ОЗИШ|ЧЕЧЕВИЦА ШЎРВА ОЗИШЛИГИМИЗДА КАТТА ФОЙДАСИ БОР.OZISH| CHECHEVITSA SHOʼRVA - 40 KG OZISH

  Рет қаралды 31,430

NURIDDIN ERGASHEV

NURIDDIN ERGASHEV

Күн бұрын

Пікірлер: 227
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
TELEGRAM MARAFON +79065325065 Мана шу боғич орқали киринг, мен марафонга кушиламан деб ёзинг. 👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@ibrohimmutaharov214
@ibrohimmutaharov214 3 жыл бұрын
Assalomu aleykum Qizil chechevitsani òzini qaynatib blendr qilib quyuq shòrva qilib yesayam buladimi yoki sabzavotlayam solish shartmi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сабзавотлар билан мазалирок
@umidjontuxtasinov6782
@umidjontuxtasinov6782 3 жыл бұрын
Men marafonga qoʻshilaman
@xamidovozodbek481
@xamidovozodbek481 3 жыл бұрын
men marafonga qoshilaman
@ЮлдузЮмитова
@ЮлдузЮмитова 3 жыл бұрын
Мен марафонга қўшиламан
@guladavronova3313
@guladavronova3313 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум , мен 2 кун булди биссмиллох деб бошладим диетани ... иншоАЛЛОХ ниятимга этаман АЛЛОХИМНИ ёрдами билан...Нуриддин сизга рахмат яхши мативацыя берасиз ...
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Бисмиллохир рохманир рохийм деб олдин 👍босворамиза Ассалому алекум рахматуллоху ва барокатух
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👋
@нилуфартухтаевна
@нилуфартухтаевна 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум нуриддин укам ишлариз соглигиз яхшими сиздан жудаям хурсандман энг керакли видеоларни чикараяпсиз оллох сизга куч кувват берсин оилангизни бошига сог булинг укам
@НигораХожамбердиева
@НигораХожамбердиева 3 жыл бұрын
Ассалому алекум жуда зур булибди рахмат
@tbahramov93
@tbahramov93 3 жыл бұрын
Рахмат сизга укам
@Lola_Kurbanova
@Lola_Kurbanova 3 жыл бұрын
Ишлларингиза омад
@smartsmart7644
@smartsmart7644 3 жыл бұрын
Assalomu aleykum Nuriddin aka mativatsiyani zor berasizda judayam mazzalik boladi raxmat sizga kattakon
@nuriyakairova2371
@nuriyakairova2371 3 жыл бұрын
Ман 167 кг эдим.Буни клиникага грыжага даволаниш учун етганимда билдим Грыжада кам харакатда булиб вазнимга эбтибор бермадим.Доктор озиш керак деди.Яна канд микдорим ошибди.Олдин йук эди.Ешим 64 да.Кандай озаман машк килишга ешим катта.Юра олмайман огриклардан.Пархезга утирсам яна бирон касаллик чикиши мумкин.Лхишни овкат мьерини камайтиришдан бошладим.Ок нон.ширинлик.клвурилган овкатлардан ужимни тийдим.Эрталаб нонуштага2 тухум кайнатиб салат билан едим.Кейинги овкатларни факат бир пиелада едим.Куп кайнаган сув ичтим.Аммо хамма овкатлардан оз оз истемол килдим.Уша уччта нарсадан бошка хамма егуликлардан оз оздан истьемлл килдим.Бир ойда 18 кг оздим.Хеч кандай алохида бирон бир шурва еки махсус таом пиширмадик.Факат меьерни билиш керак экан.Охирги овкатланиш соат 6 да булсада кечкурун 8 -9 ларда биронта енгил нарса ейиш мумкин.Хеч кпндай машксиз узиншизни назорат килсайиз натижага эришаркансиз.Мана иккинчи ой яна 13 кило ташадим 18 кунга.
