O melhor treino pra SECAR BARRIGA - PARA INICIANTES

[@camilapereira7367]

Tô começando hoje curtem pra me incentivar 😢

[@julianacruz4871]

Começando hoje 🎉 bora bora

[@ElisaHellena-bh7rh]

começando hoje tbm 😅🎉

[@katianemoreira7237]

Começando hj tbm 🎉🎉

[@deniseroberta8346]

Começando hoje bora

[@Luana-t3i7c]

Obteve algum resultado? Vi aqui que já tem um mês...😅

[@vaniabbdietalowcarb9473]

Seus exercícios junto com a dieta que estou fazendo, tô vencendo a obesidade sem ir pra academia, de 105 kl, hoje estou com 80 kl , preciso perder mais 15🙌🤗😘💋

[@gabrielaalves2635]

Que linda, meus parabéns pela determinação. Você consegue! Quando começou os treinos e a dieta?

[@roseleneaparecida1154]

Que legal.parabens Quantos vc eliminou.

[@mariacrissilva1961]

Que legal continua assim voce inspira. Conta aí o Que você faz?

[@lilianarafaelamachado5069]

Vcs que fazem ,fazem o mesmo todo dia ou todo dia um treino?

[@nathaliaferreira225]

@@lilianarafaelamachado5069 eu vou começar a fazer e vou fazer o mesmo todo dia, de acordo com minha evolução eu vou mudando pra treinos mais intensos...

[@Marina-r5v2d]

Estou pesando 100 kg começei hj Dieta e exercício Curte pra me isentivar

[@hazzaRpuro]

Como tá??

[@saidaibiel]

Acho que ele desistiu kkkkk ​@@hazzaRpuro

[@yannesilveira3047]

Vc conseguiu?

[@musicaeanimacaoinfantil]

Como tá hoje amiga ?

[@luanadalbelo]

E aí? Como está indo?

[@_emillymiranda_]

Eu olhando: nossa, muito fácil Eu fazendo: tô morrendo

[@laianesouza6931]

Eu nesse exato Momento KKKKLKKK

[@alannarebeca2170]

@@laianesouza6931 eu toda kkkkk, tô aqui com a perna doendo kkk

[@laianesouza6931]

@@alannarebeca2170 slk KKKKKKKKKK

[@elianeoliveira8652]

Vou começar agora

[@jaquelinedossantos9005]

Bem isso tô exausta

[@MayraParanhos]

Peso atual: 65kg Meta: 55kg Vou fazer durante 1 mês. Alguém curte para eu não perder o comentário? 💪

[@jessicasena4133]

Resultados?

[@May-hk4pp]

#Mayra Paranhos Resultado?

[@May-hk4pp]

@MayraParanhos resultado?

[@amor_por_doramas]

Resultados?

[@laryssaeykocorreia2484]

Forçaaa 💪💪💪

[@anacristinasousa1305]

Começando hoje estou com autoestima muito baixa so engordei na barriga, parecendo grávida 😢 Peso: 68 kg Altura: 1,53 Meta: 50 kg Curtam esse comentário pra eu não desistir pq sou uma pessoa desmotivada... A cada curtida sera mais um motivo pra continuar 😊❤

[@AdrianaSiilva]

E aí muié continuou né ?

[@brendalayane5457]

Olá Ana, vc conseguiu perseverar nos treinos? Me conta.. Tô começando hj e tenho essa mesma altura e peso e a barriga tb me incomoda muito.

[@kauanycostasouza2560]

Conseguiu

[@jessicasilva3731]

E aí moça deu certo?

[@iLarissaSun]

Você consegue

[@raquelsoares1571]

Não sou surda, mas sou professora. Amei a tradução em libras! Carol acessível pra todas! 💝💪

[@afernandaberaldo]

Eu aprendi muito pouco, mas admirei a forma de afeto deles, muito amor envolvido!!!

[@mairasantos9229]

Carol é top demais

[@gessioliveira3411]

Olá Carol! Virei sua fã. Estava há dez meses sem me exercitar, devido a pandemia, e foi através do seu projeto caminhada em casa que voltei a tomar gosto pela atividade física. Agora vou focar nas suas dicas pra perder barriga, ainda tenho certa dificuldade, mas com o se incetivo e entusiasmo, creio que vou conseguir. Muito obrigada!😘

[@afernandaberaldo]

@@gessioliveira3411 continua com os treinos dela são excelentes, mudei o meu corpinho inclusive a barriga !!💋💋💋

[@carolborba]

elas merecem entender tudinhooo ne raquelzinhaa. fico feliz que tenha gostado

[@pietraokiel78]

Oi, anjos!! Vou fazer durante 1 mês. Vou tentar atualizar todos os dias. Alguém curte para eu não perder o comentário?

