O AQUECIMENTO PERFEITO NO FUTEBOL

Para um aquecimento ser efetivo além de aumentar a frequência cardíaca precisamos lubrificar as articulações e ativar as fibras musculares.
"E como fazer isso Renato?"
Usando movimentos iguais ou parecidos com o que vamos utilizar dentro de campo! Nesse vídeo eu vou te mostrar 7 passos para aquecer igual um jogador de champions league e fazer o aquecimento perfeito no futebol!
✅ Lista de espera da JogaBR: www.jogabr.com...
Quer receber mais conteúdos exclusivos?
Encosta lá no meu insta: @renatofenasc
⏩ Não esquece de se inscrever no canal: / @renatofenasc
Encosta nos meus outros canais:
⏩ Meu canal de vídeos curtos sobre preparação física para o futebol:
/ @renatofenascshorts2268
⏩ Meu canal raíz com conteúdos maiores e mais profundos sobre preparação física para o futebol: / renatofenascraiz
-----------------------------------------
Outros vídeos meus que vão te ajudar:
✅VAI SER IMPOSSÍVEL VOCÊ CONTINUAR FRACO | • VAI SER IMPOSSÍVEL VOC...
✅GUIA PARA SE TORNAR UM TANQUE | • GUIA PARA SE TORNAR UM...
✅ ROTINA DE TREINOS PARA JOGADOR | • ROTINA DE TREINOS PARA...
✅ 10 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O JOELHO | • 10 EXERCÍCIOS PARA FOR...
-----------------------------------------
Playlist com mais conteúdo sobre como previnir/tratar lesões no futebol!
✅ • Como tratar/previnir L...
CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.