نقصت 27كيلو و انا ناخذ فهاد الوجبات☘️تبعي السر لي قتلك عليه و رجعي جسمك الة حرق الدهون🌿
Рет қаралды 22,021
Күн бұрынwww.instagram....
@abbbbcc3537 8 ай бұрын
كاش وحدة هنا قلبها فيه رحمة ترحمني بجام وشتراك وتعليق وربي يحققلها واش تتمنا براكت هذي لعواشر
@mounamouna1891 8 ай бұрын
راني درتلك حبيبتي
@KaderSaidi-x6i 8 ай бұрын
اني درتلك ابني دعيلي دعوة شابة❤
@امبسمة-ض4غ 8 ай бұрын
انا دير صيام المتقطع من11 اشهر ونقست25 كيلو ودرك حسيت روحي منيش ننقص مع انو رحتلي الاراده من رمضان ادعولي نرجع كما كنت بتوفيق للجميع ❤❤❤❤
@ImeneSirine-ee9uj 8 ай бұрын
شكون كيمانا تفرح كي يجيها اشعار من قناتها عهههه
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يا لبي يا لبي نبكي انا درك و لا وش 🥺🥺
@wardachannel3828 8 ай бұрын
انا❤
@bilaldamos 8 ай бұрын
صح هدرتها ما تتشبعش حلوة عسل لوكان نصيب ما يخلاصش الفيديو
@lili-km1iy 8 ай бұрын
والله حبيتها ووليت نستناها حسيت حياتي رايحة تتبدل معها ان شاء الله
@MOUHA2545 8 ай бұрын
أنا نطير بالفرحة
@merisalma1141 8 ай бұрын
ياجماعة الصيام المتقطع روعة .تمتم شينت لي يشوفني يدهش يقولولي واش درتي بش هبطتي .اهم شيء كي تاكلي في 8سوايع تع الاكل كولو بحذر شديد نحو السكر والعجين والمقلي .تشيانو بصورة مدهشة
@rahmounesarah-z6p 8 ай бұрын
بارك الله فيك نوعيلنا في وصفات المقلاة الهوائية من فصلك انا نفس الوصفة نديرها بصح نفور الباذنجان ... و اللب تاعو نحيه و نخلطو مع الحشو❤
@بناتيسرسعادتي-ر6ع 8 ай бұрын
درتها لبارح انا درت غي حبة كليت نص فلعشا لبارح ونص ليوم شبعوني الله يبارك انا مع كفة باش تزكالي زدتلها بصل وزرودية وكورجات مرابين وزادت نحتي هداك بوري نتاع باذنجان ومعستو معا كفة جات بنينة
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
بصحتك حبيبتي ايه بزاف بنينة
@ImenFates 8 ай бұрын
هدا وين شفت القناة ..كملي شاركي معانا روتينات الأكل الصحي بارك الله فيك
@فوفو-ث8ه 8 ай бұрын
درتللك جام مقبل مانشوف انا نحيت الغودة الدرقية رني نشرب الفلتروكس 150 وعندي لطونسيون وزني80 ميحبش يحبط وانا نحيت السكريات وخبز ميزاني محبش يحبط ولله انا نكل صحيانتبعك ونشالله ننقص فل ميزان ❤❤❤❤❤❤❤
@RoroDzkR 8 ай бұрын
يعمري عرفت قناتك من جديد الله يبارك حفزتني بزااااف تعيشي أنا ندير رياضة الجري صباحا جوايه الخمسة الربعة ونص لمدة الساعة وكي نجي للدار نرقد شوية وحد ساعة ولا زوج اسكو راني صحيحة ولا طريقة خاطئة بسك راني مبتدئة جاوبني تعيشي ❤❤❤❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
راكي هايلة حبيبتي
@oummaroua5751 8 ай бұрын
لاباس عليك أختي، جزاك الله خيرا، شحنتيلي الطاقة باش نعاود نبدا الصيام المتقطع، درتو العام لي فات ربع شهور نتيجة مبهرة و دوك راني عاودت سمنت بزاف ،راني نتبع معاك ،ربي يقدرنا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
كملي حبيبتي كملي صحتك ابجل على الحاجات كامل
@NadibaDib 8 ай бұрын
انا نحوس نشيان بصح ولله معرفتش كفاش ننتظم فل ريجيم وليت نجوع بزاف كي نعول نبدا اي نفشل و نرجع لعوايدي مدبيك ديرلنا يوم كامل تاع صيام متقطع مع وجبات وشكرا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مقدرتيش تلتزمي لانو انتي محبيتيش تلتزمي لوكان تقرري قرار صارم لا رجعة فيه لتم تولي تلتزمي و مجوعيش حبيبتي ديري صيام متقطع ابداي بلعقل بلعقل
@AdidaMimich 8 ай бұрын
صباح شربي تيزانات بدون سكر والله تشبعي عجب ويساعدك عالحرق وكي تفطري كولي للبروتين تحسي بالشبعة للعشية تعشاي مليح وشربي الما انا بديت ليوم بعزيمة لازم نولي نلبس دو بياس لراجلي ونشوف لينويزات يهبلو ومنقدرش نشريهم يجوني يبهدلو دير،ي القلب