[@-cleo8177]

Amiga já teve algum resultado anjo?

[@pietraokiel78]

@@-cleo8177 oi amg, infelizmente eu tive uma recaída mas logo vou voltar!

[@grazielaalves4978]

@@pietraokiel78 kkkkkk

[@tamiresvitoria3778]

eai?

[@francielegodiano4054]

E aí mana

[@Margaridazzz]

A última vez que eu me pesei eu tava com 71kg e sinto que agora estou com mais, quero eliminar 27kg no mínimo. Sou estudante do ensino médio e é horrível ver todas as meninas se divertindo e usando roupas bonitas e eu usando roupa larga pra disfarçar as gordurinhas, quero mto perder peso até dezembro de 2025, me dêem forças ❤

[@gabissan8185]

Força, vc consegui

[@albasimone218]

Para ajudar: Primeiro exercício 1:48 Segundo exercício 2:42 Terceiro exercício 3:39 Quarto exercício 4:33 Quinto exercício 5:38 Sexto exercício 6:23 Dps repete os dois primeiros exercícios

[@Giselle4808]

Obrigada 😊😃 fico bem melhor treinar assim

[@elisbianebetcel762]

Obg

[@adrianadancigueraquoti5606]

Nossa nao entendi nada

[@mariapereira3750]

@@adrianadancigueraquoti5606 também nao entendi nada. Ela nao fez tudo isso

[@karolineemidio5114]

Obrigada 🙏🏽

[@profamarluciacirilo]

Vou começar amanhã 20 de fevereiro 2021 estou com 77 quilos e preciso eliminar 15, curtam para eu me lembrar, estou seguindo dieta, agora fazer os exercicios aqui. muito obrigada

[@Ed-hj9ve]

Iai?

[@mayconnick5114]

Oi e ai

[@santistaapaixonada2520]

Deu certo ??

[@jacquelinegoislidertupperw4691]

E ai?

[@laravitoriaalves6258]

Moça

[@amandasoares123]

Gente realmente é bem difícil manter uma rotina, mas estou conseguindo! Fiquei um tempão a procura de auxílio pela internet, até comprei um curso bem completinho perfeito pra mim que sou descuidada, e acreditem se quiserem, estou secando igual uma condenada. Não desistam lindas, mantenham o foco e não subestimem a sua capacidade de fazer acontecer ♥

[@josyfernandes7010]

Carol : não me abandonaaaa Eu : caída no chão sem conseguir nem me mexer

[@biggarden326]

KKKKKKK KKKKKKKKKK EU

[@victoriaelloyse5811]

Realmente Não me abandone Eu deitada me tremendo toda

[@juliavega5450]

KKKKKKKKKKK SIMM

[@zusak5216]

Eu mesma kkkk

[@thalitacamurca7926]

eu todinha, ainda respondo dizendo q já abandonei kkkkkkkkk

[@vicksilva2429]

Gente tô iniciando hoje , todo dia alguém curte pra eu não desmotivar pfvr !!

[@mairasiqueiramatos7202]

Como está indo?

[@KELLYCHRISTINAA264]

68kilos atualmente Meta 50 kilos Começando hj dia 09/08/2023 A cada 2 semanas atualizo vcs, deixem o like aqui por favor!!

[@Estudo-yz8ib]

Ja foram duas semanas 🙂

[@jessicaleticia1365]

?

[@KELLYCHRISTINAA264]

Conseguiiii❤❤❤❤

[@MrPatriciaoliveira]

@@KELLYCHRISTINAA264 em qto tempo?

[@aline_064]

​@@KELLYCHRISTINAA264 viu diferença?

[@marieliferreira5858]

Gente essa mulher ta me transformando...comecei sedentaria desanimada agora to mega focada não fico um dia sem fazer mudei total a alimentação...vale a pena da pra mudar em casa gente eu to vendo a diferença.

[@francinerodrigues9613]

Começou com quais exercícios? Estou mt sedentária

[@joycecardoso382]

Hoje estou com 72kg. Antes estava com 83kg e fui perdendo fazendo seus exercícios desde outubro do ano passado. Estou muito feliz e grata!

