НОГИ В КРОВАТИ

[@user-ji6pn5ru9l]

Верните котю в кадр! Виктория, вот он лежал идеально😊. А если серьёзно, то спасибо Вам за простые, но эффективные упражнения. Всем здоровья, мира и добра!

[@user-zw7yu8ug9z]

Превосходно!!! Благодарю

[@user-lw4cg9md1s]

Виктория,ну как не начать что то делать? Не надо куда то идти, не надо даже сидеть....лежи и делай. Спасибо огромное,умеете замотивировать. Респект вам.

[@irinalobanova8562]

Виктория, спасибо за упражнения! Для тех, кто не может много ходить и стоять Ваши комплексы упражнений на кровати - спасение!

[@user-ey2sn7jn5q]

Виктория, Вы большая умница и труженица, Вы обладаете определенным даром мотивировать нас своим личным поимером, не обращайте внимания на злобные выпады недоумков, Вы умница и истинная Женщина, большого здравия Вам и всех земных благ. Я уверена, что многие женщины Вам благодарны, что делитесь своим опытом, своими наработками. Удачи!

[@user-vl4ck1tb9u]

Благодарю вас за прекрасные упражнения.

[@elenavidmich6060]

Спасибо большое, позитив,заряд бодрости, хорошее настроение. Благодарю за Ваш труд.

[@user-tc6is6et4e]

Я в восторге! Все упражнения затрагивают внутреннее бедро.Редко у кого тут развитые мышцы,а ведь именно они стабилизирует колено.Ваш позитив супер!

[@user-dk2dp3uf8w]

Как мне нравятся ваши комплексы упражнений лежа на кровати😊, я такая ленивая стала... спасибо за мотивацию, вы нас так любите, благодарю за огромный труд! Здоровья вам и благополучия во всём❤❤❤

[@user-lj7hk4cf2p]

Огромное спасибо за полезные упражнения!!!! Виктория!!! У вас шикарная фигура!!!!

[@user-dy4gu2mh5q]

Какой чудесный котик! Вот у кого красота и грация до старости!

[@user-hn7ec1cb9e]

Кто пишет злые комменты знайте,что старение начинается с ног!😊

[@user-yw6le3dc4m]

Я к вашим упражнениям добавила самомассаж мышц, результатом довольна. Можно и ходить много, сидя на стуле и постепенно увеличивая нагрузку.Это я пишу для тех, если прочтут комментарии. А вас, Вика, такие красивые ножки, глаз не оторвать. Мне 77лет и правой ногой я делаю почти так, как и вы,а вот левая как-то вдруг стала сильно болеть под коленком и и от боли просто я не могла её согнуть. Ваша растяжка, до первой боли и массаж . Ещё больно, но колено сгибается больше.Захочешь ходить не гориллой, не быть обузой детям и садить своё сердце обезболивающими, будешь делать упражнения. Сейчас много практик лёжа в постели. Никогда не принимала советы врачей при болези суставов ХОДИТЬ. Но НИКОГДА врачи не говорили мне, например, о снятии спазм с мышц. Была сломана шейка бедра, 1,5 года на костылях. Даже никаких рекомендаций при выписке не дали. Только одни запреты. Сама по наитию делала. Искала в инете. Вот и на ваш канал наткнулась. Спасибо вам. Ну только уже совсем ленивый, не будет делать упражнения лёжа или сидя. Здоровья и всех благ Вике и всем тем, кто читает сейчас мой комментарий. Пусть ваши суставы перестанут болеть, а ножки бодренько ходить

[@Marbin-xj1kx]

Здоровья вам и многие лета !🌹

[@user-yl9og8wt8p]

Спасибо. Надо попробовать. Кое что делаю. Но немного не так .но лишний вес сильно мешает.. тазобедренн суставы..колени грыжи варикоз. Полный комплект. ..но попробую. Спасибо всем здорлвья

[@user-ds5wo7xw2g]

Благодарю Виктория, супер упражнения!!! 💥❤❤❤

[@user-jx6pi1zh5s]

Вика! Браво! Спасибо, с тобой вместе заниматься легко и упражнения супер! Спасибо!!! 💖💖💖

[@user-zt3yz4pg7j]

Делаю вместе с вами. Ваши упражнения очень помогают. Спасибо!

