(sub)DIETVLOG#5 [53kg-46kg]🍓Strawberry season is coming| French Toast, Egg Tortilla Wrap Hack,...

🧍🏻‍♀️height: 159cm
C o n n e c t w i t h m e
IG: nitang13 - / tthnhi__
Email: [e-mail]
C a m e r a
Filmed with iPhone 11
Edit Program VLLO
B G M
Butter (Prod. by Lukrembo)
frad - first date - soundcloud: / fradical​
#dietvlog​ #dietfood​ #healthymeal #dietvlogvietnam
© Bản quyền thuộc về NITANG
© Copyright by NITANG ☞ Do not Reup

[@thebb7va]

First

[@thebb7va]

pin my comment to the beginning please ...🥺❤❤🌈

[@thebb7va]

Thanks...🌈🦋

[@RCNHD]

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@kimkionokia4315]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@xitole4236]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@rostislavagetsova]

When I was eating this little calories I also went from 53kg to 46kg. I've been gradually trying to up my calories because I started lacking energy. I'm currently eating 1,400 and I've stayed the same weight. I'm 148cm, ~46kg. I'm sharing all this because you're taller than me and eating less. Everyone's genetic are different so I don't know if you really need to eat that little to lose weight.

[@Cinia18]

Thank you for sharing this so important for young girls to see this perspective! I’ve always weighed around 60kg and I eat at least 1,700 calories a day for a 5’2 woman and I’m just on the verge of not being underweight.

[@michaljackson3708]

im 12 and 157 cm but i weigh 57kg im not fat i just got a bit of fat in my thighs arms and face so can you give me tips so i can be 50 atleast

[@rostislavagetsova]

@@michaljackson3708 Do you know how many calories you're eating? I recommend watching Greg Doucette. He has lost of valuable information that helped me lose weight and be full in the same time.

[@Cinia18]

@@michaljackson3708 57 for your height is fine. Just make sure you eat healthy . Fruits, vegetables, healthy fats, carbs. Indulge in treats when you feel like it and stay active. I talk a 30 minute walk every other morning and love swimming. But I do it to stay fit and have fun with it. I hope that helps

[@sherlydekim2493]

Hi may I ask how long it took for you to start eating a healthy amount of calories ?

[@anotherordinarypeople4518]

I have the same height as you and I weigh about 50 kg, I do not think you need to reach 46 kg. For me the best for your height is around 48-50 kg. Also you do not need to go on such a strict diet since the number of pounds you want to lose is small❤

[@ariel5630]

I love how balanced and non restricted your meals are 🤎

[@onlinetanadaithanh4070]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@lafandemanga7017]

It's the first time I've seen a non-restrictive diet and not dangerous it's very good I'm going to do this diet , thank you 😊

[@angellaalvarez2949]

Don’t do this diet, actually it’s very restrictive, a 1000kcal diet it’s very low

[@a.j.1819]

@@angellaalvarez2949 You dont know how many calories she burns, it might not be that low for her.

[@aronia-d5l]

@@a.j.1819 1000 calories are for 1 year old kid my friend please stop spreading lies

[@milylalangel]

@@aronia-d5l wait what? I eat 800kcal a day D:

[@caroline5535]

@@a.j.1819 um no a literal child's basal metabolic rate is like 1200 and that's with 0 physical activity at all like lying in a coma. for a small adult its ~1400-1600 and pretty much the bare minimum of physical activity (like walking) will add maybe 300 calories a day. a person looking to lose weight will probably do cardio so that might be 500-1000 calories burned in a day in addition to a base metabolic rate of at lease 1400, therefore 1000 calories is definitely not enough. i'm not trying to police her diet since its none of my business but definitely don't go thinking this is healthy.

[@MrEdilucas]

I suffer a lot for being chubby, but at school everyone bullying me. Until I'm taking steps to try and lose weight. I know this is difficult but not impossible. I know that one day I can lose weight. I don’t want to suffer at school because I’m a chubby girl. It hurts a lot on me.

[@MrEdilucas]

@@nitang139 Thank you, that makes me very happy. I hope you can also reach your weight goal. As you said: Be strong and confident.♥️🥰

[@asiamenegatti3209]

Don’t lose weight to please people! You need to realise you’re beautiful exactly the way you are, the only reason to eat healthy and workout should be because we want to have a healthier body, mindset and feel a strong bad bitch :)

[@MrEdilucas]

@@asiamenegatti3209 Thank you! ❤

[@asiamenegatti3209]

@@MrEdilucas always welcome babe!🤍

[@swapnakalaparambath9334]

Yea, don't loose weight for other peoples appeal. Just remember to do it for yourself, but always focus on your mental health while you're at it. Be confident in your weight loss and love yourself from your before and after. Stay strong and no matter chubby or skinny you will always be beautiful!!

