LANCHE para PESSOAS ACIMA DE 60 ANOS - O que COMER e EVITAR!

Saiba o que pessoas acima de 60 anos devem comer no lanche para ter mais saúde e disposição. E veja também o que é importante evitar. O lanche é uma refeição muito importante e pode fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida. Me conta nos comentários o que você come no lanche. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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[@suelymercedesdocarmopereir4524]

Eu,aqui em Goiânia Go. ....com esse calor gosto de comer frutas.....parabéns pra mim,hoje completo 66. Aninhos 😂😂😂🙏🙏

[@angelicacouto3966]

Parabéns , felicidades e mta saúde 🙌👏👏🎊❤️

[@suelymercedesdocarmopereir4524]

@@angelicacouto3966 obrigada querida ....que Deus abençoe sua vida também 🙏😘

[@patriciamoussallem3179]

Parabéns que Deus abençoe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@angelicacouto3966]

@@suelymercedesdocarmopereir4524 Obrigada ♥️

[@MsLen0307]

@suelymercedesdocarmopereir4524 Parabéns pelo seu aniversário natalício e q Deus continue lhe abençoando!🥳🥳🍭🍭🥤🥤🎂😘

[@mariaodete9448]

Boa Noite abençoada, depois que passei seguir Dra patrícia, minha vida mudou , pãozinho na frigideira e tudo de bom , hoje fiz requeijão de inhame , no lanche da tarde, pela manhã cucuz c 2 ovos , antes do almoço uma fruta com mix de farinhas de sementes e ameixas c kerfi , almoço refogado de cenoura, mandioca, kabotãn, brócolis hiame, tudo de bommmm

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba o que pessoas acima de 60 anos devem comer no lanche para ter mais saúde e disposição. E veja também o que é importante evitar. O lanche é uma refeição muito importante e pode fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida. Me conta nos comentários o que você come no lanche. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE Receitas com IOGURTE Salgadas e Doces - Fáceis e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7UKFC495M6H7wiN1GFYil - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Dicas para +50 anos [Dieta, Saúde, Emagrecimento, Menopausa, Próstata, Suplementos] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbyrSm9vkeJqjEXH_r6yGOj COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@denisesoares5806]

Sou DII resistência a insulina. Sinto fome a tarde. Gosto de fazer pãozinho de aveia.

[@lenirmedeiros236]

Também sou. Tem dicas saudáveis?

[@TerezinhaPereira-l8g]

Boa noite! Meu lanche da tarde é uma xícara de café descafeinado com leite e bolo de aveia com banana sem açúcar, faço musculação todos os dias, durante a pós academia como banana com creatina chia granola, ao longo do dia , como castanha, nozes amêndoas, a antes de dormir tomo whey com iogurte de kefir , abacate, farinha de linhaça e de amendoim. Ovos no café da manhã antes da academia. Tenho 61anos, está certo ? Muito obrigada pelas dicas 🙏🏽🙏🏽🙌🏾

[@cleialopes9098]

Dra preciso de lanche sem lactose, e pobre em carboidratos pq estou pré diabética. Obrigada tenho 61 anos

[@severinocavalcante9030]

Raramente faço lanche, seja pela manhã ou pela tarde

[@ilzamariamoraisalmeida-ti9jf]

Tenho 1,56 peso 39 kilos.Não sinto fome.❤

[@indignada0908]

mas as folhas verdes não são ricas em cálcio??

[@rosaameliadasilva5170]

Eu gosto de tomar chá de erva doce

[@nilzacarreira9845]

Faço lanche a noite. Errado ? 19/20 h

[@Simone-sz1ih]

Olá minha Nutri amada,fiz meu iogurte caseiro e talho e ficou azedo,escorri num pano de prato no escorredor,ficou igual o iogurte Greco mas continuou um pouco azedo,será que faz mal comer ele assim mesmo com uma geleia de morango ou algo doce,saiu muito soro,será o que deu errado?💋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Não sei Simone .. o sabor está bom? E o cheio ?

