IMPRESSIONANTE! Veja o que acontece ao CAMINHAR TODO DIA!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ABAIXO. Conheça os benefícios de caminhar todos os dias para saúde e boa forma. Muitas pessoas não sabem que andar é sim um ótimo exercício, que pode ajudar inclusive a emagrecer. Me conta nos comentários se você gosta de caminhar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - SAÚDE DO CORAÇÃO e ARTÉRIAS - Sintomas, Alimentos, Receitas, Pressão, Colesterol, Triglicerídeos e Mais kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7oEZSQ3EuV5umaIz-nfsv COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Tudo para DIABÉTICOS - Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb COMO SE LIVRAR DA DOR NO JOELHO NATURALMENTE kzbin.info/www/bejne/mXPPgWadqr6Xppo CORRER ou CAMINHAR? O que é MELHOR para EMAGRECER e SAÚDE? kzbin.info/www/bejne/g6ipioSNj92Ym8k Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g CANSADO DEMAIS? Veja isso agora! VAI FICAR SURPRESO... kzbin.info/www/bejne/b6rOnn2GppJ2gbs Está QUEIMANDO GORDURA Mesmo? Como saber? Para onde vai? kzbin.info/www/bejne/o3mkm42Lnr10pJI MUITA PREGUIÇA?! O que pode ser? O QUE FAZER? kzbin.info/www/bejne/raW4eJ2rpbGXjck - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@rosanegoncalvesmendonca8585]

Patrícia! Quem já é magra, não vai ficar ainda mais com a caminhada?

[@Sueli380]

Eu moro moro na praia grande ., Tudo que faço ,fácil a pé Viu só mercado aí escritório , si cabeleireiro, na farmácia , no pet chip, .tudo a pé,raramente utilizo ônibus ou Uber ....

[@marinalvaribeiro7890]

9l99

[@marinalvaribeiro7890]

9l99

[@suelygomes7630]

Comecei a fazer caminhada faz três dias quero perde 10 kilos e fortalece os músculos do corpo e manter minha saúde ótima

[@luciaandrade192]

Na caminhada, olho para as árvores e as flores ao redor e vejo que Deus está presente em todas as coisas. Converso com Ele e sinto sua presença.

[@mellisboa9311]

Isto é Maravilhoso poder contemplar as obras do nosso Deus e melhor ainda é Sentir sua presença isso tem não preço ❤

[@crismag643]

É maravilhosa essa contemplação.

[@rosangelapiacentini5022]

Eu tbm

[@cidaliftdetox]

Eu também

[@ultrasportozonaazul1016]

Precisas de ir ao Psiquiatra 😂😂😂

[@JosianeQuar]

LowCarb + Água + Jejum + Caminhadas diárias 1h + Sono + Muito estudo e pesquisa = -40kg em 10 meses💪🏻 Sim, é possível! Obrigada Patricia, vc faz parte disso🙏🏻

[@dalvamaria7348]

Wow!👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Super parabéns!!

[@Teresa99147]

Parabéns!!

[@mariaadaortiz9391]

Que máximo!!!!!! Todos os aplausos para você!!!!!!! 🤩👏👏👏👏..🌹

[@iumalimalopes]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 milhões de aplausos parabéns

[@marcellafabricio18]

Eu amo caminhar pela manhã cedo, o dia fica diferente, a gente fica com alto estima lá em cima achando que vai dar tudo certo na nossa vida kkkk... é outra vibe caminhar de manhã 🥰

[@suelylourenco8613]

Vdd gosto de manhã

[@mellisboa9311]

Tenho a mesma impressão 😊

[@sherlysilva8739]

Adotei a caminhada a mais ou menos 3 meses,tem sido maravilhoso ❤❤❤o dia começa com mais disposição,tô amando caminhar pela manhã

[@cleanesilva3419]

Enquanto caminho olho para o céu e agradeço a Deus🙌 mudou minha vida✨

[@dulcineiamendes4786]

Também faço isso amo ver os passarinhos canta

[@vivendodepoisdos5086]

Exato... Eu tbem!!?

[@intellectualmind4089]

vou fazer!😙

[@arthurpereira1212]

tô com três semanas que comecei no começo deu vontade de parar mais eu continue três semanas já 40 minutos caminhada quero parar mais não

[@nany51]

Romanos 1:20 📖🙏🏻

[@JoseHenrique-zc9in]

É um santo remédio pra ansiedade , basta 30 minutos você já sente um alívio grande , pensamento fica leve corpo relaxa

[@lucimaramissiasfrancabezer496]

Eu me reeduquei e fiz caminhadas de 7 quilômetros todos os dias e no final de 12 meses emagreci 40 quilos

[@lauragoncalves8490]

Que bom Lucimara, preciso eliminar 20 kilos😿

[@jucineidepereira7237]