@saraattar6917 8 ай бұрын
عن تجربة اختي روحي عند اخصائية تغذية تعطيك حمية لي تساعدك نتي هاد الشيء راح يحفزك زيادة
@sehamematar417 8 ай бұрын
كيما انا
@saramansouri-rc2rm 8 ай бұрын
هكذا انا كنت ندير يومين ونفشل بصح هذ المرة قررت لازم نشيان ذك قريب عشرين يوم وانا بالصيام المتقطع ونقصت الماكلة بزاف لي كنت نوكل كي حبستها حسيت روحي كنت غبية لاه نوكل هذيك لماكلة اكل حتى وليت قد لبقرة وليت نعيف حاجة ما جيني مليحة بصح ذكا كي بديت بصيام المتقطع والله راحة نوض نفطر ما دافى منبعد قهوة مرة مع حبات دقلة وحبات جوز من هذيك منزيد نوكل والو حتى للوحدة نتغدا وش طيبت بصح يكون اكل صحي نقصت زيت لعجين نحيتو كامل وكي نسخف نوكل طبسي صغييير ونكثر سلاطة والبروتين و لعشيا جوايه الخمسة حبة فاكية منهذيك منزيد نوكل والو حتى لغدوة كنت 100و ذكا وليت 95 والحمدالله ولعشيا ندير شوي رياضة مدة نص ساعة لان. وزني مزال كبير باه نطول فرياضة والله كوراج برك ذكا جا صيف لعراس لبحر الخرجات لازم تشياني جيك لبسة مليحة و تحسي روحك خفيفة وربي يقدرك اختي
@soumiafarah4353 8 ай бұрын
زيدي اهدريلنا على الصيام المتقطع. كنت خايفة منو بصح درتيلي الكوراج يعطيك الصحة ختيتو
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يسلمك عمري ❤️ عادي ابداي صومي بلعقل مثلا ابداي تصومي على سبعة تاع ليل و تكسري صيامك على حداش تاع نهار و هكذا …..
@KadaKies-n5j 8 ай бұрын
شيرات ليوم خرجة معا صحبتي كليت بيتزا بسح مافطرجش ماكليت والوا كليتها غير هيا ولاكريم جا في قلبي مي ساي حبست ماكلة يعني مارحش نتعشا اسكو يأثر على رجيم تاع راني نتمشا ونقولهم ماسمنجش حموبوكم قولولي ليخسر بسح غدو نفطر كما دايم اكل صحي❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
عادي حبيبة اعتبريه يوم مفتوح قتلكم ريجيم مشي عذاب مرة على مرة مشي مشكل المهم الاستمرارية
@KadaKies-n5j 8 ай бұрын
صحيتي حبيبتي ستفت منك بزاف مشاء الله جاي حلو تدخل فلقلب حبيتك من اول فديو 🥰
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
@@KadaKies-n5j يا روحي ❤️ ربي يحفظك
@melissaeline1578 8 ай бұрын
عاودت الفيديو شحال من مرة لوكان لقيت ميخلاصش تعيشي مطوليش علينا افكارك قنعوني بزاف وأنا وزني عادي مثالي طولي 1٫57 ونوزن مابن 56و57 بصح حبيت نعتمد الصيام المتقطع باش نحافظ على وزني وصحتي بصح منعرفش واش نطيب بليز مطوليش في ليفيديو ديرينا كل يوم واش طيبي وربي يحفظك ❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يا عمري نفرح كي نلقى نسا يحبو رواحهم هاكا 👌🏻 اوكي عزيزتي غدوا كاين فيديو ان شاء الله كوني في الموعد
@melissaeline1578 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle في اشتياق عزيزة ❤️❤️❤️❤️❤️
@DrifBrahim-nu6wl 8 ай бұрын
مشتركة جديدة هل من ترحيب ،انا تاني عندي 3اشهر نتبع الصيام المتقطع و نقصت 14 كيلو
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
فحلة حبيبتي
@RachaMahfoud83 8 ай бұрын
كل مانجي نبداه يخوفوني منو ويقولولي بعد شهر تحكمك الفشلة والتعب والارهاق تولي كاس ماء ماتقدريش ترفديه@@Layane_lifestyle
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
@@RachaMahfoud83 هادو بذات محبوكش تتبدلي
@Kitty-sousou 8 ай бұрын
كذوووب هههه عاادي جدا انا شهر نقصت ثلاثة كيلو بصح انا ماكانفورصيش بزاف على روحي حتى نتولف مزيان اوكولي الفيتامنات الى خايفة من الفشلان انا حمد لله عادي@@RachaMahfoud83
