Тренировка кисти. Часть 4. Непопулярные упражнения и развитие силы пальцев.

[@inbargo8754]

Спасибо за видео !!! Сделал себе деревяный блок и попробывал упражнение на пальцы . Просто супер

[@alexandern2718]

Хорошие советы!

[@kamranbagirov6788]

Классный выпуск!Спасибо!

[@saigushev]

Отличные советы! Интересно рассказываешь. Спасибо!

[@valarmargulis7099]

Супер мужик дело говорит !

[@alimkecherukov7262]

Спасибо за ваш канал!!!

[@romanbutov1538]

Упражнения со штангой на удержание огонь, только ещё расширители и ещё лучше

[@erzhannurumbetov6153]

хорошо пояснил спасибо ему

[@barmaley593]

Очень грамотно

[@ЭлдарФатхутдинов]

Спасибо за ролик.скажи пожалуйсто тоесть ответь если знаешь,почему вот вы все расказываете как накачать кисть а у самих маленькие? Вот такой вапрос у меня если не затруднит то ответь пожалуйсто как накачать кисти такие огромные как у арсена лилиева ,вот у него огромные предплечья и плече лучевая большая как так накачать?

[@danilenkov69]

А удержание эспандера в статике помогает в армрестлинге?! Укрепляет пальцы?!

[@СергейКрасников-д5ш]

да

[@ИщущийИстину-р9ц]

А удержание пальцами блинов от штанги?

[@romanbutov1538]

У меня расширители 70 ми, огонь

[@selickiy]

Висы на турнике - стоит ли прибавлять отягощение? Хотелось бы узнать ваши веса/ время в удержаниях штанги на пальцы и висе на турнике, хотя бы в качестве ориентира

[@rostarm6383]

+selickiy лучше прибавлять не вес а время виса. то есть висите на время. я висел максимально 2 минуты, на большее терпения не хватало. на штанге удержания делал с весом 150-170 кг на 15-20 секунд. фермерская прогулка с гантелями весом 56 кг. с уважением, Иван "Саныч"

[@maxasusilili3920]

я гуглить - хочу увидеть уникумов, которые могут так лазить...

[@erzhannurumbetov6153]

еще бы показал как бороться против верховика и крюковика)) тоесь как зониматся

[@карабаскарабасов-г9н]

можно еще гирю место гантели

[@DenisAltunin]

Дяденька, а вы можете голой рукой стенку пробить? Могу. Даже одним пальцем. kzbin.info/www/bejne/kH_CeIyEgZKSn5Ysi=PxiaHhkVwUKyq5NS

[@romanbutov1538]

Везде расширители, везде, и вис на турнике