Parabéns

[@jucineidepereira7237]

Eu perdir 7 quilos

[@jucineidepereira7237]

E um pacote né caminhada e alimentação. Kkk

[@roselischeifer7909]

Parabéns 🔝🔝🔝

[@lucianadelucca08]

Hoje acordei as 5h30 e vi o sol nascer, meditei por 15 min na beira do mar e estou me sentindo maravilhosa. Amanhã segundo dia

[@nany51]

Romanos 1: 20 📖🙏🏻

[@rafaelpontes8739]

Caminhe faz bem

[@jurema6195]

Que maravilha eu preciso meditar só não sei fazer😒

[@lozangelatorresvieira9785]

@@jurema6195 faz meditação guiada, bjs que Deus abençoe.

[@anapaulapereira857]

Aí q maravilhoso

[@rosangelamoura1736]

Sai da academia fui pra caminhada tô amando faço uma hora todos os dias.. a minha depressão melhorou muito

[@rafaelpontes8739]

Nossa moça tao jovem com depressão que vc melhore ro

[@cristianedesantana5503]

Eu já gosto da musculação e não gosto de caminhar como preciso perder 20 quilos vou conciliar os dois mais a reducacao alimentar que comecei a fazer espero que tenha resultados por que na musculação emagreci 3 quilos faço musculação pra fortalecer os joelhos então fazendo caminhada não vou sentir tanto impacto acredito que desta vez consigo

[@jurema6195]

Acabei de entrar na academia mais uma vez só jogando dinheiro fora 😔 agora resolvi caminhar estou amando também

[@mauriciojorge6790]

A minha tb!

[@Roma-lc9tl]

Todos esportes que tem vai fazer VC emagrecer desde que VC não come coisas muita calóricas. Não adianta nada eu fazer musculação e chegar em casa e comer um lanche,tomar refringentes. Se não cortar o açúcar não vai

[@lucenirrolim5267]

ORAÇÃO, JEJUM ALIMENTAÇÃO, E CAMINHADA FAZ AGENTE SE SENTIR MARAVILHOSA.

[@RenataRamon-di4gf]

Eu prefiro caminhada, faço academia tbm, mas ultimamente tá tenso, por causa do calor eu sinto mto ansiedade na hora dos exercícios.. E na caminhada bate um vento, posso ouvir minhas músicas, sentir o ar fresco!! Me acalma mais!

[@joaoantoniomatos4424]

Que legal!!

[@familiareis3288]

Amo fazer caminhada, qdo se está caminhando pode se curtir uma música, meditar, olhar o céu, a paisagem as pessoas.

[@AnaPaula-ny4gt]

Tô amando caminhar hoje faz 9 dias que comecei. Espero nunca mais parar!

[@brilhodosol3885]

Eu faz faz 5 dias 1 hora tou mincintindo Mara

[@dricavianna8119]

Vou começar hoje volto daqui 30 dias postando quantos kilos eliminei. Curtem pra eu não esquecer 😁

[@fabianenavais8179]

Estava na academia não vi resultado mas troquei por caminhada e intercalei com corrida foi a melhor coisa q eu fiz são 45 minutos por dia 5 vezes por semana perdi 10 k

[@ideiasdedebora1972]

Parabéns 👏 vou acrescentar em minha vida ,pois estou precisando de instintivo para minha saúde Deus abençoe

[@lucianedias795]

Nossa que top

[@elianavalentim4576]

Nossa eu tbm troquei vi mais resultado

[@nany51]

Cademia mais dinheiro que eles ganham e menos gordura a gente perde 😅😅

[@josealves9389]

Você tá de parabéns continua asim eu também fas caminhada todos dias de 4 a 6 k pôr dia estou bem graca adeus e tem 70anos

[@rosanaleitedasilva1865]

Eu caminho TDS os dias dando cinco voltas no quarteirão, quatro empurrando um carrinho com meu netos última ele vem vamos caminhando comigo ele gosta tem um ano e sete meses,ah uso um aparelho na perna pois tive um AVC esquemico a 20 anos.

[@pedrohenriquebatistalima1206]

A caminhada limpa a minha alma todos os dias, eu sempre passo por lugares novos, admiro a natureza e os animais nem que seja uma borboleta.

[@veraluciasouza1609]

Meu dog estava muito entediado , comecei leva ele para passear duas vezes por dia , além de tira o stress dele eu estou me sentindo outra pessoa , caminhamos de manhã e a noite ,ainda subimos e descemos escadas kkk Enfim nos dois estamos virando atleta kkkkkkkkkkk

[@glauvalverde8515]

😍👏🐕 Que ótimo!! Parabéns pelos cuidados com o doguinho!!