@yahiawadah6110 8 ай бұрын
واش راكي تشربي فيتامينات ممكن تصوريلنا نستفادوا معاك@@Kitty-sousou
@BouthainaBoubou-y9u 8 ай бұрын
انا مدايرة ريجيم غير سلاطة بيون تيزانات سكالوب حوت سخفت على قاطو شيكولا بيتزا بصح خفت كون نوكل نفزد ريجيمي جاتني كي العقدة كون نوكل نخان 😢😢😢
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
هههههه لالا بوه يحي عليا
@BouthainaBoubou-y9u 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle والله هههه ضك راهي في بالي بيتزا سخفت بصح خفت مقدرتش
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
@@BouthainaBoubou-y9u تحبي نديرلك غدوا بيتزا صحية في خاطرك ؟؟؟
@BouthainaBoubou-y9u 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle اوكي ختي ربي يحفظك
@NinaNihel-f2q 8 ай бұрын
انا الصيام المتقطع ماناكل والو حتى 12 ونتعشى على 18:30 وخلاص وبيناتهم تيزانة زريعة البسباس ولا قهوة كحلة وخلاص
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
بصحتك ايه هاكا احسن
@NourChams-fq6it 8 ай бұрын
يعطيك الصحة مادابيك يوميا تحطيلنا هكذا باش نتشجعو وزيد راها تتلف ولش نطيب وواش ناكل ❤❤
@Dontgiveupdoit 8 ай бұрын
انا بنت عمري 15 سنة وطولي 162 ووزني كان 63 ودوكا ولا 60 في شهر وماما توزن 120 😢 وعمرها40 وطولها 165 هادالسمانة راني نحاول نقنع فيها باه تدير معيا مي عييت ايا ليوم كي درت لفطور درتلها معيا فنجان قهوة بلا سكر وهيا مستحيل تشربها ايا زدتلها 2 حبات قاطو صحي عجبتلها ووصتها قبل منروح نقرا متاكل والو ايا بسيف لاقتنعت وكي روحت درتلها الغداء سلطة خضر مفور وفخذ تع دجاج و2 بيضات مغليين مي قلتلي كليت ة عسل ودبس تمر وشويييي بودرة شوكو مع حليب مي موالفة تاكل حتاكل6 مغارف عسل وسكر 6 المهم ان شاء الله تواصل قلولي كيفاه نقنعها
@merisalma1141 8 ай бұрын
عن تجربة للاسف احنا ربات البيوت .نتقنعو بالرجيم كي تحكمنا مرضا صحيحة بسبب السمونية ويقبضنا السطر ولوجع .تما نبداو نخممو نشيانو بش نتخلصو من المرض
@Dontgiveupdoit 8 ай бұрын
@@merisalma1141 ايييه صح الله يعافينا كامل
@LadjalKorichi-iu8dl 8 ай бұрын
سلام الاخت انا دايرة 4سيزاريان وراني بادية الريجيم بصح عندي التربية يتسما نهار كامل وانا واقفة واش تنصحيني من فضلك ولازم نقص الدوارة لاني مقبلة على عملية بعد 3اشهر واحكيلنا شوية على ديتوكس شكرا مذبيك جاوبيني ❤❤❤
@djawadadjissi3522 8 ай бұрын
عندي خويا راح ليبيا والله خير جابلنا شامبو والعطر Smart حسبونا ب60الف وهو شراه 15الف والشامبو 120لانو شعري فارغ حكم علينا القبضة والكيماتيزور بعشر ملاين والسرفيس الايراني ب12مية
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
معليش حبيبتي وش حديري
@fleurdesable 8 ай бұрын
احبابي بصحتك ربي يهنيك والله ما نقدر نوكل هادي كل ما عنديش الشهية لوكان نصوم نهار كامل بصحتك و ربي يشفيك طهور إن شاء الله
@AdidaMimich 8 ай бұрын
يطيك الصحة على الاقل نصيبو وصفات للريجيم جزائرية هاكا نوعو ونشبعو ونشيانو😊
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
بلا مزيا عزيزتي
@soumisoumi1745 8 ай бұрын
❤❤❤❤ طلب مني ليك كثرينا من الوجبات الصحية احنا في امس الحاجة للصحي
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
من عيوني ❤️
@أمعبدالله-ظ7ه 8 ай бұрын
السلام عليكم حبيبتي مشتركة جديدة ربي يحفظك عندي يوم ثلاثة ايام ملي بديت رجيم ستفدت بزاف من قناتك ونصائح تاوعك وليوم فكرت بكيكة تاع حبة بنان ومغرف كاكاو جات بزاف هايلة كثرينا من هادو لفيديو
@wardachannel3828 8 ай бұрын