[@Simone-sz1ih]

Estava bastante,o azedo saiu no soro que saiu quando eu escorri no pano de prato e botei no escorredor e ficou bem durinho,mas vou tentar outra vez,depois te falo se deu certo.@@NutricionistaPatriciaLeite

[@ilzamariamoraisalmeida-ti9jf]

Minha querida tenho 62 anos,sou ectomorfo.Quero ganhar massa muscular.Faça receitas para nós.Gratidão❤

[@YuriSilva-oh2df]

pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário, que você seja 7 mil vezes abençoados por DEUS! JESUS te ama.❤❤❤❤❤❤

[@mariajosemorais6332]

Gosto muito da suas receitas obrigada

[@mariagracas6945]

Amém assim seja que Deus abençoe você também ❤

[@custodiavieiraflores2969]

Gosto de coisa doce

[@neideventura3958]

AMÉM 🙌🙌 Para Você também

[@MariaAparecida-mo9cj]

Amém, Deus abençoe a nós todos.

[@jujufarias1460]

Tem algum vídeo mostrando como faz Yakult (lactobacillus) caseiro, e mantendo o valor nutricional?

[@bethhenriques5311]

Meu cafe da manhã ,é pão com queijo e peito de Peru , e no da tarde é o mesmo 😊

[@mariadefatimaalmeidasilva5758]

Boa tarde minha querida eu sempre como fruta tenho 62 anos preciso de pegar massa muscular qual é o alimentos quer eu posso pegar massa muscular mim ajude

[@virginialamarao6105]

Eu faço lanche a tarde. Suco, torradas com requeijão.

[@veramartabarcelos3437]

Aqui em Minas Gerais tá muito calor ..eu preparo iorgute com chia i morango ..deicho na geladeira 2 hs ..esse é meu lanche ❤❤

[@conceicaorocha6355]

Eu não consigo deixar esse cafezinho...😢, mas o que eu posso ingerir de integral, de proteína. Ovo Coloco junto. Um queijo....

[@mariaidalinasilva2224]

Eu almoço 12 horas e faço um lanche 8 horas não consigo dormir com fome como uma panqueca com 2 ovos e uma colher com farinha de chia ou linhaca ou tapioca aveia germe de trigo cada dia uma durmo 10 horas ❤❤❤

[@marluceavelinodasilva6833]

Bom dia querida, Deus abençoe sempre vc,amo suas receitas,sou aposentada tenho 67 anos,como queria poder fazer uma consulta com vc,sou de Recife Pernambuco,,sou diabético tipo dois, hipertensão,😢😢😢como queria uma dieta pra min completa,já fui a vários nutricionista, público mais sofro muito,😢😢😢❤❤❤❤ Faz uma dieta completa pra gente Crianças acima de 60 anos 😂😂😂 obrigada fica com Deus 🙏🙋🌹😘🇧🇷😔😔

[@dionisiosoaressoares9821]

Patrícia e há farinha de milho, é melhor do que há farinha branca? Obrigado pela sua gentil atenção!

[@marinoalmeida-e1z]

uma observação: dificilmente quem está na rua consegue um lanche proteico, é só carboidrato no reino da carbolandia

[@elainepinto1459]

Facam pastas de atum, sardinha ou até de várias verdurinhas e passem para queijo branco.....

[@aidemaria826]

Geralmente é igual ao café da manhã café e pão com queijo pois embora com diabete não consigo ficar sem pão

[@antoniarodrigues4625]

Obrigada pelas ótimas dicas. Eu tenho 64 anos ❤ Confesso que tenho dificuldade com opção para o lanche da tarde. Eu não posso comer lactose. As opções reduzem bastante. Geralmente como uma fruta ( banana, mamão, abacate, abacate) ou crepioca. Almoço às 13h e, algumas vezes vou direto para um lanche /jantar somente às 19h.

