お酒を飲まない人も要注意！脂肪肝を治して痩せ体質になる最強ステップをお伝えします！【体質改善】

今回の動画は、脂肪肝を改善して痩せスイッチをONにする方法についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆‍♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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#ダイエット #体質改善 #脂肪肝

[@rolling4927]

飲酒しないのに脂肪肝で悩んでました。早速実践してみます。いつも参考にさせていただいてます。

[@tomochannel1]

ありがとうございます😊

[@石井のぶこ]

肝炎はアルコールの飲み過ぎでなるものだと思ってました 脂肪が進行して炎症したのが非アルコール性脂肪肝という病気があるのも知りませんでした 規則正しい生活を送る 食生活の乱れ揚げ物、油炒め、バター焼き、ラーメン、ぎようざ 脂肪の多いトロ、霜降肉肝臓に負担がかかる 甘いお菓子肝機能の低下 ストレッチをすること 筋肉を鍛えてほぐしたりするとマイオカインという物質が筋肉から分泌されて肝臓に届くと肝臓の細胞が中性脂肪をエネルギーに変える働きで促進されます 筋肉まで肝臓は働くんですね びっくりです 習慣化出来る無理しない範囲でストレッチしようと思いました 朝食前の歯磨き食後の歯磨きもセットで要らない余計な物を要れないようにします

[@my-ng9il]

ラカントはだめですか？

[@tomochannel1]

いいと思います😊

[@ゆう-h4p2z]

砂糖断ちをしていたのですが、最近、また甘いものが食べたくなってきてしまい口にするようになりました。なかなかうまくいかないですね💦体を動かす事をしていなかったのでストレッチから始めようと思います。

[@HYDE666Roentgen58]

全く同じです。😢一度砂糖断ち緩むと、ほいほい食べちゃいますよね。美味しいものが溢れすぎてて無理です‥言い訳ですが

[@tomochannel1]

ストレッチ大切ですね😊

[@福谷和江]

ともみ先生動画ありがとうございました❤私はお酒はお正月に一口ですが食べ過ぎている私は脂肪かん(笑)今は食事の後足踏みダイエットをしてます、

[@tomochannel1]

足踏みいいですね😊

[@awl12345]

ストレッチがダイエットによいのは、単に皮下脂肪を燃焼しやすくなるためだと思ってました! 肝臓が弱って太っている場合は、痩せるための薬（防風通聖散とか）も、逆効果だったりしますか?

[@tomochannel1]

一概には言えませんが、逆効果になることもあります！

[@森山裕子-p9d]

痩せないのは肝臓の状態が原因だったのですね 貧血で鉄剤を飲んでいますが、生理が不規則だと鉄は肝臓に溜まって傷つけるのでしょうか？ アユールベーダでは鶏肉は控えよう、と言っていますね わたしも肉なら鶏肉しか食べませんし、飲酒せず、砂糖も摂りません しかし痩せません

[@momochan149]

「も゙もちゃん」です〜🍀朝の歯磨きが時間が無くて、うがいだけでしたので、何日か前から実践しています〜⭐ありがとうございます〜

[@cozy1856]

いつもありがとうございます。焼肉ではホルモンは どうですか？

[@tomochannel1]

取りすぎには注意ですね😊

[@悩み坊や-v3y]

参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂

[@tomochannel1]

こちらこそありがとうございます！

[@智子稲積]

昨年の健診で少し脂肪肝があると言われました。 食事と体をほぐすことで 改善されると知り取り組んでいこうと思いました。 今日も有難うございました😂

[@tomochannel1]

こちらこそいつもありがとうございます😊