Очень простая зарядка на каждый день

Узнать о себе неизвестное, раскрыть Женственность,свои способности,осознать своё предназначение, негатив по роду,как предотвратить болезни и мн.др. Вкусные цены до 15 июня
taplink.cc/milady_attitude

[@yargaladodeya]

Созидательное Сообщество Прекрасных Дам. Увлекаю в Мир Женственности, Воодушевления, Позитива и Творчества! 🧚‍♀️

[@user-gq6sv4yh1u]

Сотрудничать м вами одно удовольствие Спасибо.

[@user-sz3ku3wf2s]

Хорошие, простые упражнения. Доброжелательная подача. Хорошо, что нет назойливой, отвлекающей музыки. Для полного совершенства, следует говорить - тренеры, но не тренера. Здоровья Вам!

[@lus23]

Простая пионерская зарядка очень эффективна во все времена. Благодарю за позитивную подачу. Всем удачи и добра! Света и Любви в каждое сердце.❤❤❤

[@nadezhda4339]

Я тоже все эти упражнения делаю. Самое главное!! Правильно начинать разминку снизу гнать лимфу.

[@user-ue4me5wi9c]

Спасибо за напоминание!!! ❤❤❤

[@Gross-kv1st]

Эти базовые упр.с советских времен оч.действенны и актуальны, задействованы и мышцы и суставы Браво, Леночка, спасибо!

[@user-bn2hl9kp4x]

❤

[@user-zo9tv7up9x]

Точно, в школе на физкультуре делали👍

[@user-jk3vh2bu1l]

Какая вы всё таки приятная,красивая,воспитанная женщина,вы такая женственная,здоровья вам💥💥💥

[@zosyak.1210]

В Сов.союзе,каждое утро по радио начиналось со слов, на зарядку становись,в здоровом теле,здоровый дух.Солнце,воздух и вода,наши лучшие друзья👍👏

[@user-vn1yx8vi7r]

Ага, только я лично не видела,чтобы моиокружающие ее делали😂

[@the5859irina]

​@@user-vn1yx8vi7r А у нас с семье все делали! Это было очень зажигающе 👍🤩

[@user-ks2bl4bx8l]

@@the5859irina Лично я делала утром.

[@olhazhukauskene8569]

В те времена,на швейной фабрике, делали небольшой перерыв специально для упражнений. Даже есть фотография ❤️ Всем крепкого здоровья и настроения и любви взаимной 🥰🌹🌷🥀

[@st_oldie]

и не только по утрам, мы и на работе делали... в приказном порядке ) и это правильно!

[@user-ez1gy2si8g]

Простые и полезные упражнения. Почему то их многие забыли? А они ведь пришли к нам из СССР, это время , когда государство ещё заботилось о своём населении. Была производственная гимнастика, группы Здоровья.

[@user-gm3yl2bd6j]

❤❤

[@user-uj2ge3bq6f]

Светлана, спасибо 🙏 большое😅за очень😅😊приятную разминочку С удовольствием и настроением, все упражнения полезные и несложные...

[@user-gc5nt6lu3n]

@@user-uj2ge3bq6f благодарю💕💕💕💕

[@user-bv7zn4uq3l]

Лучшая зарядка,это плавание!

[@tanyettatati9305]

​@@user-bv7zn4uq3l + быстрая ходьба, переходящая в бег;)

[@lyubovnagayevska8103]

Леночка,вы не просто умничка и красавица,вы ещё и трудяжка с огромной силой воли!!!

[@user-cy3mh5on4m]

Простейшая зарядка из Советского Союза!!! Всё мы это делали.... Спасибо!

[@user-wq7yl5wm9t]

Ключевое слово- делали!

[@user-oh8js4ww9f]

Леночка, вы сплошной позитивчик! Стройная, без лишнего жира! Вы примером служите любой женщине и конечно же мне! Всего вам хорошего!

[@lillipfeil8892]

Не сказала бы что стройная 😜

[@user-fs8lj6gn3q]

​@@lillipfeil8892 стройная без худобы и жутких мышц,как сейчас модно.