@umrinisokadirova3436
@umrinisokadirova3436 2 жыл бұрын
Ассалому алекум каментария ёзганига 8 ой бўлган экан. Озишда давом эттизми яна. Хозир неча килосиз
@садокат-ъ7ь
@садокат-ъ7ь 2 жыл бұрын
@@umrinisokadirova3436 ман хам шуни укиб утиргандим
@садокат-ъ7ь
@садокат-ъ7ь 2 жыл бұрын
Согликни тиклаб олдингизми
@umrinisokadirova3436
@umrinisokadirova3436 2 жыл бұрын
@@садокат-ъ7ь инсон тўғри овқатланишни йўлга қўйдими охиригача олиб бориши ва ппни бузмаслиги керак. Шунда мақсадига етади ва соғлиғи яхшилашади. Алҳамдулиллаҳ Аввало Аллоҳ сабабчи Нуриддин устозни тавсиялари бн ман 28 кунда 8килою 600грамм ташадим. Натижам бундан хам зўр бўларди байрамларда ппни бузиб қўйдим. Устоздан Аллоҳ рози бўлсин.
@noilapardayeva9671
@noilapardayeva9671 2 жыл бұрын
@@umrinisokadirova3436 salom qanaqa suv ichyapsiz qaynab sovuganmi yoki kran suvimi
@ГуляГаниева-л7к
@ГуляГаниева-л7к 2 жыл бұрын
Ассалом алейкум устоз омадсизга роса фойдали ролик булибти оллох рози булсин сиздан .👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@Лола.Исроилова
@Лола.Исроилова 3 жыл бұрын
Курмасдан лаек
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Илохим коллариз дард курмасин окажоним👍👑
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат синглим👏👏👏👋
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
Ассалому алекум, рахмат сизга Нуриддин узтозим, аллох рози булсин🤲, дуодаман мен 19 кг вес ташадим, 3ойлик гурухга, кушилиб куп малумот ларни ургатдиз, идиалимга етмадим хали, гурухда колиш менга макул эди , мен халиям гурухдаман, 3 ойлик тулов килиб колдим, курсдошлар им хам колишимни хохлаган, мен жудаям, хурсанд ман👍
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Ассалом алекум Кумуш опажоним яхшимисиз тану жониз согми ахли оила хама яхшими тинжми опажон мен хам кошиламан Худо хохласа Душанбе кунидан бошлаб тулов тулаб койдим насиб Нуриддин окажоним тавсияларини олиб бошлиман Инша Аллох
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
@@Ясмина-щ2ь гап йук👍 кутамиз 🆗
@xurriyatazimova3442
@xurriyatazimova3442 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум Кумуш опа яхшимисиз. Сиз группадан кетманг группа Сиз билан рухланиб турадику сиздан мотивация оламизку
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
@@xurriyatazimova3442 ассалому алекум валекум ассалом🌿 мен гурухда ман 👍2чи курсдаманку мен, хали диплом олмадим, устоз диплом бермаса , кайга кетаман😄
@xurriyatazimova3442
@xurriyatazimova3442 3 жыл бұрын
@@КумушНарматова-я6ц 🤣🤣🤣😘😘
@УмидаШерматова-к6п
@УмидаШерматова-к6п 3 жыл бұрын
Assalomu aleko‘m raat foydali vidyo‘lariz uchun. Sho‘rvaga gap yo‘z juda chiroyli chiqti.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👋
@matlubatursinbayeva1842
@matlubatursinbayeva1842 2 жыл бұрын
Gap yo'q sizga. Videolar davomli bo'lsin
@mutabarRabbimova1188
@mutabarRabbimova1188 2 жыл бұрын
Raxmat ustoz sog‘ bo‘ling
@barceluka8824
@barceluka8824 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум Нуриддин чарчаманг айни муддао шурвани хам зур тайерладингиз. Илохим доимо сог булинг.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом катта рахмат опа
@Манзура-ы8к
@Манзура-ы8к 3 жыл бұрын
