Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
или
СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: www.litres.ru/...
Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.
Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца - ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.
Вы узнаете:
- Что можно и нужно есть на ночь;
- Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
- Как разогнать обмен веществ и диета;
- Как совмещать алкоголь и похудение.
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@NELLIMURADYAN]

Дааа это моё больное место)) А голодная спать не могу. Спасибо автору за видео, попробую!🤣

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@Валентин-к3с]

А Вы едите по Ночам ? Нет ? Ну зря ,очень Вкусно! Шутка 😁😆😂

[@ЕленаБулгакова-г4с]

Замечательные книги, очень полезно, приятно читаете, спасибо. Отличная информация, спасибо вам большое за то что делаете доступными важные вещи. На канале очень много полезностей. Прекрасное и полезное времяпровождение. Продолжайте в том же духе😘😘😘

[@nabinem]

Большое вам спасибо!очень классная ,полезная книга!внимательно слушала даже написала в блокнот 📝

[@ВладимирНиколаевич-р5ш]

Моя диета ,меньше жрать и больше с.....ть 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁конечно спать 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@Katerina_Le_thai]

При всем при этом кстати, хочется выразить огромную благодарность вашему каналу - голос озвучивающий очень приятный❤ и на всем канале очень много полезных других книг - процветания вам 🎉

[@aleksandravasina5986]

мечта каждой девушки - спать и худеть!!! Оказывается, мечты сбываются. Здесь можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумалась пересмотреть свой рацион и меню)) Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих ребятишек, особенно понравились десерты)))

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@nrpeshka]

Очень интересно! Люблю послушать короткие и понятные книги! А уж про диету, так точно, знакомо мне, что такое диета. А здесь описан достаточно лёгкий способ! Спасибо.

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@ЛюбовьМартынчук-щ3ш]

Слушаем очередную аудиокнигу про диету. Очень нужная тема. Во все времена диета заслуживает внимания. Информации про питание очень много. Информация полученная в данной аудиокниге будет не лишней.

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@СергейЮрасов-з7ь]

Полезная, короткая книга на тему похудения с помощью ночной диеты. На самом деле, автор дает общие советы по укреплению здоровья и похудения, главный из которых - не есть поздно вечером и тем более ночью.

[@-audioknigi]

Cпасибо за Ваш отзыв!

[@мальвина-ц6ь]

очень люблю спать под эти книги , спасибо

[@feodorvlad528]

Хочу поблагодарить этот хороший канал за интересный и познавательный контент, который он выпускает, всем рекомендую его посмотреть. 😍❤‍🔥❤‍🔥

[@-audioknigi]

Благодарим Вас за отзыв!

[@АлинаЛетенко]

Хорошая книга ночная диета спасибо

[@tatianasmirnova5574]

Привет, 🙏 очень легко и быстро и вкусняшка, бкагодарю 💕 давно искала 👍

[@kchsam7969]

Спасибо

[@hehekxe1559]

у каждого свои биологические часы , и если я не ем по утрам, зачем заставлять

[@smithpetrov1801]

Спасибо 🙂👍

[@БогданЛесь-г4б]

Спасіба за ролік відос бил класним. Вилаживайте больше падобних выдео.Эта била великолепно, Пныте когда будет прода. Калас топ самой красивой.ти топ

[@yakovguskov8091]

я много хаваю и люблю пабольше паспать и хоть сало, мясо толстеть у меня непалучится парода гончья а у кого склонность к ажиренью просто надо жирать поменьше

[@DrobinTrip]

👍👏👏👏👏👏👏

[@ВалентинаКривенкова-ф8ъ]

Но все утверждают что надо есть 3 раза в день

[@TatyanaKovalevaXC]

Блин, ну как мышцы могут «ПЕРЕЙТИ» в жировую ткань?! КАААК? Это вообще разные ткани с разным составом и разной функцией… одно в другое не может превратиться 🫣🤷🏻‍♀️Как можно такое писать в «правильной» книге?

[@Legion_lX]

Никого не слушайте! Жрите,больше сидите и меньше ходите.Это ведь так приятно!

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@Володимир-н3у]

Люди не міняються)))

[@ЮрийЗахаров-п1ф]

Из всех животных, которых обычно едят в западном мире, свинья, несомненно, самое умное. П.Сингер "Освобождение животных"

[@ИринаКуренная-б8о]

Чушь полная

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@СайклСайкл-м3ю]

Полный бред)))) ‘ночная’ это такое название )))))) а так ешьте мало много двигайтесь )))) только как мало есть? Как быть сытым с 3 стаканов смузи в день)))))

[@ОхрД3]

Бред полный!!! Многие советы не только не полезны Но многие и вредные для здоровья и похудения!!! Видно многие так и худеют Поэтому у нас ожирением страдают многие!)

[@-audioknigi]

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu

[@Katerina_Le_thai]

Хрень такая..Не актуальная информация. Давно доказано, что даже малые дозы алкоголя вредны. И все исследования раньше доказывающие что бокал вина полезен - спосировались алкогольными производствами. Так же на сегодняшний день уже известно, что обезжиренные продуктв вредны. И организму обязательно нужны полезные жиры, как раз, чтобы не срывало на жор. И он сам себе противоречит - говорит, что бананы очень калорийны и их нельзя применять в рационе, а в каждом рецепте у него бананы! Нельзя вообще столько фруктов употреблять - там сахара много! Бред такой короче...