[@Plhne]

you make me feel at ease, i feel like torture if I eat white rice :)) love your vlog

[@1705mvlogs]

this video is so aesthetic!!!! and thanks for the motivation :))) I’ve been trying hard to diet but I always fail 😅😅

[@theunknowngirl4618]

huhu thích video kiểu này của chị quá ạ🤩🥰đồ ăn vừa ngon vừa có thông số calo để kiểm soát dễ hơn nữaa. mong chị ra thêm nhiều vid như này ạ👏🏻❤️

[@nowrose4634]

@@nitang139 chị ơi cho e hỏi, chị giảm cân hoàn toàn bằg thực đơn ăn này hay có tập thể dục ko ạ ??

[@nowrose4634]

@@nitang139 mong chị trả lời ạ vì em thấy chị ăn khá thoải mái mà vẫn giảm dc kg ko bik là có tập thể dục ko ạ ? Em giảm đc 4kg nhưg 1 ngày chỉ ăn 1 bữa thôi nên em thắc mắc sao chị ăn vậy mà vẫn giảm kg

[@nowrose4634]

@@nitang139 em cám ơn ạ mong chị làm thêm nhiều vedio mới, thật sự coi vedio của cj em thấy có động lực lắm luôn đó ạ ❤

[@tuquynh153]

@@nitang139 b tập chia đều các buổi tập giảm mỡ toàn thân, bài tập thân trên và thân dứoi bụng ntn v ạ, b có thể chia sẻ cho mk đc k ạ. Mk cảm ơn b nhiều nhé!!!

[@oviyananthan6754]

I love your diet food videos😍 can you add English subtitles/ writing, I would love to recreate some of the meals you’re making.

[@duyuyennguyenthuy9702]

Mới biết đến kênh của chị. Thấy chị làm cuốn và truyền động lực quá nên e quyết định follow. Mong chị thường xuyên ra video. 😘😘

[@kriszegers5535]

These videos are like a fever dream

[@jennygodoy5634]

Graciass!! por los subs en español :)

[@cherrilyn2210]

Vừa học bài xong thì thấy video của chị :)))) bị thích diet vlog của chị 🥺🥺 vừa nhiều công thức mlem mlem 🤤 vừa biết được calo nên không bị nơm nớp lo sợ có bị vượt calo không, dễ điều chỉnh các bữa ăn. Mong chị ra nhiều những video công thức giống vậy nhé ạaa 😍😍

[@celineteloh2305]

I see the German egg packaging 🇩🇪

[@kekepalmer2281]

Hahahah I just noticed it im from Germany too lol

[@mandarinpower4473]

or the Sesamöl

[@user-gg5nl6kc8i]

@@mandarinpower4473 or the Vollkorn Toast

[@sxgarcloudies6828]

The fact that I noticed you're eating too little because of the comments really says waay to much about my eating habit.. It's been almost half a year that I started my weight loss journey. I'm 13 years old, 161cm, and from being 75kgs I'm not at 55kgs. I always try staying under 500 calories per day and 800 is like overeating, so I've try so hard to start eating more but whenever birthdays or important dates come near I start eating way less fearing that I'll go over my limit that one day (just like right now since my bday's in three days). Still I'm doing way better than before so if anyone else is going through something like me or worse I rlly have high hopes that you can do better, even if takes time!

[@aleenakhalid1183]

Hi sis. 800 is wayyyy toooo less and 500, I can't even. If you're working alongside and everything I can't imagine how hard it must be because I've been there right in that place. I'm still recovering. But I wanna tell u, pls take care of yourself. Even if slowly start eating. U r way more important than anything or any standard out there. U r sooo much more than a body and we value u. Plss take care. Anorexia makes a person absolutely miserable sad and helpless. Lots of hair loss, fatigue, almost fainting, light headedness and lack of concentration later I realized that how imp it is to love this body which makes us able to do everything we can. It deserves food, u deserve food even after a binge, after over eating after crossing ur limit caloric intake, U STILL DESERVE TO EAT THE NEXT DAY AND THE NEXT AND THE NEXT AND ALWAYS. Much much love to u

[@rahilblover6968]

This look so good 😍😍 can't wait to make it thank u 💜

[@kocoten4364]

Mới xem cj lần đầu mà nghiện luôn, mong cj ra nhiều video hơn:3

[@thaismonique6849]

Obrigada pelo vídeo, tirei boas ideias para minhas refeições sem glúten. Só vou ter que adaptar um pouquinho.