[@user-de5cg1pd7i]

@@user-fs8lj6gn3q Ой. Насмешили прям про жуткие мышцы, где вы их видели? Если у бодибилдера разве, так сколько в процентном отношении таких людей, а в основном люди дряблые и рыхлые.

[@larisamaltseva4024]

ПРОСТО КРАСОТКА БЛАГОДАРНОСТЬ ОТ КОЗЕРОГА БОРИСЕЙКО НАТАЛЬЯ

[@user-ms2lk3uz6l]

Елена Вы заряжаете этот мир позитивом. Жить хочется глядя на Вас❤❤❤

[@Irina-Alimovna]

Необходима такая зарядочка. На пенсии, 6 месяцев не работаю. Отметила, что без движения ВСЁ начинает болеть. Думала это возраст своё берет, теперь поняла, отсутствие движений.

[@0786000]

Когда-то в школе все эти простые упражнения делали. А внутренняя восьмёрка очень эффективная, полезна для внутренних органов.

[@yargaladodeya]

Все верно ! Я с детского сада это помню мы делали под бубен ☺️

[@user-mi3ve5di2w]

@@yargaladodeya О, да! Под бубен!

[@user-xl4tb8xt2z]

Доброго дня, Елена! Ах как у Вас птички поют! Красота! Мы с мужем бывали в Швеции в гостях и тоже наслаждались пением птиц по утрам. Упражнения у Вас хорошие, не сложные. Завтра буду делать! Спасибо, что напомнили их!❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@rinarina9393]

Да, да... и по утрам в каждом доме звучало : доброе утро!, приступаем к разминке.... (под аккомпонемент - на фортепиано.... 🤗👍👍👍

[@Floverti]

Да да каждый утро делали 💃

[@angelicaberezova4601]

Спасибо Вам Елена! Почти все это мы делали в школе. Классные упражнения! Вы просто молодец! У Вас идеальная физическая форма! 👍😊👍

[@yargaladodeya]

Вот заботились о нас сначала в детском саду , потом в школе. А теперь пришло время самим заботится о себе ! 👯‍♀️

[@user-gn7nn6oo2i]

Спасибо вспомнила школу немного размялась и стало класс👍👍👍😁

[@oceanocean6982]

Вдыхаем Любовь, выдыхаем Багодарность🙏🙏🙏лайк и подписка

[@irinakoetseval6145]

Лена спасибо за солнечный день и задор!Именно так надо встречать утро! Вы заряжаете хорошим настроением !Молодец!

[@user-jp8b4cm2e]

СпасибоСоветскому Союзу, Леонид Ильич Брежнев заботился о людях

[@berta4140]

Здравствуйте, Елена! И я вспомнила школу,где мы по утрам должны были собираться во дворе школы и под музыку делать большинство показанных упражнений. Здорово! Спасибо!👍

[@yargaladodeya]

Вот времена были ! О нас заботились и научили ! А теперь наша очередь заботиться о себе и не лениться ! 👯

[@user-ez1gy2si8g]

Спасибо что напомнили нам эти упражнения!!!!!😘😘😘

[@user-jw9uh4eg9e]

Посмотрела на вас Леночка-- заряжаете позитивом!!! Буду делать зарядку!!!

[@user-ko1iq6ot4d]

Самые крутые и запоминающиеся упражнения! Лена. Молодец ты🥰

[@user-nc5kg7de4f]

😊Смотрела, любовалась, отмечала, что часть упражнений входит и в мой утренний комплекс, но на словах:"... БлагоДарю Солнышко и (Творца) за то, что вижу, слышу, жива и здорова... " подписалась на Ленину страничку... Однозначно - мой Человек! 🙏💖💐 Читаю комментарии единомышленников и радуюсь, что внутренняя и внешняя красота Елены, её деятельность служат объединению светлых людей на благо Земли и расширения Пространства Любви и Благодарности! ❤🙏🌄

[@rinarina9393]