[@isabellanicheletti9615]

Parabéns 👏👏

[@gabrielly6605]

Iniciei hoje 21/10 até o final de novembro quero perder barriga pois fiz cesarea dia 23 completa 3 meses. Estou me pegando leve ainda porque está um pouco recente. Peso atual ;74kg , meta ; 50kg ( Meu baby vai completar 3 meses agora rs 💙😍) Alguém curti aqui pra mim poder voltar!!😊

[@aylanesilvacosta1049]

Tá indo bem?

[@matheusvictorsilva1959]

@@aylanesilvacosta1049 Sim, conseguir perder peso e definir coxas , barriga perdi um pouco da pochete kk

[@mariacristianesaldanha2525]

Muito bom .quero muito fazer

[@kelsilva77]

@@matheusvictorsilva1959 pode me responder uma coisa? Faz uma vez ao dia??

[@matheusvictorsilva1959]

@@kelsilva77 sim. Uma vez ao dia .

[@barbaramelo1492]

Eu era sedentária, faz mais de uma semana fazendo os exercícios da carol Borba e ja sinto uma diferença no meu condicionamento físico, obrigada Carol ❤❤

[@elianesia4250]

Começando, alguém curte, para não perder o comentário

[@Batatinhafritabemasada1234]

ta fazendo efeito?

[@Mary-uc6hu]

E ai?

[@GerlianeFerreira-ck6tl]

Ameiii o treino você veio como um anjo enviado por Deus pra transformar minha vida, estou bastante confiante nos resultados, parabéns pelo seu trabalho é utilidade pública.

[@Belly_vlog.w5]

Comecei hj esse exercício, peso 55 kg tenho 1,52 altura, 34 anos, porém muito sedentária e senti muito realizando esses exercícios. Foi muito difícil conseguir completar todos, Quero perder essa gordura localizada na barriga 😢 e ser mais ativa na minha vida. Espero não desistir🙏🏽 curte aqui p eu nao desistir e depois ve me resultado feliz da vida 😅

[@alexsandraalves5496]

Oi vc teve resultados?

[@rebecamartins1095]

Rai

[@jullianaperes4393]

eai ta dando resultados?? faz 2 meses ja

[@francienegomes9115]

????

[@BeatrizAlves-yh9xb]

??

[@franciscapaiva4644]

Bom dia minha diva, seus treinos e exercícios tem me ajudado tanto. Deus te abençoe grandemente Carol. Tenho 51 anos e já eliminei 21 quilos com muita dedicação em tudo que faço. Pesava 90 quilos.

[@carolborba]

uauuuu fran!! que orgulhooo

[@yon-h6u]

Comecei há 2 dias, 18.09.23. Volto em 2 meses. Se quiserem saber, curtam ou respondam. :)

[@mariaclaraferreiradacosta8883]

Resultado??

[@joanamonteiro1533]

Tá tendo resultado?

[@yon-h6u]

@@mariaclaraferreiradacosta8883 Oi, Maria. Infelizmente eu perdi o foco, desculpe. Mas eu creio que se tu se esforçar, dá sim.

[@yon-h6u]

@@joanamonteiro1533 Oi, Joana, como eu disse, acabei perdendo o foco, desculpe, mas eu creio q se tu se esforçar e fazer direitinho, dá resultado sim. Vou Começar novamente, dessa vez tentarei não parar e voltarei.

[@BabyWookieRafaGomes]

Não sou iniciante, porém dei uma parada de duas semanas e teus treinos de baixa intensidade sempre me salvam! O importante é não desistir nunca e a Carol é a melhor em motivar 💞

[@samara7410]

Menina do céu. Quase fui de arrasta pra cima com esses pulos todos! Deus é mais 🫠 Amanhã vou fazer de novo. Fé no resultado 🙏🏼

[@michelebeatrizoliveira9880]

Vou começar amanha dia 6 de novembro de 2024,curte pra me incentivar? 😂

[@gabrielesilva8614]

Comecou gata?

[@michelebeatrizoliveira9880]

@gabrielesilva8614 nega eu comecei fiz durante 15 dias direto e tava dando super certo,só que eu desanimei kkkkkkkkkkkkkkkkkk mas faça e me conta aqui vou começar dnv

[@MARIA_VIANA]

Finalmente alguém de 2024, só vejo comentario de 2021, 2022

[@luanapereira6823]

Gente comecei hoje, e amanhã vou começar os outros tbm (pernas, glúteos, etc) comentem aqui pra mim voltar dps e contar pra vcs o resultado.. estou com 74 kg

[@eu_mesmo_gaby]

Qual foi o resultado?

[@camillaoliveira2511]

#Luana qual o resultado?