[@user-simbirsk1]

Интересная аудиокнига "Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц". Ее слушать интересно и увлекательно. Дается много нужных и полезных советов, а так же интересного материала.

[@-audioknigi]

Cпасибо за Ваш отзыв!

[@epifa5488]

Классная книга, спасибо авторам за ваши отличные рассказы с приятным озвучиванием 🤗

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@ЛюбовьМартынчук-щ3ш]

Книга очень нужная и полезная .Слушать было приятно с пользой для себя.

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@tatianasmirnova5574]

Классная книга, озвучена легко и понятно, Спосибо огромное автору 🙏💕

[@dariamag1937]

Большое спасибо! В последнее время я занимаюсь питанием и фитнесом, и это пришло в нужное время :)

[@-audioknigi]

Cпасибо за Ваш отзыв!

[@Ирина-г3б5ц]

Приятный голос. Интересный подход в книге. Что-то новое. Не слышала еще про ночную диету для меня это в новинку) Интересный канал, надо будет что-то еще послушать:)

[@-audioknigi]

Спасибо большое за ваш отзыв!

[@людмилаконовалова-д7к]

наверно самая большая проблема для большинства самый большой аппетит наступает после 10 вечера и как только не старалась не получается .надеюсь с этой книгой все получится тем более рекомендации очень простые и легкие .о первых результатах сразу же напишу

[@-audioknigi]

Благодарим Вас за отзыв!

[@dianawendigo]

Попробуйте график дня изменить, ложиться спать в 22.00-23,00, а ужин делать 2 часа до сна

[@ИгорьСорин-щ8ф]

Классная аудиокнига. Слушал внимательно, с интересом и с удовольствием. Интересная аудиокнига "Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц". Диета - это актуальная и для многих важная тема. Лайк в студию.

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ОТЛИЧНОЕ видео. Каждий может открить что то для себя

[@pavel-repin-ru]

Слушал эту книгу за поздним довольно плотным ужином, и ел тортик. 🤪 В общем как говорится, не повторять - опасно, выполняется профессионалом. 😎 Мой вес 54кг при Росте 170см🐶

[@Погороду-б6ж]

Какая интересная и полезная аудио книга! Всё равно люди будут есть по ночам. дА. ТОгда уж лучше узнать какие продукты будут лучше усваиваться ночью, каких продуктов следует точно избегать. В книге приведены рекомендации по питанию ночью, описаны варианты ночной диеты. В книге рассказывается почему люди стремятся есть ночью и какие следует предпринять шаги в области психологии, чтобы искоренить такое питание и просто спокойно спать. Книга поможет людям не набрать лишний вес.

[@-audioknigi]

Спасибо за отзыв!

[@КирилФетров]

Полезная информация. Многим она будет полезной. Наверное самым лучшим способом для что бы не есть ночью знать последствия.

[@-audioknigi]

Спасибо большое за ваш отзыв!

[@streamlives1924]

Спасибо за отличную аудиокнигу. С удовольствием слушал все время. Почаще бы выходили выпуски. Рассказчик очень интересно рассказывает, хочется слушать и слушать. Класс!

[@-audioknigi]

Спасибо большое за ваш отзыв!

[@ЛидияЕвсеева-в5х]

20:17

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО! Каждий можеть взять что то для себя.

[@dlinny-jg7ev]

ечта каждой девушки - спать и худеть!!! Оказывается, мечты сбываются. Здесь можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумалась пересмотреть свой рацион и меню)) Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих ребятишек, особенно понравились десерты)))очная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. Можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумался пересмотреть свой рацион и меню. Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих знакомых, особенно понравились десерты.Спасибо

[@-audioknigi]

Спасибо большое за ваш отзыв!

[@РахатКалдыбаева-и3и]

РАХМАТ 👍👍👍😘

[@АнатолийБорисов-м4з]

Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. Можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумался пересмотреть свой рацион и меню. Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих знакомых, особенно понравились десерты.Спасибо.

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@atatorsama878]

Было очень познавательно и отлично, надеюсь, вы продолжите эту работу с силами. Я рекомендую это всем.

[@-audioknigi]

Спасибо Вам большое за отзыв!

[@user-uv4nl7hp2pmikro]

Интересное название для книги.

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@theumedaa]

Очень понравилось

[@TheReformatas]

kzbin.info/www/bejne/fZenYYaJf9iIhLc

[@valeraturkovskiy]

Набор банальной лабуды. Даёшь самые противоестественные советы и книжка продаётся. А то, что от этого не худеют, так люди сами виноваты, т.к. не соблюдали. А эту шнягу просто невозможно соблюдать: всё в мире животных и людей этому противоречит. Собака, кошка, человек, обезьяна: добыли пищу, наелись до отвала и - в отвал: отдыхают, спят, сходят водички попить. Ну не видел я стаи толстых собак. Даже толстые домашние кошки - большая редкость. Бывает у самых тупых хозяев, примерно таких, которые ведутся на подобные книжонки.