Благодарю Вас, 🙏, Милая!!!! ((а я как раз собралась ввести ИМЕННО подобный комплекс упр. к своим полезным привычкам.... 😜(мне 59... с огромным удовольствием ежедневно езжу на велосипеде - по часу, на хорошей(>) скорости... Девочки(тем, кто умеет), я НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ!!!! 👍👍👍👍👍(велоспорт даёт ОЧЕНЬ МНОГО, тем, кто захочет и сумеет увидеть в этом множество (+++++) - в...Во-первых, он.... НЕВЕРОЯТНО ОМОЛАЖИВАЕТ (!!!) - и тело, и Дух 👍👍👍👍 ((У меня при ходьбе очень болят стопы, велосипед меня очень выручает.... Я и в самые разные магазины езжу (с рюкзачком... ), и с внучкой в муз школу, и на озеро позагорать, и в парк на прогулочку.... 2г назад я очень тяжело переболела ковидом (думала :если не отдам Богу Душу, то останусь инвалидом... Но 🚴‍♀️меня СПАС-РЕАБИЛИТИРОВАЛ на ВСЕ СТО!!! 👍👍👍😜 А перед этим я в течение 5 лет досматривала своих 2х тяжело больных родителей... и сама превратилась (по своему состоянию... так как не получалось спать по ночам, + хр. стресс..., напряжённые дни(мама была парализована, отец с Альцгеймера...) по ощущениям в столетнюю развалюху!!!... И ИМЕННО 🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️ ПОМОГЛИ мне восстановиться (а ещё говорят : ЧУДЕС не БЫВАЕТ....- БЫВАЮТ!!!...... Возможно кому - то пригодится мой опыт....

[@annatsvetkov923]

rina Спасибо за совет, только знаю что не всем подходит велосипед 🚴🏻 С годами у женщин с опущением внутренних органов не рекомендуют ездить. Это конечно полезно для кого то, как например мой папа катался аж до 83 лет, но когда поторопился дома взять в руки телефон, нечаянно зацепился ногой за что то и упал, сломал 6 рёбер, после этого стал слабее и на велосипед больше не садился, дожил до 96 лет, до старости не принимал ни одной 💊 таблетки, в основном был здоров, но прожил очень непростую тяжелейшую жизнь.

[@rinarina9393]

🤔Да, конечно, нюансы надо учитывать... @@annatsvetkov923

[@annatsvetkov923]

@@rinarina9393 Да да всё индивидуально, то что хорошо одному, другому может быть во вред, здесь нужно не плохо знать себя. А физ. упражнения очень хорошо помогли и мне после 2-ух перенесённых ковидов, восстанавливают суставы, поясницу и всё остальное, правда вот артрит подводит, он оказывается не лечиться, 2 безымянных пальца после осложнения плохо (и болезненно) стали сгибаться на руках. Дети мои подарили разные массажные принадлежности, которые облегчают это состояние, улучшается кровоснабжение ( кому то может это тоже будет полезным советом ) 👍🏻 Да ещё, очень хорошо помогло для улучшения самочувствия, то что стала ещё внимательнее следить за питанием, порцией, хотя никогда не была полной, но с годами хочешь ни хочешь организм немного меняется. Так что пользоваться некоторыми. рекомендациями полезно конечно и во БЛАГО! 🌞

[@rinarina9393]

@@annatsvetkov923 🤔🤔 Безусловно....это так....

[@user-nr3tj9me3q]

Позитивная, солнечная. Проста в общении. Доступно объясняет. Красива, приятный голос. Неиссикаемый энтузиазм. Нравится показ мод, ролик. 🌹

[@user-hw3uc4im4i]

Прекрасные упражнения! Для всех косточек, суставов и внутренних органов! Благодарю Вас от всего Сердца! 🙏🙏🙏✨✨✨🌈🌈🌈🌹🌹🌹💕💕💕🕊🕊🕊

[@user-sb6eo4xv7c]

Всё хорошо, но почему же вы обращайтесь к солнцу, а надо ставить и благодарить нашего Создателя Бога

[@user-sb6eo4xv7c]

Славить

[@user-wf5tc1mn9j]

Действительно прекрасные упражнения. Что характерно, героиня их делает с хорошей амплитудой и с благодарностью кому считает нужным.

