お金をかけないで美肌になる方法を教えます。

高須クリニックホームページ
↓↓↓↓
www.takasu.co.jp/

[@jm110]

お金をかけないで美肌になる方法　まとめ 1.紫外線予防 2.睡眠(7-8時間),メイクを落とす 3.喫煙と飲酒をやめる 4.栄養面(バランスの良い食事) 5.お菓子、カップラーメン、揚げ物を食べない 6.ストレスを溜めない

[@cyan-nn6ci]

まとめありがとうございます🥹🩷

[@miyuki.oota0911]

歯科医院で働いていたときに、物凄く肌の綺麗な双子の高齢女性がいた。二人とも綺麗だった。ライトを口の周りに当てるんだけど、透き通るような肌でした。聞いたら父親が同じ肌だったと教えてくれた。お手入れを尋ねたらごく普通。遺伝だわ…と強く感じた

[@user-hm3rv7bo6t]

4:20 紫外線予防 5:53 睡眠 7:19 喫煙と飲酒 8:15 栄養面 10:24 栄養面でダメなこと 12:01 補足 ストレスを溜めるな

[@Seaza_Sr1]

サンキュー😆💕✨

[@user-mz2cm8nu3q]

助かります✨

[@user-hm3rv7bo6t]

@@user-mz2cm8nu3q とんでもないです！

[@ao-zo5zf]

子供産んだら、紫外線と睡眠とストレスがだいたい管理しきれなくなるわ

[@aya-no-music]

栄養面補足 お菓子・スナック菓子など栄誉バランス悪くてカロリー高い物 炭水化物オンリー

[@aiai9204]

お育ちのよろしさと優しさが感じらる幹弥先生👋😃大好きでございます☺️今日もありがとうございます🙏✨☀️✨

[@user-hw8sb7it7n]

1番初めに「半分は遺伝」って明言されてくれてるから、無駄に落ち込んだり頑張ったりする人が生まれなくていいなと思いました😌

[@tychan92256]

潔いですよね。 良い意味で諦め付きます。

[@user-it7wk9uj8p]

負け戦はしません。 肌とか外見で勝負はしません。

[@masato.2973]

逆に言うと半分自分に委ねられてんねや

[@asahi-Rai]

親が肌綺麗ってことは俺は肌綺麗になれる

[@user-it7wk9uj8p]

@@asahi-Rai なれるっていうかもうなってるでしょ？

[@user-or9xf4ke3k]

素晴らしい、自然な肌の美容方法 ありがとうございました！

[@user-im4ig4fc7w]

幹弥お兄様いつも貴重な情報ありがとうございます！！私もがんばって実践しています！

[@user-dr2ij6lt2x]

幹弥先生いつも素敵で勉強になるおお話ありがとうございます。お人柄からなのか人間性が伺えるような話し方で尊敬します。

[@jyuntan8818]

肌がツヤツヤツルツルしていて綺麗で年齢不詳な感じが好き。眠れないときに聴いているとすんなり寝落ちできます。ありがとうございます。

[@user-wz1mt3qk7r]

寝落ち音声にしてて草

[@user-qe3kd4wl6x]

​@@user-wz1mt3qk7r 幹弥のＡSＭR❤

[@user-tk5dx5dy9x]

もともとダイエット目的で、1日2食にして、野菜や果物、豆腐、ヨーグルト、ナッツなど体に良い物を食べるというのを1年間続けました。体重はもちろん減り、荒れまくっていた肌もとても綺麗になりました！腸活の大事さというのを実感しました。 ジュースやお菓子、お米、小麦（糖） カップ麺やコンビニ食品（添加物） を控える。野菜など体に良いものを積極的に摂取する。プラス良い睡眠。 これだけで本当に良くなりましたので、「結局肌汚いのは遺伝だから、どうしようもない！」と諦めている方は、1ヶ月でも良いので試してみて欲しいです😊

[@user-kk7pj5nd2q]

16時間断食でしたっけ？めっちゃ効果出ますよね！

[@user-tk5dx5dy9x]

@@user-kk7pj5nd2q 断食効果でますね！！

[@user-wo9ku4hg1s]

やってみます😭

[@user-tk5dx5dy9x]