[@_hgess]

Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, essa semana irei fazer jejum intermitente e resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois já é um incentivo para eu continuar 😍❤

[@khtbelen4860]

i love your diet vlogs

[@NgNh.]

Mê mãi thuii tui coi r giờ coi lại mấy ní ơi

[@hanasdiary6708]

Chị dùng app nào để chỉnh màu vậy ạ ? Nhìn tươi và có sức sống quá tròi luon

[@nitang139]

C dùng Vllo thui 🥰

[@stannwonn1431]

I smell an army♡

[@greciaerazo682]

tu dieta me gusta ya que se ve saludable y rica ,pero como mencionaron algunos comentarios se debe tener en cuenta la talla y la edad para que imc se catalogue si estas con peso normal ,sobrepeso u obesidad. Por lo que no necesitarias bajar de peso ya que estas en tu peso ideal

[@chedy8827]

Coi vid của chị có cảm giác thích cực í

[@GukkJ]

Y yo aquí viendo esto mientras como una hamburguesa JAJAJAJAJA ay no, rechazo a la naturaleza, todos aquí viendo esto para comer saludable y todos saludables y yo aquí de puerca JAJAJAJA

[@daniela3201]

Jsksks Tamos iguales XD

[@natsukisaii683]

yo llorando porque quiero bajar y ustedes felices comiendo hamburguer XD

[@GukkJ]

@@natsukisaii683 la comida es vida XD

[@lanquynh7578]

Em thích mấy video này ghê

[@sinariadenise8829]

Olá, gosto bastante de seus exercícios 🇧🇷

[@_hgess]

Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, essa semana irei fazer jejum intermitente e resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois já é um incentivo para eu continuar 😍❤

[@myhanh8065]

Chị ơi cho ra thêm nhiều video như thế này đi ạ 💗

[@nguyenmai2439]

chân ái là đây! 😘😘

[@bhavya60]

so aesthetic 😳 ❤️ and tasty

[@_sonamlp_]

Ban đầu em còn tưởng chị ở Việt Nam, ai ngờ hong phải, nhìn view đẹp quá ạ

[@purple_carrot130]

I enjoy watching your videos

[@HadyVlog]

i love your vlog❤️

[@flor4636]

Me encanta este canal

[@thow316]

ngoài ăn theo thực đơn thì chị có tập những bài giảm mỡ gì không ạ :Đ

[@nitang139]

Mình có nha, bạn có thể xem lịch tập trên Instagram: nitang_daily Đây là thử thách giảm mỡ mới đăng của mình: kzbin.info/aero/PLcwsuhdcrxmxZMgwN_jiOr1BAVD9pJcU_

[@Hanzpearls95]

ooh the food we use is really delicious😋

[@nitang139]

Thankssss 🥰🥰🥰

[@zebarejoana4084]

I'm following your diet and I already lose 900 gram in one day

[@ZalikhaOusou]

what?

[@zebarejoana4084]

@@ZalikhaOusou yes I lost 900 gram in a day by following her diet

[@ZalikhaOusou]

thanks so much for the inspiration

[@phuongepu1355]

Toàn món ngon mà dụng cụ nhà bếp cũng xinh nữa :)) cf hoà tan b dùng của hãng nào vậy ạ

[@nitang139]

Mình cũng không nhớ đợt đó mình mua hãng nào nữa 😅 cứ giảm giá là mình mua thôi

[@nbsl22]

Awwwwww pleaseeee turkish or english subtitles plsss

[@PThuy-lt5lu]

Cj lm nhìn ngon và thank cj vì đã lm cho em giảm mỡ bụng nhaaa💜💜💜❤❤❤💙💙💙💛💛💛💚💚💚💖💖💖

[@PThuy-lt5lu]

@@nitang139 dạ

[@febieslife]

Hello how do you edit your videos? And what camera are you using? Ur sooo good

[@ngocdoanova5847]

Hello c, c ơi c có thể sau quay rõ hình nhưngx thực phẩm c dùng để nấu đc k ạ? E ở czech nên đồ cg giống bên Đức để e tìm mua làm giống c. Nhìn c làm ngon quá 😍😍

[@sofiad.698]

I like it because you actually eat healthy and delicious, not like those fad dieters that I see on youtube :) well done

[@arteartem4544]

i have a question for your weight loss did you eat the foods that you have in your video and how much it took to lose that much weight

