ගැස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන්නෙ නැති වෙන්න පියවරෙන් පියවර බඩ බස්සමු

Рет қаралды 65,256

Күн бұрын

Пікірлер: 228

@nethmirathnayaka730 10 ай бұрын

මෙච්චර කල් කියලා දීපු දේවලුත් එක්ක මේ විඩියෝ එකෙ කියලා දෙන ඒවයි හරියට අකුරට කරන්න. පුථිපල 100% ෂුවර්.අත්දැකිමෙන් කියනවා.♥️

@NurseHesh 10 ай бұрын

Thank you for ur comment 🙏🏿❤️

@japan8480 10 ай бұрын

කෙන්ඩා පෙරලීම සිදුවීමත් intermittent fasting වල අතුරු ඵලයක්ද??

@madugodajayarathna7416 9 ай бұрын

@surekachandani3120 9 ай бұрын

මෙ කැම වේල් අතරතුර වතුර කොච්චර ප්‍රමාණයක් බොන්න ඔනිද සර්

@ranuranu529 8 ай бұрын

Mata sarge pon nambaraya danawada please

@SanjuDilhami 9 ай бұрын

සර්..මම..දවල්ට..බත්..කනවා..රෑට ..පේර..ගෙඩියක්..කනවා..ආය..පසුදා..දවල්..ආහාර..ගන්නේ..පැය..16..ඉන්නවා..වතුර..ලිටර..4..බොනවා..ග්‍රින්ටි..බොනවා..සර්..ඔයාට..ගොඩාක් ..පින්..උතුම්..තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏..හැමදාමත් ආදරෙයි අනේක වාරයක් ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ❤❤❤❤❤❤

@geethadamayanthi7128 9 ай бұрын

හොදටම පැහැදිලි කලා ඕනම කෙනෙකුට තේරෙනව බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට

@Mihi-nx9fr 10 ай бұрын

ශරීරයේ උෂ්ණ බව නැති කරගන්න හැටි ගැනත් video එකක් කරන්න පුලුවන් නම් වටිනවා.. ThankYou

@sehanirangila4256 10 ай бұрын

Ane anowaren

@sumethrathnayaka5996 10 ай бұрын

Aniwaren

@mallikajayasuriya7374 10 ай бұрын

ඇත්තටම, මගෙත් හරිම උශ්නයි

@sanjuheshan8428 10 ай бұрын

උදේ 7 ට කලින් පැය බාගයක් නාන්න.

@s.s.3584 10 ай бұрын

Ane ow

@mangalajayawardena8387 9 ай бұрын

Ithama honda pehedilikirimak Obata thuthi Deergayu wewa Appreciate this good service to our Society 👍

@mariwarnakulasuriya7480 10 ай бұрын

ඇත්තෙන්ම මටත් තිබුන ගැටලුවක්..ස්තුතියි හදවතින්ම මෙි දැනුවත් කිරිමට...❤️🙏

@NurseHesh 10 ай бұрын

👍❤️

@chrishanthiedissanayake164 9 ай бұрын

Thank you

@kawyakawi-ve8li 5 ай бұрын

ගොඩක් හොදින් පැහැදිලි කලා සර් ගොඩක් ස්තූතියි ❤️

@NurseHesh 5 ай бұрын

Thank you 🙏🏿❤️

@udenikimari2830 5 ай бұрын

වටිනාම අදහසක් ස්තූතියි 🙏 ඔබට

@arunishanthi3008 10 ай бұрын

හරිම වටිනා වීඩියෝ එකක් ❤❤❤ ස්තුති දරුවා 🎉🎉🎉

@sandaliiroshana3275 8 ай бұрын

ගොඩක් වටිනා vedios ටිකක් 🙏දියවැඩියාව ගැනත් vedios කරන්නකෝ

@niroshiwijemanna4700 10 ай бұрын

Great explanation thank you so much 💐🙏💐

@KuKuwait-y9f 8 ай бұрын

Pahadili vidiyowak❤ thank.s

@deepthivitharana7212 10 ай бұрын

Good explain nurse hesh.thank🎉🎉👌👌

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@kumari4017 4 ай бұрын

ස්තුති සර්❤

@DbrewAWorld 10 ай бұрын

well explanation!! Thank you!