@@user-wo9ku4hg1s お互い頑張りましょう！🥲🥲🥲🥲🥲

[@user-ev2xb4wb9o]

米もダメなんですか？

[@user-mi5zn2lz7t]

真面目な動画と激辛ペヤング食べてみた系動画とのギャップが激しすぎる

[@vividmiiii]

しっかりのお米と味噌汁と少しの脂質で肌綺麗になりました。お米食べないと肌がガビガビになります。。

[@lovely1635]

幹弥先生✨ためになるお話をありがとうございます😌✨

[@user-sx4fj5wy1y]

肌荒れに悩んでいるのでこういう動画助かります！幹弥せんせー肌綺麗♡

[@user-fs2nv5wj4v]

お金をかけずにできる美容法、たくさんありますね。できることからやってみます😃 いつも思うのですが、みきや先生は話し方が優しくて聞きやすいです。話し方に人柄が出ますよね。 ありがとうございます。

[@mikie4381]

ありがとうございます。 この前ダーマペンしたのですが、敏感肌だったみたいで、結構跡残りました。凄く痛かったしもうしたくありません。痛くない美肌や引き締めには、何がいいですか？

[@user-tx8wu1bd2n]

自分が信じて取り組んでいることが先生の方針と合致しとても嬉しいです。大変為になるお話をありがとうございました。

[@user-yy4dn9pp8w]

本当に綺麗♨️

[@user-eb6ol6gm5q]

大変勉強になりました。ありがとうございます。

[@user-rk2qf1ed4r]

最近話し方優しい

[@user-sj2nd3mk3v]

丁寧にありがとうございます

[@user-tani_kuma]

高齢者施設で働いていて皺もあんまりないシミはひとつもない、ツルッツルの綺麗な美肌の色白お爺ちゃんがいて「肌綺麗で羨ましいなぁ」と言ったらその奥さんが「こんなもん遺伝だからね」とスパッと言い切ってました。奥さんも肌綺麗なんですが2人ともなーんにもしてないそうです。昔からお菓子や甘い物大好きでよく食べるし、昼寝して夜あんまり寝てないとかいう日もありますが、でも綺麗。 虚しいけど肌が規格外で綺麗な人は遺伝かお金かどっちかしかないですね。

[@YoshiiMary]

美容系のお手入れの話はやはり嬉しいわ✨ 「お顔」って顔に手を当てながら 話してるところが とっても可愛いわよ、幹弥❤️

[@user-ew4wf1pi4q]

ミキヤッ♥️

[@user-qc3vj9vn6x]

最近見始めた者ですが、先生の穏やかな語りが心地よいチャンネルですね。 一定のファンの方々が「幹弥」と呼び捨てしているところに毎回少し笑ってます、ごめんなさい笑　先生愛されておられますね。応援しています📣

[@user-jd2by9ru2v]

ペヤングシリーズもぜひご視聴ください😂😂

[@user-qc3vj9vn6x]

@@user-jd2by9ru2v ペヤングシリーズ⁉︎知りませんでした、見てみますね！

[@personalized_silvercolor]

参考になりました、ありがとうございます

[@user-bp4pe7rx5d]

ミキキン先生、とっても色白美肌で綺麗で憧れます💕✨。 私の従妹は目出し帽被って外出してるんですが、とっても色白でお肌綺麗ですね🥰✨。 私は洗濯物干す時だけ目出し帽被ってますよ✨。

[@user-uu8ix1zt1z]

先生　確かな情報　ありがとう！

[@user-fw3lt1wf3y]

みきや先生いいお話ありがとうございます。お肌キレイですね。食生活と紫外線対策も大切にですね。睡眠時間は気をつけていますが、不規則なので、睡眠不足になります。みきや先生動画ありがとうございました。応援しています。動画楽しみにしています。ありがとうございました。

[@user-gi7mn8pt3n]

先生❗️質問です❗️ 色々な美容機器で使われる可視光線についてどう思われますか？ 633nmの波長は害もなく、むしろ肌良いとよく聞きますがいかがでしょうか⁉️

[@user-qy5sp1so5m]

とても勉強になりましたありがとうございました。

[@user-kc5xw1rj7k]

