نتائج اول ٣٠ يوم من التحدي !!! حغير الدايت
Рет қаралды 34,730
Күн бұрын
@Alaamry503 Жыл бұрын
انمار عندي فكره اذا جيت تبدا تحدي 90 يوم تخلي ناس من المتابعين يبدو معك وتسوي تصويت مين افضل صاحب تغيير وتعطيه اجازه وكتحفيز للناس انها تبدا وتتغير .
@Juventino-1897 Жыл бұрын
انا مستعد اصلا بدأت في مرحلة التنشيف
@Alaamry503 Жыл бұрын
@@Juventino-1897 حلو صور قبل وبعد عشان توثق رحلتك وتشوف التغيير .
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@Alaamry503 كأنك حاضر و انت في اي مرحلة اخي ؟
@Alaamry503 Жыл бұрын
@@Juventino-1897 هاه؟
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@Alaamry503 انت تنشف و الا تضخّم
@عبدالرحمن-و8ج6و Жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه ✨🤍
@Drox.qrn1 Жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛🤲
@safakhlil2285 Жыл бұрын
صل على النبي🎉
@Ahmed_m305 Жыл бұрын
ما شاء الله نتيجة محفزة
@Bader-99 Жыл бұрын
سلام عليكم كيفك ياكوتش والله اني اغليك واحب قناتك ، ممكن تسوي حلقه افضل بروتين بار من ناحيه البروتين والسعرات والالياف والسكر؟
@azozazoz4019 Жыл бұрын
انمار ارجع تكفى ل تحديات الممشى زي الضغط او العقله و كذا
@mohammadatwi1355 Жыл бұрын
نزول متوسط افضل شي ❤
@Qernas1993 Жыл бұрын
تطور ممتاز لو سويت صيام متقطع 16/17 ساعة تصقل اكثر من كدا لكن نصيحة ابتعد عن الدقيق الابيض
@Saad-wy7mn Жыл бұрын
كبتن ابي اعرف هل ضروري امرن كل زوايا العضلة بنفس اليوم؟
@sioclashroyale2607 Жыл бұрын
انا نزلت 9kg بدن حساب السعرات ، بسمع لجسمي اذا ابي وجبة باكل وجبة صحية
@مصطفىسمير-ض2ر Жыл бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد❤
@MMM-gs1gp Жыл бұрын
ماشاءالله التغير واضح في شهر واحد بس برافو انمار
@MMM-gs1gp Жыл бұрын
@ilpedz ادري
@Srt_11d Жыл бұрын
نبي مقطع كبف ننزل الوزن في 20.يوم واقل ونحرق السعرات ووش الاشياء المهمه الي تنزل الوزن ونبي منك غذاء صحي وكيف نعملو وايضا هل لو الواحد يتغدا وما يتعشى شي ينزل الوزن وشكرا لك ❤
@roozsultan2948 Жыл бұрын
استمر 👍🏻
@AbuGhym Жыл бұрын
سؤال بوجهك لك انمار واتمنى تجاوب بصراحه لان تو بديت جيم وتضخيم وشايل هم شي سؤال شوضع الملابس معك كل شوي تشتري جدد لان كل ثلاث شهور وزن جديد وتحتاج تشتري ملابس مريحه 🤦🏻
@SilaDanar-ve5je Жыл бұрын
انمار سوي تحدي ٩٠ يوم مع المتابعين والفائز جائزه
@alshareefahmed327 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن، كابتن أنا مشترك معاك في برنامج التنشيف والحمد لله في نزول في الوزن، لكن متى تظهر النتيجة الجيدة وشكرا
@حسنمحمد-ظ5ط8ظ Жыл бұрын
هل يصير التنشيف للنساء
@alshareefahmed327 Жыл бұрын
@@حسنمحمد-ظ5ط8ظ نعم أكيد
@ahmedmosad5623 Жыл бұрын
@@حسنمحمد-ظ5ط8ظ خخخخخ 😂
@سليمانالجديعي-ص7ض Жыл бұрын
وش اسم تطبيق حق دايت لي تستخدمه
@mo9574 Жыл бұрын