[@veraluciasouza1609]

@@glauvalverde8515 ele é o meu amor maior chamo ele de caçula e de bebê meus filhos morrem de ciúmes kkkkkk ❤️😍😍😂

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que amorr❤️❤️🐶

[@fabianahelena6145]

Parabéns

[@silvanamacena]

Que legal. Eu não tenho doguinho - minha mãe não gosta - então eu pego a doguinha da vizinha emprestada.🥰🐕

[@thealisson25]

Estava com 102 kilos em janeiro com 1.64 comecei uma dieta e caminhada todos os dias 40 minutos ja consegui abaixar para 86 kilos calça era 48 estou na 40.minha meta é 75 kilos c Deus quiser vou alcançar .

[@paulagrazielesoutodemacedo2103]

E Sua pressão como estava quando acima do peso vc estava

[@ruangomes6322]

Em quanto tempo esses resultados?

[@MaicomBRGamer22]

Comecei ontem na Caminhada , Hoje fiz novamente nossa é um remédio para tudo muito bom

[@deliciasdavovonilzasilva5595]

Faço 1 horas por dia, 6 dias na semana. Emagreci 22 kg

[@lucienedesouzamendes8340]

Olá fiquei 15 dias sem caminhar,retornar amanhã ,faz maravilha na vida da gente a caminhada,mudei alimentação tirei tudo que não e saudável ,tenho ansiedade e melhorou com caminhada, não tomo remédio algum !grata Dra

[@missionariadantielioliveir5269]

Realmente estou tendo ótimos resultados com a caminhada e as dicas da nutri Patrícia 30 dias já perdi 6 kilos

[@nelmadejesusmelo9896]

Comecei a fazer caminhada a três meses e tô amando, geralmente eu faço três a quatro vezes por semana entre 46 minutos a 1 hora, até minha dor de cabeça sumiu, super recomendo.

[@elizabethfirmino]

Muito legal tocar nesse assunto, porque as pessoas não valorizam a caminhada, porque acham fácil demais e acabam não fazendo nada. É muito acessível, barata e funciona para emagrecer. Cada um pode ir no seu próprio ritmo. Eu, por exemplo, não gosto de correr, mas adoro caminhar. Já cheguei a perder 10 quilos numa temporada. Tem estudos que afirmam que melhora até a cognição. É o meu esporte favorito, prefiro caminhar e depois fazer alguns exercícios localizados do que ir na academia, com a pandemia eu fiquei com medo e desistí de locais fechados; o meu corpo e o meu bolso agradecem (principalmente o bolso). Obrigada, Patrícia, pelas suas maravilhosas contribuições, parabéns pelo trabalho!

[@rosildacorreacorreavarollo523]

Eu tirei o açúcar,os doces e comecei a fazer caminhada na esteira 5 vezes por semana 5 km em 45 minutos e já eliminei 6 kilos e minha disposição aumentou muito Adoro seus vídeos e faço suas receitas sem açúcar e pouco carboidratos.

[@sandroavila8212]

Nossa ....ta melhor q eu .9 minutos por kilometro é excelente !!!! Vc corre andando 👏

[@rosafonte9616]

Eu também estou nesse registo, 9 minutos cada km e a minha resistência aumentou muito

[@oexterminadordemanginas8067]

Andar é para os fracos, os fortes correm até a exaustão...se a pessoa durante o exercício se sentir confortável ela não está se exercitando

[@soniaamado701]

@@rosafonte9616 .

[@simonymarinho3332]

​@@oexterminadordemanginas8067uai tem é que passa mal é?

[@cristianecassani1991]

A caminhada é essencial hoje para a minha vida! Quando não caminho, parece que meu dia não fica bom... fintou falta. Quando caminho, meu dia rende mais, e fico mais animada.

[@marcosferreiraferreira169]

Boa noite mudei minha alimentação assistindo você tinha um bronquite alérgico terrível vendo seus vídeos consumindo allo e castanhas do Pará e algumas frutas nunca mas precisei tomar foraque 12 por 4oo durante 16 anos graça a Deus Nunca mais precisei desse remédios não respirava sem esses remédios

[@wanderleyferreira3034]

Enquanto caminho faço minhas orações

[@andlucarr]

Perdi 70kg e o único exercício que eu fiz durante o período foi a caminhada. Hoje faço caminhadas bem longas, de 3 a 4h de 4 a 6 vezes na semana. Nunca me senti tão bem fisicamente.

[@andlucarr]

Fiz uma dieta low carb bem saudável.