@NurseHesh 10 ай бұрын

Ur welcome

@ireshperera8440 10 ай бұрын

Great one sir මම one meal plane එක follow කරනවා බත් කනවා නම් රතු බත් සුදුබත් හෝ බස්මතද වඩා සුදුසු?

@hemanthachandani431 4 ай бұрын

ඇත්තටම හොද දෙයක්

@anjuanju3707 10 ай бұрын

Ape sir kiyala Dena dewal Wala Watina Kama Kiya Nima karanna baha thanks sir ❤️ good luck sir🙏🙏🙏🙏

@NurseHesh 10 ай бұрын

Thank you🙏🏿❤️

@rasankamuthukumara202 10 ай бұрын

Thanks you nurse,mage prashneta uththara lebuna,man oyage hama video akakma balanawa,thank you

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️💪🏿

@DarshiBowala-go1hx 9 ай бұрын

Insulin ganna ayatath diet karana widiya kiyala denna.sthuthyi obathumata

@NurseHesh 9 ай бұрын

👍❤️

@sududhoni8763 8 ай бұрын

Very important video thanks

@anushasurangi3612 10 ай бұрын

බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට ❤

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@seetharanjani7745 10 ай бұрын

Very important video .thanks .

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@maneeshbunnahapola6934 10 ай бұрын

Thankyou ❤❤❤

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@malosaimi7831 6 ай бұрын

Thank you

@duleekajeewani7632 10 ай бұрын

❤ thanks god bless you

@joshua8418 10 ай бұрын

Thank you 🙏

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@sinhani5basnayaka 10 ай бұрын

බොහොම ස්තුතියි සර් 🙏

@nkminimuthu3219 6 ай бұрын

Whts app khmda food list eka ganne

@madusharoshini1629 10 ай бұрын

ස්තුතිය ඔබට 🙏🙏🙏🙏

@chamindawijekoon9733 10 ай бұрын

Thank you for the explanation. Which level is most suitable for hypothyroid patients. 14:10 or 16:8

@NurseHesh 10 ай бұрын

12/12 and 14/10 best for hypothyroidism

@chamindawijekoon9733 10 ай бұрын

Thank you

@MaheshKaralahinge-xl3fw 8 ай бұрын

Anee sar mata kaamalist akak dennako

@MinuliWeerasekara-h9d 10 ай бұрын

Man lassanata piliwalata karan yanne obathuma kiyapu vidiyata ❤❤❤

@NurseHesh 10 ай бұрын

Good 👍❤️

@MinuliWeerasekara-h9d 10 ай бұрын

Ane man ude bona coffee ekata gee dala biuwata kamak nedda Mata uththarayak denna

@NurseHesh 10 ай бұрын

@user-xe8tu3yw1u කමක් නෑ මන් එහෙම තමයි බොන්න කියන්නේ

@nrvedios600 10 ай бұрын

@@NurseHesh ghee walata cancer enawada ? Poddak pahadili karanna sir 🙏

@NurseHesh 10 ай бұрын

No kawda kiyanne

@ManojaNilmini-d3z 10 ай бұрын

Godak watina video ekak❤❤❤

@damikayeyewerdane1168 10 ай бұрын

ස්තුතියි ඔබට 🙏🙏🙏

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@WishYasho 10 ай бұрын

Thank you 💛 Omad diet eka man karanne side effects enna mata nam omad gana thawa tikak pahadili karanna puluwan nam hodai