いつも勉強になります。お肌に関する質問ですが、以前流行したコロコロローラーや美顔器は肌を痛め、返ってたるみの原因になると聞きました。私は美顔器を使用していたのですが、それを聞いてから、使用をやめました。 先生のご意見をお聞かせ下さい。よろしくお願いします。

[@user-vs5yi1fr3v]

初めて拝見しました。 さすが美容クリニックの先生ですね。 話し方、声のトーン、すべて聞き取りやすく、話してる内容も関心して聞けました。 ひとり｢うん、うん｣と言いながら観ていました笑 これからも観続けたいと思います。

[@nekotodannamesi]

中年なのに、いまだに大人ニキビ（粉瘤）に悩まされています。これ、毎日良くないと思いながら、ギューッと毛穴を絞って出してますが、ほかに何か方法あれば教えてください。

[@yuno_n]

幹也先生のお肌、綺麗だなぁ〜とずっと思って見ていましたが、やっぱり綺麗な人には理由があるんだなと改めて感じました🥰‪‪❤︎‬

[@user-cy8br6dx6y]

幹弥先生ほんとに色白で肌綺麗ですよねー🎵肌って腸内環境により大きく影響を受けるって聞いた事あるので、ヨーグルト等の乳酸菌やバナナを毎日積極的に摂取してます😊

[@user-gd9jq8ku2s]

勉強になります。

[@sapisapisapii]

先生お肌綺麗ですよね✨ 昔の動画で「化粧品は何もつけないのが一番良い」「洗いすぎはよくない」「日焼けは駄目だけど、僕は日焼け止めをつけずに物理的防御をしている」 と解説されていて、それ以来シンプルケアを実践してます！ 腸活も少しずつ頑張ります、、！

[@allisonhilands1485]

高須幹也並みの説明力を政治家に求めたい。毎回思う。

[@user-ev7ob7wc3j]

幹弥先生、肝心なところで名前の漢字間違われるww

[@user-qq5de1br3q]

肌の綺麗さも、身長も、地頭の良さも、視力も、太りやすさも、殆どが遺伝で決まると思ってる。

[@user-gy6qj6rm6t]

思い込んでるだけで、もしかしたら生活習慣や食事、環境で変わるかもですよ😊

[@SenalAxe]

人のせいにしたら楽だよね

[@user-qq5de1br3q]

@@SenalAxe すみません、私はポジティブなニュアンスで言いました。ニキビもできないし、視力は裸眼で1.5だし、筋肉は付きやすいし、中高大学の成績も良かったので、ひたすら親には感謝してます。

[@SenalAxe]

@@user-qq5de1br3q 唐突な自分語り草

[@user-qq5de1br3q]

@@SenalAxe 相手してくれてありがとうね

[@akz48]

わかりやすくてとても親切な動画ですね！有り難うございます。アルコール先生は呑まれないってショック😱ビール好きには辛い選択です。

[@rei342]

普通のことをいかにできるかが大事ですよね

[@kazupin]

お父様の克哉先生が好きで、幹哉先生にたどり着きました。 穏やかな語り口が聴き心地良く、質問に真摯に答えてくださる幹哉先生のファンになりました。 有益な情報を発信してくださり、とてもためになり、感謝しております。これからも楽しみにしております♪

[@umbdghkmoruxugko]

時々拝見してます。考え方大変素晴らしいです。話方も、穏やかですね。統一教会の解説は、医師でありながら適切、で、説得力は抜群でした。自然体で身内の、様な親しみを感じます。本業の、ヒアルロン酸や、ボトックス経済的の、問題で、最低限の、治療して頂き、たい程です。それなりに綺麗になりたいです。

[@YuYu-wk7by]

貴重なお話ありがとうございます✨

[@user-ew3eo9wr1r]

ニキビのクレーターは治りますか？ シワにならない方向はありますか？ 体重が減って体の皮のシワは治りますか？ 教えてください。

[@hoho107]

タバコやめて7年くらい経つけど、ほんとにお肌綺麗になります！ 毛穴のポツポツ完全になくなるから、ヤニってすごかったんだなとおもいます。

[@rk-bs8ms]

季節の変わり目に肌がパリパリのカピカピのボロボロになります。乾燥ですかね。洗顔を控えてワセリンで乗り越えています。そのほかに何か方法はありませんか。

[@MrHryuuu]