[@valentinakonotop2223]

Елена какой же Вы, хороший человек!!!

[@user-cp1lx9gi2c]

Спасибо, Елена ☀️☀️☀️ Добавила видео в любимые, чтобы легко было найти! Буду заниматься 🧡💜💙

[@yargaladodeya]

Здорово Светлана ! Я очень рада ! Будем вместе заботиться о своём здоровье и красоте ! 👯‍♀️

[@user-sv3hs4kc2e]

Браво Леночка, спасибо огромное, всё гениальное простое, а повторение, мать учения, супер, так и буду стараться именно эти упражнения выполнять, ну вы просто бессовестно красива во всем!!! ❤😂🎉

[@user-ei5lf6qb5e]

Лена, умница, спасибо большое за этот комплекс. За то что делитесь с нами своим настроением, и это реально работает. Всё очень полезное и нужное. ❤ Здоровья вам!

[@user-gq7kb1uj3t]

Браво Леночка,смотрю на тебя всегда с УДОВОЛЬСТВИЕМ, здоровья вам и всех благ, женщина лучик!

[@user-ru6gn3qv8k]

Лена! Вы очаровательна!!! Сама женственность!!! Спасибочки Вам за упражнения!!! И вообще за Ваш труд...для нас...ЖЕНЩИН!!!💥👍💥👍❤🌹😉💃💃💃

[@user-kp6tu8uq6f]

Елена, огромное спасибо за такой замечательный комплекс упражнений🥰 Я даже пополнила свой запас для проведения физкультминуток на своих уроках☺️

[@yargaladodeya]

Здорово! Я очень рада если видео было полезным! Конечно у меня немного больше упражнений по программе чем в этом видео, но оно и так получилось длинным . 👯‍♀️

[@user-kp6tu8uq6f]

@@yargaladodeya Благодарю 🙏💖

[@user-zd4eq1rp7w]

Спасибо, Елена! Очень полезные , простые упражнения

[@yargaladodeya]

Очень рада если вам понравилось! Уровень почти детского сада но зато эффективно ! ☺️☺️☺️

[@user-su7gx6tg9r]

Какая же вы приятная женщина! Спасибо что напомнили эти простые упражнения!

[@user-re6ce4pe7l]

Спасибо за видео. Я благодарна судьбе, что повстречала Вас на просторах интернета. Есть чему поучиться. Вам- здоровья!

[@user-zi4mk1lx6w]

Лена, буду тебя смотреть - подписалась - для позитива ! Для хорошего настроения! В момент, когда у меня неприятность большая (как я думала) произошла - зашла в Ютуб - и тут ты - и я поняла , что неприятность эта ну ооочень маленькая !!!! Неприятность эту мы переживём - как в песенке из мультика ! Приятного дня и позитива!!! Не напрягаться по пустякам !!!

[@yargaladodeya]

Приветствую Анастасия ! Благодарю за ваше внимание и доброе отношение! Все переживём и станем сильнее, мудрее! 🌷🌷🌷

[@user-cx9jk2lx2u]

Какая красота,как все гармонично,природа,травка,птички поют и прекрасная милая Елена.

[@user-bf5en4cf1f]

Да, действительно, вы красотка! Спасибо, что напомнили о школьной утренней зарядке! ❤❤❤

[@user-xz9er1zv2o]

Как всё великое - просто! Просто надо для начала заставить, а потом радоваться результатам. Благодарю, милая Лена!

[@user-if9yf8cg6e]

Милая Леночка,вы прелесть! Любуюсь вами всегда. Спасибо вам за ваше неподдельное обаяние и неиссякаемую энергию! Всех благ вам!

[@user-hw7hv5wh3z]

Завтра попробую))) много похожих упражнений, тоже свою зарядку слепила как по зову сердца 🧡 Лена, спасибо что делитесь🍀🤍

[@Eliza33557]

Делать надо сразу, как включили видео. Не откладывайте на завтра. Можно и сегодня днём или вечером сделать.

