Упражнения в кровати

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Если у вас по утрам скованность движений, тугоподвижность в теле и усталость в спине, то этот ролик для вас. Сергей Михайлович расскажет про основные 5 упражнений, которые рекомендованы после сна для пробуждения тела. Смотрите видеоролик до конца. Кроме того для хорошего расслабления тела во время сна может помочь ортопедический матрас, по промокоду 936NLVIJ вы получите 5% скидку на покупку матраса Askona Ortho clck.ru/36m6tA
Матрас является медицинским изделием, поддерживает естественное положение спины, подстраивается под каждую из 9 зон тела, правильно распределяет вес и отводит излишки тепла.
*Возможны противопоказания к применению и использованию, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Срок действия промокода с 24.11.2023 по 31.12.2023 г. Информацию об организаторе, правилах и условиях использования промокода уточняйте на сайте www.askona.ru или у менеджеров фирменных салонов Askona.
Реклама. ООО ТД Аскона. ИНН 3305051742
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
Ссылка на матрасы Askona Orho clck.ru/36m6tA
Промокод на доп. скидку 936NLVIJ
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZbin каналов для бизнеса marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

[@user-wy1lm3nb7h]

Сергей Михайлович, я благодарна вам, за то, что хожу ! 14 лет назад у меня практически отказывались ходить ноги.. лечили меня около полугода.. без результата. Я в жизни человек очень активный, подвижный.., а тут такое. Плюнула на лекарства! Пошла в книжный магазин и купила все ваши книги.. прочла все от корки до корки , и стала заниматься . Начала именно с этих упражнений . Хожу! И до сей поры занимаюсь!) занимаюсь скандинавской ходьбой уже 9 лет).спокойно прохожу 5-8 км. Со всеми вытекающими последствиями… у меня миллион увлечений)) шью, вяжу, пишу картины,декорирую посуду, обучаю детей и взрослых рисованию - наслаждаюсь жизнью в свои 69 лет. Спасибо ВАМ!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@user-hi3jo4gn8z]

Поделитесь как вас вывели из кризиса, при обездвиженности ног!? 🎉

[@nellypogorelovsky1313]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, СПАСИБО, СПАСИБО ВАМ дорогой СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВСЕЙ ВАШЕЙ КРАСИВОЙ СЕМЬЕ ❤❤❤

[@user-ei2vp6hu9y]

😊 Здравствуйте мне нужно семьдесятшесть лет я заболела но вом

[@user-nq8pi3gr9h]

❤❤❤

[@user-wh4xe7ds8n]

А главное! Доктор нам помог БЕСПЛАТНО! Сергей Михайлович, миллион Вам благодарностей!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-sw6vi1uh5r]

Мой любимый докто Бубновский, вам счастья и здоровья от всей души от сахалинцев и от меня!!!!

[@user-cc3qr9hg8v]

Как убрать начио Как убрать начинающий горб😊😊😊😊😊😊

[@user-im1uj5mj8c]

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.

[@user-cu2uu8of3u]

Какой вы молодец дорогой доктор. Как все таки нам хорошо с вами и вашей искренней забртой

[@user-cu2uu8of3u]

Дорогой Сергей Михайович!

[@user-ry3we5fo2l]

@@BubnovskySM д

[@user-fp4xg8ye8s]

Сергей Михайлович здоровья вам крепкого. Спасибо большое Мне 74 года гонартроз 3 степени, но проснувшись делаю в постели зарядку для ног живу, хожу. Буду делать дополнительно вашу зарядку. Днем занимаюсь с эспандерами. Спасибо вашим книгам. Вы меня из инвалида сделали полноценным человеком👍👍👍.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@vatapanteleeva8053]

Здравствуйте,интересно как встать человеку с больной спиной и больными ногами так быстро,это не реально!?Я была в вашем центре в Новокосино,но меня отправили домой,взяв 2500 руб.,чтобы я сама занималась без помощи тренера.Зачем такая порочная практика для больных людей,теория красивая,а практически нам пенсионерам не под силу!Возраст надо указывать при занятиях на ваших тренажёрнах,только спортсмены могут их освоить! Пантелеева Т.А.