幹也先生いろいろやってるわりにはパンパンになってないしちゃんと皮膚も動いてて自然

[@Winwin77777]

先生！参考になりました。

[@3Glighthot]

やっぱりこういう質問にクリニックの先生が真剣に答えてくださるビデオは貴重ですね♡ありがとうみきたん😊すきすきみきたん笑

[@ori-ec2yk]

ミッキーの声と話し方が好き。為になります。

[@yukit488]

我ながら、肌に良いことをしていることが改めてわかりました！

[@leipono.o6590]

ありがとうございます🍀

[@user-zp6pq9hp8u]

10年前に、金リフトを克弥院長に施術して頂き、未だにシミなしです！金リフト最強✨ タバコ、酒、辞めなきゃですね。。 勉強になりました🙇‍♀️

[@mint2405]

金リフトってタルミ改造じゃないのかしら？ シミにも効果大？ 表情筋に不自然にはなりませんかしら？ おいくら万円ですか？ できたら教えていただきたいです♪😇

[@user-vs3cb2wm4t]

わかりました、ありがとう先生!

[@redpanda431]

一生役に立つ知識と、食べる系の振り幅でずっと見てる

[@user-ng7no3tp6e]

先生肌綺麗ですね！睡眠大事ですよねー！引きこもりの人は肌綺麗なんだーー、メイクで肌の負担もかかりますもんね

[@user-fe6ty6jw8m]

タバコ吸わないとストレスが溜まります。どうすればいいんでしょうか？

[@user-uy4lc8lg1k]

幹弥先生こんにちわ。眉タトゥーについて教えていただけますか⁉️眉タトゥーをしたいのですが、身体にリスクというか、害になることはありませんか⁉️先生のクリニックでは眉タトゥーはされていますか⁉️施術はどんな方が担当されるのでしょうか⁉️施術にかかる時間や手順、痛みがあるものなのか、教えて頂けると幸いです。よろしくお願いいたします。

[@kyojiriwasshoi]

肌に関しては5割じゃなくて8割以上遺伝だと思う。

[@ym9591]

一回聞いて納得してもすぐ忘れてしまうので、また聞きに来ました。

[@user-pb2lu9rx3p]

エクソソームについて語ってください。エイジングけあに効果あるのでしょうか？よろしくお願いします。

[@user-bi1hh2cl6o]

首イボが遺伝で増えるばかりで娘にもイボが出始めました。焼いたり薬を飲んだり塗ったりしても増えるばかりで悩みです。遺伝では治る事ないですか

[@user-in5iu2rt8i]

私は昔からほとんど化粧をしないで今43歳です。周りに比べるとキレイな方だと思うのですが、日焼け止めは塗っていないです。これはやっぱり塗った方がいいなと思いました。

[@fanfan168jp]

さすが先生、私は引きこもりで、紫外線あまり浴びなく、化粧もあまりしなく、食物繊維撮って、タバコも飲酒もやらなく、本当に肌が綺麗な方です

[@UmeHanaNeko2]

納得ーーー‼️ありがとうございます❗️ 紫外線気をつけてる、食べ物バランスよく食べてる、酒タバコやめた、 ストレスから逃げてる。あとは、甘い＆脂質を我慢するのが本当に大変💦 お金ないので頑張ります‼️

[@user-ww7zg9lh6r]

先生って　なんか可愛いですよね❤

[@takelulu15]

金をかけずにって話だと、結局一般的に言えることって、健康的な生活習慣、紫外線対策、保湿ぐらいだよね。あとは皮膚疾患は皮膚科で治す。

[@user-wb1kj9vv9j]

「こいつ、こんな食生活してんのになんでこんなに肌が綺麗なの！？(@_@)」って人もいれば、こんなに気をつけているのに.....っていう（自分みたいな）人もいる。。。。。

[@user-bt7cy4ul5b]

ニキビはできないんですが、はいりゅうしゅがよくできます。 何か対策ありますか？ 薬もないし針で刺すぐらいしかなくて困ってます。

[@ありがたやポニョ]