[@denisecaetano9918]

Essa nutri é top das galáxias, muito esclarecedora,muito bacana o modo de ela explicar,não tem como agente não entender...parabéns 👏👏👏🎉😍

[@renatotatagiba9990]

Cuidado com o maior esforço causado para a coluna pelos impactos das pisadas na longa caminhada

[@karinybomjardim3950]

@@andlucarr vc emagreceu em quanto tempo

[@ivanimatos3714]

Que maravilha!!!! Muito feliz por vc!!! 👏👏👏👏👏👏

[@djaniraparreira4284]

Sou ataxica Tds os dias faco.uma.caminhadada.de.andador Dou volta no quarteirao Vou de chapeu Mascara Tenis roupa confortave. Ao chegar faco os procedimentos. Sanotarios. Caminho 30 minutos Melhorei cansaco fadiga e sono. Mt bom

[@simonemontanari6098]

Eu estou fazendo uma reeducação alimentar,tomando muita água,eliminei o açúcar da minha alimentação e fazendo ingestão de muita água e 30 minutos de caminhada por dia e estou magrinha e com a saúde em dia graças a Deus!!

[@etelvinasena4883]

Estou começando ja ja chego laaa com fe em Deus

[@ninycastro5847]

Eu adoro caminhar desde sempre sou ama de crianças e caminho bastante com o carrinho dos bebês que guardo tenho 60 anos te o 3 aplicativos de caminhada e adoro ver as medalhas dos aplicativos os caminhos que faço adoro Patrícia você e uma querida

[@gilsondeituacurocha7700]

Tenho 61 anos! Caminho 50 minutos de segunda a sexta! Bom demais! 👍👍

[@inesmarianascimento7435]

Eu faço caminhada das seis as sete da manhã já me sinto ótimo graças a Deus 🙏 e vou fazendo as minhas orações e meditando na beleza e na grandeza do senhor Deus pai filho espírito santo 🙏e agradecendo nome de Jesus Cristo aminha gratidão ❤️❤️

[@rosiletenarciso5623]

Eu tbm faço nesse horário

[@geasilva84]

Glória a Deus 🙏

[@silvanasantana1245]

Boa noite!! Faço caminhada todos os dias!! Pela manhã

[@anaclaudiagrandibarcarroll5266]

Eu mudei minha alimentação e comecei a caminhar e eliminei 9 kilos

[@johnsueden7004]

3 meses pra perder estes quilos ?

[@mariadasgracas8134]

Eu tambem

[@giselesilveira3051]

27 anos, 2 filhos ,1,65 pesando 73 kg... Colesterol 235, extremamente sedentária, precisei dar uma guinada na minha vida, mudar alimentação e fazer caminhada! Como agradeço por ter seus vídeos me auxiliando! Obrigada por fazer parte da minha mudança de vida! Edit: 2 meses depois com a mudança de hábito estou pesando 68 kg

[@vanyafelixdeoliveirasantos2545]

Também perdi bastante 10 kg

[@brilhodosol3885]

👏👏👏👏👏👏👏

[@marineideribeiro9100]

Sou de Castro Alves Bahia faço caminhada a muitos anos 4 dias na semana de 40 min a 1 hora amo fazer isso me sinto muito bem graças a Deus! 🙏❤

[@tatianeoliveira5877]

Eu só faço caminhada. Também pq é a única coisa que posso fazer. Emagreci 18 k em 10 meses só caminhando e controlando a alimentação.... Amo❤️

[@elienejaques8606]

Parabéns! Não consigo gostar e criar o hábito de caminhar!

[@rafaelpontes8739]

Que legal ta

[@tatianeoliveira5877]

@@rafaelpontes8739 🙂

[@rafaelpontes8739]

@@tatianeoliveira5877 se cuide moça bonita

[@cristianedesantana5503]

Parabéns não gosto de caminhar gosto mais da musculação mas sei que devo fazer as duas atividades acredito que unindo as dias atividades mais minha reducacao alimentar terei ótimos resultados

[@rachel9709]

Patricia, o que comer antes de depois da caminhada????? Quanto tempo antes e depois?????

[@hudsonniedson7240]

Eu sempre faço caminhadas em jejum e só como na volta

[@jeisibrito9101]

Tomo café sem açúcar. Deixo meu corpo esfriar, faço alongamento e saio ora caminhar. Caminho 1h todos os dias. Tava com 100kg e perdi 5kg em 1 semana. Eu sentia muita dor no corpo e depois que iniciei a caminhada essas dores estão diminuindo. Acordo feliz pra caminhar agora. Saio pra caminhar 5h da manha todos os dias. Vale muito a pena caminhar.

[@estelarossetto1247]

Perdi 10kg caminhando na sala de casa no primeiro ano da pandemia. Caminhei entre30 e 45 min 6x por semana e cuidando da alimentação, sem restrições drásticas! Super recomendo. E dá um vem estar, o que é muito importante principalmente na pandemia!! :+) Obrigada por mais esse vídeo.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Excelente dica, super parabéns

[@ingridalves9692]

Quanto tempo?