[@user-cu6wn4hj5u]

Виктория , благодарность делаю с вами и оздоравливают!!! Делюсь с другими вашими видео ❤❤❤ Радуйте нас и дальше такими замечательными упражнениями! Бодрит и правда эта зарядка 🎉

[@user-jp3ub9kj8d]

Посмотрела, как ловко у вас получается, легко. Порробовала сама..... Ух, как тяжело. Нужно заняться каждый день, пока еще что то могу. Мне 70,болезней вылезает куча и с ногами тоже чувствую ослабевают. Спасибо вам за упражнения, как своевременно.

[@user-id8qd8jm1k]

Виктория, спасибо огромное за такие упражнения и легкие и эффективные ❤

[@user-bn5zv5gr7t]

Виктория спасибо ,зажигалочка вы наша! 🤗😘🌹

[@user-ud7mr7fn4n]

Благодарю Вас, Виктория за Ваше желание делиться с другими людьми своими знаниями, которые несут им пользу. Я очень ленивая, при этом мои разум очень хорошо понимает, что телу необходима нагрузка. И мне, кажется, что я нашла идеальный вариант, просыпаясь делать управления в постели и чувствовать их эффективность. Ещё раз огромные слова благодарности выражают Вам за Ваш труд. ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-zm4zr1xe6j]

Добрый вечер Виктория Благодарю за прекрасные упражнения лёжа.Лайк+💯 С уважением Нина Кулешова🌷🌷🌷❤🙋‍♀️🖐

[@user-tl7kt7fw4e]

Обожаю, когда можно делать упражнения просто лёжа на любимом диване🎉 Спасибо🎉

[@user-dn6oi5bn8o]

А котейка-отдельная история!Он-великолепен!❤

[@user-ow8ml8ff7s]

Огромное спасибо за ваше добро.умничка!❤❤❤❤❤

[@user-ju8gp1pj2n]

Благодарю вас за 🎉 Супер ❤ Всем нам Мира, здоровья счастья ❤

[@user-ns4qe8jv2z]

Благо дарю за упражнения . Сделала вместе с Вами , понравилась. Всем мира, добра , благополучия , здоровья ❤❤❤

[@user-dn6oi5bn8o]

Виктория,Вы-богиня!И не спорьте!😊🎉

[@user-kk2nx7oe6z]

Спасибо большое Виктория! Дай Бог Вам здоровья! 🙏❤🤗

[@nataliyagnatuk3263]

Благодарю, супер упражнения!

[@alarapnitskaya3358]

Спасибо вам , дорогая Вика! Вы чудесная! Здоровья и счастья вам! 🙏❤️

[@user-oc7dd7ve8i]

Как же я люблю делать упражнения в кроватке. Мммм, спасибо, вкусненько так делаете. Завтра утром и начну.

[@user-jt2yc2di4k]

Я думала, что я одна такая))) лежу на диване, смотрю телевизор и занимаюсь))) зарядкой)

[@InterStellary]

Вау! Какая же круть! Очень понравилось, спасибо, Виктория!❤

[@user-ev5sq3zm6j]

Умница , красавица, обожаю вас🤗Помогайте нам становится умницами и красавицами🙏. Крепкого вам здоровья и многих лет жизни!!!! ❤

[@user-se7mi9cb2r]

Огромное спасибо Вам, за прекрасные комплексы, делаю с Вами 😁👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-gf2ov4bu9s]

Виктория,вот Вы,умница,молодец.Огромное спасибо за ваш труд и доброту.

[@valyaknef7888]

Здравствуйте. Случайно наткнулась на ваше видео. Понравилось все , что вы показываете и делайте. Просто, доходчиво и можно делать даже кому за 60 + Подписалась на вас. Буду вкл ваши упражнения себе. Спасибо за ваш труд❤

[@user-xt4tw5oz6w]

Богиня.... ещё бы упражнения без движения, вообще было бы замечательно 😁😁😁😁

[@user-xx9vo3ox1w]

Наконец-то начала делать вместе с вами. Не знаю на сколько меня хватит. Буду стараться. А упражнения супер.