[@user-ct4sp9fu1u]

ОСмотря сколько вам лет,хоть и на пенсии 60 или 70 лет есть разница.ведь у каждого свое 5:56 здоровье.занимайтесь дома и не вставая, с постели.все в меру здоровье не купишь

[@user-fs8pq6wv5i]

@@vatapanteleeva8053 В 68 лет , меня в Калининграде , в Ц. Бубновского отлично подготовили к поездке . Спасибо !

[@user-hs8jc7tr2y]

​@@vatapanteleeva8053а 2500 за что взяли?

[@svitlanamolchanova2626]

Дорогой Доктор,огромное спасибо,за вашу заботу о нас 💕

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-hy6te4od1w]

Низкий поклон Вам, Сергей Михайлович! Не хватает слов для благодарности. Слава Богу, что в России есть доктор БУБНОВСКИЙ и его методики. Здоровья Вам и Вашей семье

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-vv7qe3lq5q]

Сергей Михайлович ! Храни Вас , Бог !

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@lidafrolova3216]

Благодарю Вас Сергей Михайлович🙏 С Большим Уважением отношусь к Вам как к Доктору и как Человеку Чести и Совести🙏Здоровья Вам и Всех Благ🙏❤️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@helenchukhina8110]

Никакой саморекламы, все чётко и понятно)) спасибо, доктор ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-js5wh2qj3b]

Дорогой Доктор! Спасибо! Что Вы любите СВОЙ народ, если бы ВАС было бы больше, мы бы не оказались сейчас в таком плачевном, состоянии,но всё равно, лучше поздно, чем НИКОГДА! Спасибо! И желаю Вам, никогда не испытывать страшных болезней и жить долго,долго и всегда чувствовать себя в возрасте ,МАЧО!!!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-bi4nu5qk3z]

Вот это ДОКТОР!!! Вот это ДА!!! Благодарю от всего сердца!!! Здоровья Вам крепкого и процветания!!!❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-nw7nb8tu9c]

ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ СПАСИБО ВАМ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@lidijal6913]

Спасибо большое доктор .Многие вам лета в телесном и душевном здавии!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо, Доктор🙏. Утро начинаю с комплекса упражнений для начинающих Вашего сына Михаила. Отлично разгоняет кровь по всему организму, запускает транспортную систему. Заряд энергии и бодрости обеспечен. 😊👍. Всем здоровья 🦋

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-bp2gb7xo5o]

Я эти упражнения делаю каждое утро не вставая с кровати уже много лет , плюс ещё гантели 1 кг. и чувствуется как пошло тепло по телу , уходит вялость и легче вставать. А мне уже 78 лет.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@innainna4182]

​@@BubnovskySMДобрый вечер. Можно делать эти упражнения при стенозе и листезе позвоночника?

[@lubababkina104]

Спасибо Сергей Михайлович, три раза в неделю занимаюсь на эспандерах, ну а в остальные дни гимнастика в постели, отжимание, приседание, мне 65,благодаря вас и соцсетям стараемся поддерживать свое здоровье, от врачей толку мало, травят таблетками, а нам этого не надо

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@user-wy5zw7fc5h]

⁶

[@user-eo3ig6tq2w]

Эти упражнения я делаю и по Вашему совету стараюсь похудеть, как Вы мне сказали, так у меня в голове эти Ваши слова и держу, пока в центр не хожу, а надо, но мне очень далеко ездить, но весной что придумаю!!! Здоровья Вам и вашей семье, Вы очень хороший и нужный человек который заботится о нас простых людях!!!! Такие как я Вас очень обожают!!!!