لحقني الإشعار دخلت نتفرج دون تردد وجام هو الأول
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يا روحي ❤️❤️ ربي يحفظك
@FatmaFatma-oi7go 8 ай бұрын
سلام اختي احكيلنا على اليوم المفتوح في الصيام المتقطع و ربي يجازيك
@amraouiyasmina7906 8 ай бұрын
ما شاء الله ، اول مرة نشوف قناة تدير وصفات رجيم بدون حرمان ، و معلومات مفيدة
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
شكرا حبيبتي ربي يحفظك
@هواريبنسعالي-ق5ن 8 ай бұрын
❤ اختي ربي يعطيك العافية شعال قعدتي باش نقصتي وشعال نقصتي وسبور دري ولالا🎉
@djawadadjissi3522 8 ай бұрын
واش راهي الفلوسة نتاعنا ريحتي شوية حفزتيني بليبيا بصح العين بصيرة واليدي مقطوعة مش حتي قصيرة نحب نتفرجك تنحيلي علي خاطري انا انسانة متخرجش نشوف الدنيا بعينك الحلوييين😂😂😂😂😂
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
ههههه جيبي باسبورك نديك معايا
@lindalindatta1658 8 ай бұрын
سلام اختي انا نحب نكل الخبز يعني تعرفي نحبوا االتغماس من فضلك ديرنا وصفات تاع الخبز الصحي وشكرا لكل المجهودات تاعك ربي يعطيك صحتك
@soumiafarah4353 8 ай бұрын
عجبتيني بزاف بزاف حلوة تهبلي ..ياختي جامي في حياتي دريت روحي نوصل باه ندير الرجيم حياتي كامل وانا لاطاي مليحة. ضك معرفتش منين نبدا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
ياك علبالكم بيا حساسة و كي تشكروني نحشم 🥺😘 شكرا حبيبتي ❤️ ابدايه بلعقل اهم حاجة لازم تاخدي قرار صارم باه مشي تبداي منبعد تنحي فكرة من راسك
@soumiafarah4353 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle جاتني شوية صعيبة كيفاه نبدا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
@@soumiafarah4353 تنوضي صباح تشربي كاس ما دافي و بعدها اشربي قهوتك بدون سكر زيدي اصبري زوج سوايع بعد ما تنوضي و ديري فطور صباح ديالك عادي و عاودي اسمعي فيديوات سابقة كنت وضحت فيهم شوي نقاط للمبتدئين
@soumiafarah4353 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي ربي يحفظك. راني نتبع ونتفرج فيك او ان شاء الله نبدا. متغيبهاش علينا بفيديوهاتك.خاطر ندير الكوراج بيك
@Nour.mb8ks 8 ай бұрын
تبعي قناة رجيم دون تكاليف مع مريومة وادعيلي راهي دايرة تحديات
@djawadadjissi3522 8 ай бұрын
لوكان جيتي توالي خسارة نولي باربي انتي طاقة ايجابية❤❤❤❤❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يا عمري انتي تبعي برك
@Fatima-ye9up 8 ай бұрын
❤❤يعطيك الصحة تعيشي كترينا فيديوهات هكا تعيشي كنتي تاكلي هكا نقصتي مام ناكلو كسرة قمح نشيانو زيدي فهمينا قناة ماشاء الله وجزاك الله خيرا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
حبيبتي فرينة القمح الكامل و القرينة البيضا كيفكيف من حيث السعرات لكن تختلف الفوائد الفرينة البيضا تاكليها تسماني و تمرضي و فرينة القمح الكامل كي تكتري منها تسماني لكن فيها الياف و فوائد للجسم بين قوسين كولي و متكتريش برك
@helline5628 8 ай бұрын
انا راني طبقت صيام المتقطع لمدة شهر نقصت 4,5 كلغ ونقصت في مقاس اللباس كنت 42 وليت 40 ممكن تعطيلي رأيك اذا راني في طريق صحيح ولا لا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
راكي تهبلي
@helline5628 8 ай бұрын
شكرا لك حبيبتي ربي يفرحك كما فرحتيني ❤
@Nour.mb8ks 8 ай бұрын
راكي هايلة توب واحد ينقص بلعقل بلعقل باه ميمرضش
@djawadadjissi3522 8 ай бұрын
نتي هدرتك عسل كيفاه تحوسيني نشيان وانا كل دقيقة نعاود الفيدو منيش نسمع في الوصة تايها في هدرتك وحطا ليسناك توالي القايلي حل😂😂😂😂😂