[@teresamariafreitas1577]

Tenho 61-anos loucura por doces o que fazer?tento coisas saudáveis não consigo, sinto muita dor de barriga,o que comer a noite, quero perder barriga difícil 😢

[@carlosalmeida9938]

Não costumo fazer o lanche da tarde, mas tudo mostrado no vídeo é o meu café da manhã 😊

[@cabelariaciabycidasantos5848]

Obg querida, queremos tambem opçao de jantar.

[@dionisiosoaressoares9821]

Em matéria de frutas, o morango, não pode deixar ele muito tempo guardado, que se estraga logo! Há pergunta com guardar essa frutas na geladeira pra durar mais! Que morango,: vou na feira adiquiro essas frutas e deixo na geladeira com tempo, quando vai usar aí já encontra j tudo estragado! V Como fazer de maneira, ou guardar no frize, pode??? Fico esperando um avaliação? Obrigado Dra Patrícia Leite?

[@conceicaorocha6355]

Amo um cafezinho com um pãozinho de queijo.😮😮😮

[@marianeves7887]

Eu gosto de um cafezinho, más tenho gastrite.

[@dionisiosoaressoares9821]

E farinhas de milho pode substituir há farinha branca 😊

[@fatimafernandesfigueiredo5008]

Café com pão integral ou frutas

[@catyacasemiro6511]

Todo dia as 16 h! Iogurte caseiro com 1 colher de aveia junto com 1 fruta.

[@mariaamaral852]

Otimas dicas

[@arlenedarosa7671]

Eu sempre faço um lanche de tarde

[@elianefaustinotorres1573]

Patrícia quantas castanhas podemos comer por dia e se pode comer toda semana,obg ❤

[@AnamariaCarvalho-xx6wd]

Boa noite No meu lanche da tarde, gosto de um cafezinho, uma fatia de pao

[@sueligarcia8130]

Eu tomo café com leite ou mingau

[@martacristinapedrosa7610]

Meu GRANDE PROBLEMA é que almoço é tenho que comer sobremesa como frutas, ou café com biscoito que faço de aveia ,banana e sementes.

[@paulopinto7306]

Boa noite Patrícia obrigado pôr orientar agente, boa noite e continue sempre assim essa medida muito educada e também explica o que faz bem e o que faz mal parabéns um abraço ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pelo elogio ❤️

[@marydossantostelles9673]

Se. Tiver. U. Pedaço de. Bolo. Biscoito. Ou fruta 🍅 ​@@NutricionistaPatriciaLeite

[@miltontechima7732]

Tenho 63 anos e café da tarde , como uma salada de frutas.

[@taisneugebauer4450]

Granola com iogurte ou fruta

[@angelamarialavor1018]

Gosto também de torradas com café

[@celianeves5861]

Gosto de frutas

[@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl]

Gratidão pelo vídeo ❤❤❤

[@anarosadasilva1509]

As vezes sem saber o que comer...

[@lourdesduarte7428]

A tarde não como nada

[@ligiaaparecidafelixdesouza7833]

Eu como cuscuz leite e café

[@mauriciodelat2621]

Minha Mãe vai gostar!

[@anarosadasilva1509]

Tomo chá com torradas

[@antonietadesantannaalmeida6456]

Boa noite nutri Patricía Obrigada por nós ajudar com essas informacões importante Gosto de comer banana , mamão com aveia no lanche e de um bolinho também . Vou ver seu cardápio . Deus te abençoe , querida vc é um doce .

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@denisestollmeierdeaviz7586]

eu costumo comer iogurte greco, granola, mertilo e uma xícara de café... mas vou fazer a sua receite de iogurte caseiro.... Vc é otima!!! Parabéns pelos seus vídeos!!!!

[@22Silesia]

Gosto muito de frutas.....na hora do lanche.....