[@raznostoronnii_diletant]

Сергей Михайлович, Вы для меня самый авторитетный из врачей. Когда мне не было и тридцати, сильно стало болеть колено. Суставная часть опухла, я несколько лет не могла сгибать ногу. Туго перевязывала её шарфом, только так могла ходить. В больницу попала по другому поводу. Врач равнодушно, но уверенно сказала мне насчет колена, что такое не вылечить, будет только хуже. Вскоре я купила Вашу книгу "Здоровье позвоночника и суставов", подобрала упражнения из неё. Стала заниматься. Через боль, понятно. Поверила - поможет! Через две недели ежедневных занятий (всего две!) боль отступила. Какое это было счастье - присесть на корточки после нескольких лет "ковыляния" на несгибаемой ноге, не чувствуя боли, поймет только тот, кто испытал подобное. Прошли годы. Первое время я занималась курсами, позже врачи запретили мне это и езду на велосипеде тоже. Причина - камни в почках. Мне теперь 65. Приседать я по-прежнему могу. Жалею, что послушала врачей: мышцы ослабли. Хочу опять восстановиться, насколько это возможно. А вот как не навредить почкам, не знаю. Помочь избавиться от камней врачи не смогли. Но я намерена продолжить занятия.

[@Balding710]

1. «Благодаря вам» Любовь Бабкина, благодаря вам (не «благодаря вас»). 2. В конце предложения, Любовь Бабкина, ставим точку. Вот этот знак “.” А то и черепахи, например, долго живут. Без таблеток при этом. So what? И что, я вас спрашиваю? Давайте все же ПОСТАРАЕМСЯ отличаться от просто животных, которые просто живут, без таблеток, и горя не знают.

[@user-mt7hl4kn3n]

Долгих вам лет здоровой, счастливой жизни дорогой!!! Спасибо большое, мирного неба нам всем над головой!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-zo5yg7yq7w]

Вот уже неделя как ежедневно делаю этот комплекс и сделала себе подарок к завтрашнему моему 64летию,исчезло жжение в коленных суставах и боль .А еще заказала книгу Бубновского и сегодня получу,буду изучать и заниматься дома.Лекций прослушала тоже много,очень интересно.Надеюсь бросить трость,от эндопротезирования пока отказываюсь.Спасибо что есть доктора,которые могут помочь без таблеток! Поделилась этим видео со своими знакомыми.Хватит фармацевтам на болячках народа сколачивать себе состояния,цены на таблетки заоблачные да и больше калечат,а не убирают проблему.Спасибо команде доктора и с Крещением всех!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-rs3tm1yy6h]

Надо шевелиться,не сидеть❤❤❤

[@user-pb7wk4of6r]

Дорогой доктор!!! Благодарю Вас за эту гимнастику.С наступающим Вас Новым Годом!!! Здоровья,счастья Вам.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-ir9ty7yw8e]

Сергей Михайлович здравствуйте,запишите пожалуйста ролик про ваш рацион питания.Вашей коже лица можно позавидовать,выглядите на все 100%.Спасибо вам за то,что своим примером возвращаете к нормальной жизни.Я в очередной раз не пошла к врачу за уколами в коленях,взяла на вооружение ваши упражнения,супер.занимаюсь третий месяц,результаты очень хорошие.Буду и дальше совершенствоваться.Спасибо от души.Я из Украины.

[@user-zx6pb8mx6r]

Посмотри Григорий игнатьев у него тоже классные упражнения

[@user-wb1ig3ms4y]

Спасибо вам, доктор! Кое-что делали на ЛФК, но теперь включу Ваши упражнения. Низкий вам поклон и благополучия!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-uu7lk4hr5j]

Очень понравились упражнения. Более того, приятно удивлена тем, что интуитивно делаю утром эти движения, даже последовательность та же. Надо же! Мой драгоценный организм умница подсказал мне это. Единственное, не делаю последнее упражнение и боюсь, что не смогу его сделать. Мне 72 года, коксартроз (без первого упражнения никак не встать и не начать ходить), гонортроз, артроз правой кисти. Не смогу(но буду стремиться) сделать последнее упражнение потому что сложный перелом левого плеча, вшита пластина, рука стала короче, амплитуду до конца вернуть не получается. Мечтаю попасть в центр Бубновского на занятия, но дорого. Я из тех людей, кто верит в физкультуру, массаж и доброе слово. Да, и самое главное забыла сказать. Мы привезли моей свекрови несколько ваших книг и она по ним занимается, делает упражнения, чтоб не стать никому обузой. Ей в этом году 96 лет, болеет конечно, но она еще летом огородничает, выращивает овес молочной зрелости, сушит, заваривает, пьет сама и нам велит. Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Ваш труд и помощь людям!!!!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и вашим близким.