@rasikasenevirathna9592 9 ай бұрын

මාරම වටිනවා සර්..ඔයට ගොඩක් ස්තුතියි..❤❤

@NurseHesh 9 ай бұрын

🙏🏿❤️

@inokasanjeewani8329 10 ай бұрын

ගොඩක් ස්තුතියි සර් ❤❤❤❤

@NurseHesh 10 ай бұрын

🙏🏿❤️

@melanipeiris7124 9 ай бұрын

මමත් ගොඩක් මහත කෙනෙක් අනේ මමත් හරි ආසයි කෙට්ටු වෙන්න මටත් දෙන්න පුලුවන්ද ගන්න ඕන කෑම මොනවද කියලා

@nrvedios600 10 ай бұрын

Europ inna ayata mehen ganna hoda collagen ekak kiyanna sir plz

@sadalisilva-f1r 5 ай бұрын

Bohoma isthuthii

@BuddikaWathupola-di5ui 7 ай бұрын

Thnkz sir

@Flyineurope 10 ай бұрын

දානකල්ම බලන් හිටිය වීඩියෝ එකක් ❤ හැමදාම වගේ බොහෝම ස්තුතියි හෙශ්...

@NurseHesh 10 ай бұрын

Ur welcome dr 🫡❤️

@sanjeewanigamage6660 9 ай бұрын

Thanks ❤️

@ratnagardmm 10 ай бұрын

බොහොම ඉස්තුති සර් ❤️දැනුවත් කලාට 🙏

@NurseHesh 10 ай бұрын

❤️🙏🏿

@damsinghe5015 10 ай бұрын

මගේ සීනි මට්ටම බේත් නොබී උන්නම තුන්සිය ගනන්.බේත් බිව්වම එකසිය විසි ගනන් වගේ තියෙන්නෙ.මම අවිවාහකයි.මගේ බඩ ලොකුයි. මගෙ හිසකෙස් ප්‍රමානයත් අඩුයි.අනේ සර් මට පිහිට වෙලා බඩ අඩු කර ගන්න සහ හිසකෙස්අඩු තැන් වල වවා ගන්න විදියක් කියන්නකෝ..🙏🙏මට වයස 35යි.රජයේ රැකියාවක් කරන්නෙ.ACඑකේ ඉන්නෙත්.වාඩි වෙලාම ඉන්නෙ පැය 8,9ක්ම

@disinigunasekara9530 3 ай бұрын

Intermittent fasting akkm vitamin use krt kmk ndd

@ruwismusicgallery9981 10 ай бұрын

Sir please explain me how to exercise while suffer from asthma 😢

@sanjeewanigamage6660 9 ай бұрын

බොහොම පින් ඔබ්තුමාට🙏

@winithagunawardhana8031 10 ай бұрын

Mono sodium gluconate ගැන video එකක් කරන්න පුළුවන්ද

@Jayanthakumara1957 9 ай бұрын

Sir fruit juse bonna berida

@NurseHesh 9 ай бұрын

@nirangadilshani2581 3 ай бұрын

Kohomada pdf eka ganne

@ashokamarambavidanage1229 4 ай бұрын

පැය16,8 ක්‍රමයට ආහාර ගන්න කොට ගත යුතු ආහාර pdf එක දෙන්න පුලුවන්ද සර්

@kasunwaijayantha9617 9 ай бұрын

සර්ගෙ ඩයට් ප්ලෑන් එක මොකද්ද?

@rwa1451 10 ай бұрын

sir multi vitamin gana video ekak kranna puluwand?

@ranuranu529 8 ай бұрын

Meeahara ratawa matat labaganna one sar please pin nambaraya danawada tetuwan saranai 🙏🙏🙏🙏🙏

@mgm6337 10 ай бұрын

බ්‍රෝ වෙරිකෝස් වේන්ස් වලට එකක් ඕන..

@anudesilva8607 9 ай бұрын

Ude tea eka hoda nadda

@NurseHesh 9 ай бұрын

Mokatada?

@NurseHesh 9 ай бұрын

Mokatada?