[@pr.wagnermenorah8809]

hoje foi uma goiaba.........normalmente são duas frutas.......67 anos.....faço hidroginástica e bicicleta

[@maluciapaixaodossantos2508]

Boa tarde poti o

[@reginadasilva5106]

Boa Noite. Eu sempre como um mingau de aveia ou um cuscuz. Gratidão pela dicas você é muito simpática! Ameii ❤

[@angelaormundo6026]

Acabei de ver esse delicioso pãozinho e fui correndo fazer. Ameiiii! Vou passar a receitinha para minhas amigas . Já fiz e já comi 01 o outro para amanhã.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bommm!! Obrigada pela ajuda !!

[@denizeribeiro-dn8dv]

Gosto de fazer lanche da e prefiro dalgado

[@claudialobo9901]

Nutri, boa noite. Gostei e anprendi muito com esse vídeo. Que tal um falando sobre jantar ou lanche da noite para pessoas com mais de 60??? Obrigada

[@regianefaria3537]

Mais esse vídeo é pra isso.😅

[@marciacristina6983]

Aqui em Brasilia DF esta muito quente e meu lanche é vitamina de abacate com chia e Aveia e fico satisfeita...hummmm.

[@dionisiosoaressoares9821]

Patrícia deixa te perguntar, se há receita caseira de iorgurte é mesma coisa comprando, já ele pronto, ok você acha?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Normalmente o iogurte caseiro você controla melhor os ingredientes.. mas buscando com calma no supermercado você pode achar iogurtes de qualidade sim...

[@gracamedeirossilva4766]

Nutri eu amo vc e as suas receitas tbm, faço as suas receitas, que Deus abençoe vc sempre, a minha filha tbm é nutricionista ❤️❤️❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pelo carinho

[@suelitoledo1879]

Patrícia obrigada por suas dicas...Deus te abençõe...eu tenho 70 anos...

[@MuriloMBarquette]

então, Drª Normalmente, à tarde estou trabalhando e tenho um intervalo por volta das 16:00h. Um dos colegas leva quiche e bolo que a esposa faz para vender. São uma tentação difícil de resistir. O jeito então é levar o lanche de casa mesmo. Meu lanche é composto de uma fatia de 70g de queijo branco (gosto muito do queijo minas meia cura) como fonte de proteína, castanha de caju ou nozes ou pistache como fonte de gorduras boas e uma maçã com casca. Para variar, às vezes troco a maçã por 2 fatias de manga ou 1 tâmara seca jumbo. Tem me ajudado bastante. Faço esse lanche quando estou em casa, de folga. Tenho evitado MUITO os carboidratos, tais como pães, biscoitos, massas e arroz. Beirando os 60 anos de idade e já com uma cardiopatia leve, preciso me cuidar. Então, o foco tem que ser constante. Em julho, estive na Argentina a trabalho e descobri duas coisas que não tenho a menor maturidade para comer: carne e chocolate. Imagine 11 dias comendo carne, chocolate e bebendo vinhos... não preciso dizer o tamanho do desastre, né? 😭

[@NutricionistaPatriciaLeite]

kkkk nas viagens é sempre mais complicado administrar né, Murilo. Mas o importante é lembrar que é um momento específico e que você é sempre muito dedicado, então, voltando aos eixos, tudo volta ao normal!

[@rosangelasalun286]

Eu não como carnes nem peixes,só muito pouco peito de frango. Dentro dos vegetais, quais tem mais proteínas? Adoro seus vídeos e receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@alaidesaraujomonteiro6280]

Como faço kefir?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho um vídeo aqui no canal explicando ❤️

[@dionisiosoaressoares9821]

Eu acostumo comer no meio do lanche é um copo de iogurte! Que o iogurte era bom fazer ele em casa! É o que eu tô procurando há uma receita caseira do iogurte, o que você acha!😅😊😮

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Eu tenho um video aqui no canal ensinando a fazer iogurte.. kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE

[@divamonteiro9455]

Parabéns patrícia. Obrigado adoro seus vídeos. Diva de portugal

[@conceicaorocha6355]

Amo um cafezinho com um pãozinho de queijo.😮😮😮

[@conceicaorocha6355]

E sempre procuro colocar uma proteína e meus pães são sempre da linha de integrais e sementes. Coloquei esse comentário antes e não entrou. Tenho 59a sou professora de Educação Física escolar e ginástica para pessoas 50+. Abração. Amo seu canal.

