O método para agir sem vontade e vencer a procrastinação

[@gabiteixeirap]

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[@carmenligiadecarvalho2091]

Não tenho Telegram, nem Instagram ou etc., quero adquirir o mapa, não tem site ou outro meio para compra?

[@carlenearaujo3741]

@@carmenligiadecarvalho2091 Também tenho interesse, mas não as mídias mencionadas.

[@_darahmartins]

As 5 etapas para se manter na linha e vencer a procrastinação é: 1) encontrar um motivo forte para agir. 2) definir claramente a tarefa a ser feita. 3) definir o mínimo viável para os seus dias. 4) compartilhar com alguém essa missão. 5) monitorar seu progresso de alguma forma. OBS: Vale a pena voltar o vídeo e rever tudo o que foi pontuado aqui, pois, ela traz exemplos de forma objetiva de como aplicar cada coisa para a nossa realidade!! "Bom voce não nasce, bom voce se torna" ❤

[@lightand4378]

Muito obrigada moça, tudo de bom pra você

[@flavioborg93]

E a #5 é anotar todas metas de esforço...🤷‍♂️🤷‍♂️🤦‍♂️

[@mileided.2622]

Obrigada, vou aplicar

[@wevertonlimatech]

Obrigado 😊

[@marciadossantosrodrigues4881]

Obrigada flor

[@MissNayMakeup]

Eu mudei (comecei a praticar exercícios) quando eu vi o quanto estava doente e seria uma pessoa disfuncional se continuasse assim. Quando pensei que seria ainda mais doente e dependente das pessoas, que seria futuramente uma idosa dependente de todo mundo… o desespero bateu e eu mudei. Quando mudei já estava bem doente. Ou vai ou morre, então eu reagi. Não recomendo que ninguém espere chegar no limite pra agir mas foi como aconteceu pra mim. Não esperem chegar no desespero porque é ainda mais difícil!

[@Superaudiolivro]

1. motivação 0:43 2. Clareza da tarefa 2:27 3. MVP 4:05 4. Compartilhamento e parceria 5:50 5. Monitoramento 7:35

[@Maria-uu2zz]

Eu sempre vivia me taxando de preguiçosa e procrastinadora. Mas descobri que tenho tdah e agora que estou fazendo o tratamento certo ( terapia e remédio) minha vida é outra. Estou ativa e conseguindo estudar, coisa que há anos eu não fazia. Cuidem-se. Reponham suas vitaminas ( principalmente B12).

[@kadjaguimaraes1640]

Pois o mesmo acontece comigo e só agora tô descobrindo que tenho TDAH.

[@paula_santoss]

A parte mais difícil pra mim é me convencer a fazer a tarefa 😅

[@gabiteixeirap]

hehehe está aí o desafio então!

[@suelialves7756]

​@@gabiteixeirapOI GABI tudo bem ? Amei as dicas,sou estudante de inglês e preciso aumentar o meu nível ,por realização pessoal e q talvez venha entrar em uma escola de inglês conceituada para trabalhar.eu preciso me esforçar ❤

[@Thaysmanue]

Uma dica q o eureka da, quando vc ver q ta dando desculpas lembre-se n dialogue com essa desculpa, n fique tentando achar argumentos para fazer, apenas deixe de lado essa desculpa e faça mesmo assim. Quando damos atenção para as desculpas, normalmente elas nos vencem kkkk

[@gabiteixeirap]

@@Thaysmanue tens toda razão! obrigada por compartilhar aquiii 💞

[@athenagoggins]

não tenta se convencer só vai e faz kkk

[@danielsimao7035]

O mais difícil é saber o que realmente é importante!!

[@claudiaxavier2082]

Pra mim a parte mais difícil é continuar, eu ate começo, mas nunca termino. Sempre deixo na metade.

[@brunonunes3462]

Está falando comigo? Sou eu todinho.