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يا عمري درك انا نبكي و لا وش ندير 🥺🥺🥺
@عنايةجسدية 8 ай бұрын
ممكن تحطينا شحال راكي تصرفي على مستلزمات الرجيم🙏🙏🙏
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
اختي كل وحدة و كيفاه نتي كي تخرجي تشري تعرفي وش خصك وش تحبي وش متحبيش
@AfafAfaf-g9l 8 ай бұрын
اه عاونيني توليلي ارادتي برك ونحرڨ الدنيا
@AdraDifi 8 ай бұрын
😂😂😂
@RanIa-el8jz 8 ай бұрын
الله يبارك عليك أنا جديدة معاك عجبتني أفكارك قوليلي واشمن دوا تشربي أنا نشرب ليفوتيروكس وعندي الحرق ضعييييييييف جدا إذا ممكن تفيديني على مرضى خمول الغدة الدرقية الله يسترك❤❤❤❤
@serine3125 8 ай бұрын
يا اختي بديت الريجيم شينت صح مي المشكله المناطق الانتويه بح راحت اواه ماشي افار نعاود نولي للماكله نحبس الخبز وبس😅😅😅
@mujib9621 8 ай бұрын
وانا عكسك بقات الارداف وال كرش والباقي نقصت خلاص
@NadibaDib 8 ай бұрын
ولله غير هدرتك صح على ماكلة مفورة❤❤❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
ها والله
@sabycooking9660 8 ай бұрын
Merci ma belle pour le partage .. vraiment c'est motivant ..je suis déprimée jai 30kg a perdre 😢
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
Avec plaisir ❤️ les 30kg yroho belkhaf
@raoufdz2112 8 ай бұрын
بشفا عليك ان شاء الله ربي يجعلها في ميزان حسناتك
@Mimi-Abban 8 ай бұрын
يعطيك صحة حبيبتي فيديوهاتك كلها افادة مشاءالله ان شاءالله نعم الفائدة و القنوات يرجعو كلهم هاكا قهمونا بفرامج و شوكولا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
كل فئة وش تحب حبيبتي ✨😘😘
@AddalaMohammed 8 ай бұрын
طاطة انصحيني في عمري 17 سنة و وزني 73 كيلو حابة نوصل للوزن المتالي 🥺🥺🥺🥺🥺
@malikakenane6099 8 ай бұрын
شوفي يا بنتي نت وردة جاية لدنيا ننصحك لوجه الله أفهمي مليح الصيام المتقطع وطبقيه ابداي ب١٢ ساعة وزيدي بلعقل ١٤ ثم ١٦ الخبز نقصيه والسكر نقصيه تدريجيا الوجبة الاخيرة تكون على ٦ أو على ٧ مساء امنعي اكل الشارع والمشروبات الغازية عوضيهم بالماء مارسي الرياضة فالصالة أو فاليوتوب و المشي مهم جدا تعلمي تطيبي صحي لازم الإرادة والصبر ١٥ يوم تبداي تشوفي فالنتاءج وتفرحي بروحك وتولي شابة كثر ولتلبسيه يوالمك حظ سعيد.
@AddalaMohammed 8 ай бұрын
@@malikakenane6099 شكرا طاطة على كل النصائح بارك الله فيك ، راح نطبق واش قلتيلي و نبدا غدا بإذن الله و ندعيلك ان شاء الله تروحي مكة المكرمة يارب ، جزاك الله خيرا 🥰🥰♥️♥️♥️
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
حبيبتي الصيام متقطع لا ينصح به للمراهقين ننصحك نقصي الكميات و شوكولا حبوبتي و ديري رياضة درك تشياني ترجعي كي بوبيا
@AddalaMohammed 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle شكرا طاطة ، ربي يحفظك ♥️♥️♥️
@ademlina6567 8 ай бұрын
❤❤❤❤شكرا على المعلومات القيمة وبصحتك ربي يحفظك
@imysel3153 8 ай бұрын
الله يبارم عليك صح عن تجربة شوفان روعة مع صباح
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
شوفان ضربة ضربة للشبع
@سعيدبنجدو-ي8ي 8 ай бұрын
انا مدايرة رجيم مدة شهر والله ما نقصت علاه معرف منكليش سكريات ولا خبز ولا مشروبات غير خضر فقط 😢😢😢
@hodhodnour6658 8 ай бұрын
الما بالاك مكيش تشربي ثلث ريتلات
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
كمية الما تختلف من جسم لاخر مش لازم كامل نشربو 3 لترات حبيبتي
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
راكي حارما جسمك بزاف درتيلو ضغط عليها محبش يحرق ننصحك دخلي بروتينات لجسمك و كارب معقد مش غير خضر برك و لا شفتي روحك محبطتيش فلوزن قيسي المقاسات احسن