[@user-gk5ln9jr9u]

Спасибо за гимнастику и позитив, солнышко и хорошее настроение 😊😊😊

[@user-mm9kx4ek5i]

Благодарю вас! Просто и доступно) и очень красиво! Всех благ вам!

[@yargaladodeya]

Все верно ! Очень просто но эффективно и полезно ! Благодарю за ваше внимание и обратную связь! 🌸🌸🌸

[@elenamadan4018]

Спасибо..Леночка ..дорогая !!! Обожаю смотреть Ваши ролики...Вы просто излучаете доброту и свет.....Привет Вам из Алма аты... Елена....

[@rapeja.]

Очень долго искала зарядку!! Супер!! Благодарю Елена! Общение с тренерами Сочинскими негативное мнение оставило.. Видео многих фитнес леди тоже в основном ни о чем! А ваше видео беру за основу! Лайк и подписка!! И ваше шоу с платочками и мастер-классы по завязыванию их - просто чудо!! Ещё раз спасибо!!!

[@Eleeena]

Какая кожа на личике безупречная, эластичная, ни одной морщинки, шикарная Елена!

[@yargaladodeya]

Люблю смеяться и улыбаться , а это все солнечные лучики вокруг глаз, как я их называю !

[@Eleeena]

💜💜💜👍

[@romaamor9337]

Приятно видеть такую позитивную и оптимистичную женщину с улыбкой на лице !

[@user-bo5hy3rl4b]

Благодарю, Леночка❗️❗️❗️Всем здоровья и благополучия.

[@arkoja8131]

Всё как в детском саду!Спасибо вам!Возврат в беззаботное детство просто чудесен.Тогда все движения были лёгкими и безболезненными!

[@user-vu5yh8xp7g]

Елена, спасибо большое! Отличная зарядка ! Кое-что совпадает с моей.И конечно, возьму себе на заметку ваши классные упражнения!!! Спасибо вам, Елена Прекрасная!

[@fabercastel4590]

❤Спасибо Елена❤

[@yargaladodeya]

🥰🥰🥰

[@hsen7273]

Огромное спасибо ,Прекрасная Елена за чудесную зарядку!!! Всего Вам самого -самого наилучшего! Делайте побольше таких видео,о здоровье,красоте! Вы красотка!!!❤🥰🌺💕🌹

[@karakcheevairina5372]

Обаятельная, красивая, нежная, стройная, милая , благодарю за прекрасные упражнения из детства, очень простые, приятные, на природе КАК ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ТАК И МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ, слиться с природой, и быть такой же неповторимой и абсолютно здоровой!!! ВЫ - СУПЕР!!!❤🎉

[@user-in2yg4vk3e]

Многие пишут,, простые упражнения,,И , наверное, сидя на диване или стульчике просмотрели ролик. Не такие они и простые, я хожу в спортзал, и каждая тренировка начинается с вот такой разминки. Мин. 15-20.. Если делать с прилежанием, то ого го как разомнёшься. Лена красивая , потому что умеет трудиться и не лениться. Это огромный труд быть в такой форме, как она

[@user-dc4ye5pd6x]

Умничка! Вы в прекрасной форме! И упражнения хоть и простые, но очень эффективные!

[@user-xn9si9kn3u]

Доброе утро, начинаем делать гимнастику😊Леночка, вы суперская 👍💐💐💐

[@user-ft6fe1jt1f]

Прекрасная Елена! Спасибо Огромное. Супер!!! Женщина - Праздник!

[@user-wq2fr8ky9d]

Это мои любимые- ленивые упражнения!!!😅❤❤❤ Даже очерёдность упражнений та же!!! Поразительно!!! Как это возможно, Елена?!👍😅😅😅🌹🌹🌹❤️❤️❤️🇷🇺🇷🇺🇷🇺

[@Admin-cf7nv]

Глубоко уважаемая Елена ! Благодарю за Вашу мотивацию, улыбку! И, конечно же, за то, что дела данные упражнения с нами.

[@user-km1ju7oe3p]

Елена, Вы расширяете ассортимент своих роликов! Это очень здорово!