يا انمارفت انا حسبت ال Bmr بتاعي علي موقع calorie calculator طلع 1618 سعر حراري وحسبت علي موقعك طلعلي 1900 سعر حراري ممكن تقولي الصح فيهم
@modernsalah4314 Жыл бұрын
تطور ملحوظ اللهم بارك
@awiseabujabal9397 Жыл бұрын
بدنا فلوغات تمرين
@ad3l486 Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@بيتعتل Жыл бұрын
انا نحيف اريد تمارين للمبتدا ولا اعرف اتمرن صح تمرن لمده شهر ول اي نتايج ظهرت على جسمي
@nawaf12albalo Жыл бұрын
الحمدلله ♥️💙
@sofiafalahi7612 Жыл бұрын
هل سويتي "الكارب سايكلينگ"؟ سمعت إنه بينجح مع تسعين بالمئة من الناس
@Juventino-1897 Жыл бұрын
الكارب سايكل مع ينجح مع كل الناس خاصة الي عندهم حساسية الانسولين
@nawaftoyoud1365 Жыл бұрын
ماشاء الله تلاته وتلاتين غير حقت البدو
@ياسر-ش3ب4ك Жыл бұрын
ابغا أسألك انت الحين تتمرن كذا ولا معاك هدف
@president1490 Жыл бұрын
معاه هدف
@كومدوباميم Жыл бұрын
هلا والله بل زعيم
@yousefemad3587 Жыл бұрын
استمر يا بطل عاش❤
@nourkehdy2665 Жыл бұрын
اريد اسالك كيف بدي اعرف سعرات الثبات حقتي
@dh-yx5xh Жыл бұрын
بالتوفيق
@AliWael00 Жыл бұрын
عاش يا وحش❤❤ انا وزني ٤٣ طولي ١٥٤ بتمرن حوالي ٥ ايام في الأسبوع كم السعرات التي احتاجها في التنشيف وكم كميه الكارب بالله عليك ترد علي
@emadxpx3043 Жыл бұрын
انت ماتحتاج تنشف انت ضخم
@AliWael00 Жыл бұрын
@@emadxpx3043 في نسبه دهون في جسمي بدي انزلها الأول بعدها ابتدي تضخيم
@Alaamry503 Жыл бұрын
@@AliWael00 كيف تنشف وانت وزنك 43 ولسى ماعندك عضلات؟ لازم تضخم اول وتطلع عضلات بعدين تنشف هذي العضلات
@mr.azoz999 Жыл бұрын
انت بحسب وزنك لازم تضخم واذا عندك دهون في مناطق معينه كمل تضخيم وتمرن وحاول اكلك يكون نظيف كل شئ بيكون تمام ولو مع كارديو مره او مرتين في الأسبوع يكون افضل
@-yemenotakou2127 Жыл бұрын
@@mr.azoz999 انا جسمي من فوق ناشف وبطني مش ظاهره إذا ابدأ اضخم صح
@M_o_a.7 Жыл бұрын
السلام عليكم أنا عندي مشكلة أنا عمري 17 وأتمرن بشكل شبه مستمر بوزن الجسم في البيت بس المشكلة التغذية عشاني ساكن مع أهلي ما أقدر أمشي على نظام غذائي صحي لازم آكل معاهم عالغدا أو العشاء وطبعا بعض الوجبات آكل لحالي ز أخليها صحية بس بدون حسابات السعرات وهذي مشكلة كمان بس ما حوقف وبستمر إلى ما أبدأ نظام غذائي صحي
@RoukayaMoufaaq Жыл бұрын
برافو عليك الرياضة اهم الشي وبما انك مقتنع بالاكل الصحي مع الايام ان شاء الله بتصير تاكل اكل صحي بشكل مستمر
@Abonaif_alharbi Жыл бұрын
والله لو تتمرن سنة لازم تخفف اكل الدايت 70٪ اكل 30 رياضة ابعد عن السكر والخبر والحلويات ودق في الرز ماعندك مشكلة شرط تنزل 5 ك ف الشهر مجررب
@abdullahalharbi7438 Жыл бұрын
وحش استمر
@عبدالستارمحمد-ث9ج Жыл бұрын
نتائج محفزه لنا ولك
@muhamedstd9263 Жыл бұрын
لوشهرين أو ثلاثه راح يكون الفرق أوضح من كذا 👍
@طلالالشمري-ط2ج Жыл бұрын
انا بديت معك وكان وزني 81 ومستمر الحمدلله
@4i8k_ Жыл бұрын