[@netteguedes6376]

Pra mim, o minimo necessário foi o pulo do gato, pq a gt quer fazer mt em pouco tp e acaba ñ fzd nada😢 Obrigada, vou voltar a estudar!

[@gabiteixeirap]

que bom que gostou! Obrigada! Bora pra cima!!!

[@walkertalkeroficial9248]

exatamente! pra mim também

[@quimica_mind]

Tem muita coisa q detwsto fazer no meu dia a dia. O que tem me ajudado a fazê-las foi uma dica do meu psicólogo de não pensar só fazer, pq quando a gente cimeca a pensar antes de sair da cama em aiii vou ter q ir pra academia agora n é bem 6:30 direito, pra depois ir pro trabalho... Ja começa ai dar uma preguiça, então n pensa só faz, quando vier o pensamento querendo te desviar só fuca repetindo para si, não oensa só faz, e tenta se arrumar o mais rápido como se vc tivesse competindo com alguém, NÃO PENSA SÓ FAZ. Agora tem q ser ágil, como se tivesse com pressa de perder a hr.

[@denguinhopersonalizados1710]

obrigada pela dica, vou começar a pensar assim 🥰

[@brunab.c.534]

O meu problema é nao ter sonhos mesmo 🤡. A longo prazo é tudo muito incerto e os objetivos a curto prazo nunca me surtem efeito algum motivacional. É brabo.

[@gabiteixeirap]

Eu te entendo 🥺 pq nunca fui uma pessoa de ter aqueles “sooonhos de vida” sabe? Tenho alguns desejos mas mais “genéricos”, como ser independente financeiramente, por exemplo. O que eu faço é transformar meus objetivos de curto prazo em projetos, e sempre que acabo um já invento outro hehe isso me ajuda! 😊😅

[@28marcianosi]

Sendo assim, tenta fazer o método fácil de bater metas. Você escreve o que deseja e tenta fazê-lo em menos tempo possível.

[@Allybabama]

Passo pelo mesmo problema, eu não sei que objetivo ter, nem o que fazer ou que profissão seguir... É muito ruim.

[@minhamarcanomundo]

Eu sempre fui muito assim também algo que pode te ajudar é buscar viver experiencias diferentes. E também ver videos e buscar fotos no pisterest por exemplo. Até achar algo que você sinta muita vontade de ter

[@jonathanmorais1249]

Às vezes Bruna, você está desperdiçando energia com coisas para te distrair. Digo isso porque comigo foi assim. A pessoa sabe que tem algo que deve fazer, aí pra fugir dessa obrigação: rola pelo insta, youtube, joga conversa fora, assiste um monte de série, anime, dorama que não agregam em nada. Oq me ajudou muito foi ir cortando essas coisas pouco-a-pouco, e substituir por coisas como corrida, leitura, etc. Se vc fizer isso, pondo Deus diante desse propósito, naturalmente vc começa a prestar mais atenção na tua própria vida e as coisas começam a andar. Peça sabedoria a Deus, que não a nega a ninguém, e vc achará o teu caminho, mas normalmente não é de imediato, tem que ter paciência e insistir quando as coisas não derem certo. Deus abençoe, sucesso!

[@Pdpredo777]

N consigo estudar, vou tentar seguir essas dicas e depois de um mês eu passo aqui pra dar meu retorno.

[@gabiteixeirap]

ótimo! ficarei no aguardo aqui do teu feedback! bons estudos 👊🏼🚀

[@paulaferreira3423]

E ai? Deu certo?

[@helenaespinolachaves9763]

Iai?

[@MariaDaniele-t7q]

Eai moça?

[@AnaSouza-wf2un]

Ah, segue sim amiga. Vai te ajudar bastante. Todos nós temos potencial. Sucesso

[@leuderocha4]

Eu ando tão ocupada que não consigo realizar as tarefas, pois sou dona de casa, tenho uma menina pequena, trabalho fora, faço faculdade e sou mãe solteira, é difícil demais.