[@user-ge3dv4rk1c]

Лена, благодарю вас за такие классные и полезные упражнения! Я как раз половину из них стараюсь делать по возможности! Вы большая молодец и красавица!

[@lillimatuttis8482]

Не солнце вас будит каждый день и даёт дыхание чтобы жить а сам Господь ! Ему надо воздавать благодарность за жизнь которая у нас и за всё что у нас есть!

[@user-mh5tt3bh3g]

Благодарю,Леночка, за ещё одну зарядку и возможность порадоваться жизни)

[@user-xz1ih5zr4p]

Спасибо вам Елена за вашу душевность, оптимизм и заряд положительных эмоций❤

[@yargaladodeya]

Сияем вместе ✨✨✨

[@user-jo6ce1en5v]

Леночка,какая Вы умница !!!

[@user-st2ck5iq8c]

Елена супер зарядка мне 77 делаю с удовольствием .Благодарю что делитесь с нами

[@taniatkachuk6098]

Спасибо большое! Вам, утро удалось 😀 Здорово 🔥простые упражнения но полезные для здоровья!!!🌅✨🌎🥰🌿

[@user-mu7nt4yg9t]

Елена, спасибо большое! Сразу захотелось делать вместе с вами!

[@user-ml8ce9xp4n]

НЕ перестану, милачя Елена , Вами удивляться ! Нееет ! ЛЮБОВАТЬСЯ ! 🌞⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ Вы - красивы, женственны и очень ( по- доброму ) просты ! А, ещё - искренне ДоброЖелательны ! 💋 Спасибо Вам .. за это :) 🙏

[@kostol2023]

Спвсибо, Леночка, за солнышко, травку, настроение и гимнастику под самую лучшую музыку - пение птичек❤️

[@user-qp6wf7sc4f]

Очень мне понравился Ваш комментарии, т.к. в нем выражается любовь к Творцу, он все нам дал для наслаждения , чтобы пользуясь всем прекрасным, что он нам дал , мы были счастливы. Такие люди во все века приносят радость не только нам , но Создателю🎉❤Присоединяюсь к Вашим добрым словам😊❤

[@AtomyKlient]

Благодарность Богу, а солнце это творение Божье и вы творение Божье. Вы молодец.

[@user-lj2ig3pf3v]

Спасибо, Елена! Утро с Вами. Подзабылось,а ведь это самое мудрое с утра. Спасибо Вам за неиссякающий оптимизм и любовь к людям. Да,и спасибо за оригинальные идеи с одеждой. Многому научилась.Счастья Вам и добра, успехов, Елена Прекрасная.

[@user-of4wt1ug8g]

Леночка,какая вы прекрасная,позитивная!Благодарю.

[@user-wj9im9gj1n]

Елена здравствуйте. Благодарю Вас от всего сердца, от всей души.

[@user-io9cm7bj8c]

Леночка, отличный комплекс для женщин! Именно - комфортно!👏

[@user-zz8vr4yr9g]

Одно удовольствие слушать и смотреть на вас Елена , да красоту и здоровье нужно заслужить своим трудом 🌹! Браво!😊👏🙏🥀

[@user-bk8gs4ko8c]

Лена, спасибо. Вы светлый человек. Радуйте нас своим настроением.

[@user-SvetlanaVolha]

Ой какая прелесть,даже смотреть в удовольствие, теперь надо сделать!!🥰❤️☀️

[@valentinaboldar3990]

Елена, спасибо вам большое, упражнения простые, доступные, я их нашла и теперь занимаюсь по утрам, будьте здоровы.

[@user-fs5mu4qq5c]

Сохраню и буду делать вместе с Вами Елена!

[@user-nj7do2yc1j]

Лена супер! Утром делаю вместе с вами зарядку. Спасибо вам большое за позитив.

[@user-ui1bu3qc4f]

Благодарю Вас, крепкого здоровья и красоты!!!