[@hahuong8800]

cái sandwich kiểu Pháp mình dùng sữa tươi ít đường và đường trắng bình thường được k ạ 🥺

[@86cookandeat59]

Cofee and food so good you make good share we lern nex time

[@roro02396]

1100 calories only IN A DAY THATS NOT HEALTHY AT ALL!!! WHY PROMOTE THIS😥

[@asiamenegatti3209]

I was looking for a comment like this... this little amount of calories is so dangerous but there are so many people who believe is the right way to lose weight, even though the majority do not need to lose anything and are already healthy the way they are. Society sucks so much

[@roro02396]

@@asiamenegatti3209 yes, I totally agree. I never write negatives comments because I like this kind of vlogs. But I think this is a bit extreme and not HEALTHY

[@alexandrabutoi7562]

This is no way to lose weight in a healthy way. It's way too restrictive, even a toddler needs to eat more than this. Also, Iam just about 2-3 cm shorter than you and I've been at that weight that you're trying to achieve. Our bodies might be different, but I didn't have a period then. In fact, my weight is higher and I still haven't got it back. I don't think it's a healthy weight to get at and you might be at risk of developing an eating disorder (like I did). It's no fun, believe me, I still struggle every day because of it. Please don't have a weight goal, there are so many more things that can make one happy. Please don't let it become an obsession. Stay safe

[@naegabyeonhae8643]

I also agree with you but some people need to do a diet (including me) and eat less because my if we continue to have a large amount of weight that can affect us when were older like having a heart disease. I definitely agree with you but sometimes we have to go the harder way that way we stay healthy. :)

[@naegabyeonhae8643]

Also I really agree with you because it’s not good to eat less and basically starve yourself, I believe that if people are obese and are having a tough time with there weight they should try to lower it and yes exercising is a choice too and a very smart one.

[@DuyenNguyen-he9pu]

Chị chưa bày cách làm món khoai tây nghiền nữa >

[@luvmoonpie]

mujer yo te amo gracias por ayudarme /carita llorando

[@Tina-by5xx]

love your editing chi! what program do you use?

[@11mmyyyy]

It’s VLLO

[@khadijatjuuh4862]

What kinds of workouts do ya'll like to do let me know pls❤️

[@faust5727]

i like to do cardio and plank exercises ! they really really help.

[@phuongnhat1413]

Chị có thể cho em hỏi chị mua mỳ Quinoa ở đâu thế ạ? Với 1 bữa ăn như vậy khoảng bao nhiêu mỳ là đủ hả chị

[@jm.2316]

I'M HUNGRY NOW 😂 PLEAES GIVE MY SOME EAT😋

[@asiamenegatti3209]

please please please, stop promoting diets with this few calories, it is SO DANGEROUS and nobody seems to realize it. We need a minimum amount of calories (which varies according to our height, weight, gender and age, but usually is not under 1300 kcal per day) for our body to function in a complete vegetative state (which means that if we stayed in bed, all day, without moving one single muscle once we'd still need those calories to survive). Such restrictive diets can seem effective for a short period, as we tend to lose a couple kgs of water, then muscles and, once our body is desperately needing energy, fat. But the body will go in "survival mode", slowing down the metabolism, which causes our organism to absorb as a sponge everything we put in it, making it very very difficult to maintain at that weight, as we'll probably gain everything. back and more. It also causes a lot of problems, as your focusing levels decrease, the organs don't work properly, your periods stop etc. I'm not a nutritionist but i've suffered of an ed (eating disorder), and this is not the right way to lose weight. Also, you don't seem to need to lose anything! Your weight is totally proportionate with you height. Please stay safe and know that unless you need to lose weight for health issues, you are perfect and beautiful exactly the way you are, i am so proud of you and love you so much!

[@Ireneeeee27]

I totally agree, they need to learn some nutritional info and how much their bodies really need, she might end up losing her period, hair and bone density.

[@asiamenegatti3209]

@@Ireneeeee27 exactly..

[@goosegoose6611]

@vibe very bad

[@jayyy_park680]

@vibe Your height?

[@findingkia3971]

THANK YOU

[@tramyee1191]

Thực đơn ntn có kết hợp tập luyện ko ạ. E ăn còn ít calo hơn c, ko ăn nhiều như c đâu và tập 2 tuần rồi nhưng ko hề xuống 1cm nào thật sự nản lắm 😢😢😢

[@gianghuong2061]

Chị ơi sao chị chỉ ăn bữa brunch vs dinner thôi ạ? C ko ăn breakfast ạ?