Жуда зур мен хам чечевицадан фойдаланиб келаман анчадан бери рахмат устоз
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сог булинг раҳмат 🙏
@ЗебоНуртаева
@ЗебоНуртаева 3 жыл бұрын
Каналингизга омад мотивация учун рахмат 63кг булдим Яна 3кг озишим керак
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Молодец зўр натижа 🍏🍏🍏🍏
@АсатуллоНорбоев-я8ю
@АсатуллоНорбоев-я8ю 3 жыл бұрын
Супер сиз илойм шу яхшликтаг чарчамаг зор видеода
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат👋👋👋👋
@КамолиддинРажабов-й7ш
@КамолиддинРажабов-й7ш 3 жыл бұрын
Зур
@ЗулфираЗокирова
@ЗулфираЗокирова 3 жыл бұрын
Salom hammaga ustoz sho‘rvani zo‘r tayyorladingiz juda foydali video bo‘lipti 👍👍👍👍chechevitsa bu garohmi shunga javob bering ustoz.ishlarizga omad sog‘ bo‘ling.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Чечивица бу ясмиқ
@irisovamarxabo7567
@irisovamarxabo7567 3 жыл бұрын
Ясмиқ нима
@barnobadalova2998
@barnobadalova2998 3 жыл бұрын
Salom koʻrmasdan layklar boʻlsin sizga.,👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@sevaraarslanova2315
@sevaraarslanova2315 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум. Видеоларингиз зўр мотивация беряпти👍👍👍👍👍👍РАХМАТ.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👍👍👍
@СарварБекмурадов-и1к
@СарварБекмурадов-и1к 3 жыл бұрын
Гап йук хамма нарса таббий
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👍👍
@АхмедЮсупбаев
@АхмедЮсупбаев 3 жыл бұрын
Ас салому алекум Ман пишириб йедим жуда маззали екан рахмат сизга ишларизга омад
@ПаруазЕримова
@ПаруазЕримова 3 жыл бұрын
Рахмат сизга. лайк босдим 141 булиб
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат сог бўлинг
@gulchehrahayitova4853
@gulchehrahayitova4853 3 жыл бұрын
Обуна булдим.
@roziyaqosimova1042
@roziyaqosimova1042 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум чарчаманг устоз
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👋👋👋
@ХадижаМуйдинов
@ХадижаМуйдинов 3 жыл бұрын
Шурва учун рахмат сог булинг
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат 👍👍👍👋👋
@androidandroid8898
@androidandroid8898 3 жыл бұрын
зур👍👍🇰🇿🇰🇿
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@ahmedmatchonov5848
@ahmedmatchonov5848 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум 👍👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👍👍👍👍
@АсатуллоНорбоев-я8ю
@АсатуллоНорбоев-я8ю 3 жыл бұрын
Мменам буни брнчи марта курдим блмагнеканман рахмат ака
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👋👋👋
@Lola_Kurbanova
@Lola_Kurbanova 3 жыл бұрын
Курмасдан лак босаман .
@maxmudaxabibullayeva444
@maxmudaxabibullayeva444 3 жыл бұрын
Ишларизга омад чарчаменг,жуда тугри фикрлариз,ёрдамиз бн кийин булган ишни эплавоммиз,хеч кандай кактейлларсиз,дориларсиз.Суппер👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат 🤗🤗🤗🤗
@anisholmurodi3774
@anisholmurodi3774 3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev рахмат
@Lola_Kurbanova
@Lola_Kurbanova 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@AlisherGagra
@AlisherGagra 3 жыл бұрын
Гап йук 👍👍
@abduhakimmuxtorov2946
@abduhakimmuxtorov2946 2 жыл бұрын
Ясмик дейилар экан чечевицани узбекчасига!