@hodhodnour6658 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle اكيد لكن بالنسبة للبالغين حد أقصى ثلث ليترات
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
@@hodhodnour6658 نعم لكن مرات كاين ناس مراض ملازمش يفوتو لتر و نص لكن عندك الحق 90% من البالغين لازم يستهلكو بين لترين حتى ل 3لترات
@molayay3li193 8 ай бұрын
الله يعطيك الصحة حبيبتي الغالية متتبعة وفية من المغرب❤❤❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مرحبا بيك عزيزتي
@molayay3li193 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle ترحب بيك الجنة انشاءالله احبيبة🥰🥰
@NawfelMoiiz 8 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متتبعة جديدة عجبتيني بارك الله فيك وإن شاء الله نتبع وصفاتك وطريقتك ونستفاد منهم
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
بإذن الله تستفادي
@Nada-qg1tz 8 ай бұрын
كملي معانا بالفيديوات هادو اليوم وين عرفت قناتك حمستيني بزاف نواصل في نظام الأكل الصحي
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يا روحي مرحبا بيك
@djamelbbh9200 8 ай бұрын
علاه تلتعليقات في فيديوات ليبيا مكانش حبيت نستفسر على بعض الامور من فضلك غاليتي
@taibimina6497 8 ай бұрын
عجبني بزاف واش راكي تقدمي مماشاء الله بالتوفيق و المزيد من التالق🎉
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@lindalindatta1658 8 ай бұрын
سلام بارك الله فيك اختي من فضلك قوليلي كيفاس الصيام المتقطعراني معرفتش اسكوا نحسب ملي انوض ولا من الليل عندما نقطع الاكلوشكرا لكي وربي يشفيكيارب ويسترك
@merisalma1141 8 ай бұрын
ياختي احسبي 18ساعة ملي تقطعي لماكلا لعشية واكيد داخلين معاهم ساعات النوم حتى للغد كي يخلاصو 18ساعة صيام تقدري تاكلي باعتدال
@Nour.mb8ks 8 ай бұрын
@@merisalma114116ساعة
@ibtissemibtissem-u9w 8 ай бұрын
في ميزان حسناتك يارب ❤
@jijivlogs2105 8 ай бұрын
تبارك الله عليك أول مرة تطلعلي قناتك أنا من المغرب و قررت نتبعك و نتبع نصائحك خاطر نضعاف
@wafhad7141 8 ай бұрын
شوفي قناة ناقص كيلو،ناقص موشكيل
@FifiFafi-z6z 8 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل توفيق ونجاح اول مره نشوف قناتك وعجبتني ورجيمك صحي لذيذ ❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مرحبا بيك حبيبتي
@chahirachahira77 8 ай бұрын
اول مرة خرجتلي قناتك و صدقيني ليوم قررت ندير صيام متقطع فتحت اليوتوب صادفت الفيديو تاعك ايا ربي يسهل
@jijivlogs2105 8 ай бұрын
انا الشوفان ناخدو بدون طبخ نحط عليك ياغورت بدون سكر و نحك عليه تفاحة و نفطر بيه الصبح
@mujib9621 8 ай бұрын
مايسمنش الشوفان اختي ؟؟
@manararbaoui2268 5 ай бұрын
وش هو الصيام المتقطع اختي تعيشي فهميني
@soumiabill7152 8 ай бұрын
اختي و خبز التوست الاسمر واحد مع زبدة الفول السوداني صباحا نورمال
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
عادي جدا زيدي معاه بيض مغلي للبروتين
@kadymimy1530 6 ай бұрын
قناتك روعة متتبعة جديدة معاك
@Layane_lifestyle 6 ай бұрын
شكراً حبيبتي
@kadymimy1530 6 ай бұрын
@@Layane_lifestyle 🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹
@امانالله-ه1غ 8 ай бұрын
فديوات محفزة ربي يشافيك جربي خبز بذور الكتان يجي يهبل
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
حبيبتي عندي الغدة بذور الكتان ميوالمونيش بزاف
@حسنةمزمز 8 ай бұрын
ممكن وصفة خبز بذور الكتان وشكرا مسبقا...