كيف نزلت هيك انا اكل اقل الف سعره صار شهر وزني ثابت ورياضه ودخال جم
@user-uj3vr8el7t Жыл бұрын
حاول تحط يوم مفتوح وهنا تقدر تسوي تجديد لعملية الابيض ، لان جسمك صار متعود على ذي السعرات ف مايحرق ، الحرب خدعة ، ف انت اخدع جسمك
@مصطفىسمير-ض2ر Жыл бұрын
اول تعليق ❤
@abdullahalhammadi8929 Жыл бұрын
استمر
@fiorablaster5686 Жыл бұрын
اخيرا عرفت جسمي نفس جسم مين من المشاهير جسمي نفسك باللضببططططط ما بتلاحظو انمر صعب عليه يغير من شكلو وبس يسحب على الجيم بيخسر كمية كبيرة بسرعة نفففسسيي بالضبط، قبل عمل تحدي مع الدرة صار جسمو احسن من قبل نوعا ما يعني بس بعد كل هاد فترة قصيرة وخسر كل شي ورجح جسمو طبيعي
@ahmedkadrz Жыл бұрын
sheeeeeeeeeshh
@mrtech-dd6xu Жыл бұрын
من باب الاستغراب والنقد إما أنت ما تتمرن بشكل صحيح ولا تتغذى بشكل صحيح أو جيناتك سيئة، صرلي اتابعك عدة سنوات وأنت بنفس المستوى غريب جداً برأي لازم تشوف مدرب وتلتزم معاه بخطة تدريب وتغذية صحيحة
@algeria6902 Жыл бұрын
واضح جيناته سيئة جسمه واحد من اسوء الاجسام في عالم الفيتنس العربي
@mohammedalomrah1678 Жыл бұрын
اتفق معك او انه يصور مقطع ولا يتبع الكلام الي يقوله
@spicy-nl1xd Жыл бұрын
اخوي جيناته مو سيئه 😂 كلامك صح انو يشوف مدرب😂 عشان هو ابدا مالو في الحديد و مالو في نظام الغذائي حتى 😂 كمان احلفلك انو تمارينه كلها غلط روح الفديوهات وشوف كيف يتمرن وركز واخر شي اقلك اول مره في حياتي اسوي نظام لنفسي معرف اذا حتصدق من اول اسبوع جسمي تغير 😅❤😂 وتحياتي لك ❤
@ahmedmosad5623 Жыл бұрын
العيب في تمارينو واوزانو دا حتي لو مخصي و بعضو نسائي كان عمل اكتر من كدا
@spicy-nl1xd Жыл бұрын
@@ahmedmosad5623 😂😂😂😂😂🤣🤣 موتني ضحك هو هاذا الكلام الصح المشكله انا مو ضده بس ماهو فاهم شي ابدا يارجال لو يمشي على نظام غذائي صح والله حيظبط جسمو بس المشكله اي احد دخل نادي صار مدرب 🤣 بموووت
@ramyali-id3cd Жыл бұрын
كنت ١٠٩ خلال شهرين وصلت ٨٩ كيلو والان الي تقريبا ١٠ ايام مانزل وزني ولا غرام شو المشكلة يا كابتن
@أبراهيمالدوسري-و4ل Жыл бұрын
عطيها وجبة مفتوحة و أرجع كمل
@yamimlbb656 Жыл бұрын
خرب الدايت شي اسبوع بعدين ارجع كمل
@tgr726 Жыл бұрын
خربها يومين ثلاثة وارجع
@ramyali-id3cd Жыл бұрын
شكرا للجميع الله يجزيكم الف خير 🌹
@أبراهيمالدوسري-و4ل Жыл бұрын
@@ramyali-id3cd وجبة وجبة وش الي أسبوع 😂😂😂
@goodoh123 Жыл бұрын
من الان لشهر راح ابدي دايت وبعدين اقلكم تفاصيل رجعوني بعد شهر
@pb___.212 11 ай бұрын
هاا بشر
@عشقذكريات-و4ع Жыл бұрын
كابتن شنو 70:80 رفع الوزن 90 ١__100
@سطامالعنزي-ع6ل Жыл бұрын
اول
@Darkruy_ Жыл бұрын
😍
@KG-dp4tk Жыл бұрын
والله شكلك مايدل انك لامس الحديد في حياتك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@Juventino-1897 Жыл бұрын
ههههههههههههه زدت عضلات قالك و هي كلها دهون و مياه من كثر تناول الكارب 🤣🤣🤣
@قناة_متعة_الرياضيات Жыл бұрын
للاسف ناقصك خبره جداً اختلط بمحترفين مره.
