🚨[NOVO]🚨COMO ACABAR COM A TENDINITE PATELAR? | PASSO A PASSO |

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[@raphaelgalvaofisioterapia]

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[@tr3s_luas]

estou com tendinite patelar e é IMPOSSIVEL pra mim fazer isso, perdi até amplitude do joelho. Quem consegue fazer essas coisas aí é pq já estão melhores... se eu dobrar o joelho em 90° é muito

[@cleidemathias5582]

Não é tudo isso tô a um ano com essa tendinite não tenho um dia paz não desinflma n para de doer já n sei mas o que fazer

[@iracys.4908]

Olá fiz um exame recentemente e o resultado foi: Tendinopatia quadricipital com edema da gordura suprapatelar, esse tratamento é indicado, quais outros vc indicaria!? Obrigada por responder 🌻

[@angelaferreira5002]

Qual o melhor exercício para quem tem pata de ganso no joelho gostaria de saber o melhor exercício para acabar com este problema sinto muita dor

[@kamilasouza744]

Tenho tendinite patelar e meus joelhos estralam tenho medo de fazer agachamento posso fazer ?

[@marcoteixeira4816]

Meu orto disse q isometria força o tendão, e nao é bom pra quem tem tendinite

[@richarddearaujomedeiros4238]

Dr. Eu posso fazer esses exercícios e treinar perna depois normal? Treinando nem que seja uma cadeira extensora com série de força? Obrigado pela dica❤

[@lucaspedro1767]

Bom dia, eu fiz uma cirurgia de LCA faz 3 meses, fiquei 2 meses sem fazer fisioterapia mas já tô conseguindo esticar e dobrar minha perna com um pouco de dor, esses dias começou a doer bastante embaixo da patela, e normal pós cirurgia isso acontecer?

[@Vincubooo]

Vi que é bom fazer exercícios excêntricos. Tem problema focar no movimento excêntrico, mas também fazer a parte concêntrica (de um agachamento por exemplo)?

[@guimelosantos]

Vale a pena gelo, mesmo após semanas de dor? Ou mesmo bolsa quente?

[@rosidantas2429]

Sensacional. A segurança de quem entende do assunto é o diferencial. Parabéns. Irei seguir suas orientações pois estou com tendinite.

[@leandrocesarreis5664]

Boa noite! Tem vídeos dando dicas ou exercícios para quem sofre de tendinite na banda iliotibial? Ou esses exercícios também servem para esse caso?

[@PauloRoberto-nb3vh]

Rafael, td bem? Espero que sim. Eu rompi o tendao patelar em 2018, fiz cirurgias de recomposicao e desde entao ele dói sem tregua. Recentemente fiz uma ressonancia, o medico disse que o tendao ta preservado, tudo ok. Queria saber 2 infs sobre esse video que fez: no exercicio com as costas na parede, o calcanhar deve estar encostado na parede? No exercicio do agachamento pra tras, o joelho lesionado seria o que fica na parte superior (perna que da o apoio ao corpo), ou na parte inferior (perna que toca no chao)? Obrigado, abraco.

[@saramoura2134]

Olá, Rafael. Sempre te acompanho, aqui e no Instagram. Esses exercícios servem para a tendinite quadriciptal?

[@ketolynfratoni1493]

Estou sentindo dores no joelho ao agachar e meu joelho estala muito quando os flexiono, qual poderia ser meu problema?

[@cleidemathias5582]

Oi fazer esse exercício do jeito que sinto dores e do jeito que isso incha

[@kellensilvagomes1012]

Oi Raphael, sou jogadora de vôlei, as dores vem aumentando. Será que seria melhor dar um tempo com o vôlei pra fazer a fisio? Jogo 2x na semana. Treino tb na academia, perna 2x também.

[@marcocastelo3614]

Durante quanto tempo devemos fazer estes exercícios

[@atanaelsousadasilva3213]

Eu tenho so no joelho direito fasso para os dois ou so um ?