[@brasileiraviajante9720]

Acabei de assistir o vídeo seu sobre a receita de panqueca, amei vou fazer amanhã. Comecei a dieta a 4 semanas sem carboidratos e sem açúcar e já perdi 6kg. Que Jesus abençoe sua vida.

[@vivaavidatina3714]

Eu também!👏👏

[@joaomoreirafilho4184]

Sinceramente tô meio "relaxado", mas gosto de caminhar ouvindo música. João, Guarulhos-SP

[@danyloalvesneto6004]

Comecei fazer caminhada há 7 meses pesava 79 kg hoje estou com 71 hoje me sinto com Bem mais disposição caminhar é tudo de bom caminho 1 hora todos os dias bem cedo das 5:30 da manhã as 6:30 de segunda a sexta.

[@elvirataccondasilva6395]

Emagreci 7 kg,em 40 dias seguindo seu cardápio e muitas caminhadas, estou muito animada, obrigada pela suas receitas

[@gicelabrasil446]

comecei minha vida de exercícios físicos com onze anos de idade, no antigo ginásio. os professores nos testavam em várias modalidades esportivas, e naquelas em que íamos nos destacando, mostrando mais habilidade, éramos selecionados para treinar com afinco, e havia competições entre as escolas e os campeõs competiam com os campeões de outras cidades da região. era uma festa !!! desde então não deixei mais de praticar atividades físicas, fosse uma simples caminhada com corrida, ou natação, yôga ... hoje em dia, por conta das restrições do vírus, caminho em uma estrada próxima da cidade, onde faço quatro quilômetros. é uma pista maravilhosa, sobretudo porque se está em contato com a natureza

[@arletecustodio6107]

Adoro caminhar de manhã, o dia fica mais bonito, a sensação é ótima! O bem estar melhor ainda para fazer as tarefas diarias .

[@mariafrancilene4450]

Grande verdade sinto isso também

[@franciscodanilodasilva6603]

Verdade.

[@nayanesalvianodasilva9371]

Bom dia estou assistindo seus vídeos e fazendo o jejum e exercícios e caminhada e mim alimentando melhor hoje está com 8 dias e já mim sinto muito melhor antes eu estava com meu alto estima baixo e depressiva achando que não tinha jeito pra mim perder peso mais depois que mim escreve no seu canal eu estou muito bem eu estou com 89 kilos quero perder 20 kilos e vou mim pesa com um mês mais já sinto que vou conseguir com sua ajuda e a mão de Deus obrigada mil vezes 🌹❤️

[@zenildedasilvasantos6825]

Comecei caminhar há pouco tempo e já consigo ver resultados positivos!

[@mariaediceldadossantos6955]

Amo caminhada, deixa a gente bem de verdade, por ser um exercício ao ar livre nos proporciona vários benefícios, agora com suas dicas Patrícia mim incentivou ainda mais.

[@luciopocone844]

Faço caminhada diariamente, de 4h40 a 5h40. Não troco esse hábito por nada, principalmente por conta da higiene mental.

[@josieli85]

Eu estava muito sedentária ,do 63 pulei para o 67 em poucas semanas ,quando vi as roupas não serviam mais ,comecei a melhorar alimentação e comecei pedalar com meu filho mas novo ,já estou conseguindo usar as roupas que não estava servindo ,me ajudou e ajudou meu filho que estava só dentro de casa graças a Deus

[@martasoares6696]

Bom dia Patrícia vc é ótima e amo suas dicas Sou a Marta, completo 54 anos esse mês e Eliminei 18k em aproximadamente 8meses com a junção da reeducação alimentar e 1h de caminhada por dia de segunda a sexta. O intuito no início foi baixar o colesterol e me livrar das medicações e acabei eliminando 9k nos primeiros 2 meses o que me estimulou a continuar firme no proposito, baixando de 80k e 400 em setembro 2020 para 62k e 600 em Marco 2021 No início tive acompanhamento com endocrinologista que me passou um cardápio e fiz adequações Deu super certo e super recomendo Caminhada é tudo de bom Beijo e obrigada pelas dicas 🤗

[@Sueli380]

Eu moro na praia .e caminho 3 horas todo dia . E quando chove faço bike em casa Eu faço caminhada dede ia 27 anis Tenho 65 . Fiz academia também até ia 64 Vim a pandemia parei com a academia Mas sempre caminhei muito.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Parabéns Sueli ❤️🤗

[@fabioluiz8624]

Em 1 ano eliminei 40kg com caminhada 🚶‍♂️ alternando com trote e reeducação alimentar, sair dos 116kg para 75kg, hoje continuo com corridas leve e musculação para ganhar massa, melhor decisão da minha vida foi mudar o estilo de vida

[@mateusteixeira1628]

Sim

[@mauricioribeiro9320]

Fabio. Faço caminhada de 7 km . Vc acha que é possível perder a barriga somente com a caminhada ?