[@user-yv6dj1xr8f]

А от чего нужно пить этот овёс?

[@user-uu7lk4hr5j]

@@user-yv6dj1xr8f Это универсальное средство от многих болезней считает моя свекровь. У нее подшивка ЗОЖ за двадцать с лишним лет. Ну а если из доказательной медицины от заболеваний печени (в основе лекарства «Овесол». При заболеваниях легочных, способствует разжижению и отхождению мокроты. Для поднятия энергиии. Коняги все едят овес и вон как бегают. В общем хуже не будет. При большом букете заболеваний и возрасте 96 лет свекровь еще огородничает (конечно без тяжело трудов, но все-таки в таком преклонном возрасте…). Это заставляет к ней прислушаться.

[@user-ji7eq2hl6q]

@@user-yv6dj1xr8f печень чистит,при холеститах и тому подобное,,!

[@user-uu7lk4hr5j]

@@user-yv6dj1xr8f Болезни печени (овесол выпускают фармацевты), легкие, упадок сил, стабилизация веса и свекровь говорит, что еще многое другое. В общем, хуже не будет, только лучше. Коняги овес кушают и вон какие быстрые и сильные. 🤣

[@user-gk3hh6ck9e]

Огромная благодарность и уважение! Кое - что делала, а теперь более полный и удобный комплекс🙏❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@razida8852]

Как все понятно, доступно. Большое спасибо доктору за наглядный показ упражнений. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@cemilekerim5154]

Спасибо! После операции травмы таза я делала некоторые из этих упражнений находясь в постели.

[@MarinaMartirosyan-yi4jc]

Здравствуйте доктор.Спасибо за полезные упражнения.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-yc2yb8sq1y]

Благодарен Бубновскому и его сыну за упражнения и науку .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-or3wz4kv8u]

Спасибо, дорогой любимый доктор и Вам здоровья!!! ❤❤❤!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@user-ks5ww9sj8r]

Уважаемый, Сергей Михайлович, очень полезный ролик ❤❤❤ Я обычно, когда просыпаюсь, ещё не вставши, то кручу стопами, подымаю руки вверх, могу потереть руки ноги. Теперь буду делать Ваш правильный комплекс в кровати. Огромное спасибо, что научили как правильно это делать ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-zs2bv5wv2z]

Спасибо большое прибольшое наш дорогой доктор Айболит❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

[@user-tu2wq3bl4f]

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ, ЧУДЕСНЫЙ ДОКТОР❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@ofreflection]

По-видимому инстинктивно само тело подсказывает, что ему нужно сделать после пробуждения, и я также делаю почти такие же упражнения в кровати, а вот с уходом на пол это уже круто)

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-vr2hl5wt8s]

Слава Иисусу Христу за Вас Сергей Михайлович.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-kz8oj4vd5n]

Супер - пробуждение! Сердечное благодарю! Обильных вам Небесных благословений во всем! Бог очень сильно любит вас! От всей души с наступающим Новым годом вас и всю Вашу семью!!! ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅!!!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, взаимно.

[@user-iw6hb7lo3q]

Уважаемый Доктор,,вы Проводите Лечение Тригерных Точек,,если Да ,то куда можно обратится.?

[@allasmirnova5373]

Начало я делаю, а вот конец гимнастики меня Порадовал.... Уже пробую..😊 спасибо Дорогой Доктор!!! 🎉❤💋🥕

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

[@marga-eh2su4eo5k]

Доброе утро, Сергей Михайлович. Дейст вительно бодрит такое пробуждение. Очень нравятся ваши передачи всегда с хорошим настроем. Ваш позитивный подход и юмор. Вы мне по характеру подходите. Спасибо огромное доктор !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-zy7zq8dx3o]