[@gabiteixeirap]

Ainda não sou mãe, mas acredito que seja realmente um grande desafio. Você está dando o seu melhor, não desanima ❤️‍🩹

[@taniadefatimaoliveira503]

Não é fácil mesmo dar conta de tudo. Aí é que temos que nos organizar e fazer o que precisa ser feito mesmo

[@roselicarvalhocunha3130]

Puxa vc já faz muitooo. Parabéns

[@itslevictor]

Quando as pessoas que voce tem proximo a voce se esforçam pra atrapalhar.... É muito triste!

[@nairvasconcelos61]

Muito difícil, sim. É remar contra a maré o tempo todo... 😢

[@ateliebebecolore]

Afaste-se dessas pessoas.

[@helenacerqueira7920]

Motivo para agir: tomar vergonha na cara e saber que quem tem vontade é criança, adulto tem obrigação, então faz e ponto.

[@alinemiranda6998]

Não é tão simples assim, psicologicamente falando. Existem diversos tipos de deficits motivacionais, sejam biológicos ou apreendidos ao longo da vida. Não dá pra generalizar e simplificar uma coisa que é complexa e individual. Quem tenta e não consegue se julga e se culpa muito, e isso acaba desmotivando mais. Então não é tão simples assim

[@Tazosegredoqueeuli]

​@@alinemiranda6998 admiro muito quem acorda e levanta e começa a rotina, 😢 para pessoas com algum transtorno mental é difícil. Ser está com a perna doendo vc não sai correndo qdo está atrasado.

[@claudiaros4211]

​@@Tazosegredoqueeulieu era assim, agora estou totalmente procrastinadora

[@frandrawings]

E o burnout vem forte

[@NeideSantos-lc7iz]

😅😅😅😅😅🎉

[@raissadacosta8198]

Eu tentei abrir uma empresa em 2020 e fiz um instagram. No começo funcionou porque consegui uns 3 clientes no máximo, mas como não gosto de trabalhar com redes sociais e minha mente trava eu parei de postar, desde então a minha empresa parou por completa as atividades e eu simplesmente desisti de tentar. Agora tenho outra ideia em mente e estou com medo de tentar de novo e ficar no prejuízo por causa das minhas próprias atitudes.

[@gabiteixeirap]

é difícil mesmo, ainda mais que você já teve esse acontecimento passado. Mas você só vai saber se dará certo dessa vez se tentar. Eu sei que não será nada simples, será preciso muita coragem pra tentar novamente, mas a vida é isso: uma porção de tentativas até encontrarmos o NOSSO lugar de "sucesso". Boa noite Raissa 🙏🏼💖

[@raissadacosta8198]

@@gabiteixeirap obrigada, linda! Boa noite ❤ sucesso pra nós

[@brunabooantunes]

Comigo acontece a mesma coisa... tive meu próprio negócio, mas nao tive o tal "sangue nos olhos" pra fazer dar certo. Hoje em dia penso em tentar de novo, pois a minha mente mudou. Mas tenho medo que seja um engano meu. Mas vejo que o segredo é ter o sangue nos olhos!

[@raissadacosta8198]

@@brunabooantunes concordo com você! Infelizmente é uma falta de ânimo pra tentar. Mas com fé conseguiremos 🙏

[@adrianasoaresvalerio4917]

Nossa esse vídeo foi muito especial pois eu quero ser concursada e serviu muito as dicas muito obg

[@gabiteixeirap]

😍fico feliz que você tenha gostado! Obrigadaaa

[@rafaelpatricio2170]

Oi Guria! Acho muito legal quando vc coloca o passo a passo do processo!! Bacana Abraços 😊

[@gabiteixeirap]

😍😍😍 que bom Rafa! Fico feliz em receber esse feedback teu 💖

[@deysi.azevedo]

Menina, caí de paraquedas aqui no teu canal e gostei do teu conteúdo. Já me inscrevi 😊❤

[@gabiteixeirap]

Obrigaaada 😍😍😍 seja bem-vinda por aqui 💖🧠

[@diogovasconcelospessoa9482]

Estão ali porque as necessidades básicas precisa.