[@fujironakombi-m1l]

​@@mauricioribeiro9320perdi 25kg com bike, caminhada e diminuindo o rango

[@claudiapiccirillo7063]

Oie boa tarde,a caminhada sempre fez parte da minha vida, amooooo, acho um exercício livre, prático, simples e muito prazeroso. Sinto muita falta qdo não faço caminhada rsrs.Caminho vendo a natureza,os pássaros,o céu, sendo assim dá pra exercitar também a gratidão por tanta beleza que Deus fez pra nós podermos admirar,🙏😘

[@virginiafeitosa881]

Fazia musculação e bike indoor até 2019. Contudo tive q parar com tudo depois q tive p fazer uma Histerectomia. Engordei horrores e desde o início do novembro do ano passado venho fazendo caminhada 6 vez por semana com algumas corridinhas. Isso está me ajudando e mt a emagrecer e ficar bem comigo mesma.

[@marya52gomes]

Tenho 70 anos, caminho diariamente uma média de 4 a 5 kms, as vezes 6km. Comecei há 4 anos, para me recuperar de uma pneumonia, que me deixou depremida e anciosa. Comecei a caminhar para me acalmar mesmo. Já viciei, ajuda na minha ansiedade, depressão, etc. Muitas vezes vou conversando com Deus e comigo mesmo. Hoje amanheceu com chuvinha, qdo passou, lá fui eu caminhar. Levo água e hj até um guarda chuva(aquele de bolsa). Como estou satisfeita com meu peso e ainda perco peso, tô pensando em diminuir a distância.

[@produzdaniel]

Tou caminhhando mais ou menos 13 km por dia, melhorei em tudo, as pessoas quase nem me conhecem mais, fiquei mais novo rsrs

[@elianevilela9195]

@@produzdanielmeu Deus em quanto tempo vc anda isso?? É a mesma distância da minha cidade vizinha kk

[@elianebiscuit]

Caminho 1 hora por dia tds os dias, ainda faço aula de zumba 2 vezes por semana, minha vida é outra coisa. Perdi 5 quilos, estou com mt energia🙏

[@patryckbarros05]

show. sucesso!

[@janeribeiro8457]

Comecei a caminhar ontem , você tinha muitas dores após a Caminhada ou depois melhorou as dores ??

[@elianebiscuit]

Isso ai, Parabéns 👏 nós primeiros das e nomal senti mesmo, mas depois que vc acostumar não sente mais nada. Hj eu não sinto nada graças a Deus🙏 Não desista ta

[@denildalira8411]

Oi que bom ouvi de vc nutri , Bom eu faço caminhada, com um pouco de corrida, caminho 9 km de segunda a sábado da uma hora e vinte de caminhada entecalada com corrida. Já estou com 3 mesas neste ritmo ... e consegui perder 13 kilos.

[@Jack-lv5rk]

Agradeço muito Patrícia por todas as dicas e agora tenho uma direção clara do que tenho que fazer. Cheguei aos sessenta anos com diabetes e hipertensão por pura preguiça , então a caminhada é a partida para uma vida mais saudável . Muito agradecido . Deus te abençoe sempre .

[@hugosilveira1523]

Sra.grascias por la información ,tengo 68 años y camino 5 km600 en 56 a una hora por día sobré la playa, me gustó mucho todo lo que me informó , gracias soy de Uruguay

[@carlosalexandrebarretodeso7310]

Excelentes dicas Dra. Que Deus te abençoe e ilumine sempre para seguir nos ajudando assim !

[@joanaxavier6925]

Boa noite Patricia te seg indo e fazendo suas receitas Top ilumine 13 kilos e o melhor q estou mantendo , faço atividade física duas vez na semana.muito obrigado pelas suas dica muito boa .bjs

[@SimonikGonçalvesdasilva]

Comecei a caminhada já faz um mês estou mim sentindo muito bem ❤😊

[@marivicente5908]

Amei seu canal ,comessei a caminhar ,e estou emagressendo e amando os resultados,caminho 1 hr e meia por dia e 30 dias no mês,porém quando chove não,mas procuro manter sempre o exercício da caminhada ...bjs

[@elianevitoria469]

Pra mim tá sendo uma benção a caminhada além da auto estima... emagrecendo a cada dia melhorei de crises depressiva tô muito feliz fora a saúde tá tudo ok ...tbm curto suas dicas nutri vc faz parte desse sucesso

[@laizhelenaferreira6255]

Meus exames cardiológicos tiveram uma melhora expressiva, meu ergométrico foi show este ano, com a pandemia não posso ir na academia caminho 7km 3x por semana, faço ioga, medicação e exercícios em casa. Tbm mudei a alimentação e sigo vc refazendo suas receitinhas... te marco lá no insta! 😘

