Новогодняя высокоинтенсивная тренировка дома

Высокоинтенсивная тренировка с интервалами короткого отдыха это жиросжигающая тренировка. Упражнения для тренировки всего тела, которые отлично проработают все мышечные группы, укрепят суставы и помогут сделать вашу фигуру лучше! Выполняем упражнения по 30 секунд, с отдыхом 10 секунд и смену позиции. Весь комплекс состоит из 6 упражнений.
Рекомендую выполнить 3-4 круга с отдыхом до 3-4 минут между кругами. Начальный уровень: 1 круг. Занимайтесь спортом минимум 2 раза в неделю.