[@annafurlan3987]

tô começando hoje, dia 19 de janeiro. curtam aqui pra eu lembrar de vim aqui depois

[@helenacosta1112]

E aí?

[@nathaliamarilia7827]

Como está indo ?

[@Janeteofb]

Conseguiu?

[@joicialves3019]

Nunca voltam😂😂😂

[@YasminGarcia-lp5yq]

Vou comecar hj, dia 1 de agosto, curtam aqui pra me lembrar de voltar

[@YasmimGabrielly-bg6kw]

E aí?

[@mairasiqueiramatos7202]

Como que tá? Tá começando hj

[@RafaelyOliver-l3g]

Como está?

[@nadysanttos]

Iai @yasmin

[@talitafarfalla5192]

Esses exercícios para iniciantes são ótimos, porque a gente vai adaptando o corpo aos poucos e no nosso limite. Obrigada Carol por nos ajudar! ❤️

[@mariaangelacortes6621]

Concordo plenamente

[@fernandadecastro7285]

Carol, mais treinos para iniciantes. Se possível, poderia fazer uma live para iniciantes, pq tem exercícios que ainda não consigo fazer. 😘

[@carolborba]

boa ideia ferzinhaa, pode deixar!!

[@carolrodriguez6721]

Concordo Fernanda

[@tarlienemacieltarliene261]

Tem uma semana que estou fazendo esse exercícios é estou sentindo a diferença comecei dia 01 de fevereiro dia 01 de março vou tirá foto do antes e depois vou postar

[@liliane6309]

Super concordo!!!!

[@paulagarcia3680]

@@tarlienemacieltarliene261 e ae obteve resultado?

[@ellenmrnd]

Começando AGORA MESMO! Curtam pra eu não desistir ❤️🥹

[@rosa30301]

Vou começar amanhã. Tenho 1,58 - 85 kg -. Meta 75. Curta pra continuar. Obrigada.

[@elianesoares6303]

Adoro quando ela fala: não me abandona rsrsrs

[@clecienebatista1476]

Nessa hora eu já tou e descansada kkkk

[@peupereira2503]

A maioria das vezes q ela fala isso eu já tenho abandonado kakakaka

[@matheusahhhhhh]

Quando ela fala isso eu ja estou deitado no chao kakakakakaakkaka

[@denisesilva7037]

Nessa hora eu já abandonei faz é tempo

[@MariaRocha-wm1do]

Oie! Comecei ontem. Estou amando. Pesava 104kg há 2 anos e a 3 meses estava pesando 88kg e não conseguia mais emagrecer sozinha. Entrei com minha nora na dieta cetogenica e nas 4 primeiras semanas eliminei 5kg. Mas na 6 diminuiu a velocidade da perda. E minha nora que sabia que eu não gosto de academia, me apresentou essa professora maravilhosa. CAROL!🥳 Muito obrigada pelos presentes pra iniciantes e as frases motivacionais. Não vou te abandonar! DEUS ABENÇOE

[@mistery_art]

Parabeeeennsss, eu estou muito orgulhosa de voce sem lhe conhecer!! Mas ó nao é fácil né? Mas o resultado é gratificante🙏✨, nao desiste querida! Voce é forte e incrível.

[@anninhacabral]

Peguei pra fazer; "Ah, é iniciante, é tranquilo!" No fim da aula tô aqui morrendo...

[@vidalsam]

Mulher, tu és demais! Obrigada demaisss, Carol ❤️ e qd tu diz: "Não me abandona!" eu sempre respondo: "Jamais, meu amor!" 😹😹💪🏻

[@yuikatsuki8578]

Eu tô amando! Comecei tem uma semana. No início eu não conseguia completar os exercícios ficava muito cansada e ofegante, mas agora, não apenas completei os exercícios como também fiz duas vezes, com dieta e a ajuda da Carol, espero conseguir me livrar da minha barriga que tanto me causa constrangimento. Muito obrigado e forças para aqueles que estão na mesma luta que eu 🙏🏻☺️

[@jessicaneri3138]

Gente !! Amei comecei ontem, terça feira. Tô que não aguento de dor nos músculos da coxa, mas vou continuar, tô assistindo todos os vídeos dela. E interessante que ela diz NAO ME DEIXA, ela já sabe que não iremos conseguir. Ameiiii

[@vemcabrincar]

Ai que tudo essa moça fazendo libras, parabéns. Não sou surda, mas achei incrível essa acessibilidade.