[@CartonagemcomNeuzeteMarques]

Que maravilha, com esse vídeo tenho certeza que vou avançar e sair da procrastinação ❤

[@gabiteixeirap]

@@CartonagemcomNeuzeteMarques 💖💖 fico feliz em saber!

[@yasmim_tavaress]

O exemplo do trabalho foi totalmente específico

[@analuciamendesdelima4298]

Gabi, oi , Boa Noite! Obrigada ! Vi o canal agora no You tube, são 22h e 50 minutos. Vc mostrou o seu caderno, onde vc monitora diariamente suas ações. Eu amei. Muitíssimo obrigada. Vou te seguir e te imitar.bj obrigada

[@gabiteixeirap]

OBRIGADA!! fico feliz que tenha gostado! dica boa é dica compartilhada, bora copiar tudo! hehe 💖🙌🏼 beijo

[@jk_0988]

Salvei para assistir depois...

[@gabiteixeirap]

💖

[@Canalempreendedorr]

Obrigado pelo conteudo

[@aprendendo_na_pratika]

Seu vídeo é inspirador tanto para homens quanto para mulheres, o que faz a diferença é a força de vontade de cada um. Suas dicas são valiosas.

[@gabiteixeirap]

MUITO OBRIGADA! fico muito feliz com teu comentário

[@br.flavia]

Muito bom! Agradeço por compartilhar.

[@gabiteixeirap]

💖

[@paula_santoss]

Nossa amiga ótimo vídeo , temos que definir essas etapas mesmo, e as tarefas a serem executadas ❤👏🏻👏🏻

[@gabiteixeirap]

boraaaa!!

[@Superaudiolivro]

Acho que a motivação e o mvp, foram pra mim uma grande sacada.

[@gabiteixeirap]

😍😍😍 fico feliz em saber que o vídeo foi útil de alguma forma 💖

[@LEIDICASSIANO]

Conheci seu canal ontem e amei... já indiquei para o meu irmão 😮❤

[@gabiteixeirap]

ahhh obrigada! fico muito feliz em saber que voce gostou do conteúdo 💖

[@catianavescortesao]

estou precisando disso gabi, veio na hora certa

[@gabiteixeirap]

🙌🏼😍

[@jorgejorjao9918]

Gratidão pelas dicas e pelo mindset.

[@gabiteixeirap]

fico feliz que tenha contribuído de alguma forma :)

[@Fael_pedal]

Show obrigado pela ajuda

[@gabiteixeirap]

💖

[@music-Le]

Mais um vídeo de ouro! 🤩🫶🏽✨

[@gabiteixeirap]

obrigadaa!! fico feliz que tenha gostado

[@jonasvinicius2779]

Muito bem explicado 👏👏👍🏼obrigado

[@gabiteixeirap]

🙏🏼 OBRIGADA! fico feliz que tenha gostado 💖

[@Laçoafetivocosméticos]

Ótimas dicas ❤❤❤

[@gabiteixeirap]

Obrigada 🥰🥰

[@bastosbruna]

Ótimas dicas! Gratidão.

[@gabiteixeirap]

obrigada! 💖

[@Oatirona]

Caramba esse vídeo me abriu os olhos, vou testar esse método, tenho que me organizar entre estudos, academia e trabalho (além de cuidar de casa). Faço 18 dia 02.07, nesse dia volto pra dar meu feedback.

[@gabiteixeirap]

🤩fico feliz que tenha gostado do vídeo! Estaremos no teu aguardo, espero que funcione pra ti

[@luisfilipedeoliveiranovais1375]

Mulher, acho que tu tá certa!