@mohammadatwi1355 Жыл бұрын
بيطلعو1740سعره مش 1800❤
@teroz2130 Жыл бұрын
1st
@6t-f3 Жыл бұрын
اول😅
@ramiramirami4508 Жыл бұрын
ههههههه انا نزل 5 كلغ في 15 يوم و مش فرحان مثلك😂😂😂
@Juventino-1897 Жыл бұрын
مو كلها دهون الخمس كيلو
@MMM-gs1gp Жыл бұрын
ههههههه أنت فرحان بالنزول السريع هذا؟؟!
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@MMM-gs1gp و انت اش فيك محروق كده ههههههههههه 🤡🤡
@ramiramirami4508 Жыл бұрын
الخمسة كيلو اغلبها دهون لاني اتناول كميات كافية من البروتين و امارس الرياضة و الدليل بروز العضلات بشكل جيد
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@ramiramirami4508 رائع أخي واصل
@a1000rede20100 Жыл бұрын
وحش
@q7ivl5 Жыл бұрын
صارلك 6 سنوات و جسمك كذا 🤐
@HMR.yt1 Жыл бұрын
والله جسمة قبل ٤ سنين كان افضل
@HMR.yt1 Жыл бұрын
يقول انة صار له ثلاث سنين ما منشف او مسوي دايت
@-qq2ue Жыл бұрын
انت مسوي فاهم الشغلة وما عندك اي سالفة شوف جسمك بالله
@get_a_workout_program_for_free Жыл бұрын
متي كان الجسم مقياس للأحتراف و ارجوك بدون سب
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@get_a_workout_program_for_free يعني يجيك واحد بكرشه و ديده طايح و يعطيك نصائح في الحديد ما راح تقبل من عنده أبدا هذه قاعدة من القواعد الاطفال الي ما عندهم سالفة مثلك ما يفهموها
@get_a_workout_program_for_free Жыл бұрын
@@Juventino-1897 يا اخي كفايه تلحقني في كل مكان عطيتك توقيعي إيش تبي بعد
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@get_a_workout_program_for_free جاوب على تعليقي السابق ان كنت فاهم اللعبة و تعرف بلا تهرب يا ولد
@get_a_workout_program_for_free Жыл бұрын
@@Juventino-1897 او شئ كفايه عطيتك توقيعي ثانيا مو كل الناس هدفها زيادة الحجم العضلي في اهداف زي الوصول لمهاره معينه او زيادة قوه مو الكل يبي جسم و هو ذحين في مرحله سيئة زي الي تمر علي الجميع و هو الأن يرجع لا تسوي نفسك فاهم
@Juventino-1897 Жыл бұрын
هههههههههههه تغيير مين و الناس نايمين لو كنت محترف و خبير يعني تفيد نفسك و لكنت تلعب بطولات و تكسبها إنما فاقد الشيء لا يعطيه خمس سنين نفس المحتوى الحمقى يصدقوك إنما الناس الفاهمة تضحك عليك 😉😌
@get_a_workout_program_for_free Жыл бұрын
ها جيت وريني كيف بتمسح فيا البلاط زي ما مسحت بكرامتك البلاط🤣🤣🤣🤣 طفل🤣🤣🤣
@get_a_workout_program_for_free Жыл бұрын
ها انا جيت وريني مين بيمسح البلاط بمين لا تهرب
@MMM-gs1gp Жыл бұрын
شفيك محروق كذا 😂
@get_a_workout_program_for_free Жыл бұрын
@@MMM-gs1gp مدري ولله إيش ذا الحقد في كل فيديو لازم تلاقيه يسبه و يسب الي يحبونه المشكله انه اول واحد ينتظره ينزل فيديو علشان يسبهwtf
@Juventino-1897 Жыл бұрын
@@get_a_workout_program_for_free للحين تنبح انت يالا الله يعينك و انت اول واحد يستناني اكتب تعليق عشان تجي تنبح يا كلب الحراسة الخاص بأنمار 🤡
Телеканал Дождь
Рет қаралды 54 М.
The Diary Of A CEO Clips
Рет қаралды 38 М.
دروس أونلاين
Рет қаралды 2,2 МЛН
ROSE OF WINDS
Рет қаралды 1,5 МЛН