[@patriciapradoaugusto9437]

Fiz os exercícios desse vídeo todos os dias durante 1 mês juntamente com uma direitinha no ano de 2021, consegui emagrecer 2kg em 1 mês e com as fotos de comparação perdi considerávelmente gordura da barriga e das costas. Agora em 2024 voltarei a fazer com a meta de perder 5kg

[@leticiareis3180]

Oii moça, começei hoje fazendo os exercícios, estou muito sedentária e quero perder a gordura da barriga, não tem problema fazer todo dia né ? Tô de férias e quero treinar todos os dias

[@eduardasiqueira8977]

Vou começar hoje 31 de maio , curtam p mim voltar e dizer p vocês se deu resultado .❤️foco pessoal tudo depende de nós mesmas ..

[@Mary-uc6hu]

E ai?

[@eduardasiqueira8977]

@@Mary-uc6huestou no caminho , está Muit desconfortável mais realmente é isso , o desconforto , estamos saindo da área de conforto p algo que realmente está fazendo bem para o nosso corpo , e sim pulei alguns dias , mais estou voltando novamente , emagreci uns 6kg .

[@francileidedemeloribeiro4678]

​@@eduardasiqueira8977 está fazendo dieta também?

[@eduardasiqueira8977]

@@francileidedemeloribeiro4678 sim meu bem , e vou começar na academia esse mês .mais não deixei de fazer esse exercício em casa .

[@glomazetty5568]

@@eduardasiqueira8977 vc ta fazendo apenas esses exercicios ou esta fazendo mais algum??

[@raellyandreina7590]

eu sou surda, obrigada a tradução em Libras. estoi felizzz

[@camilaserrador281]

Meninas, vou começar hoje, 22 de setembro, tanto para perder a pochete e também para melhorar minha saúde física e emocional. ❤

[@vanessa73877]

Oii, tá conseguindo?

[@jucieliferreira_nailsacademy]

Eu acho lindo que faço exercícios do KZbin fico normal kkkk faço um dia da Carol já sinto músculos q eu nem sabia q tinha kkkkkkkkkkk

[@carolborba]

hahahaha viu só!! isso é pra vc nao me abandonar!! hahahaha

[@elaynesouza1583]

Pensei que fosse só eu😂😂😂😂😂😂

[@barbieroqueira]

Eu mesma 😂 eu fiz o desafio da chloe ting abs em duas semanas e quando comecei a fazer esses da Carol, pelos videos terem menos tempo, pensei: "aah de boa" nadinha kk 4 minutos e eu já tô morta

[@ducarmolima3100]

@@carolborba kkkkkkk isso mesmo

[@estervitali204]

Lkkkkkkk vdd

[@samillavittivictoria7395]

Peso atual:67kg Meta:56kg Altura:1,64 Vou fazer durante 2 meses 🛐 Eu vou conseguir não vou parar!💓

[@martafala6338]

eaiii

[@mariliaalmeida4781]

Moçaaaaa volta aqui

[@helenasantos724]

@@mariliaalmeida4781 emagreceu tanto que sumiu...

[@mariadosocorrosocorro1337]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@mariliaalmeida4781]

@@helenasantos724 kkkkkkkkkkj me Deus

[@Lauramr01347]

Comecei a fazer a 2 dias atrás, hj faz 3 dias, como ela disse: -faça no minimo 3 dias na semana. Vou tentar seguir essa rotina todos os dias pois quero perder uns quilinhos. Peso inicial:55 Meta de peso:43 Me desejem boa sorte!❤

[@glomazetty5568]

eai amg??? ta dando certo??

[@amandarocha6563]

Que lindo essa prof de libras no vídeo. Parabéns Carol! esse trabalho de inclusão é muito importante. É um ato de amor ao próximo!

[@ycookiezinha018]

atual : 56kg na media meta: 42kg volto daqui um mes pra falar o resultado curte pra mim nao esquecer porque pelo amor de deus eu so muito esquecida edit: gente então eu tinha parado por um tempo pois estou indo para a adolescência e nesse tempo engordei mais estou com 57kg bom eu tou voltando por tanto tô fazendo exercícios apenas no dia de eu lavar o cabelo então uma nova meta atual:57kg meta : 28kg volto daqui 5 meses curte aí para mim não esquecer e se puder responde rs até daqui 5 meses

[@Lilianivlima]

Comecei hoje... ótimo treino, fiz um desafio comigo mesma até o final do ano quero secar a barriga e definir fazendo tudo em casa. Prometo que volto pra atualizar com ótimos resultados ❤

[@camila-estudeemportugal2572]

Eu adoro que você apresenta 3 niveis diferentes enquanto apresenta a série! Porque as vezes nao conseguimos acompanhar e achamos que so podemos fazer se for idêntico ao que estamos vendo. Adoro o canal! 😁

[@janainaholanda2461]

Eu tenho 105 kg comecei a fazer os exercícios da karol essa semana estou adorando, ansiosa para os resultados. Karol parabéns vc é um arraso.