@МокиКодирова
@МокиКодирова 3 жыл бұрын
Мен биринчи марта эшитдим чичивитсани🍽🥗
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ЎЗБЕКИСТОНДА ЯСМИҚ ДЕЙИЛАДИ
@ozodbeksaidov3875
@ozodbeksaidov3875 3 жыл бұрын
Ukajon sizni kanalingizni padpisatciya buganman lekin yangi vedyolaringiz menga kemayapti birincilardan bulib
@ozodbeksaidov3875
@ozodbeksaidov3875 3 жыл бұрын
Laykingiz kupaysin deb xammani kamentaryasiga layk bosib ciqdim
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
*РАХМАТ АЛЛОҲ РОЗИ БЎЛСИН*
@ozodbeksaidov3875
@ozodbeksaidov3875 3 жыл бұрын
Ok sizga katta raxmat
@dilfuzadadaboyeva6541
@dilfuzadadaboyeva6541 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум .мен биринчи😄😄😄👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
✅✅✅👏👏
@marjonamamaziyoyeva894
@marjonamamaziyoyeva894 3 жыл бұрын
👍👍👍👌👌👌👏👏
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👋👋👋👍👍👍
@sofiaaxmedova4455
@sofiaaxmedova4455 3 жыл бұрын
👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
🍏🍏🍏🍏
@mavludasotvoldiyeva5999
@mavludasotvoldiyeva5999 3 жыл бұрын
Асалому алекум ака мен хам сизни анчадан бере кузатаман озиш учун берёткан маслахатлариз хамаси фойдали рахмат оллох рози болсин шу шорвага чечевица ни урнига яримталик горох солсам боладими
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, горох аксарият ҳолларда қоринни дам килади, мумкин эмас
@barceluka8824
@barceluka8824 3 жыл бұрын
👌👌👌👌👌👌🤗🤗🤗🤗🤗💐
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👍👍👍👋👋🤲
@furqatmadiyarov7614
@furqatmadiyarov7614 2 жыл бұрын
assalom alekum Nuriddin aka chechevitsa garixmi
@nasibarahmanaliyeva4062
@nasibarahmanaliyeva4062 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌
@MSS347music
@MSS347music 3 жыл бұрын
*assalomu alaykum qandaysiz ishlarizga omad aka*
@tuxtoshravshanov1299
@tuxtoshravshanov1299 Жыл бұрын
Assalomu aleykum bu ovqatni tayorlab kun boʻyi esak boʻladimi,necha soatda esak boʻladi.
@Лола.Исроилова
@Лола.Исроилова 3 жыл бұрын
Прилофкали кайнатма овкатлар есак буладими оздирадими
@androidandroid8898
@androidandroid8898 3 жыл бұрын
саригидан хам килиб килиб курсатинг
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Хуп булади
@nasibarahmanaliyeva4062
@nasibarahmanaliyeva4062 Жыл бұрын
Zo'r narsa kilolab yiylar foydali yasmiq nomi😂😂😂
@ЗиёдаАбдулахатовна
@ЗиёдаАбдулахатовна 3 жыл бұрын
Хозир уландим каналга.Манга ёкди. Рахмат.Фойдали маьлумотлар б-н танишдим. Кандай килиб марафонга кушилса булади.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@shaxzodajumaniyozova3388
@shaxzodajumaniyozova3388 3 жыл бұрын
Asalomu aleykum Nuriddin aka 2 oy bòldi szni yutubdagi vidiolarizni ko'rib 74kgdan 60ga tuwdim orzuyim 50kg lekin xozr kovid bòlib qoldim kuchli yeb ichishlariz kerak deyiwyabdi necci kungacha tanaffus qilsam bòladi iltimos beetibor qoldirmang
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Аллох шифо берсин согайиб чикиб давом этиринг
@mingsay3063
@mingsay3063 3 жыл бұрын
Chechevitsa va garoh va kalomli ovqat yesam ijoga bòlaman yani jiģildonim qaynaydi.
@r.rxasanovna8925
@r.rxasanovna8925 3 жыл бұрын
chichivitsa nima uzbekcha nomini ham aytib uting men shu shurvani yashil girichkadan tayyorlayman juda mazzali chiqadi u ham kiyin xom oshqovoq bilan ozish juda foydali ekan bu haqda ham vidio qiling kutaman xom oshqovoqdan salatlar tayyorlasa buladi ushalarni tayyorlab kursating oldindan rahmat
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Чечивица ясмиқ адашмасам узбекчаси
@r.rxasanovna8925
@r.rxasanovna8925 3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev rahmat 👍👍👍
@НигораЭралиева-ь4ч
@НигораЭралиева-ь4ч Жыл бұрын
Ман иложи Борича кунигаям ковуриб йейман жуда яхши кураман шунга семиряпманми хммм
@foz1lovna_z678
@foz1lovna_z678 3 жыл бұрын
Assalomu aliykum bu ovqatni ertalabki nonushtada ham yemizmi javob uchun oldindan rahmat🏀🏀🏀
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом фарқи йўқ махалини Мана шу боғич орқали киринг, марафонга ёзилинг 👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@javlonsuyunov2542
@javlonsuyunov2542 3 жыл бұрын
Salom yaxshimisiz men ham marofonga qoʻshilmoqchi edim
@dilnozaismoilova8584
@dilnozaismoilova8584 3 жыл бұрын
Asalomalekum fatzorb kapsulasi haqida malumot bering iltimos
@muslima-wc9ec
@muslima-wc9ec Жыл бұрын
Ассаломалейкум оздиради оздиришга бирок ичиб тугагандан кейин 2 хисса вес оласиз
@islomruzmatov3347
@islomruzmatov3347 11 ай бұрын
Пархзни неча йил тутиш керак
@АрофатхонМаткаримова-р2щ
@АрофатхонМаткаримова-р2щ 3 жыл бұрын
Ман хам марафонга кушлмокчиман
@muhammadalimoydinov664
@muhammadalimoydinov664 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum vidiolaringizni anchadan beri kuzataman marafoningizga qoʻshila olmadim ruxsat bolmadi vidiolaringizni koʻrip parxez boshladim raxmat
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом баракалла 🍒
@anneyoruldum4718
@anneyoruldum4718 3 жыл бұрын
Ассаламу алейкум марафонизга кандо килиб катнашсам болади илтимос малумот бериб койсангиз .