[@LUGWEST]

Essa Nutri é Elite 🙌🏽🙏🏽✔️1️⃣0️⃣👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Parabenssss🙏❤️

[@iracijosefa6789]

Eu pesava 76 k hoje peso 53 tenho 63 anos terno 3 vez no parque correndo e 3 vez na academia estou com espírito de anos estou apaixonada por oesporte estou participando de provas estou correndo 10 k em 51 minutos bom-dia Deus te abençoe 🙏 🏃‍♀️🏃

[@camilladasilvavieira4338]

Acabei de chegar da caminhada. A caminhada e vida ou seja outro nível de vida me sinto muito bem... 🏃‍♀️🏃‍♀️🤗😉 e mas exercios em casa, me sinto melhor ainda e pular corda também minha coluna doia muito hj nem doi mas.

[@MariaFlor-jp8yi]

Verdade a minha mãe tem 48 anos ela ainda está fazendo caminhada direto ficou 1 ano 🙌🏻🙌🏻

[@priscilabergamini3409]

Ótimas dicas ,faz duas semanas q comecei a caminhar uma hora por dia... já emagreci,as dores nas articulações acabaram ,estou tendo mais disposição,e também meu intestino já regularizou ....ou seja melhorou tudo.... super indico

[@LuciaSantiago84]

Amo caminhar faço 1 hora por dia às vezes faço 1h:30 amo não deixo de fazer pq fico bem humorada o dia inteiro.... Caminhar é vida

[@keziamacedo2947]

Que legal. Eu já faço minha caminhada e corro tbm de segunda a sexta-feira pela manhã. Me sinto mais bem disposta durante o dia

[@elianeoliveirasilva3911]

Eu estou fazendo Caminhadas pela manhã eu minha filha e minha vizinha e estamos nos sentindo muito bem 🙏

[@mariaaparecidacida6632]

Boa noite, Patrícia! Estou caminhando 2 vezes por dia e está me fazendo um bem enorme!

[@monicamariamonica6841]

Oi Dra Patrícia,Eu consegui eliminar mais de 25kg caminhando 8km todos os dias tenho 65anos, estou ótima e tenho muita desposiçao…Amo seus vídeos tem me ajudado muito na minha Reeducação Alimentar….bjão Mônica/Ceará

[@airesdias5565]

Excelente exemplo

[@mariarosianedossantos4899]

Já tem um ano que estou caminhando todos os dias bem cedinho e isso vem me fazendo um bem enorme,me acostumei tanto que o dia que por acaso não da pra eu ir sinto falta.

[@maural4772]

Boa noite Patrícia !!! Tem un ano que eu faço caminhada estou adorando

[@mariaguilhermepereira7729]

Lembrando que ha poucos meses fiz cirurgia na mama calcificação. Gostaria de ser orientada por você Dra Patrícia. Amei seu vídeos Natal Rn Bdia 13/09/22

[@jacirajansson]

TENHO 58 ANOS E FAÇO 6KM DE CAMINHADA QUASE TODOS OD DIAS HÁ 6 MESES, E ME SINTO MUITO BEM

[@valdevinoromualdo2043]

Caminho duas horas por dia já faz dois anos e tem feito muito bem para mim tenho 71 anos já passei por uma cirurgia cardíaca após minhas caminhadas vi minha saúde melhorar significativamente

[@anaceliasademoura1485]

Obrigada querida! Faço musculação segunda e quarta, pilates terça e quinta. Caminhada sexta, sábado e domingo.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Parabéns ❤️❤️

[@familiacarvalhotome6256]

Parabéns Pois precisa acima de tudo disposição E condições financeiras pra fazer tudo isdo

[@rafaelivanircostaoliveira1354]

Uma dica para evolução nos treinos: acrescente musculação na sexta-feira também, deixando a caminhada pra sábado e domingo ou antes da musculação. Abraço

[@MariaSilva-qn8di]

Bom dia querida eu caminhava muito agora não estou mas vou voltar com certeza essa pandemia me deixou sem ânimo até pra sair muito bom esse vídeo e já vou me animar bjs

[@ewellinabruzziniescobarsan5319]

Faço caminhada, me ajudou bastante nas pernas inchadas e emagreci 10kg em 6 meses. Ando todos os dias 10km. Ah!! Seu cabelo ficou mais lindo nesta tonalidade😍👏🏻😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Parabens🤗 e super obrigada

[@ewellinabruzziniescobarsan5319]

@@Lara-ff5 oi! Passei no vascular, comecei a usar medicamento pra ajudar na circulação e com a caminhada ajudou mais na parte do inchaço. Espero ter ajudado.

