¿NO PUEDES GANAR PESO?👉Te explicamos 5 ERRORES comunes

Hoy te hablamos de 5 errores comunes que cometen muchas personas cuando se proponen ganar peso y masa muscular por su cuenta. #ganarpeso #ganarkilos
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Son muchísimas las personas que llegan a consulta con el objetivo de ganar kilos y, cuando nos explican cómo han intentado hacerlo por su cuenta, nos enumeran una serie de hábitos que no son en absoluto recomendables a la hora de conseguir el objetivo de ganar volumen y peso y que además pueden llegar a perjudicar su salud.
En nuestro canal de KZbin tenemos otros vídeos dedicados a este tema y como sabemos que es un tema que despierta gran interés, hemos querido preparar este vídeo corto destacando 5 errores muy frecuentes que te impiden llegar a tu objetivo.
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📞PEDIR CITA🗓️
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CAPITULOS (ERRORES)
00:32 COMER DEMASIADOS ULTRAPROCESADOS
01:00 NO INTRODUCIR FRUTA
02:22 NO ENRIQUECER TUS PLATOS
01:47 PESARTE A DIARIO
02:07 COMIDAS Y CENAS DEMASIADO COPIOSAS
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MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA...
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[@marslLive]

Siempre viendo éstos videos pienso en todas las personas que no tienen acceso ni a nutricionistas , ni a alimentos variados . No todos vivimos en el primer mundo :(

[@bejaminescudero31]

Yo soy uno de esos bro:(

[@Majito123_Bb12]

X3

[@javierprado5163]

0:15 Las calorías que consumó deben superar las que gasto. Errores: 0:32 1.- Evitar comer alimentos ultra procesados. 1:00 2.- Quitar frutas y verduras. 1:21 3.- No usar alimentos que enriquecen los platos (Aceite de oliva, polvos de frutos secos y semillas, miel) 1:46 4.- Esperar resultados inmediatos. 2:05 5.- Querer cubrir todas las necesidades con 2 o 3 comidas diarias.

[@alimmenta]

Gracias por añadir los capítulos :)

[@enriquegutierrez6440]

si escuchara a mi cuerpo no comería una mierdajajaj

[@ainahuguettriay521]

Aspectos claves a los que prestar atención si quieres aumentar de peso de forma saludable ¡Muy buen vídeo!

[@alimmenta]

Gracias Aina💚

[@LeSsER099]

Estoy muy frustrada es muy dificil ganar peso y tengo miedo de que en vez de ganar peso estoy perdiendo me encanta el cardio, parckor, patinaje y otros deportes de resistencia y me pone muy mal tener que dejarlo y no hacerlo diario quiero ser feliz y hacer lo que quiera pero me frena tener que obligarme a subir de peso porque eso tmb es parte de lo que quiero solo espero que siga siendo constante

[@AnguietatianaRivera]

mi meta siempre sera subir de peso ahorita siguiendo estos consejos y comiendo sano puedo entrenar y de una vez callarle la boca a los que una vez me dijieron fea y plana 😢

[@502juliogarcia9]

YO COMO Y COMO Y MAS BIEN BAJO DE PESO QUE AGO PORFABOR

[@joanavallssanz9621]

¡Muy buenos consejos compi!

[@alimmenta]

Es que Marisa es una crack!😃

[@lourdespilaresvillasante961]

Hola amiga. Me gustaria recuperar mi peso ....de pronto enferme tuve una operación soy una persona oncologica prohibida de lácteos, carnes rojas de hecho estoy en pleno tratamiento evito perder energías despues de cada tratamiento quedo sin apetito pero necesito recuperme estare esperando tu respuesta ojala haya alguna recomendación soy una persona mayor era muy activa también me afecta eso no poder hacer las cosas como antes......me dedicaba al huerto ahora esta abandonado. Bueno agradeciendote de antemano muchas bendiciones desde CUSCO. PERÚ

[@ChuanBG]

Ya me rendí mi padre y mi hermano mayor es gordo no tanto pero se nota. Yo de pequeño era medianamente gordo luego enferme y ahora no puedo subir de peso con nada desde los15-25 he intentado.

[@flordelrocio9600]

Yo tengo un problema, mido 1.58 y peso 36 kilos y por más que intento comer no puedo subir de peso. No sé también si debería hacer ejercicio y qué tipo de ejercicio ya que por mi bajo de peso me canso rápido. Antes pesaba 45 kg

[@Ariana-ep1bi]

Estamos en las mismas

[@Ariana-ep1bi]

Cómo te va ahora, hubo algún cambio? Si es así me brindas un consejo por favor

[@JES04]

​@@Ariana-ep1biyo estoy en la misma situación y ya llevo 3 meses haciendo ejercicio con 3 comidas por día y he visto algunos cambios, no muchos pero algo es algo 😢🤷🏻‍♀️ pronto me iré a pesar y medir

[@jennycalabrano]

Estamos exacto en las mismas hasta en los kilos que yo en mi caso perdí por reflujo y acidez perdí 11 kilos en un par de meses antes pesaba 47, ahora recién me estoy recuperando pero por la acidez que aún me queda no puedo comer ni pan ni procesados aún que es lo que más me engordaria y extraño comer esas cosas 😔 además siempre he tenido tendencia a bajar de peso o mantenerme en el peso de forma natural, ojalá me inyecten vitaminas dijeron que mi caso era delicado y ahí podré comer más eso espero 🙏

[@jennycalabrano]

​@@JES04como sigues?

[@dragonix4k502]

muchas gracias

[@Solangpompa]

Gracias 😘

[@alimmenta]

un placer Solange💚

[@Sofi-sc9jg]

Doc yo soy muy delgada, como todo lo que puedo hasta saciarme o hasta mas, y trato de hacer el menor ejercicio posible para no perder mis calorías pero de nada sirve, llevo una vida muy sedentaria y ni así logro subir de peso :c

[@ismaelb.9181]

Estamos igual, 😢, aunque yo no soy sedentario

[@diegonicolasrolonantunez.1463]

También es basado en cuanto tiempo la comida queda en tu cuerpo

[@valen.95]

Hacer varias comidas a lo largo del día, es poco saludable y muy poco recomendable para personas que estén intentando subir de peso 😓

[@ramoneduardovergara5981]

Ya me cansé de Aser todo eso i nunca pude subir ni un kilo ahora soi demasiado viejo ya me da igual😎

[@marcelomarquez1163]

En eso ando me canse

[@marynue1]

HOLA VIVO EN ECUADOR COMO CONTACTARLES PARA UNA CITA ONLINE Y EL COSTO

[@gaiaendharma]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@alimmenta]

😊

[@beatrizalv2018]

Porque no aumento de peso

[@shum.97]

Yo como bien verduras frutas menestras huevo. Batidos suplementos cereales pollo etc y nada 😂😂😂😂😂

[@ignaciomoreno1558]

yo duermo y como solamente

[@nasly905]

2:05

[@Roberto.8227]

Yo siempre como un chorro de chucherias comida prosesada y nunca subo de pesó 😞

[@Madarauchiha-jn3cb]

Yo estoy flaco flaco