3 geniale Vagus Übungen: Stress und Cortisol reduzieren

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In diesem Video zeigen wir Ihnen drei effektive Übungen, um Ihren Vagusnerv zu stimulieren und so Stress und Cortisol zu reduzieren. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Techniken helfen Ihnen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Perfekt für den Alltag und leicht zu integrieren, können Sie mit diesen Übungen Ihren Körper und Geist in Balance bringen. Entdecken Sie jetzt, wie Sie mit gezielten Vagus-Übungen Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden steigern können!
In diesem Video zeige ich dir, wie du auf natürliche Weise deine Stimmbänder von Schleim befreien kannst. Mit einfachen und effektiven Methoden kannst du deine Stimme klären und deine Sprech- und Singfähigkeiten verbessern. Erfahre, welche natürlichen Heilmittel und Techniken am besten wirken, um Schleim zu lösen und eine klare, kräftige Stimme zu fördern. Entdecke jetzt, wie du deine Stimmbänder gesund und frei von Schleim halten kannst!

[@anjah.8444]

Vielen Dank ..,,diese Übungen kommen genau richtig für mich ….Du bist ein Geschenk 🙏

[@lillischleppegrell339]

Was für schöne Übungen,danke Nico

[@elisabethfaltermeier3937]

Hallo Nico❤ deine Stimme macht es einem leicht dabei zu bleiben, ich könnte sie in Dauerschleife hören. Du bist ein toller Typ, der meinen Tag bereichert 😘 ein ganz dickes Dankeschön..

[@inge-loretorresrojas6907]

Dankeschön Nico 🙋🏻‍♀️

[@daisukeniwa3072]

Es ist wohtuend mit welcher Ruhe und guter Erklärung du die Übungen kommentierst und ausführst, Danke für deine tolle Arbeit ❤

[@marionabel7534]

Vielen lieben Dank, lieber Nikol, für diese tollen Übungen. Deine ruhige Art ist eine zusätzliche Entspannung und macht es einem leicht, dir zuzuhören und mitzumachen!

[@su361]

Super. Endlich ein hilfreicher Kanal. Weiter so❤. Danke

[@user-ly5cy4lh2i]

Vielen lieben Dank, dass Sie Ihr Fachwissen hier teilen.

[@pfannizub]

Vielen lieben Dank, lieber Nico ❤🫶🙏💝

[@dagmarwehde1763]

Dankeschön

[@cordula1437]

Du erklärst es so gut. „Ist ganz einfach“ stimmt 😊❤

[@verenabiberstein8502]

DANKE❤

[@nadjastaub2274]

Herzlichen Dank 🍀❤️

[@mariaseidel1418]

Vielen Dank für die Übungen klappt wunderbar übrigens deine neue Frisur sieht gut aus

[@kei-nuser]

... Hallo lieber Nico... Danke.... und sag mal, hast du 'ne Nasen-Op hinter dir ? Wegen dem Pflaster.... 🤔

[@jadechen0609]

💙💙💙

[@sabineedelsbacher3375]

Du machst das wie immer ganz toll Nico mit einer sehr angenehmen Stimme. Könntest du auch einmal eine Anleitung geben zum Beckenbodentraining auch für Männer und wie man die Atmung dazu effektiv einsetzen kann? Ich hätte es gerne einem Verwandten nach Prostata OP weitergeleitet. 🙏

[@jochengustavbederke433]

Hätten sie einen Rat bei paradoxer Atmung? Es wäre toll wenn sie ein Video darüber machen könnten! 🙏

[@matthiascevlar987]

Diese Pflaster sind absolut nutzlos.