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Мана шу боғич орқали киринг, кўк ёзув устига босинг мен марафонга кушиламан деб ёзинг. 👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@УмиджонЮнусов-и3ъ
@УмиджонЮнусов-и3ъ 2 жыл бұрын
@@nuriddinergashevмен марофонга кушин
@ЖаббороваНодира
@ЖаббороваНодира 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум Нуриддин ака канални кузатиб бораяпман 84 кг элим 80 кг булдим икки хафтадан буён умуман вес ташламаяпман умуман нон емаяпман марафонга кандай уланаман факат виделаризни куриб бораяпман илтимос тушунтиринг олдиндан рахмат
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@BalDafrique-ll1ud
@BalDafrique-ll1ud 7 ай бұрын
Man tovuq shörvani qaynatib pishirib ichmoqchiman böladimi
@nozima575
@nozima575 3 жыл бұрын
Ассалом алейкум тузланган каром йеса боладими
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ха булади
@chchgcffhfhjv1841
@chchgcffhfhjv1841 2 жыл бұрын
Чечевица Кыргызстанда барбы
@KomilaMurtazaeva
@KomilaMurtazaeva Жыл бұрын
Марафонга кушилмокчиман
@dilnozausanova8334
@dilnozausanova8334 3 жыл бұрын
Мен хам марофонга кушинг
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Мана шу боғич орқали киринг, мен марафонга кушиламан деб ёзинг. 👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@Лола.Исроилова
@Лола.Исроилова 3 жыл бұрын
Узбекистондахам борми чичивитса
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
Факат чечивица эмас куп видиолари бор овкат лар килиб курсатган, 👍
@barceluka8824
@barceluka8824 3 жыл бұрын
Наск десангиз хамма жойда бор
@barceluka8824
@barceluka8824 3 жыл бұрын
Наск десангиз хамма жойда бор
@MadinaBerdekulova-xr8xf
@MadinaBerdekulova-xr8xf 9 ай бұрын
Тошкента бор
@jasurxasanov4854
@jasurxasanov4854 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум Нуриддинжон ман Махфузаман манга алок,ага чик,инг илтимос Тел номерим кимда борлигини биласизку кутаман
@missmaybess4162
@missmaybess4162 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum Nomerizi yosam telgramdan chiqmdiz mani qoʻshib qoyolsizmi
@kichkintoytv5893
@kichkintoytv5893 3 жыл бұрын
Qo‘shlish puli so‘mga 10000 men so‘m
@shaxzoda9075
@shaxzoda9075 3 жыл бұрын
Рахмат сизга катта СИЗ сабабли 9 кг вазн ташладим купрок видеолар куйинг йордам беряпти амо бузуб куйапан Ман хозир 72 кг булдим Яна 15 кг ташлашим керак кучага чиксам купрок нарса йеб куйапан
@hadichaabdusattorva7613
@hadichaabdusattorva7613 3 жыл бұрын
Rostan ozidingizmi nech kunda
@shaxzoda9075
@shaxzoda9075 3 жыл бұрын
@@hadichaabdusattorva7613 20 Кунда 5 кг оздим 1,5 ойда 9 кг оздим
@hadichaabdusattorva7613
@hadichaabdusattorva7613 3 жыл бұрын
@@shaxzoda9075 nima qilib ozdiz maʼlumot bering
@МаксадСариев
@МаксадСариев 3 жыл бұрын
Салом бу шурвани бир порси ничча гр булиши керак
@surayyobozorova9503
@surayyobozorova9503 Жыл бұрын
Марафон пулликми
@нилуфартухтаевна
@нилуфартухтаевна 3 жыл бұрын