[@marcelly07]

Conseguiu ?

[@milenafrade7128]

Eu estou com 120K vou começar hoje você teve o resultado?

[@luizagorethedelimabrito4557]

Oi Carol🎉 Obrigada por seu incentivo!!! Estou mto sedentária e me determinei a COMEÇAR...e adivinha quem escolhi pra me ajudar.... VOCÊ!!! Deus te abençoe ❤

[@suzypadua]

Que linda! Eu sou muito fã dos seus treinos. Descobri os vídeos na pandemia e agora vejo seu sucesso merecido. Você trabalha, corpo e mente. Que Deus te abençoe

[@dayanereisdeoliveira8483]

Uau... Com intérprete. Isso aí inclusão dos surdos ... Vc arrasa sempre Carol. Vou compartilhar com minha amiga surda!

[@carolborba]

oiii Day!! obrigada!! ccompartilha simmm

[@Erickmartins-l6l]

Eu comecei esse projeto e vou ate o final com determinação 😊

[@gleisianesantana3157]

Carol estou amando esse treino, junto com a alimentação saudável em 4 dias perdi 3 quilos.Amei💪👏😘

[@marcelly07]

Iaii

[@larissatenorio9396]

4 dias você perdeu 3 quilos mulher?

[@julianapereira9295]

@@larissatenorio9396 to um mês fazendo agora q perdi um quilo

[@raianisanttana]

@@larissatenorio9396 ela conseguiu superar o impossível

[@mariapereira3750]

Isso nao existe kkkk

[@vivianenunes4903]

Meta: 54 kg Peso atual: 58,6 kg Anotando aqui para lembrar quando alcançar o objetivo!!!

[@monischwarz9695]

Conseguiu?

[@karasu6182]

Já faz dois anos​@@monischwarz9695

[@valeriarodriguesfernandeso734]

Nunca pratiquei nenhuma atividade,mais pretendo começar hoje,e vi seu vídeo mim inspirei Parabéns pelo seu trabalho❤❤❤

[@vaniabbdietalowcarb9473]

Carol do céu, tô numa dieta ótima pra emagrecer , dieta Low Carb, já perdi 24 kl te sigo á mais de um ano, adoro seus exercícios , faço sempre em casa. Tô postando todo meu processo no meu canal pra registrar

[@vemanuel7]

Estou querendo incentivar a minha mãa a iniciar os exercícios, ela está engordando, se sente mal por não saber por onde começar vou começar a caminhar e usar esses exercícios para treinar com ela, desde já muito obrigado pelo seu vídeo, muito explicativo e de certa forma descontraído👏👏

[@Geane-p2j]

Carol obrigada por dividir com a gente esses exercícios maravilhosos, já perdi cinco quilos com seus exercícios e mudei minha alimentação

[@erickawerneck410]

Carol vc é um anjo na minha vida ja eliminei 15 kilos com seus exercicios , caminhada e reeducação alimentar. Deus te abençoe

[@lupitamoura2459]

Alguém curte pra mim nao desistir.😊 Por Aq estamos no foco total.

[@LeonildaLeo-il2zi]

Não desista não

[@brunalimaparente1351]

Exercicio e um santo remédio acabou todas as dores do meu corpo Deus te abençoe Carol

[@pyettrohamada7457]

Estou pela conta do meu irmão: Começando: 2 de maio de 2022 Peso: 57,9 klg Altura: 1,54 m Meta de peso: 45 klg Idade: 21 anos Faço esse treino sem repetição e outro treino dela para perder barriga de 5 minutos com 2 treinos e 3 repetições. Farei esses dois treinos dela dia sim e dia não e quando não fizer treinos para barriga, farei treinos para pernas, braços e costas. Obs: tenho sedentarismo e problemas cardíacos, só gordura localizada na barriga, cintura, ombros e início das coxas. Curtam para eu vir atualizando os resultados!