[@nitang139]

C theo if nên c ăn từ khoảng 12h-20h ý

[@lauriiano3183]

Do you practice any sports or exercise to lose weight?

[@بَسْمَهً_يَرُوُحْ_اَلْمَامَاَ]

Armyyy

[@lengocluu9048]

Awww áo chị có hình bé Tata😆

[@nitang139]

Xinh hemmm 🥰🥰

[@mohamedaashif8862]

Nitang mam can u pls make an brown recipe this is humble request It is usefull to me mam pls😘❤️

[@chun9193]

mỗi ngày như này là giảm dc bao kg ạ :< và nếu muốn giảm tầm 0,5kg 1 ngày thì lượng calo là bao nhiu ạ :((?

[@holitinh1287]

Bé ơi cho chị hỏi với.Sữa chua Hy Lạp tên tiếng anh là gì vậy .Với lượng đường bao nhiêu là uki em.Chị cảm ơn nhé

[@pksnnrm9287]

Your menu look nice 🥰

[@hennienguyen1217]

Chị tui làm foodgirl là chuẩn đấy 😁

[@janefrancestamay1935]

Very nice vlog.thank for sharing your healthy lifestyle.it really helps a lot

[@tuyetphamthi4151]

Xúc xích ức gà là loại nào v chị?? Mong chị rep

[@phuongquiin7201]

Cho em hỏi bánh mì chiên trứng sữa bao nhiêu calo 1lát vậy ạ

[@11mmyyyy]

How do you find out the exact calories in ur food?

[@xubin4405]

bạn dùng phần mềm gì dựng và hiệu ứng gì vậy. video xinh quá

[@xubin4405]

@@nitang139 Cảm ơn bạn. ra nhiều video hơn nữa nha .chúc bạn thành công

[@daniela3201]

Tata❤️

[@khanhlinhnguyen7305]

Nitang ơi cho mình hỏi cậu tính calo như thế nào vậy ạ?

[@NN-fb5bv]

Bạn ăn theo IF hay sao ạ, bạn có tập td k

[@kimemi9856]

Ahh are you army i see your shirt by Tata merch

[@shabinakhan3619]

I have one question please answer, whats your coffee brand

[@minizeba8768]

BUT LIKE I DONT EAT EGGS SO CUD U TELL ME A FEW IDEAS OF FOOD TO EAT INSTEAD

[@ashley_zu1541]

Omg i like the filipino sub😍

[@maki-sk5yy]

나도 당신은 하루에 두 번 먹기 시작했습니다 체중 감량이 훨씬 쉽습니다

[@chiennguyenvanchien9733]

áo có hình TATA chị mua ở đâu vậy chị

[@pheonix6347]

Hi Nitang bitte wo hast du die Nudeln aus Quinoa gekauft? Ich möchte die gerne kaufen

[@nitang139]

Ich habe in Lild gekauft

[@inakempt]

I like your video!👍🏻💕😀

[@chinhhoang9549]

Làm như này có giảm đc cân k ah

[@NaNa-wt3jh]

Đón chờ video cụa chị njes

[@ariellah7370]

These ideas are great, but aren't you undereating? 1100 cal doesn't sound a lot but idk

[@artemisa1523]

Not necessarily, for example, I need about 1400 cal (a nutritionist said) to be healthy and my body constitution is way bigger than the Asian one (they are smaller)

[@itssoll05]

So good 😍

[@allennguyen7950]

cho mih hỏi, sốt mù tạc phù hợp cho ăn kiêng giảm cân s ạ?

[@bilmjyorumartik900]

Yummy!!

[@kaorikhant4650]

I saw just Ta Ta`s shirt

[@den_uwu]

Sao c k lồng tiếng đi ạ... e nghĩ vậy sẽ hắp dẫn hơn :3

[@balloon3009]

Bạn có thể cho mình xin công thức làm khoai tây nghiền healthy được không ạ? Clip trước bạn có làm nhưng do điện thoại hết bộ nhớ nên không ghi lại được ấy ạ.

[@balloon3009]

@@nitang139 ui dễ quá, cảm ơn b nhaaa

[@Sanuk153]

But I think you should at least eat 3 meals a day.Its good to avoid cheese and high fat containing food and replacing it with more healthy options,so you could eat normal amount of food..Just a suggestion😊

[@AftabAhmed-oe8sg]

Try Pakistani and indian foods, so delicious and tasty.

[@jasmin-uk6sm]

Tata >_

[@luvvugonna]

Can anyone explain what the (sub) means in the title?

[@strwbrrydokja]

It's to indicate that it has subtitles or that it is subtitled