半分は遺伝、わかります。 おっさんですが若い頃から肌が 綺麗と言われました。 ですが趣味で筋トレと健康食を 心掛けていた事が一番大きかった ですね。 筋トレもやってない期間もある のでその違いは一目瞭然でした。 あとは食事。 一日二食派ですが毎朝発芽玄米 とブロッコリーや栄養価の高い 野菜と動物性タンパク質を取る事、 夕食は卵4個分のだし巻き卵と今 なら旬の柿を食べてます。 柿こそ究極のマルチサプリメント ですね、おかげで秋が一番肌が キレイになります。 おっさんですがw

[@nameg2766]

きんもぉ笑笑

[@risakoiscoolwithm]

柿食べます😳 摂ってる炭水化物をさつまいもに置き換えるのもおすすめです!

[@Ilovemisofoever]

そうでんな!

[@ありがたやポニョ]

@@risakoiscoolwithm さん そういえばさつまいもはアスリートが減量期に体に負担なく体重が落とせると好んで食べてますね。 これを機に食べてみます。 柿は赤くなるほど医者が青くなると言うことわざがありますが、それを体で実感してます。 果物ですがちょっと野菜不足だなぁと思った時も手軽にビタミンや食物繊維が取れるのでオススメです。

[@ありがたやポニョ]

@@nameg2766 さん 確かに気持ち悪いですねw カラダをデカくしたいだけなのにまさか美容にも良いとは以外でしたw

[@user-sx4fj5wy1y]

12:01 ⇦かわいい😻

[@user-lr8rb7wn4i]

ホント何もしてない人に限って綺麗だったりする気がする

[@user53hdtijdig]

肌が綺麗だから何もしなくても平気なんだよ

[@user-yr2tv3eg6g]

お金かけずに綺麗になれるならそれがいいですね。私など高級化粧品など、使ってますが、還暦過ぎルト綺麗になりません、どうしましょうか？

[@mochi_mochichi]

私は地黒なんですよね〜黒光りしてて本当に悩んでいます、生まれ変わったら真っ白になりたい！ でもシミとシワは無いんですよね〜

[@soomam2783]

始めてみますが、話し方がとても優しいですね(^^)

[@user-px2lb6ue5c]

「引きこもりの人は肌が綺麗」 　↑ なるほど、言われてみればそうだ‼️

[@user-px2lb6ue5c]

@ぴちなお様 　ご返信有難うございます。 　そうですね、お肌の事だけを考えたら, ですね。

[@risakoiscoolwithm]

顔つきが幼いことも若く見られる要因ですね

[@fantasista2402]

あの十六茶がヒントなんだと思う

[@nonewyork5647]

あなたはとっても肌が綺麗よね 私もあなたみたいな肌になりたいわ、幹弥❤️

[@user-hh5oc4vn7d]

そ、その…そんな人居ないと思うのですが。もし本当に人前で裸になる人が居るのなら…。 そ、そんなの…頭がおかしい 変態さんなのです。

[@opunipunio]

私は過敏肌乾燥肌アトピーで、どんなに高い化粧品つけても一瞬で、１日何度も保湿して大変でした。いくら外側から、ケアしてもイタチゴッコみたいな感じでしたが、生くるみ、松の実、黒ごまのすり身ペースとを食べるようになってからケア要らずになりました。【Amazonに三点セット売ってます】乾燥しない。だから内面から、食事などが大きく影響あると感じました。あと高須クリニックのシミ取りレーザーみたいなのを数年前やりましたが良かったですが、多少お金はかかります。小さかったので安かったです。

[@asa01053]

なにもつけないほうが皮脂が保湿してくれてツルツルになります。かさついたときだけ化粧品つけたらいいかと思います。

[@MH-lw1if]

小麦と乳製品やめたらだいぶ肌が綺麗になりました。 皮膚は排泄が大きな仕事なので、ニキビは体内から不純物を出したい身体のサインなのかなと思ってます。 前はニキビができると薬やコスメに外側からの処置に頼ってましたが、最近は少しでもニキビができると、何か身体に合わないものを食べたかな？腸内環境が乱れたかな？と、身体の循環、排泄を手伝う生活を心がけて治すようになって良くなっております。 具体的には、白湯、食物繊維、適度な運動、半身浴、睡眠、マッサージなどを積極的に。 砂糖、アルコール、乳製品、小麦、を避ける。 そうすると私の場合はすぐ肌荒れが治ります。 サプリメントも、固めるために使用されている澱粉質などが身体に合わずニキビに繋がることもあるようです。私も数ヶ月飲んでいたサプリメントをやめたら、顎から首にかけてできていたしつこいニキビが消えました。 引き算で考えるとお金もかからないし、健康的になったように思います。