[@agathamanuelle3521]

Kdd moçooo

[@pyettrohamada7457]

@@agathamanuelle3521 se você for constante, e buscar treinar outros treinos junto você notará mudanças rápidas, estou com 54, perdi bastante circunferência nesses um mês, seu corpo muda bastante

[@pyettrohamada7457]

Claro também que tem que controlar a alimentação e beber água da maneira certa

[@agathamanuelle3521]

@@pyettrohamada7457 boaaa Orgulhosa de tii

[@pyettrohamada7457]

@@agathamanuelle3521 obrigado, sei que vc vai conseguir tbm ♡

[@Baixinha1829]

Vou começar hj depois volto com o resultado! Idade: 22 anos Altura: 1.52 Peso: 68.35

[@vihsilva9616]

Iai deu certo

[@rldl1522]

Thanks!

[@libarros3502]

Eu olhando pra minha pochete: O senhor 🙏🏻... Minha pochete: Vc que lute Eu: Pode deixar ,vou te eliminar 😁

[@fransilva21]

Eu também kkk

[@Ada_Priscila]

Arrazou👏

[@carolborba]

hahahaha boraa acabarcom ela de vez Lii

[@ivonidedossantos295]

Me identifiquei... kKKK...

[@jocianasilva8999]

@@carolborba a pochete é um pesadelo sou super magra e ela tá aqui

[@rejanecmonteiro84]

Segundo vídeo que vejo seu... Muito didática muito simpática. Gostei muito qdo vc mostra os detalhes que ajudam a não machucar o corpo com as posturas erradas e gostei bastante tb qdo vc mostra exercício adaptado para iniciante intermediário e para quem aguenta mais intensidade.

[@elizangelapereira8887]

Boa noite Carol estou começando, comecei fazer exercícios ontem com vc sou totalmente sedentária por questão de saúde preciso praticar exercícios e achei vc no KZbin vi vários vídeos mas escolhi o seu e não mim arrependi estou toda doida não consigo concluir o exercício todo mas tô na luta vou conseguir com fé em Deus e com sua ajuda.

[@elizangelapereira8887]

É vitória na guerra.

[@liviaviana1917]

gente vou comecei hoje 11/07/23 e adoreiiii suei dms vou manter o foco então daqui a 1 mes eu volto aqui pra dizer se tive resultado, não sei qnts quilos to pesando porém sou magra so tenho uma barriguinha do pós parto quero perde curti ai pra me lembrar OBS: eu volto mesmo

[@annalaura3077]

EAE moça?

[@Yandra00]

Vou fazer , Alguém curte o comentário pra eu não perder ? Volto em 1 mês 🙏

[@evadasilvasantos]

Hoje é 9 de dezembro de 2024 comecei a fazer os treinos na sexta feira passada. E hoje tô fazendo de novo. Agora não quero mais parar de fazer os exercícios físicos, são maravilhosos..😊😊

[@rosannaserrao7674]

Carol Borba você foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida, obrigada!!👏👏👏

[@angelaoliveira5687]

Vou começar 🙌🙌❤️ Altura:1,69 Peso atual:78kg Meta de peso:65kg Tomara que eu não desista 😿🙌🤭

[@AminaCox-kw3cr]

Melhor cardio sem impacto que encontrei até agora. Mesmo estando com dores nos joelhos, consegui concluí-lo. Obrigada, treinadora!

[@amandadavilla6425]

Nossa estou impressionada. Estava sem caminhar quasi un ano. Tem tres dias que comecei a caminhar por meia hora e qndo volto faco essa sequencia de exercizios, estava com 96 de cintura e em 3 dias 91. Faco a medida antes e depois, nem da para acreditar, parabens Carol 🤗😘. Bjos da Italia

[@shirleytainara4987]

Comecei hj, tentarei atualizar semanalmente Peso: 65 kg Meta: 57 Obs: exercícios + dieta

[@Ingriid...]

Eu estava com 66kg, dois dias caminhando e fazendo exercícios agora estou com 64,30, não pretendo parar 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ quero chegar ao 60kg ou 58kg

[@ellyrodrigues8293]

amiga, vc vai fazer os exercícios só desse vídeo?

[@liberdadedoscachosjuliaven1752]

Amei fiz meu primeiro hoje e estou bufando aqui. Muito bom. Vou eliminar minha barriga indesejada com seus exercícios 🙌🏼🙌🏼 gratidão 😍

[@nilceribeiro3326]

Iai tá conseguindo?

[@MrHPaulino]

Insano..... O 2 round fica mais desafiador!!! Gratidão Prefossora! Muito bom exerício!

[@henrique_teixeiraa]

Fazendo esses exercícios eu percebi o quão sedentário estou kkkkkk dói tudo véi kkkkk mais vou mudar essa realidade

[@idai330]

Eu tbm meu mano

[@henrique_teixeiraa]

@@idai330 vamo que vamo mudar essa realidade

[@idai330]

@@henrique_teixeiraa sim, meu segundo dia fazendo esses exercícios. Let's go!

