О "базе", новичках, "приблудах", "комбеках" и Алексее Воеводе

Подписывайтесь на наш канал

[@user-ft7fi1mz8v]

подтянуться 15 раз - ок 50 кг. на бицепс - ок Жим лежа за 80 кг. - ок 25-30 отжиманий на брусьях - облом... :(

[@F1reFlyer]

Очень грамотно и толково, спасибо! Как новичку - очень ценная информация. Успехов вам во всем!

[@user-nr8ic4ru3z]

Суть понятна и верна, но, по моему, отталкиваться только от весов глуповато. Ведь с весами все относительно, например одному 40 кг на бицепс - минимум, а для другого рабочий вес, но за столом они равны. Классные видео, продолжайте в том же духе!!!

[@user-yy2or6gq5d]

Очень интересно было посмотреть, послушать! Благодарю!

[@MrInzer]

Но Воевода все же не камбэкнулся....

[@FoxFox-zv2fk]

Постоянно хмурый)

[@eshborn1439]

Я все понимаю ,но не использовать стандартные в принципе ручки пока мастером спорта не станешь,

[@user-ft7fi1mz8v]

25-30 отжиманий на брусьях, не многовато ли? да и к чему такие цифры в повторениях. за 20 повторов это уже работа на выносливость разве. да и не особо полезно для суставов на брусьях столько отжиматься... нет?

[@viva4174]

Илья Носов я жму 200 при весе 109 но 30 хуй отожмусь на брусьях, гореть будет сильно точно знаю))

[@user-qs8es5rw8d]

Добрый вечер, а вы ведете онлайн тренеровки?

[@user-vb9xm4bu9g]

Такой вопрос связанный с кистью. А если я на одну кисть делаю 55 кг в частичной амплитуде , то это хороший результат для новичка, просто знать чтобы куда стремиться.

[@user-jc6vz4xt3d]

Да бред, ОЛЕГ ЖОХ на самодельном станке папы. Чемпионом мира стал это факт.

[@eshborn1439]

Воевода видимо не захотел выигрывать)

[@FoxFox-zv2fk]

Очень хмурый (

[@user-vi2ir9yy7k]

Воевода химик, а значит не авторитет.

[@user-pd8fr8ii9u]

Т.е армрестлинг только для супер спортсменов, 15 подтягиваний, 80кг жим, 50кг на бицепс 5 раз это пздц ... Забудьте об армрестлинге

[@user-ky5kj8kf5t]

Детские веса

[@bas5790]

Гиря 32 на пронацию нормально? Ну через пояс.

[@bas5790]

Скажите, а на хрена для армрестлинга приседания???