@wimurathnayaka6834 10 ай бұрын

නියමයි මේක

@gihanifernando830 10 ай бұрын

Suger wenuwta Steavia kiyana eka use karanna hodaida?

@NurseHesh 10 ай бұрын

හොඳයි මන් මේ ගැන කියල තියෙනව

@galiwerfernando7550 10 ай бұрын

සර් මම diabetic pressure ,colesterol වලට බෙහෙත් බොනවා උදේ කෑම පරක්කු වුනාම (10) බෙහෙත් බොන්නේ කොහොමද .

@NiroshaRathnayake-hm8gq 8 ай бұрын

අත් ගොඩක් mahathyi.. ඇගට සාපේක්ෂ ව. ඔබ තුමා ගෙන් පිලිතුරු.. බලාපොරොත්thu වෙමි. 😢

@Madushaami 10 ай бұрын

Sir orslim capsule eka gaththoth bara adu karaganna බැරිද?

@NurseHesh 10 ай бұрын

බෑ

@NadiNadika-rv7zw 8 ай бұрын

වතුර bonn hod නැද්ද සර් මේ අතර තුර.plz kiyannko

@NurseHesh 8 ай бұрын

Bonna hondata

@malshamadumali1016 10 ай бұрын

ශර්‍රිරයේ උෂ්ණ බව අඩු කරන්න පුළුවන් ක්‍රම ගැනත් video කරන්න සර්

@relaxlifestyle9365 10 ай бұрын

Hawasa 2 ta bath ,elawalu ,malu kala ude 7 ta nawatha sahallu kaemak kala e athara piti seeni nathi mona hari kawata kamak nedda...

@tharushithejanika3737 6 ай бұрын

තයිරොයිඩ් තින කෙනෙක්ට පුලුවන් ඩයට් එකක විඩියො එකක් කරන්නකො

@shanikadilhani2634 9 ай бұрын

Dr. Pancreas kiyanne mokakda. Egena therumak na mata. E sambandayen pahadili kirimak karanawada.

@NurseHesh 9 ай бұрын

Me gena mn wedasatahan wala kiyala thiyenawa pancreas kiyanne අග්න්‍යාශය ඒකෙන් තමයි ඉන්සියුලින් කියන හොර්මෝනය හදන්නේ

@R-me5ey 10 ай бұрын

❤ from Rathnapura

@NurseHesh 10 ай бұрын

Thank you rathnapura 🫡❤️🙏🏿

@union1679 9 ай бұрын

Harima wedagath weda satahanak

@fgjjgf2902 9 ай бұрын

Teruwan saranei

@MayumiWijesiri 10 ай бұрын

102kg thiyena kenekta ekmanin bara adu karaganna mokakda hodama kramaya sr

@Wasanthi-l5z 9 ай бұрын

kema gnna liste eka denna

@ariyaguru1241 10 ай бұрын

මගෙ අත්දැකීමක් තියෙනව කෑම ගත්තම බඩ පුරවා ඩ්දැම්මොත් ව්‍යැයම කිරීම.

@NurseHesh 10 ай бұрын

😳

@prasadinijayasundara8123 9 ай бұрын

Oats genth ona

@nilankanuwan3579 9 ай бұрын

12.වෙනකං කොහොමද ඉන්නේ සර් ගෑස් ne 😢

@divinejourney-official50 10 ай бұрын

🧡💜

@Mihi-nx9fr 10 ай бұрын

Intermittent fasting wl fasting time ekedi cinnomon, cucumber wage dewal pawichhci kranna barida?

@NurseHesh 10 ай бұрын

Cinnamon ok cucumber no

@Mihi-nx9fr 10 ай бұрын

@@NurseHeshThankYou

@3D-effect_yt. 10 ай бұрын

Mageth kema noka indiyta bara wenasak wennene sir...