Ман 8 кунда 3кг вес ташлапман ками еки нормами узим 103 эдим
@furkatjonmovlonov4823
@furkatjonmovlonov4823 3 жыл бұрын
Qanaqa qilib ozdiz
@нилуфартухтаевна
@нилуфартухтаевна 3 жыл бұрын
Тугри овкатланиш ва кучада кунига 2соат юраман
@нилуфартухтаевна
@нилуфартухтаевна 3 жыл бұрын
Озиш учун яхши курган егуликларимдан воз кечдим бошка иложим йук
@МохинурггеаорпгОчилова
@МохинурггеаорпгОчилова 3 жыл бұрын
Assalom alaykum non, shirinlik yemadizmi? Nimalar qildiz
@нилуфартухтаевна
@нилуфартухтаевна 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум щиринлик емадим нон емадим 5махал тугри овкатланиш факат парга пишган ва кайнаган овкат едим лекин картошкаям семиртиради дейдилар факат суюк овкатга озрок еса буларкан шундай киолим
@МуслимаОиша-ю2д
@МуслимаОиша-ю2д 3 жыл бұрын
Киргизистондан телеграмма канакилип кошилса болади
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@user-ww3ow6xs4b
@user-ww3ow6xs4b 3 жыл бұрын
Салом қайердан топса бўлади бу чичивицани мен россиядаман, олдиндан рахмат, озиш бир умирлик орзуйим
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, хамма магазинидан 3 ОЙЛИК ТЕЛЕГРАМ МАРАФОНГА ЁЗДИРИНГ 👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@DilshodDilshod-kx6hf
@DilshodDilshod-kx6hf 3 жыл бұрын
Marafonga maniyam qoshib qoyin
@нилуфартухтаевна
@нилуфартухтаевна 3 жыл бұрын
Ким маслахат сураса сизга обуначи киламан иншоллох
@saidxanvlog007
@saidxanvlog007 3 жыл бұрын
Телеграмга канай улансам булади айтворинг
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@Лола.Исроилова
@Лола.Исроилова 3 жыл бұрын
Мен биройдан бери нон емаяпман ерталаб кечпает яримсоатдан юрипман весим уша лекин кул оегларим юмшаяпти нима дисиз мен озишни бошладимми йукми
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
Сиз тугри овкатланиш ни йулга куйинг, гурухга кушилинг имкон кадар, бизда 6 кунда 3 кг вес ташаяпди янги кушилганлар,!!!
@uzbegimkanali5107
@uzbegimkanali5107 3 жыл бұрын
@@КумушНарматова-я6ц кушилищ пулликми
@ВолидаКудраталиева
@ВолидаКудраталиева 3 жыл бұрын
Коринди егини эритиш учун ними килишкерак
@dilnozaxayitova917
@dilnozaxayitova917 3 жыл бұрын
Salom xammaga men xam kurmasdan lays bosaman
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👋👋👋👋
@nisarahmadova3363
@nisarahmadova3363 3 жыл бұрын
Yesil cecivitsani oldin kaynatip kora suvini tokis kereak
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
👍👍👍
@abduhakimmuxtorov2946
@abduhakimmuxtorov2946 2 жыл бұрын
Турк ресторанларида маржимак шурва деб сотади. Лекин картошка савзи болгарский гушт солмайди умуман. Чечевицани узини пиширади холос.
@komilamirzaliyeva5212
@komilamirzaliyeva5212 3 жыл бұрын
Roltin semirtirmidimi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Онда сонда есангиз семиртирмайди
@gulchehrahayitova4853
@gulchehrahayitova4853 3 жыл бұрын
Чичивицани, нухат ларни туз солмай пиширинг тез пишади , туз котириб узок вакт пиширишга тугри келади.