[@ivgacybo9574]

Большое спасибо Вам за прекрасную зарядку! ❤️🙏🏻🌹😘👍🏻👍🏻👍🏻 Будьте здоровы и Богом хранимы! ❤️🙏🏻🌹🕊️🌞🌈😘

[@user-gc3cy3hh7u]

Делаю тоже самое,каждое утро!Живу с девизом,делать хоть что-то,чем не делать ничего!😊

[@marineow]

"Я делаю все, что люблю! Все, что я делаю - мне нравится!"❤

[@user-st7lg3us7n]

Умница!

[@user-py8wm6xd7y]

Спасибо!!! Как прекрасно!!! Красивая и оч приятная женщина, а главное легко делится с нами своими навыками, настроением, теплотой сердца.....!!! Сегодня это такая редкость!!! Спасибо!!! Будьте Здоровы и Счастливы!!!

[@user-hd6yg2pm1k]

Елена здравствуйте! Спасибо большое! Прекрасные упражнения!!!

[@larissasvistun1400]

Вот молодчина Елена! Только позитив и польза от Ваших видео. Спасибо большое и так держать и нас заряжать энергией!

[@user-mn7dq4pn2t]

Случайно попала на вашу зарядку, Леночка! Благодарю от души! Все очень полезно. Часть упр.делаю каждое утро. Очень помогает.❤

[@user-mu7ty7zs6s]

Благодарю Вас за полезную разминку и позитив!Всем благодати!

[@xioamixioami5410]

Спасибо! Что напомнли,очень простые но такие полезные упражнения. Вы молодец! Я часто вас смотрю и мне все нравится. Но вот одно ,извините,Нада поднять руки и поблагодарить Бога. Так,как Бог создатель солнца и природы. Все мы созданы Богом. Он наш создатель.

[@larisa7768]

Отличный комплекс упражнений.

[@user-iz7nj1en2q]

Сколько заряда энтузиазма оптимизма воодущевления в этой красивой приятной женщине удачи

[@user-gz5tv5wd2t]

Здравчтвуйте Леночка!!здорово! Вспомнила школьные годы, эти упражнения работают, когдато, я тож.их делала, и вспоминала, доказывала коллегам, что это работает!!!!! И вот Леночка напомнила Я рада.всем любви добра, и выглядеть, так как Лена.Спасибо.!

[@nataliaf.5305]

Спасибо, короткий, но шикарный комплекс упражнений! Очень понравилось!!❤️❤️❤️👏👍☀️🌝🌷🌻

[@user-tg7sb3dc2s]

Елена,смотрю на вас,и просто вам улыбаюсь!!Какая вы обаятельная,просто душка!!захотелось с вами сделать зарядку!!спасибо вам!привет вам из Москвы!!

[@user-gu7hg3ix9s]

Спасибо,что делитесь,Елена!

[@user-xh7hq5xb2f]

Спасибо,что показали,напомнили нам такие простые и действенные упражнения! Спасибо за ролик на природе,сразу подняли настроение,всем счастья ,здоровья,успехов!

[@yungpaul7818]

Молодец. Леночка. очень полезные упражнения.. благодарю вас.

[@elenaupikova942]

Еленочка, эти простые упражнения, которые знают все, кто учился в советских школах- это реально действующие. Плечевой пояс и сустав в жизни практически не включён в работу, его надо именно нагружать такими простыми вращательными упражнениями. Вообще, для всех суставов именно вращательные круговые движения нужны и для позвоночника повороты и наклоны - это важно! Я делаю свой комплекс и очень этому рада. Спасибо за ваше видео, что делитесь😊☀️🌈🌸

[@user-ot8pj5bf9p]

Ежедневно делаю зарядку,ряд упражнений взяла у вас.Лена солнечного вам настроения!

[@iratop9383]

Очень хороший комплекс упражнений. Спасибо! 🌸

[@user-yu7ld9et6o]

Леночка, благодарить нужно не солнце, а Бога, Творца неба и земли и того же солнца

[@user-ov5qc3om3p]

Леночка,просто БлагоДарю!!! Ты пример для подражания!!!

[@nadezhdarochshina9113]

Елена ПРЕКРАСНАЯ !!! МОЛОДЕЦ ХОРОШАЯ РАЗМИНКА !!! ❤

[@user-ue1om7zi4k]

Отличные упражнения! Спасибо.