[@gabiteixeirap]

🥹

[@pxtm43]

moça eu amei sua make. vou me inspirar. ficou muito bonitaaa

[@gabiteixeirap]

ahhh obrigada 😍 eu uso pouquíssima coisa hehe qql hora mostro em um vlog :)

[@grazysouza798]

Obrigada Gabi por esse video!

[@gabiteixeirap]

💖

[@MimiClau201]

Minha dica é nao pensar muito nao 😮 se em pensar eu nao faço. Minha dica é agir no automatico . Eu estudo 6h diarias (3 de manha e 3 a noite) o restante é emprego, atuvidades domesticas, universidade e transporte😮

[@gabiteixeirap]

caramba, PARABÉNS!!! 🤯👏🏼 vamos pra cimaa 💖🚀

[@crisjvc]

Nossa ! Como consegue ? 😮

[@joycesantos5005]

Esse vídeo é muito bom parabéns

[@gabiteixeirap]

Obrigada 😍💖

[@NutriLaraBatista]

Foi sim muito útil! Gosto muito dos temas dos seus vídeos!!!

[@gabiteixeirap]

obrigada! 💖 fico feliz que você tenha gostado e que os conteúdos aqui do canal sejam realmente úteis! 🥰

[@canseideserninguemmudancatotal]

Vídeo excelente, Gabi! Bora pra cima!🎯

[@gabiteixeirap]

Obrigadaaa!! bora pra cima 👊🏼🚀

[@MariaHelenadosSantos-iv3ko]

Gostei muito destas dicas. Vou implementá-las, daí retorno para dizer o resultado..

[@Riber-Helen]

obrigado

[@gabiteixeirap]

🙌🏼💖

[@carolrocha1255]

Excelente conteúdo! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@gabiteixeirap]

Obrigada Carol 🥰💖

[@gabrielacecilia2272]

Que vídeo maravilhosoooooo ❤❤❤

[@gabiteixeirap]

obrigaada Gabiii! fico feliz que tenha gostado 💖

[@guilhermefranciulli5088]

Bom, obrigado.

[@Uilsiene]

Merece minha inscrição. Obrigada

[@gabiteixeirap]

😍😍😍😍 obrigada! Seja bem-vinda por aqui 💖

[@M-Anonima]

A minha inscrição também.

[@lorrayne2641]

Meu problema é o sono não sinto vontade de fazer só de dormir o dia todo e sempre fui assim desde pequena 😢

[@ingridporfirio1]

Procura saber se você não tem deficiência de alguma vitamina no corpo !

[@naosou1robo]

Eu começo muitas coisas e paro. Eu começo inglês, espanhol, livros, atividade física...😢

[@Shawanne]

Pra mim o + difícil é pq empreendedor é dono do seu tempo da manha da tarde e da noite entao qando nao é cliente qe bagunca minha rotina sou eu mesma 🤡 sou costureira Delivery ai ao invez de ir na casa da cliente tirar medidas e vir embora as vezes fico conversando e o tempo passa .... E qando recebo em espécie e preciso do dinheiro na conta perco tempo na fila pra depositar moro longe de tudo o shopee express tive qe excluir minha loja pois o ponto de retirada + próximo precisa pegar 3 ônibus. O empreendedor tem aquilo tambem nao precisa cumprir horarios precisa é fazer as coisas de fato. Entao acordo 2 horas depois do horário qe eu estipulei e saio correndo fazendo tudo cm aqele sentimento de ansiedade dentro de mim , fora clientes qe te liga ou qer qe vc responda no manual sendo qe tenho site pra qe 🤡

[@beatrizazevedo1179]

O hevy é um ótimo app para acompanhar a progressão na academia. Da pra colocar os treinos lá e marcar repetições e cargas.

[@gabiteixeirap]

Não conhecia! Obrigada por compartilhar aqui com a gente 💖

[@athenagoggins]

é pago?