@садокат-ъ7ь
@садокат-ъ7ь 2 жыл бұрын
Чичивицани кайирдан олсак булади
@faridasobirovna4026
@faridasobirovna4026 3 жыл бұрын
116 кг дан 78кг га озган болани териси осилганми?
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Йўк осилиш йук
@СардорРахматиллаев-п4и
@СардорРахматиллаев-п4и 3 жыл бұрын
Yoq osilmagan u bola sportsiz faqat Nuriddin aka menyusi tavsiyasi bn ozgan teligram gruppamizda chempion
@Lola_Kurbanova
@Lola_Kurbanova 3 жыл бұрын
Телграмда кушилиш ниятим бор
@dilfuzadadaboyeva6541
@dilfuzadadaboyeva6541 3 жыл бұрын
Кушилинг телеграмдаги группамизга .у ерда хамма зур озияпди
@Lola_Kurbanova
@Lola_Kurbanova 3 жыл бұрын
@@dilfuzadadaboyeva6541 ИншшаАллох Насиб кушиламан
@missmaybess4162
@missmaybess4162 3 жыл бұрын
Mani qosholsizmi telgram grupaga
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
@@dilfuzadadaboyeva6541 Ассалому алекум кошиламиз опажоним ИншаАллох
@Хаётхаёт-о1и
@Хаётхаёт-о1и 3 жыл бұрын
@@missmaybess4162 Тулов килиб телеграмм ё ватсапларига ёзсаез кушади. Менам янги кушилдим группамиз жудаям яхши кетаяпти.
@ШохсанамОлимова-н1я
@ШохсанамОлимова-н1я Жыл бұрын
Chechevitsa nima
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev Жыл бұрын
Ясмиқ деб номланади ўзбекчада, горох ўхшайди
@uzes.7753
@uzes.7753 3 жыл бұрын
Чечивица нима у
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ясмиқ
@jumagulabdunabiyeva8421
@jumagulabdunabiyeva8421 Жыл бұрын
ЧИЧИВИСА НИМА УУУ КАЙЕРДАН ТОПСАК БОЛАДИ УНИ
@МАРХАБОКаршибаева-я6я
@МАРХАБОКаршибаева-я6я 3 жыл бұрын
Чечивица бу маржумак.Уни гуштсиз тайёрлаш керак.
@ФайзалиЧоршанбиев
@ФайзалиЧоршанбиев 2 жыл бұрын
Чечевитсани узбекча номи нима
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 2 жыл бұрын
Ясмиқ
@utkirjurayev9312
@utkirjurayev9312 3 жыл бұрын
Марафонга қушилмоқчиман
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
3 ОЙЛИК ТЕЛЕГРАМ МАРАФОНГА ЁЗДИРИНГ 👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@shaxzoda9075
@shaxzoda9075 3 жыл бұрын
Чечевица бу гарохми
@ЗулфираЗокирова
@ЗулфираЗокирова 3 жыл бұрын
Men ham garohmikin deyapman
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ясмиқ
@irisovamarxabo7567
@irisovamarxabo7567 3 жыл бұрын
Чечивица нима қайрдан олсак булади
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
@@irisovamarxabo7567 Чечевица бу Ясмиқ
@abror9129
@abror9129 3 жыл бұрын
Chichivitsa bu garox emasmi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Yoʼq
@АбдуганиеваГулсанам
@АбдуганиеваГулсанам 3 жыл бұрын
Чечевица Нима узи у
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Yasmiq ozbekcha nomi
-36 KG OZISH OZISH SIZRLARI USHBU VIDEONI KORIB OZISHLIKNI BOSHLANG
22:19
NURIDDIN ERGASHEV
Рет қаралды 30 М.
$1 vs $500,000 Plane Ticket!
12:20
MrBeast
Рет қаралды 122 МЛН
«Жат бауыр» телехикаясы І 30 - бөлім | Соңғы бөлім
52:59
Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
Рет қаралды 340 М.
ОЗИШ|ОДДИЙ 300 ГРАММ КАША БИЛАН ОЗИШ
15:34
NURIDDIN ERGASHEV
Рет қаралды 74 М.
ОЗИШ ВАКТИДА БУ ХАТОЛАРНИ АСЛО КИЛМАНГ!⛔
9:20
Суп чечевичный
18:35
Айдин Айдинов
Рет қаралды 575 М.