[@patricksoares9670]

Comecei hoje. Descobri que eu tenho mais músculos do que eu achava. Por que? Tremi em lugares que eu nem imaginava. Tô caído aqui no chão tem uns 18 minutos.

[@Pretty-uc9rz]

@@patricksoares9670 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@jessianesillvah7743]

Começando hj, meta é secar a barriga até em dezembro🙌🏼😍

[@felipasantossousadearaujo5351]

Começando hoje 01 de março. Muito top Carol. Deus te abençoe 🙏

[@marcelly07]

Conseguiu?

[@evertonevin2123]

Peso atual: 71 kg Meta: 65kg Altura: 1,66 Vou começar depois de amanhã.

[@adrianamaria3646]

Amei os exercícios, mais você se superou na simplicidade,humildade e caridade! Você é linda e muito gentil Te desejos felicidades mil! ❤

[@fabianamenezes2953]

Fazendo em 3 2 1 😍 Tô no processo de emagrecimento e o difícil de secar e o abdômen e braço tô salvando tudo 😀😘

[@ceciliagargano1800]

carol faz mais vídeos de perder barriga para iniciantes por favor,amo seus vídeos 🥰🥰🥰

[@sololiveira5405]

Oiiii carol sempre tive uma genética boa ,engravidei engordei 22 kg,tenho 1,56 hj tô cm 78 kg, tô fazendo reeducação alimentar ,e vou começar hj fazendo seus exercícios em casa ! Volto pra conta do meu progresso pra vcs!

[@elianimaria8006]

Que maravilhoso to me sentindo ótima viva ,amei (15 dias ja)...

[@KethellenFonseca-b8m]

Funcionou?

[@IsabelaAyane]

Comecei ontem e tou aqui hj de novo obrigado carol pelo encentivo 🎉

[@CrislaineReis-fs1tc]

Hoje acordei bem, e fui desanimando a pouco, mesmo com muito 😴 isso que ainda é de manhã, vou fazer o exercício. Tenho que vencer a depressão e sou capaz ❤

[@tatygomes5426]

Você consegue!

[@CrislaineReis-fs1tc]

@@tatygomes5426 Obrigada! Eu fiz 🙏❤️

[@tatygomes5426]

@@CrislaineReis-fs1tc parabéns.. Isso aí continue firme ... Vai te ajudar a ficar melhor ...

[@CrislaineReis-fs1tc]

Fiz a semana inteira Hoje novamente, mesmo cansada por causa da depre Vou fazer Agora mesmo!😊

[@fabianemonteiro2602]

Boa tarde gente Voltando aqui depôs de um mês após eu começar esse exercício. E quero dizer q está dando resultado mesmo,achei q não iria dar certo 😅mas o processo é lento mesmo. Eu comecei fazendo todos os dias,agora tô fazendo dia s dia não,pq tô incluindo o treino de pernas,i geeeente parece brincadeira,mas não é só cademia,vc pode ter o corpo q deseja em casa mesmo. Basta vc querer e ter força de vontade. Bjs

[@laurasanttos3124]

Vou começar hj dia 29 de novembro Tenho :1:58 de altura Peso atual:70kg Meta:55kg Curtam meu comentário pra eu não perder pfv

[@Lua-zp9db]

Comecei hoje já mudei minha dieta fazendo caminhada e agora acompanhado o canal , minha barriga incomoda demais engordei um pouco preciso perde não estou me sentindo bem autoestima muito baixa , vou conseguir

[@LarissaGomes-zd8hp]

Comecei ontem curte pra incentivar!

[@joyceevellyn9982]

Faz esse msm treino todos os dias?

[@marciamacedo3296]

Carol, tô fazendo seus exercícios novamente, depois de um tempo parada. Uns exercícios para as gordurinhas da cintura seria ótimo. Bjos

[@vitoriac.a1631]

Verdade

[@andelinalemos685]

Carol amo seu treino, faço toda noite.

[@rutegomes4361]

Estou iniciando hoje 10/07 e vou fazer até secar minha barriga, em nome de Jesus 🙏

[@karinavicente6385]

começei a duas semanas atrás fazendo Jejum Intermitente junto e já perdi 2 kilos

[@rayssasouza4867]

Eaii

[@karinavicente6385]

@@rayssasouza4867 eu consegui mantendo esse conograma perder 5kgs mas parei a um mes kkkkkkk