Нужно ли принимать КРЕАТИН волейболисту?

Доставка БАДов и спортивного питания из США в Аллекс Пост есть ускоренная схема доставки “Посылочка”.
Ваши заказы в рамках “Посылочки” прибудут в Россию от 18 до 28 дней. Это гарантированно быстрая прямая отправка из США до ПВЗ у дома.
Сайт - allexpost.ru
ВК - allexpost
Телеграм - t.me/allexpost_iherb_chanel
Скидка 5% на весь заказ по промокоду - NMS

[@ggshka7]

Спасибо большое за объяснение!

[@urshifer2002]

Креатин же водой закачивает, а это вес. на время его приема может прыжок стать ниже ведь. Я больше креатин пью в не волейбольные сезоны, по тренажерке больше когда форму улучшаю свою

[@user-cb5xq9od2k]

Он же сказал, что лучше использовать другие формы креатина. Например гидрохлорид не задерживает воду в мышцах.

[@urshifer2002]

А про БЦА снимешь?

[@sergiolegostaev7930]

на любительском уровне и 190 см за глаза, остальное за техникой, для профи сейчас желательно быть выше 200см

[@sergiolegostaev7930]

ешьте мясо селедки , там этого креатина как у дяди Матроскина фотоаппаратов ) Кроме того в селедке дофига полезного жира, я готовлю ее на пару и покупаю засоленную

[@MukhammadinJurakulov]

Спасибо за объяснение, а можно вам задать вопрос? Мне 16 лет рост 196 см буду ли я расти даже после 20 лет? И смогу ли я допрыгнуть до 4 метров высоты?

[@alexandr_pyatov]

Рост очень индивидуален. Ты можешь перестать расти как в 15, так и в 25.

[@MukhammadinJurakulov]

Понял спасибо за ответ

[@believer3029]

Ну до 18 ещё точно будешь расти Гигант..

[@user-ve8ow2fk3x]

Везёт же вам ростом

[@MukhammadinJurakulov]

@@believer3029 хахахахахкх да нет не такой я и уж Гигант

[@cawamockaleb6352]

😂

[@user-gp9px8ew1f]

Ну нет, нет же.. креатин это сила и выносливость! Не для волейбола этот продукт) и он не помогает заживлееию связок, мышц или суставов.

[@alexandr_pyatov]

Я примерно так и сказал) В волейболе он может быть использован, но не обязателен

[@user-gp9px8ew1f]

@@alexandr_pyatov есть видео что помогает заживлению или укреплению, эластичности мышц? А то у меня надостная надорвана 1см. А то пью таблетки и картелокс)

[@alexandr_pyatov]

@@user-gp9px8ew1f в плечо отдает ?

[@user-gp9px8ew1f]

@@alexandr_pyatov плечо да, болит. Не могу нападать, немогу отвести плечо назад для удара. Ещё хотел попросить, сделай видео как правильно делать блок- аут)

[@alexandr_pyatov]

@@user-gp9px8ew1f а специальные упражнения для укрепления ротаторной манжеты плеча делал?