[@geraldaelizabetemartinsdas7872]

Boa noite quem tem.arritimia pode fazer caminhada

[@lacybraga7618]

DEUS ABENÇOE VC! CONTINUE ESSA PESSOA CARINHOSA,CARISMÁTICA E NOS ENSINA O BEM PARA A SAÚDE DO CORPO! CUIDEMOS DA SAÚDE ESPRITUAL,PRINCIPALMENTE COM NOSSO DEUS AMADO! OBRIGADO!

[@sule5873]

Eu caminho todos os dias uma...e realmente tenho todos os benefícios citados por vc, @Nutricionista Patrícia Leite. 😍😍🤗🤗

[@carlosrobertomlot6113]

Tenho 77 anos de idade e aki em Santa Isabel caminho quase todos os dias por 4 km. O dia em q não vou sinto uma falta incrível. Tenho melhorado bem minha condição física e de humor !😅

[@claudiaaparecida3183]

Eu caminho muito desde criança .Tenho o mesmo peso de quando eu tinha 14 anos e o mesmo corpinho ♥️

[@hildacelestinadaschagasfer3801]

Boa tarde! Qual a sua idade hoje?

[@maribonfim1751]

Minha cidade é maravilhosa p, caminha .ela é rodeada de um cinturão verde como chama aqui. É um parque florestal Envolvendo pistas de caminhada em volto da cidade tda abaixo d, mata . E está entres as 3 cidades mais arborizada d, Brasil. É incrível. Eu ando ao menos 2 hrs por dia. Gratidão por esse benefício divino ,q Deus nos proporcionou. Cianorte PR.

[@Anapaula-rq8iv]

Que benção 😀 caminhar em meio da natureza é tudo de bom também moro numa cidadezinha do Paraná onde ten pista de caminhada de um lado tem casas do conjunto habitacional que moro e no meio um lago grande rodeado de pista de caminhada todo arborizado do outro lado ,muito bom sentir o cheiro do mato de manha

[@rosanarainho9939]

Eu caminho todos os dias por 2k e 300m, na praia, desde que me aposentei e troquei a cidade grande por uma pequena. Estou me sentindo bem disposta.

[@matildedefatimasoaresdeoli3873]

Caminhada é tudo de bom. Momento especial onde vc lida com vc mesma, seus pensamentos e suas resoluçoes.

[@emersonpacheco7694]

Tenho 38 anos e faço caminhada todos os dias há mais de 20 anos; já caminhei 20, 30, 60 e 120 minutos por dia, atualmente caminho 30 minutos, devido a questão de tempo. Amo pegar ladeiras e escadas, ando pelas ruas procurando escadas.🤣 Caminhar é muito bom!

[@angela9418]

👏👏👏👏👏👏👏

[@oexterminadordemanginas8067]

Andar é para os fracos, os fortes correm até a exaustão...se a pessoa durante o exercício se sentir confortável ela não está se exercitando

[@elienejaques8606]

@@oexterminadordemanginas8067 🙄

[@elienejaques8606]

Diariamente?

[@oexterminadordemanginas8067]

@@elienejaques8606 Dia sim e dia não

[@leliolelio4831]

Eu caminho 50 minutos de segunda a sábado e estou melhorando meu condicionamento muito bem.

[@carmenbogaz9625]

Adoro caminhada. Moro em Rio das Ostras, cidade praiana.....vim pra cá principalmente por esse motivo 🚶🚶🚶 morava na serra era muito complicado, pegar o carro pra caminhar, não fazia sentido.... Estamos amando 👍😍👏👏👏

[@severinoornilo7543]

Tenho 70 anos tenho 50 anos se corridas e o restante de vida faço caminhada!Severino de Mogi das cruzes!

[@nalupaixao1802]

👏👏👏👏 só posso aplaudir esse assunto, estava sedentária e na pandemia, quando tomei a primeira dose da vacina, fui caminhar já que estava em casa , 02/08 deste ano vtei ao trabalho e senti tanta falta, acabei de aposentar rsrs. Bora retomar a caminhada, sem contar que emagreci é a glicose caiu muuuito

[@catiajeske9416]

amo demais esse canal , eu caminho 5 vezes na semana de 1 hora , caminho no verde mesmo no mato aqui onde eu moro tem trilhas no mato para caminhada , e a coisa melhor que fiz na vida e vai a dica para quem tem depressao e uma cura viu pq volto de la como muita disposicao e alegria a natura ajuda muito , obrigada pelo excelente video Patricia amo seus videos sempre

[@andreiaruebach-projetodede1059]

Eu amo Patrícia. Ela tem um sorriso encantador, eu já tive um infarto e comecei caminhar e já foi 5 Kilos. Meu Personal é Freddy meu auau. Bjs Caminhar eh saúde Patrícia obrigada por tudo. Caminho 6 na semana.