БЛАГОДАРНОСТЬ ,ТОВАРИЩУ БУБНОВСКОМУ¡¡¡ПОЖЕЛАНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ,УСПЕХОВ И РАДОСТИ В ЕГО ЛЕЧЕБНОМ ДЕЛЕ❗❗❗БЛАГОДАРНОСТЬ ОТ МЕНЯ И МОЕЙ СВЕКРОВИ¡¡¡ВАША МЕТОДИКА НАМ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ¡¡¡

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-gf1up3xr8x]

Доктор, огромное спасибо за то, что щедро делитесь такими полезными упражениями.Мы Вас очень ценим и любим.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@user-op3kb3re2b]

😅😅😅😅😊😊😅😮😅😮🎉😢😢🎉😂😂❤😮

[@almagulkusainova3331]

Спасибо, Сергей Михайлович, я уже давно, растяжку в постели делаю,когда-то, услышала от вас , что вы 4 утра, встаете и делаете упражнения, решила и я попробовать, так как меня раньше, мучала бессонница , и знаете, сдвиг, пошел стала засыпать , как младенец, нету паники, когда ложишься спать, а даже наоборот, радуюсь, что уже ко сну, а плюсы, стала получать когда довожу, себя до пота , благодаря Вам, я себя намного лучше. Живите, долго и счастливо, вы нам, нужны как глоток воздуха. Казахстан

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@almagulkusainova3331]

@@BubnovskySM Спасибо

[@user-nl6pf4kp8y]

Спасибо Господу Богу, что есть такие врачи, добрые отзывчивые, всегда готовые помочь.Сергей Михайлович храни вас Господь и вашу семью, с наступающим Новым Годом!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-gr2oi1ti1t]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ДОРОГОЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-jn9sl7cy9d]

Хорошие упражнения, будем делать,большое спасибо.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

[@user-tu2wq3bl4f]

БРАВО, ЧУДЕСНЫЙ ДОКТОР❤НАЧИНАЮ ОЩУЩАТЬ КАЖДУЮ КОСТОЧКУ, ГИБКОСТЬ КАК ❤👍В 17 ЛЕТ😂🎉

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@user-em4ql4gz4c]

Спасибо. Не у всех есть возможности ходить не просто к вам в центры, но и даже в спортивные клубы (их просто нет, не все живут в крупных городах). Конечно под руководством специалистов занятия эффективней. Но даже за такие советы и обзоры комплексов упражнений огромное спасибо. Кто не будет лениться, я уверенна, ваши рекомендации помогут

[@BubnovskySM]

Добрый день! Рад, что информация была полезной для вас.

[@user-fx1ou8px1p]

❤Сергей Михайлович,искренне Благодарю Вас за Вашу заботу,за Ваш труд 🙏 С Уважением,Алина

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-du2ds3hs9e]

Сергей Михайлович, сердечное спасибо, и Вам здоровье.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-fx3wu3dt1l]

Благодарю Сергей Михайлович за Вашу заботу,которая уже помогла многим людям!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв.

[@OlgaVeselova1967]

Люди. Сейчас получила книгу " Ленивая гипертония". Открыла и зачитываюсь, листая. Ох и интересная! 🎉 Вот спасибо Вам, Сергей Михайлович, за такие книги. ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-yb4jc9jk9k]

Благодарю, уважаемый Доктор! Храни, Господь, Сергия Михайловича за доброту его и заботу о нас! 💞🕊🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-dp5no1xi5n]

Спасибо. То что надо мне!!?

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-or3wf3zl4x]

Блогадарно вам доктор ,дай бог вам долголетия и здоровья. ❤🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-eg1ny4rw5k]

Сергей Михайлович!благодаря Вам,я вытащила себя на поверхность жизни,делаю.все.впши упражнения,которые мне зашли,вместо.тренажеров.использую.все,что.есть.дома,все работает нормально,поиседаю.100ращ,отжимание,правда около дивана.20-30раз,мне 70лет,бегаю, КК ачество жизни.совсем.другое,главное. Желание и.сила воли и.все.получится.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-yv6dj1xr8f]

Приседания разве не вредны при артрозе?