[@user-sh8kc9bn3c]

腸内環境と睡眠。これが最も人生の質を高めるのに重要だと気づきました。 毎回ためになるお話、ありがとうございますm( )m

[@umekomama]

紫外線は先生の言う通り当たらなさすぎると「くる病」になります。 骨が歪む病気でうちの息子が赤ちゃんの頃になりました。 子供には特に気を付けた方がいいですね。 うちの母は紫外線に当たらないように全ての窓を日が入らないように隠して 日焼け止めしてても顔をイスラム教徒のように全て隠して、さらに日傘もして吸血鬼のような生活しております・・ 大人はくる病にはなりにくいですが何でもやりすぎはだめですね。

[@pacificbellair]

幹弥も、タピオカやペヤングやミスドやハンバーガーや・・・結構ジャンキーなもの食べてるけど 🤣🤣 お肌キレイで羨ましいわ✨

[@user-fl2ie5iz5u]

まずは自分の肌を知ることじゃないかしら😆。自分が汚い…😭💦と思う箇所がどこか。また、悩みのモトは乾燥なのかシワなのかくすみなのかニキビなのか。そのコンプレックスに対して調べ倒すこと。幹やdr,のように教えてくださる人の動画を見ることからですよね💕。

[@user-li5xn6qq5m]

金欠不足も肌にも影響しますか？😥

[@user-se2px2um1x]

コンビニの唐揚げなんかは美肌の敵！！

[@user-di3nz2wn9b]

規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事に十分な睡眠がさいつよ はっきりわかんだね

[@user-ev7ob7wc3j]

加工食品をできるだけ食べない、 野菜、果物、海藻、豆類、発酵食品、玄米など、心がけて食べてたら 健康になり、結果的に全身の肌がキレイになりました。中身が大事？？

[@user-en2ez5jk6m]

肌荒れボロボロでどんな薬も効果なかったのに大好きなフェスに参戦するため夜行バスに飛び乗った。7時間全く眠れなかったのに 楽しみでワクワクしてたら到着時にはびっくりするくらい肌荒れが治り、2日目にはピカピカになった（笑）やっぱりストレスが人をダメにさせるんだなと実感したことあります。

[@user-ih3uk4rp3u]

流石にそれは信じられない

[@user-bd9hu4kb1m]

脂で顔ピカピカだっただけやぞ

[@user-ih3uk4rp3u]

@@user-bd9hu4kb1m 朝洗顔しなかったからか

[@user-bd9hu4kb1m]

@@user-ih3uk4rp3u そやね フェスの時期なら暑い季節だろうし、夜行バスで眠らずにワクワク興奮してたら皮脂がたんもり出るわな

[@asahi-Rai]

これで綺麗になったら苦労しないんだよなー

[@TORAOLOVE]

大変烏滸がましいですが、何故か母性本能を擽られます！決して馬鹿にはしておりません！尊敬しております！

[@hanaya8692]

水を毎日2L飲んでヒートで頬から汗が出るくらいに運動してたら洗顔しなくても綺麗になった！

[@user-mf4rq8dw8l]

ありがとうございます。

[@user-gw4ec9ev2m]

ミキヤは、近くで見るとすんごい肌キレイだったよ👀

[@user-tc4ix6yb5r]

いつも爽やかですね~ 幹弥先生、痩せました？

[@user-fe7fl8en9w]

私は毎日快便のせいか肌トラブルはありません。ゴーヤ茶を飲み夜に納豆と黒ニンニクを食べてるだけですが💦

[@yk-lb8uk]

ひきこもりは肌がキレイ。って発想、ひきこもりの人に前向きになれる言葉ですね ^ ^

[@user-gz4rd7vk2y]

肝斑は服薬でしか治らないのでしょうか？

[@masajixxx]

お金をかけないで美肌になる方法というより、日頃から汚肌にしない心掛けですね。