Nutrição e saúde mental | Autoconsciente Podcast episódio 134

#134 - Uma boa nutrição para a saúde mental vai muito além de comer coisas que são boas para o cérebro. Na verdade, precisamos fazer uma alimentação benéfica para o intestino. A relação entre os dois órgãos é tão estreita que os especialistas dizem que o intestino é o nosso segundo cérebro, por estranho que posssa parecer. Vamos então entender essa relação e como a nossa alimentação favorece - ou prejudica - a saúde mental, para poder cuidar da ecologia do corpo.
Livro citado neste episódio: "A incrível conexão intestino-cérebro", Camila
Rowlands
Fontes de receitas de bolos e doces sem glútem e adoçados com frutas:
Canal Amor pela comida - / amorpelacomida
Perfil Vianutrire no Instagram - / vitanutrire
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero": • Autoconsciente do Zero
Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida: www.reginagiannetti.com.br/vo...
Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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[@maysecasarindafonsecaherme2530]

Como sempre muito bom!👏👏👏👏Claro e didático 👍🥰

[@ritahelenbiazon8196]

Deus abençoe nossas vidas 🙌

[@milahsato]

❤ sempre espetacular te ouvir Regina! Minha mãe tornou a espondilo artropatia dela remissiva, qdo eu descobri um livro da autora Amy Myers que falava sobre o intestino permeável e as doenças autoimunes....hj, dps de pararmos de comer glúten e com ela fazendo modulação hormonal bioidentica, ela está ótima! Nunca mais teve crises ( alimentos processados e açúcar, e leite, já não faziam parte de nossa alimentação, tirar o glúten foi primordial). Hj ela está curada, não precisa mais tomar imunossupressor e corticóides! E esta mais feliz do que nunca !

[@reginagiannetti]

Que maravilha!! Fico feliz por vocês 💜

[@milahsato]

@@reginagiannetti 💓

[@margaridameneghin4863]

Muito Obrigada!!! Sempre aprendendo com você!!!

[@denisepacheco8909]

Adorei esse conteúdo, como é bom ouvir assuntos que agregam conhecimento sobre saúde. Sigo também o canal do dr.Vinicius Bonisson médico excelente, recomendo o vídeo: como acabar definitivamente com o cansaço. ❤

[@cezarbastos72]

Qualidade de vida mudando hábitos alimentares. Muito bom seus podcast, já compartilhei , e a bastante tempo que coloquei em prática a boa alimentação conforme seus comentários e tenho uma vida saudável.

[@rosamariaobruns]

Espetacular! ❤

[@solangedelvecchi2401]

Regina vc é sensacional !! Sua voz me trás um tranquilidade imensa.Bj🥰

[@isabeldeoliveira7928]

Olá, faz alguns que descobri os seus podcasts. Hoje limpei a minha casa, e escutei muitos deles. Muitas coisas eu já sei, mas aprendo muitas outras mais. Adoro a sua voz, a sua gentileza, a sua sabedoria. E a cada vez que a ouço, o meu coração jubila. Sou e estou imensamente grata por tudo isso. Também eu desejo que se encontre bem. E envio um abraço caloroso cheio de gratidão. Isabel, aqui de Portugal ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada

[@beatrizmarin5642]

Veio na hora certa! Obrigada pelo conteúdo. Um abraço!

[@estercolaquises6023]

Muito bom esse vídeo...como sempre..GRATIDÃO. 💙💜

[@cezarbastos72]

Gratidão 🙏 que Deus te abençoe sempre.

[@reginagiannetti]

amém, a você também!

[@marilenesimoes2536]

Foi muita informação👏👏👏 Profissão para ser pensada; juntar psicólogo, psiquiatra, nutricionista e nutrólugo, vai ser um sucesso! O psiquiatra Arthur Guerra, já cuida de seus pacientes com foco também na alimentação. No livro " Você aguenta ser feliz? " ele fala bastante da relação intestino/ saúde mental. Estou terminado e gostando. Obrigada, mais uma vez! Um abraço.