[@user-ln4zs3vj2d]

Ты моя УМНИЦА!!! Благодарю ❤

[@valentinamayromati8770]

Спасибо , даете нам заряд не лениться, очень понравились упражнения,, вы супер.❤

[@user-ku9xl1dd1t]

Виктория, Благодарю! От Вас идет позитив и бодрость духа🥰🎉! Всем крепкого здоровья радости!

[@user-sl1qt5fg2k]

Здравствуйте,Вика. Как я рада новой встрече с вами. Спасибо Вам за то,что вы хотите оздоровить нас! Вы так заразительны,что поневоле делаешь с Вами. Сейчас я ,к сожалению,не дома и возможности нет,но как только приеду-сразу займусь,и к. 10-дневное безделье уже даёт о себе знать 😮. Ещё раз благодарю ❤❤

[@user-wd5bs3yt9c]

Благодарю за урок.Здоровья вам и новых видео.

[@user-ek8of9sj7t]

Спасибо вам за простые упражнения! Дай Бог вам здоровья!!!

[@lagertha1392]

Благодарю вас Виктория ❤

[@nineldeeva8535]

Просто браво! И спасибо за стимул улучшать свое здоровье❤

[@lenaalsurbje2301]

Викуля Вы умничка ... даёте ценную информацию.... беспокоитесь за нас ... Спасибо Вам большое.

[@user-tm5xf9vs6z]

Виктория, огромное спасибо. Делаю с вами уже третий блог упражнений. Надеюсь буду такая же Здоровая как вы😊

[@VasilisaGorynovna]

Хорошие упражнения,ленивые ,но эффективные,требую проложить рубрику для ленивых, на укрепление спины и для стройности )))

[@user-nn2ct4un3r]

Спасибо огромное,Виктория ....Так хорошо с Вами заниматься....

[@user-yg8bj6ln3r]

как люблю эти упражнения в постели!!!!и самое главное-вижу результат ! Только вот теперь мужу нет места в постели)))))))как делаю "бабочку"-он новорит как твой кот сбежать,потому как я его тоже заставляю делать,а у него ноги уже в коленях не распрямляются))))он злится и ворчит,а я хохочу.Потому как у него сильные руки и он одной рукой за ножку тяжеленный стул поднимает,а я только от стенки отжимаюсь))так что теперь каждый работает над своими слабыми зонами.Спасибо тебе,о великая мотиваторша!

[@user-bl6ng2hl9v]

И у моей бабочки "крылья" полусогнуты😂

[@dolfanika]

При проблемах в коленях и без движения, при дальнейшем разрушении суставов, суставы костенеют и ноги не разгибаются(( стопы первый помощник разогнать кровь через колено, а растяжка голеностопа (стопа на себя) тянет подколенные мышцы. Сгибания и разгибания колена разогревает, расслабляет, а растяжка голеностопа растягивает и если сначала лежа с прямыми ногами сжать ягодицы, то подколенные уже чуть выпрямляются и дотянуть снизу растяжкой голеностопа. Через боль с больными суставами насильно не рвать!!! Мягко и постепенно, но регулярно

[@user-bl6ng2hl9v]

Благодарю Вас!

[@user-yg8bj6ln3r]

@@dolfanika будем стараться выполнять!спасибо за рекомендации!

[@user-iw9do5ig6w]

Спасибо огромное! Отличные упражнения! Даже не предполагала, что так можно обыграть простую бабочку. Здоровья вам!

[@user-ow8ml8ff7s]

Викуля! Вы нам нужны❤❤❤❤❤.

[@Vivaak9]

Класс👍🔥самое эффективное и для разгона лимфы, лёгкость на весь день обеспечена.

[@user-sv1kg3hl4t]

С Вами всегда приятно заниматься!