[@ketlynsimoni9657]

amei o vídeo, já me inscrevi no canal 🥰❤

[@gabiteixeirap]

Obrigadaaa 😍 seja bem-vinda por aqui 💖

[@samarabottentuit]

O meu problema nunca foi planejar, sempre foi cumprir, parece que não tenho grandes metas e me sinto perdida não sei o porquê estou fazendo tal coisa e passo o tempo inteiro procrastinando

[@elenmartins5393]

Sou desse jeito. No final do dia me sinto frustrada por não ter feito as coisas.😢

[@elizabeterodrigues1551]

Elizabete eu tenho motivação, mas me brota um vazio com frustração. Onde eu perco toda vontade de tudo.

[@gabiteixeirap]

Eu te entendo, por isso é tão importante trabalhar no autoconhecimento pra tentar entender de onde vem esse sentimento.

[@wanessaramos6323]

Meu marido trabalha em home cheguei em casa a noite do trabalho, tinha louça pra guardar , nem a cama ele tinha arrumado, eu ia para academia e desisti 😢 porque ainda tinha aula até as 22h, a casa desorganizada me estressa muito…como faço para não deixar de ir com uma situação assim?

[@gabiteixeirap]

sabe que eu tenho um "lema" na minha vida, que me ajuda a encarar isso de forma mais LEVE, que é assim: "enquanto houver vida haverá louça suja na pia" hehe Eu de verdade, NÃO me estresso com as tarefas da casa. Se dá pra fazer OK, se não dá eu faço no outro dia, e está OK tbm. Não se pressiona tanto, se não a gente vive com um peso desnecessário. No começo é dificil mas aos poucos tu começa a não se estressar com isso. 🙏🏼💖

[@camilagrileitov8148]

Seu marido não te ajudou, faça o rodo lamber o coro dele

[@TaynáMello-i1n]

Conversa com ele como o adulto que ele é e cobre atitudes adultas. Você nao é mãe, babá e nem empregada dele.

[@diegoalves417]

Eu estou tentado comecar a estudar pra concurso. Sou mãe de 2 meninos pequenos, dona de casa e esposa. Não ta sendo facil, tentar organizar uma rotina, eu ate chego a planejar, organizar e anotar, mas chage ano outro dia eu não consigo acordar na hora que me propus, aí ja me desanimo toda e bagunça tudo. Fico pessima por não ter cumprido o que pensei e assim passo os meus dias 😭 (Comentando aqui pelo canal do meu marido 😅) Meu nome é Amanda 😊

[@gabiteixeirap]

eu querida! eu entendo que a vida de quem é mãe é bem mais complicada mesmo. Mas tenta começar aos poucos, não fica te pressionando muito no começo pois isso só vai te gerar mais frustração. Coloca uma mini meta por dia e vai tentando cumprir ela. Por ex: ao invés de tentar acordar 1h mais cedo, experimenta tentar acordar 15 minutos antes do horário normal. E para os estudos tbm: começa tentando estudar 15/20 minutinhos no começo. Será mais fácil de implementar e não vai te gerar esse sentimento horroroso de planejar uma coisa e não conseguir cumprir :)

[@biancapardini2398]

Eu também estou passando por isso

[@laurybrito1815]

Colega, eu costumava colocar hora para cada coisa no meu planejamento e nunca conseguia concluir nada. Depois de muitos anos, fui entender que eu não funciono colocando hora para tudo. O que funciona para mim é separar as tarefas que quero fazer na semana sem determinar o horário e sim listar o que desejo fazer naquele dia, aí vou fazendo um e depois olho a lista e vejo qual se encaixa para aquele momento, pois tem hora que não quero fazer algo de manhã, aí pego uma atividade da lista que eu deseje fazer no lugar da outra e vou modificando e no final tudo que estava na lista eu conseguir concluir. Veja se o fato de você determinar horário para tudo que está te atrapalhando. No meu caso eu só coloco na mente que preciso concluir tudo da lista naquele dia, mas sem colocar horário e nem seguir sequência de nada.