@NurseHesh 10 ай бұрын

එහෙම ඉන්න එපා

@Dhanushkadcp 9 ай бұрын

මේ ක්‍රමය කරන් යද්දී fatty liver තත්වයේ අඩුවක් වෙනවද සර්?

@NurseHesh 9 ай бұрын

@hashanifernando5025 8 ай бұрын

ආහාර ගැන Pdf එක ගන්නේ කොහොමද

@diegothedogandme8989 10 ай бұрын

What to do for hair loosing after fasting

@NurseHesh 10 ай бұрын

I done program for that

@chamaliethewarathanthrie4840 10 ай бұрын

වතුරට දෙහි & chia seed mix කරලා මුලු දවසම සැරෙන් සැරේ බොන එක හොදද, fasting වෙලාවෙත් බොන්න පුලුවන්ද ,

@NurseHesh 10 ай бұрын

හොඳයි කිසිම ගැටලුවක් නෑ

@chamaliethewarathanthrie4840 10 ай бұрын

@@NurseHesh Thank you

@deneeshaheenliyadda3745 10 ай бұрын

Sir, I'm not too overweight. My weight is 53kg and aim to reduce it to 48kg. My height is approximately 5 feet (147cm), and I'm already suffering from gastritis. To achieve that target and maintain my weight, is it enough to do fasting till stage four and continue?"

@NurseHesh 10 ай бұрын

Yes do it

@deneeshaheenliyadda3745 10 ай бұрын

Thank u sir.

@thamarasamarakoon5900 9 ай бұрын

@@NurseHesh¹¹¹8

@erandiesayumika1813 10 ай бұрын

මන් කලා ඕක ඇත්තටම දැන් ශේප්

@RaveeshaEkanayaka 10 ай бұрын

Sir dite karaddi kanna hoda biscuit ekak kiyannko

@NurseHesh 10 ай бұрын

😳

@arunishanthi3008 10 ай бұрын

Snakes netiwa ratakaju wage gatta ta kamak nedda 😢

@NurseHesh 10 ай бұрын

Gannawanam ganna pramanaya gena denaganna one dawasatama 100g wage kamak ne

@arunishanthi3008 10 ай бұрын

@@NurseHesh Sthuthii 💕🧡💕

@thenatureswiththara4449 9 ай бұрын

බර වැඩි නැති කෙනෙක්ට බඩ විතරක් අඩු කරගන්න මොකක්ද කරන්න ඕනි.

@Lakmalisaku 9 ай бұрын

මටත් දැනගන්න ඕන ඒක

@mangalikabulegoda2596 10 ай бұрын

fasting kaalya athùlathadi beheth welak gannawenawa kaamak nogena beheth bonna honda naa neda

@NurseHesh 10 ай бұрын

Eka bona beheth wargaya anuwa wenas wenawa

@chandanipuspakumari9715 9 ай бұрын

සර් මට බඩ බස්ස ගන්න ඕනි කෑම වට්ටෝරුව දානවාද

@chandanipuspakumari9715 9 ай бұрын

මම ගැස් වලට බෙහෙත් බොන ගමන් ඉන්නේ ඒක නිසා කෑම පාලනය කරන්න ඕනි

@wasanthaprabodani311 9 ай бұрын

Khmda watsp walin gna oni food list eka gnne

@NurseHesh 9 ай бұрын

0712560075 WhatsApp msg ekak danna

@nishanidesilva2870 9 ай бұрын

Pdf matat denna

@ABC-q5x 10 ай бұрын

අර කෑම list ek kohomda dngnne

@shanikawidyasekara3130 8 ай бұрын

Fasting inna kalaya athlulatha water gonna puuwanda??

@nilakshahirushanherath8964 9 ай бұрын

අදට මම nurse hesh ge chanel eke videos wala instructions follow kranna patan aran hariytama masa dekk wenw ,strenth training krana gamn intermittent fasting eka hriyta kra piliwalata wadi krana gamn me weddi 9 kg adu kraganna puluwan una mata