@امانالله-ه1غ 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle ربي يشافيك
@امانالله-ه1غ 8 ай бұрын
@@حسنةمزمز بذور الكتان مطحونة نظيفلها سمسم مطحون ونظيفلها حبة بيض ومغرف صغيرة خميرة الحلوى ونزيدلها المنسمات ونشكلها شغل همبرغر صغير ونحطها طيب في الفرن مدة 20د
@حسنةمزمز 8 ай бұрын
شكرا بارك الله فيك
@TaharDjelleb 8 ай бұрын
انا وزني مليح مشكلتي في كرشي راها دايرتلي عقدة حابة نتخلص منها من غير ما ينقص وزني في مناطق اخرى
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
الكرش اخر حاجة تروح كي نكونو ف ريجيم اختي عليك و على الرياضة
@TaharDjelleb 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle شكرا على المعلومة حبيبتي ربي يحفظك
@zineblara7696 8 ай бұрын
ما شاء الله محتوى رائع و نصائح قيمة بارك الله فيك
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
فيكي بركة حبيبتي
@مليكةبلعيد-م2د 8 ай бұрын
بغيت نسقسيك على الصيام المتقطع هل فالاوقات المسموحة بالاكل ناكلو عادي ولا لازم الاكل الصحي ؟؟؟؟ انا وزني 88طولي مترة وستين شحال لازملي ننقص؟؟؟
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
اكل صحي اكيد مش غير خضر زعما بصح لازم يكون اكلك صحي فيه دهون صحية ووووو لكن لا تعرفي روحك مش راح تقدري عليها فعادي ننصحك فقط تنقصي كميات
@مليكةبلعيد-م2د 8 ай бұрын
@@Layane_lifestyle بصح مجاوبتنيش على الميزان تاعي واش الوزن المثالي تاعي
@zakariazaki3774 8 ай бұрын
الوزن المثالي تاعك من ستين لخمسة وستين كيلو حبيبتي 😊😊😊
@مليكةبلعيد-م2د 8 ай бұрын
@@zakariazaki3774 معليش نوصل غير 70ولا لازم ميفوتش65جاوبيني يرحم والديك
@zakariazaki3774 8 ай бұрын
@@مليكةبلعيد-م2د شوفي انتي لطاي تاعك اذا عجبتك في السبعين حبسي واذا شفتي روحك مزالكي سمينة زيدي نقصي انا شخصيا طولي متر وخمس وستون وراني خمسة وسبعون كيلو عاجبتني روحي حبست الريجيم مانبغيش ننحف بزاف
@yahiawadah6110 8 ай бұрын
الأخت راكي ديري رياضة ولا راكي معتمدة فقط الصيام العكسي
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
اكيد
@marlinajouel1221 8 ай бұрын
السلام عليكم اختي الكريمة تلاقيت الفيديوا صدفة عجبتني طريقتك انا عندي مقاومة الانسولين هاذ الريجيم يصلحلي
@chichazaki3318 8 ай бұрын
كوليى صحي فقط لا سكر لا خبز. ولا عجائن وكوليى واش حبيتي تحركي رآه الصيف الماشتو الدلاع ،البطيخ الاصفر، تشكشوكة ،لي سوب نتاع العدس الاحمر ،الاهم الرياضة ، وشرب الماء بكثرة والاستمرار مدى الحياة
@Omalbanatbahri 8 ай бұрын
انا ليوم بديت اول يوم 26ماي بعد شهر نقلكم شحال نقصت
@djawadadjissi3522 8 ай бұрын
دربني بلي أنا باسبورك وخرجيني ومعليش ديكلاريه ضياع خليني ثم سطيفيات مهبولات يسهلو كلش😂😂😂😂😂
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
هههههه هايا خلاص
@rahikezahre7875 8 ай бұрын
نتمنا تجوبني هدا الرجيم ينقص الوزان لكبار يعني فوق القنطار من فضلك درنا فديوا علا هدا الموضوع اني في انتضارك
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
اكيد
@DouniaNekaa 8 ай бұрын
ياختي ربي يعطيك ماتتمناي ديريلنا وصفات للرجيم راني جديدة
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مرحبا بيك
@kokoprincesse2044 8 ай бұрын
ليان مقدرتش نبعد على القاطو و الحلويات و المعجنات عندي ادمان و شراهة تعيشي عاونيني
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
كاين بدائل حبيبتي ❤️ الادمان تقدري تقطعيه في ثلاث ايام لا غير اشري سكر ستيفيا و ديري حلويات صحية و كولي بكمية صغيرة عزيزتي
@MoradMerou 8 ай бұрын
ماعندها ما درلك اختي والله اتكلي علي رابي ونقضي بشوية ماشي دربة وحدة يارب يوفقك
@abdelrahman5708 8 ай бұрын
انا ماكنتش نتخيل روحي نوضح صباح بلا مانشرب قهوة حليب مع لقاطو والحمد لله نقصت بشوية ودرك نحيتو كامل
@oumaimamaameri7830 8 ай бұрын
انا نشوطو ونقشرو ونحط في مقلة ونحط عليه توم وشوية ملح وحبة طماطم حتي يطيب هل هو صحيح
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
اكيد صحيح انا نديرو ب شحال من فكرة
@حكمةوموعظةمعريم 8 ай бұрын
ماشاء الله عليك وحيدا لي خليتني نحب رجيم سهل و بسيط ❤
