicht geholfen. Aber werde es ein ander Mal wieder probieren.

[@nordlichtundstolzdarauf2384]

Danke, es hilft mir super 😊! Habe schon beim ersten Mal eine Linderung verspürt. Ich versuche das jetzt regelmäßig zu machen und hoffe, dass ich dann bald die Beschwerden los bin!

[@heikeforemni2175]

Genial. Meine Nebenhölen sind etwas dicht und die Ohren sind noch mächtig zu. Scheint zu helfen👍

[@ellihager1576]

Vielen Dank ,hat sofort gewirkt .

[@jonasstummer5032]

Danke Nico, Kämpfe seit Jahren mit verstopfter Nase. HNO hat mir immer Nasensprays verschrieben, die nichts gebracht haben. Das erste Mal, das meine Nase frei atmen kann🙏🙏

[@terpsvape4209]

Super Video, alles klasse erklärt und fühle mich total relaxt. Abgesehen von komischen blicken im Büro hat sich nur leider nichts verändert

[@Stefan0671]

Mein rechtes Nasenloch ist meistens komplett frei und das linke so dermaßen stark verstopft, dass ich überhaupt keine Luft durchbekomme. Wie soll ich dann während der Übungen atmen?

[@mike_r0ph0ne]

Es funktioniert richtig gut, danke! Obwohl eine Seite komplett dicht ist, hat es ein wenig gelindert und die Atmung durch die Nase ermöglicht.

[@ottiliedotzenrod531]

Hat super geholfen, vielen Dank

[@florianpauli7957]

Danke für dein Hilfreiches Video! Ich hab sofort während der ersten Übung besser Luft bekommen. Obwohl ich davor trotz Nasenspray keine Luft durch meine verstopfte Nase bekommen habe. Das werde ich in Zukunft immer machen. Video hat sofort ein Like bekommen. Ein Abo gibt es auch noch und das Video wird supported. 👍🏼

[@heikojantos2224]

Tolle ùbung.vielrn,vielen Dank.sehr informativ!!!!!!

[@alegramonticelli6038]

Vielen Dank dafür, Nico! Werde ich beibehalten! Gibt es auch Übungen dafür, wenn die Schleimhäute zu trocken sind? Augen, Nase, Lippen? Das ist äußerst nervig.

[@heikemorhart63]

Wahnsinn, das funktioniert ja wirklich. Vielen Dank

[@user-hw6mg1vj1g]

Klasse Übung, toll angeleitet!

[@asjaasja7642]

Es tut richtig gut, danke ❣️

[@NicoLorenz1]

Freut mich sehr zu hören. Immer wieder gerne!

[@angelaoswald3109]

Tolles Video. Danke🥳

[@S.L.France]

Danke für die Tipps, manches habe ich vorher schon irgendwie "intuativ" gemacht, aber mit den ganzen Fingerübungen über die Augenbrauen war wirklich befreiend. Ich leider vermutlich an Long-Covid und bin echt dankbar über solche Tipps. Merci. peace

[@stefanschmitt7317]

Super Übung, damit ich die Nasenspray loswerden kann. Danke dir.

[@h.1890]

Meinst du vielleicht das Jochbein? Ich verstehe immer Jauchbein 😳

[@s.soulll]

Omg danke ich kann jetzt in meinnnnnnnn LEBEN ENDLICH schlafen danke dir Nico wenn ich wieder nasenschtupfen habe machen ich diese Übungen danke dir❤🎉🎉

[@emredeniz5478]

Tut mir leid aber ich finde das Video ist echt nicht gut wie soll ich den ein und aus atmen mit einer Verstopfung?

[@gl_silentesports9164]

Du sollst es versuchen ein und auszuatmen, durch den druck löst es dich dann leicht

[@vee3539]

Otriven 😁

[@Unzensiertwieimmer]

Bin ich der einzige wo gar nicht funktioniert

[@Itzz_Robl0x_alisi]

Nein bist du nicht bei mir hat es auch nd funktioniert

[@jasonwalker0412]

Nein bist du nicht

[@FürEinSicheresDeutschland]

Erstmal deutsch lernen :)

[@jasonwalker0412]

@@FürEinSicheresDeutschland erstmal Dialekt verstehen.

[@MariaMonalisaF]

Die Übung ist super !!!! Ich war so verzweifelt aber jetzt nicht mehr 👍🏼

[@barbarameyer9708]

Sehr hilfreich,lieber Nico😊 Freundlich und toll erklärt !!! Wo praktizierst du eigentlich?

[@andreafeuerstein7922]

Vielen Dank. Es hat geholfen 😊

[@vivienlafia1529]

Bin begeistert! Top Video, super erklärt:)

[@anitahennecke5087]

Sehr effektiv, danke!!

[@nicolequinten1599]

Einfach nur gut, vielen Dank 😀

[@sonjahofmann1577]

Supi vielen lieben Dank Nico. LG Sonja

[@evalinkert7230]

Es hat funktioniert, großartig.

[@lilianhindawy1399]

Sehr gut,fühlt sich gut an.Danke Niko

[@cusoonsUtube]

Hallo Nico, Übung Nummer 1 ging wegen vollkommen verstopfter Nase gar nicht. Jetzt zum Ende fühlt es sich schon etwas freier an. Danke

[@christinet.3786]

Ich bin etwas verwirrt. Musst das Jauchbein nicht Jochbein heißen?

[@ESener-uq3dd]

Hey, meine Nase war seit 10 Tagen verstopft. Nachdem ich die Übungen ausprobiert habe, war meine Nase etwa etwa eine halbe Stunde später zum ersten Mal wieder frei!!! Vielen Dank, hätte niemals gedacht dass das so einfach klappt.