[@reginagiannetti]

Obrigada pela dica de leitura!

[@simoesjefferson5958]

Gratidão 🙏🏼 pelo vídeo 🫶🏻

[@andreatadeubarbosa6314]

Ouvi no spotify e vou tentar substituir o pão por aveia tambem, obrigada pelas indicações

[@tamirysgomes4466]

Uau! Saio daqui cheia de conhecimento e leve com a forma que você conduz. ❤

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos

[@priscilapanuccivilha6180]

Adorei esse episódio. Tenho doença autoimune e estou me tratando com alimentação. Estou alcançando saúde e qualidade de vida por fazer várias mudanças no estilo de vida. É libertador.

[@reginagiannetti]

Fico feliz por você 💜

[@gianeoliver8225]

🥰 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾Amei Regina esse episódio, maravilhoso, como sempre você consegue informar e formar de modo agradável e consistente, cativando a atenção do ouvinte para um assunto de tão grande importância. E finaliza de uma maneira tão especial, mexendo com a nossa memória afetiva…” a pipoquinha doce do saquinho rosa”….🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾Gratidão eterna😘😘😘

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@Reflexoes.MonicaSena]

Vim aqui eatudar um pouquinho pro meu canal sobre desenvolvimento pessoal. Amei a informação que você trouxe

[@reginagiannetti]

Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜

[@LER.MAIS-50]

❤ já ouvi em 2021 e agora relembrando .a voz é calmante pros ouvidos

[@ra.nutricionista]

Um tema maravilhoso! Amei 😍😍

[@agnaldoalmeida3226]

Ouvi o podcast mas fiz questão de vir aqui dar o like, muito bom!!🙂🥕🍊🍅

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@adonaieusou]

Maravilhoso 🙌

[@sandra9564]

Muito bom❤❤❤

[@reginagiannetti]

Obrigada!

[@andreatadeubarbosa6314]

Fiz questão de vim aqui agradecer esse episódio maravilhoso porque luto desde cedo com esse meu paladar de criança ❤❤❤ .

[@reginagiannetti]

Obrigada 💜

[@andreatadeubarbosa6314]

@@reginagiannetti amo todos seus podcast.

[@liliamsa8831]

Acho que ainda não será dessa vez que serei sua aluna. Se for possível parcelar estarei lá.

[@reginagiannetti]

É possível parcelar sim, em 3x sem juros na opção Paypal, essa informação está lá na página. Entre o link abaixo para ver: reginagiannetti.podia.com/465e1972-844f-40ba-8e3c-3fff249e54f4

[@monalyselke7352]

Adoreiii, muito bom o assunto abordado. O livro A dieta da Mente tbm aborda o tema sobre o glúten, vale a pena ler.

[@reginagiannetti]

Obrigada pela dica!

[@user-io9yh9us3r]

Bom dia. Parabens pelo excelente podcast e muito obrigado por nos passar tão valiosas informações. Saberia me informar uma fonte confiável de semente de Kefir?

[@reginagiannetti]

Infelizmente não... Talvez se você perguntar em seu círculo de contatos possa ter uma indicação

[@giseleolivieri7344]

@reginagiannetti autoconsciente o nome da autora está errado, é , Camila Rowlands , e não cristina

[@reginagiannetti]

Opa!!! Corrigindo já, agradeço pelo aviso 💜

[@liliamsa8831]

Olá Regina Desejo fazer seu curso. Ser sua aluna. Como fazer contato com você ?

[@reginagiannetti]

Oi Lilian! Entre neste link para saber sobre o meu curso e se inscrever

[@liliamsa8831]

​@@reginagiannetti De início, agradeço por me responder. Vou acessar o link.

[@anapaulalemosdesouza593]

A verdade é uma só,os médicos nós entopem de remédios e tratam só os sintomas,a causa fica debaixo do tapete, pois poucos médicos tem se quer,o mínimo interesse de descobrir 😢

[@reginagiannetti]

A medicina integrativa está mudando isso :)