[@mariaaliceoliveirasantiago8]

Boa tarde Dra.Patricia Leite! Eu meu lanche da tarde e quase sempre uma fruta como:maça,banana. Tangerina, etc.

[@abigailmartinsoliveira7121]

Patrícia, seu cabelo está lindíssimo!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada !!!!!!!!

[@mariaalbuquerque5633]

Eu costumo come maça uma pera tenho 70 anos fis agora em setembro dia 25 agradeço a. Deus

[@marinoalmeida-e1z]

evitar industrializados ultraprocessados, doces, ou seja distância da padaria - melhor comer um hamburguer dispensando o pão - ou omelete

[@BahiaDejoel]

Obrigado minha linda pelo carinho minha vida

[@angelamarialavor1018]

Como uma fruta! Mas, fico com vontade de comer alguma coisa. Mas, me seguro até 6h. Pra poder comer. Gostei muito da sua Idea.

[@dionisiosoaressoares9821]

Eu acostumar um ovo cozido, com p😅pães integral, ou varia com um lanche mais suave, sem gordura! O que não pode é abuzar com lanche com alto teor de gordura, vegetal etc!

[@tanialovato6352]

Completo 70 no sábado pré diabética e agora ? Come o que nem um docinho posso😢 obrigada

[@Magnorialves]

Gratidão Patricia por nos orientar. muita paz ❤

[@SoraiaVieira-py6ud]

Eu sempre como uma fruta.

[@CiceraR]

Eu não tenho 60 anos ainda mas já estou adotando td q e bom pra essa idade. Quero chegar lá bem.

[@dionisiosoaressoares9821]

Eu acostumo no lanche da tarde, é ovo cozido, com suco ou mesmo café com leite, integral!!

[@severinocavalcante9030]

Destesto leite. Tomo suco de frutas ou como a fruta.

[@JorgeLuisCarmo2024]

Participando. Nutricionista. Legal. 👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada !!

[@ledavicenzetto9973]

teria os livros impressos?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola, os livros de receitas que tenho são em arquivo pdf, podendo ser impressos em casa www.nutricionistapatricialeite.com.br

[@darcisouza3663]

Não faço, não sinto fome...

[@veracenturion6472]

Um chá com um pedaço de bolo ou um biscoito

[@josefiori5897]

Gostei! Obrigado pela informação

[@antonialucia5967]

Amooooo estas informações!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@amonra1037]

Não faço lanche da tarde pq durmo cedo e janto cedo. P não dormir C estômago cheio.

[@nancicardoso3887]

Minha pressão esta alta posso tomar chá de hibisco canela gengibre ?

[@alcionesilvacampos3563]

Pode tomar açaí a noite

[@antonialucia7100]

Tomou o café da manhã cedo

[@reginaceliacarvalho6941]

Gosto de lanchar a tarde. Sempre como um orvernit com aveia,chia ou farinha de linhaça com frutas. ❤❤❤. Faço com iogurte natural e como castanhas.

[@shirleymarques4987]

Eu ainda engatinhando .tenho esta IDADE. Continue nos ajudando.Que Deus continue de abençoando. ❤

[@celialimacastiglioni2850]

Onde tá a receita da pastinha pra comer com palitos de cenoura 🥕?

[@turcaabujamraturca7743]

Salgado

[@manoelmessias2123]

A tarde as vezes como cuscuz

[@laudineapereira4714]

Hoje eu comi no lanche da tarde chá de erva cidreira e pão na Air Fry com manteiga 😊