[@user-cq8tu6yu5f]

Вы наш "господь бог" СПАСИБО Вам, дай Бог и Вам здоровья🥰🥰🥰

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-qi2xp8lw2b]

Спасибо, Вам, народный доктор!!! Будьте здоровы!!! Срасибо за Ваш труд!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@user-tu2wq3bl4f]

ПРОТРУЗИИ ПОЗВОНОЧНИКА😢КОКСААРТРОЗ😮СНЯЛА КТ😢НАЧАЛА ХОДИТЬ НА КИНЕЗИС, ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ, И, О ЧУДО, ПОСЛЕ РАСТЯЖКИ (ТРЕНАЖЁРЫ) И МАССАЖА, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО, 62 ГОДИКА МНЕ, Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ, ЧУДЕСНЫЙ ДОКТОР, ЖИВИТЕ В РАДОСТИ, НЕ БОЛЕЯ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-ho8mq4on9l]

Спасибо Вам Сергей Михайлович🙏🙏🙏 Ваша гимнастка на все 💯💯💯❤️❤️❤️💪💪💪

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-jm9sb2bz1v]

Спасибо Сергей Михайлович за данные упражнения в кровати! Крепкого здоровья Вам!👍👍👍❤❤❤🖐

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной для вас.

[@user-jm9sb2bz1v]

@@BubnovskySM 🙏

[@user-gj5zp4un6h]

Спасибо большое, я примерно так и делаю, теперь появились новые элементы. Дай Бог Вам здоровья и всем людям.❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@Lebedeva26]

Добрый день❤ Спасибо вам большое🙏💕

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать.

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@kseniarom745]

Посмотрела ваше интервью с доктором Зубаревой, супер! Благодарность за вашу работу !!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-rm4gk7yw8p]

Благодарю Вас Сергей Михайлович за Ваш труд и помощь сегодня начну ЗАНЯТИЕ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. УДАЧИ ВАМ И ВАШЕМУ КАНАЛУ.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@user-rj2nf9kt2j]

Спасибо огромное,Великий Человек!Дай Бог вам здоровья!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@user-tp3pi8kt8h]

Сергей Михайлович, спасибо вам огромное , благодаря вашей зарядке я в 68 лет, я ожила и могу ходить легко.❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-co8vw5pm1j]

Благодарю доктор за очень нужные упражнения❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Рад, что информация была полезной.

[@user-dm9bx3lz2e]

🎉🎉🎉😊 Супер!

[@BubnovskySM]

👍

[@user-cd3sf7ht7t]

Спасибо Вам за помощь.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-sn2ld9vs7j]

СПАСИБО, ДОКТОР

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю за отзыв.

[@user-dg7ps7wc2g]

БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад это слышать.

[@elmirahuseynova2367]

Спасибо Вам огромное за все . Буду выполнять как смогу. При коксартрозе тяжело многие упражнения. Дай Бог вам здоровье

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-tu2hn2ox3i]

Браво вам Доктор!!!! Вы лучший!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@lyudmylalupol5286]

Дякую Вам за те, що Ви помагаєте людям! ❤️💙💛👍👍👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@BorisK-pv8dw]

Великолепные упражнения

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@user-er3hf3ix1b]

Много лет назад кто-то дал мне комплекс тайской гимнастики. Она выполняется утром, после просыхания. Там тоже есть эти движения. Делаю эту гимнастику каждый день.👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@TatianaTro]

Утренняя зарядка в кровати. Спасибо большое каналу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@Jtxfwn784lkrp]

Вроде бы и раньше видел эти упражнения в книжках. Но именно здесь правильно все упражнения собраны и доходчиво рассказаны простым людям... И что не менее важно еще раз затронута тема холодного обливания... Здесь уже Гипофиз включается на полную силу и профессор Преображенский просто нервно курит в сторонке....

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-lk6jd9ne4f]

Сергей Сергеевич какой Вы умница Сколько прошли трудностей в жизни И сколько в ВАС талантов которыми Вы так щедро делитесь с нами не защищенными ) СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ВЫ НАМ МИЛЛИОНАМ очень нужны)

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@larisalary9324]

Благодарю Вас. Люди смотрите и делайте. Опять поднимаю себя... Воь как боже храни царя говорили, говорю Боже храни Бубновского!❤ И того кто это видео отправил.