[@dayllanalencar]

10:00

[@elianecavalcante9967]

eu estudo com o pessoal na twitch, me motiva e tem sprint

[@gabiteixeirap]

ótima ideia!! é uma excelente estratégia mesmo 🤩👏🏼

[@Tazosegredoqueeuli]

Meu maior desafio é o desânimo físico principalmente de manhã 😢. Se louco cachoeira é panck

[@mariacarolinaandrade3276]

Minha vida tá parada , estou completamente entregue e sem vontade alguma

[@gabiteixeirap]

sinto muito Maria :/ espero que o conteúdo aqui do canal contribua de alguma forma ❤‍🩹

[@julianaferreira897]

Antes tinha muitos sonhos faculdade, concurso, bom emprego,só me frustrei. Fiz faculdade que não queria, estudei 2 anos p concurso da minha cidade a pandemia parou tudo me desanimei geral, engravidei, hoje minha filha tem 3 anos e nunca mas voltei minha rotina de antes….Agora com meus 30 anos não tenho mas nenhum sonho…Parece que cansei de sonhar e o pior que tento me motivar de todas as formas mas não me mexo.

[@gabiteixeirap]

uma hora você vai se reencontrar novamente ❤️‍🩹

[@SilviaBruzettiNutricionista]

OI Gabi! Vc pode passar o link do outro canal onde há tutoriais sobre marketing. Acho que é isso. O canal onde vc tem os tutoriais . VC passa?❤

[@gabiteixeirap]

Claro! Eu deixei o link da descrição, mas está aqui também: youtube.com/@agabisimplifica?si=yyWHtUD_2DmRAZo2 Caso não consiga clicar o nome do canal é A Gabi Simplifica hehe

[@biancapardini2398]

Tenho muitas categorias a organizar. O meu grandes problema é colocar todas de umas vez para serem cumprida

[@gabiteixeirap]

Você não consegue priorizar as mais importantes primeiro? Eu só comecei a ter resultados depois que abri mão de certas coisas na minha rotina! Se tentarmos fazer tudo quase ficamos loucas 🥲🥹

[@SandraIris-e8c]

Minha vitamina D estava 14 baixa

[@beatrizcamargo2199]

Gabi, como que faz o placar

[@gabiteixeirap]

você pode montar um habit tracker sabe? pra ir anotando os dias que você executa a tarefa/ação que você precisa. Vou deixar aqui abaixo um vídeo onde mostro como montei um rastreador de progresso em um caderno:

[@gabiteixeirap]

este vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/jqisYmqcnMiMeacsi=vG46tiSCWkBQd_sa

[@beatrizcamargo2199]

@@gabiteixeirap muiitooo obrigada

[@deguriaparagurias]

Oiiii gurias venham me acompanhar se vocês gostam de Vlog, receitas, vida real estamos postando 3 vídeos na semana ❤

[@love25147]

10:27

[@gabiteixeirap]

✍🏼🧠

[@MrGunjackmokujin]

E para os homens? Você não tem nenhum mapa da organização para os homens?

[@gabiteixeirap]

Olá! Eu fiz a chamada para mulheres, pois é meu público majoritário aqui no canal, mas ele serve para homens também :)

[@Sandraregina1206rg]

❤

[@paula_santoss]

Eu uso temporizador 😊

[@gabiteixeirap]

é muito bom para produtividade né? eu adoro usar temporizador com música para me concentrar melhor

[@M-Anonima]

@@gabiteixeirapqual temporizador vc utiliza?

[@vanessabrito7121]

Seu vídeos sao muito top so que fala muito rápido

[@gabiteixeirap]

Obrigada 😍 e agradeço o feedback, vou cuidar isso para os próximos vídeos 💖

[@patriciayamada]

​@@gabiteixeirap eu acho que o ritmo da fala tá ótimo

[@patriciayamada]

Será que o vídeo não tava em velocidade alterada?