[@user-tm5xf9vs6z]

Упражнения на кровати просто потрясающие❤

[@natureme522]

Ой, чувствую пресс. Благодарю Виктория ❤

[@user-ib4lq7pg5j]

Виктория,большое спасибо за упражнения! С Вами очень легко заниматься!❤❤❤

[@user-nq6vw7ui8w]

Класс! Спасибо большое Виктория!❤

[@Alka7plus1]

Какие прекрасные упражнения! Мне очень нравится!!

[@user-bi8oy1qx4o]

Вы лучшая!!!! Спасибо!!

[@user-ek9yh7bb6s]

Благодарю,Викулечка❤

[@user-fg5eu5ev3m]

Спасибо, упражнения понравились, начинаем делать

[@user-ng7kf1xn9k]

Классные упражнения,делаю каждое утро .На стройке порхаю как бабочка.

[@user-gr2oi1ti1t]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ВИКТОРИЯ, ОТ ДУШИ!!!

[@natalakobakova6435]

Супер ❤❤❤!!!!

[@user-uz4de2cg2e]

Виктория, спасибо.Делала вместе с Вами.Понравилось.

[@user-jg4tp4wj5c]

Виктория, спасибо за прекрасные упражнения!❤

[@user-lb6ql1tm5j]

Вам большая благодарность❤

[@sleepwalker9288]

Кот такой: эээй кому ты там что рассказываешь, зачем ногами машешь?? 😐😂

[@user-ze9ri8yh4c]

Мне очень нравятся эти упражнения! Спасибо! Буду делать!

[@user-ph4qh9sb1w]

Спасибо Вам!

[@fridakol6494]

Супер! Спасибо большое!

[@nairaalieva155]

Благодарю вас❤❤❤

[@anissachpilevskaja1702]

Спасибо Огромное!

[@user-wu5jx5ej2e]

❤❤❤❤спасибо за информацию

[@user-wu4ex8zr2y]

Спасибо 🙏. Здорово !

[@user-gg9zl2pj6p]

Прекрасно выглядите!!! ❤❤❤ вдохновляюсь Вами!

[@user-cr3eb2jl7v]

Классные упражнения, благодарю

[@abcdeabcde5246]

Paní Viktorie, to jsou skvělé cviky, moc děkuji za video❤❤❤❤❤💛

[@dolfanika]

Спасибо 🌷⚘️🌷

[@user-sf6sd4st9d]

Спасибо за ваш труд !но просьба Котеньку вернуть на место😂

[@user-yt3kl9xc2w]

Очень классно, просто шик

[@user-zb7od3le5o]

🙏❤❤❤ СПАСИБО!

[@user-mw3yg2uj7h]

Упражнения СУПЕР!!! ❤❤❤❤❤ Для меня как раз для моей коленки!!!

[@user-gn6cg6to5g]

❤❤❤Спасибо ❤❤

[@fedotptimist1726]

Как всё просто и показательно...!!!

[@the-scorpio]

Тем временем кот 😳😳😳 Вы молодец конечно, не ленитесь!

[@user-fh1xl9om8t]

👍👍👍👍🌷 всем здоровья.

[@zhamilyaamirkhanova3931]

❤❤❤❤❤благодарю

[@JCW_Mir]

Спасибо, буду делать! ❤❤❤

[@yjriy]

Отлично!

[@natalyamakeeva7174]

Спасибо, Вика,уже сделала Как вы придумываете этм упражнения ?

[@emmakhan9456]

Делала вместе с вами - здорово ❤, только 2 минуты мало, хотелось ещё)))

[@user-ey3md8ul1u]

Спосибо,спосибо и спосибо

[@user-ey9mm2sj4g]

Вика умница, сегодня пробую делаю!!! Здо

[@user-ck6yr1fy2g]

Спасибо зо комплекс! Это для ленивых)

[@user-cz1zp7yk2w]

❤вы прелесть

[@vikak7710]

Вика, я сложила так ноги, как ты « бабочка», у меня сразу ногу судорогой свело. Вот и не получилось сделать зарядку. А я ведь магний пью, а ноги судорогой сводит.

[@TanjaKrim]

С вами ложусь и с вами засыпаю!

[@user-xm3wg4xf1m]

Спасибо Вика! Только вот ж тяжёлая у меня как вдаваясь в кровать, так никуда и не скатываюсь😂