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@larisalary9324]

@@BubnovskySM👏❤

[@rozabegimkylovna7530]

Уважаемый Сергей Михайлович вы,спасли меня от операции на шею и помогли от артроза по вашим советам я смогла перебороть свой недуг . Я с Кыргызстана я блогодарна вам и вашим зарядкам по которым я выздоровела .Я блогадаою бога что он подарил такого человека как вы спасибо вам .я Сейтказиева Роза Бегимкуловна😮❤❤ 5:56 5:56

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-kn5yg7yv6z]

Спасибо , дорогой Доктор ❤ очень полезные упражнения ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@chaligavashazina2395]

Храни вас Господь! ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен

[@liamin901]

Благадарю вас! ❤Германия.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@lubovahramkova5180]

Большое спасибо за доступные упражнения.доброго Вам Здоровья

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@user-nn7pc8so3p]

Спасибо, доктор👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Za-zogh1977]

Следую советам доктора Бубновского,подтвержаю самочувствие улучшается! Физ-культ привет из Казани.👋

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@user-bo8wg1ki5f]

Здорово!!! Спасибо большое Сергей Михайлович!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-qh9pg5hd1z]

Сергей Михайлович! Спасибо огромное за Ваши рекомендации и Ваши упражнения!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-ib7hh3su9c]

Это то, что мне необходимо! Благодарю!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@nanulikuloshvili3430]

Вы являетес профессионалом высшей категорий на мировой уровне будьте счастливым

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-qk9wy2ho7n]

Спасибо большое вам , Сергей Михайлович ! ❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-mp4qh3oy8c]

Благодарю!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@imfam6807]

Спасибо. Уже несколько лет обливаюсь холодным душем по вашей рекомендации. После душа лучше, утро наступает очень быстро, через десять секунд. Не всегда хочется идти утром спросонья под холодный душ, но без него хуже. Хочется каких-либо научных работ с большим количеством испытуемых о пользе холодной воды. Вим Хоф настораживает. Может сделаете хотя бы коротенькое видео с доказательными исследованиями пользы обливания холодной водой в долгосрочной перспективе.

[@user-rq4qc1nf5q]

Сергей Михайлович, спасибо большое за удобный формат информации и разные темы, очень важные! Пожалуйста, расскажите как правильно закаляться и перейти к холодному обливанию? Тяжело сразу обливаться холодной и даже прохладной водой, тем более в холодное время года. Спасибо!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.kzbin.info/www/bejne/hIikqpZ5mbpqjpo

[@user-kk1fp7nf8e]

Сергей Михайлович! Миллион спасибо! Здоровья Вам!❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю, очень приятно.

[@user-um5vw8hg8f]

Спасибо, Сергей Михайлович. Мне 71год.Думала,что не смогу. По отдельности делала, интуитивно. Да еще при 2-х артрозах, да при синдром грушевидной мышцы. Квадрицепс болит. Сейчас полегче. Вот бы к вам попасть. Но наверное это в Москве, да и не потяну. Когда-то непрофессионально занималась спортом. Есть травмы. Буду вытягивать себя. Пусть через боль Хорошо, что ваши упражнения нашла. Их уже много. На разные мышцы. Вы для меня пример.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@user-fx9gq6hw5s]

Благодарю за упражнения и рекомендации!🙏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

[@user-mv8ll1zu1b]

Мой, любимый учитель!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@user-xw8fh4qe1u]

Спасибо доктор здоровья вам 🙏 удачи успехов берегите себя вы нам очень нужны❤🎉👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно

[@user-be1xk5wf8c]

Спаси вас Господи во всем,хоть кто то для людей,а не против...как сейчас принято.С первого взгляда, в программе о самом главном и до настоя щего времени остаюсь восхищена вашем профессионализмом и великодушием.Я горжусь что живу во времена СЕРГЕЯ БУБНОВСКОГО,а не Пугачевой или Путина.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-be1xk5wf8c]

@@BubnovskySM Вам спасибо,по возможности опять придем к вам в центр в Иваново,с внуком.Храни вас Господи.

[@user-qj6iq6fi9n]

Да вы нам нужны

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.