@Asmayasmin-s4p 8 ай бұрын
خرجتيلي في لوقت مناسب ني كاؤهة روحي وعييت نبدا رجيم
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
متقطعيش لياس حبيبتي
@tifourihadjira 8 ай бұрын
الحمد لله على سلامتك❤
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يسلمك حبيبتي
@tifourihadjira 8 ай бұрын
بديت البارح ريجيم و قناتك و روتيناتك تع الريجيم حفزوني بزاف و عطاوني طاقة ايجابية راني معتمدة الصيام المتقطع على ربي انشاء الله ما تفشلش عندي التهاب غدة و تباث وزن و نقص في الفيتامين د انشاء الله ما نفشلش
@samahsouilah8438 8 ай бұрын
اختي تعيشي قوليلي واش نوعية رخامة تاع الكوزينة تاعك
@chouroukkhaldi2324 8 ай бұрын
انا مريضة ضغط بصح لطونسيو مليحة حبيت ندير ريجيم فهميني فيه
@samiramadene9785 8 ай бұрын
ختي من فضلك شحال المدة لي نقصتي فيها
@ManelMerzou 6 ай бұрын
وين راكي ختي و الله خليتي بلاصة فارغة
@ihsaneljilali3318 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤مشتركة جديدة
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مرحبا بيك ❤️
@RachaMahfoud83 8 ай бұрын
على سلامتك الزينة
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يسلمك حبيبتي
@assiabenkouider9910 8 ай бұрын
نسقسيك صيام متقطع لازم نفس ساعات ولا كل يوم وعلى شحال تفطري
@ahlemdj5437 8 ай бұрын
على حسب واش قريت عليه و سمعت قادرة تخالفي الساعات عادي باه تكلخي للجسم تاعك و الله اعلم
@merisalma1141 8 ай бұрын
كل يوم بدلي الوقت
@جنانالهدى-ي1ر 8 ай бұрын
يعطيك الصحه 😊
@ZinebHadra 8 ай бұрын
مشاء الله عفاك واش كنتي كتعملي يوم مفتوح في النظام لي متبعا
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
اكيد حبيبتي
@fouziabenchabane4683 8 ай бұрын
يعطيك الصحة
@bouchialem5245 5 ай бұрын
للامانة عجبتيني
@Layane_lifestyle 5 ай бұрын
يا عمري ❤️❤️
@hadizaaidarass 8 ай бұрын
السلام انا ام الاولاد من الجزائر معليش تقدري توري لي الحليب الكامل للدسم
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مثلا حليب لي نشرره عند لبان او كانديا كامل دسم مليح
@khadidjabaraaeddin9697 8 ай бұрын
شحال المدة لينقصتي بيها 27كيلو
@hiba_Once 8 ай бұрын
ربي يشفيك يا لحبيبة
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
تعيشي عزيزتي
@DrifBrahim-nu6wl 8 ай бұрын
الحمد لله علي سلامتك
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
يسلمك حبيبتي
@sabimohamed5720 8 ай бұрын
مشتركة جديدة ذعيلي معاك نقدر نقص ماقدرتش خلاص وراني غير نزيد😢
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
تقدري متقوليش منقدرش
@روعةمشاعر-ط7ض 8 ай бұрын
ممكن نعرف منين انت حسيتك من ولايتي؟
@ZinebZineb-ox3lj 8 ай бұрын
مشاءء الله ربي حفظك
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
عيشك ❤️
@FatimaAt-de9um 8 ай бұрын
ماشاء الله عليك يا ربي يحفظكم
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
تعيشي عميرا✨
@mfmf5432 8 ай бұрын
انا راني مع الرجيم المشكل نتاعي الامساك حتى نشرب الدوى باش نخرج
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
تشربي الما كفاية ؟؟؟ تاكلي خضر مليح ؟؟؟
@topdecors510 8 ай бұрын
سلام واش ممكن نتواصل معك على الواتساب بخصوص الصيام المتقطع
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
ابعتيلي ف الانستغرام حبيبتي
@daniab1439 8 ай бұрын
شحال من مرة تاكلي في اليوم
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
مرتين
@LindaSedjrari 8 ай бұрын
وش من دوا تشربي يشين؟
@Layane_lifestyle 8 ай бұрын
منشرب حتى دوا يشين نشرب دوا الغدة برك
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 139 М.
جيلان شانيل
Рет қаралды 69 М.
Cuisine Melissa Kahina
Рет қаралды 102 М.
إفطر خبز كل يوم وخس 9كيلو😱خبز الرجيم بديل التكميم🌭بدون(دقيق-بيض-حليب)والله لذيذ يفتح النفس تعمل دايت
قناة سنسونة سلوى
Рет қаралды 485 М.
Ahmed Swissy - أحمد السويسي
Рет қаралды 166 М.
أطيب مع طيوب - Teeba's recipes
Рет қаралды 309 М.
يوميات ام خالد
Рет қаралды 323 М.