[@shvicvic4183]

Hat absolut nix gebracht, bin komplett dicht 😩

[@domibaumgartner]

Bin auch komplett dicht

[@denniscz907]

Dann rauchn paar joints weniger...😅

[@TH-jf9vb]

Du bist Spitze Nico👍

[@margithofmann6288]

Wie bekomme ich das Ohr frei? Sobald ich erkältet bin bekomme ich Probleme mit dem rechten Ohr. 😢

[@margithofmann6288]

Wäre um eine Antwort sehr dankbar.!

[@wilfriedludwig6340]

Danke für das Video ❤ es funktioniert

[@Castello19]

Echt super Danke

[@ellihager1576]

Vielen Dank ,wurde gleich besser ,konnte wieder leichter atmen

[@lecatto333]

Meine Nase ist zwar immernoch nur etwas dicht aber es ist auf jeden Fall nicht mehr so schlimm wie bevor ich dieses Video gefunden habe. Vielen Dank

[@OlgaPetraki]

Dankeschön hat es mir sehr gut geholfen. ❤❤❤❤

[@folkerthippen2989]

Danke, hat richtig gut getan. Gibt es auch Übungen um den Druck in den Ohren aufzulösen? LG Folkert

[@NicoLorenz1]

Kennen Sie denn den Grund für den Druck auf den Ohren? VG Nico Lorenz

[@folkerthippen2989]

@@NicoLorenz1 wahrscheinlich eine verschleppte nebenhöhlenenrzündung

[@monjatesch1455]

Meinst Du das Jochbein mit Jauchbein?

[@NicoLorenz1]

Genau, war ein Versprecher.

[@margaheinrich5759]

Ein grosses Dankeschön! Die Übung tut mir sehr gut!

[@Lucie_007]

In einem deiner älteren Videos von vor 2 Jahren "Nase freibekommen und wieder besser durchatmen - 4 Techniken" erklärst du ähnliche Übungen, weist dort aber darauf hin, dass man dabei durch den Mund ausatmen soll. Was ist denn nun richtig?? Denn in diesem neuen Video hier, soll durch die Nase ausgeatmet werden. Bitte klär mich auf 🙏

[@lplumenpower2081]

Natürlich ist kein Wunder passiert so das ich zu 100% besser atmen kann, aber es ist auf jeden fall um einiges besser geworden (bemerkbarer bereich!) Danke! Ruhig super erklärt 👍

[@steviee9833]

uii es hat sich einiges gelöst! Danke dir Nico :)

[@renaro26]

Dankeschön, das wird mir sicher helfen

[@pbalu6564]

Hat mir bereits beim ersten Mal schon gut geholfen. Habe mit Heuschnupfen zu kämpfen und werde diese Übung nun mit Nasenspülung kombinieren? (Nicht gleichzeitig 😂)

[@louwudilla2912]

Wie soll ich denn durch fie nase atmen wenn sie verstopft ist kein sinn

[@NinaMilaa]

Hat mir direkt geholfen danke!

[@andreapirringer7008]

Danke. Hat funktioniert.

[@Luxcaas.24]

Klasse, bin erkältet total verschnupfte Nase. Nach dieser Übung sind beide Seiten komplett frei👍🏻

[@ireneschiller9521]

Bei mir hat leider keine Wirkung gezeigt.

[@ramonsamaches4863]

Tatsächlich war es Kurz besser aber ich habe nach wie vor eine gleich gebliebene verstopfte Nase

[@pleb__bear4157]

Tolles Video!

[@Akaza87805]

Danke für die Tipps ❤

[@Babywitch94]

Die Übungen haben super geholfen. Leider rieche & schmecke ich dank aktueller Coronainfektion nichts. Hast du Tipps, wie ich meinen Geruchssinn wiederbekomme? Ich kann ohne Probleme durch die Nase atmen, die ist frei. LG 😊

[@dajanaheindl6035]

Pulsatilla c30 einmalig 4 globuli lutschen hat mir geholfen.geruch u Geschmack kamen nach ca 1 1/2 Wochen wieder.vor u danach nix essen u trinken 15min u globuli etwas im Mund behalten vorm schlucken

[@hefa1502]

Gegen covidbedingten Geschmacksverlust hilft der Orange 🍊 trick : eine Orange komplett schwarz rösten, dann vorsichtig schälen, das Fruchtfleisch mit 2EL braunem(!) Zucker durchmischen und und noch warm essen ! Nach knapp 2 Stunden konnte ich wieder riechen und schmecken ! 🤓

[@Mrryy95]

Richtig gut! Danke

[@benmuller8050]

Bei mir ist immer ein Nasenloch blockiert über den Tag verteilt wechselt das aber zwischen dem einen und dem anderen kennt das noch jemand ist das normal?

[@geli23]

Ja, das kenne ich auch. Weiß aber leider nicht woran es liegt

[@kaithater2765]

Ist bei mir genauso, nervt besonders wenn man schlafen will 😁

[@ingridjarosch5152]

Ist völlig normal.

[@NicoLorenz1]

Das ist zum größten Teil normal. Es gibt einen sogenannten Nasenzyklus, indem eine Nasenseite anschwillt. Das kann mehrfach am Tag wechseln. Es wird vermutet dass sich in der Zeit die blockierte Nasenseite erholen soll.

[@benmuller8050]

@@NicoLorenz1 danke das war hilfreich du machst sehr gute Videos und deine ruhige Art wirkt äußerst entspannend

[@ScorpyusCovers]

Echt super😮