O poder dos mini-hábitos: para você Emagrecer e para hábitos que você queira implementar

Olá, pessoal! Obrigada por estarem aqui e comentarem! Sigam-me também no Instagram: @rosangelanasc.psicologa

[@vidadosbichos9364]

Estou assistindo todos seu vídeo e me ajuda muito a entender o processo do emagrecimento 😘 obrigada

[@renatarolim3906]

Muito obrigada, Rosângela, por compartilhar conosco seus conhecimentos. Fiquei emocionada quando você disse que o retorno do público dava uma "quentinho" no coração. Gratidão!

[@NC2128]

Mini hábitos são pequenos passos. São super importantes pra alcançar bons resultados!

[@liviacarambola9789]

Que dica MARAVILHOSA!!!!! Muito obrigada!!!!! Estou exatamente nessa fase… seus vídeos me ajudam demais!!!! Eu comecei a fazer 10min de bicicleta ergométrica por dia pra criar o hábito, logo me empolguei e a meta eram 20 e hoje estou fazendo 30 por dia mas, como você falou, tudo muito aos poucos sem grandes cobranças pra criar o hábito. Muito obrigada

[@maryjuventino2870]

Muito obrigada. Não sou obesa, mas quero para de beliscar quando estou ansiosa.

[@veronicaribeirocostasoares4507]

Seus vídeos tem me ajudado muito, estou no processo de emagreciment❤o

[@paulareis6081]

Seus vídeos são excelentes Rosângela! Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Que bom que você está gostando! 🤗

[@MariaAparecida-k5x9x]

Eu já aprendi com a senhora comer comer com calma sem pressa

[@renatasantos8196]

Demais o seu vídeo! Eu odeio fazer exercício físico, mas meu sonho é tornear meus braços, em casa tem pesinhos para isso, meu marido usa bastante, está ali na minha frente, e eu tenho preguiça. Todas as vezes q eu tentei, fazia muitas séries, passava meia hora fazendo algo q odeio, mas que queria somente o resultado, e com isso eu desistia em uma semana...Agora vou tentar começar a fazer só um pouquinho por dia para ver se crio esse hábito sem ter raiva dele...rs

[@grazi7577]

Obrigada pela tua existência e por criar este canal!! Estou fazendo uma maratona por ele. ✨

Que ótimo! Espero poder te ajudar! 🤗

[@claudineaconceicaobelasqui6098]

hoje é a primeira vez que parei para assistir, estou amando, muito obrigada Rosangela

[@benericyguimaraes4202]

Uauuuuu encantada com esse conteúdo

[@roseligoncalves2428]

Obrigada por compartilhar ❤

[@ivetetrindade7552]

Aquándo a consulta sai Boa noite

[@jaquelineandrade3729]

to nessa de fazer todo dia fazendo um pouquinho sem um treino especifico, já estou na segunda semana fazendo todos os dias.

[@martarodrigues1581]

Boa tarde que Deus te abençoe muito VC é muito especial pra mim

Amém! Que bom! 🤗

[@elieteloureiro5330]

Esse vídeo é pra mim, meu Deus essa sou eu 😮

Que bom, Eliete! Espero poder ajudar. 🤗

[@neusasolangediassoares3042]

Você é maravilhosa

[@silviasantos379]

Rosangela seus vídeos e muito bom começei t acompanhar p esses dias eu estou gostando muito estar mim ajudando muito s daquir d Bahia

[@marilzarossi8086]

Gratidão linda..

Obrigada, Marilza! 🤗

[@Cinthia.Oliveiranz]

Olá Dr Rosângela tudo bem. Vim através da Vanessa que mora em Kinshasa quero aprender muito com seus vídeos bjs

[@mariabueno3880]

Obrigada pelos seus vídeos eles são muito importantes para mim.Estou aproveitando muito as dicas e fazendo mudanças.

Que ótimo! Fico feliz por isso! Fique firme e foco. Vai dar certo. 🤗

[@mariaalmeida1339]

Dr Rosangela muito obrigada pelos seus vudios esta me ajudando estou mudando habitos q nunca consegui mudar de vagar , e tbm estou anotanto tudo q como durante o dia amei o vidio d mini habitos

Anote mesmo. Isso ajuda bastante. E anote também o que você sente, seus pensamentos sabotadores, para você aprender a lidar com eles. 🤗

[@flordelaranjeira5956]

❤❤❤❤

[@julianapereira8764]

Maravilhosos esses seus vídeos 👏👏

Que bom que está te ajudando! 🤗

[@liliansantos6933]

❤

[@rosamatioli8218]

Boa tarde tudo bom...bem na verdade eu não te conhecia e hoje resolvi procurar um vídeo pars me ajudar no meu emagrecimento...entrej no seu canal e comecei assistir seu videos e posso te dizer que gostei muito e já compartilhei com muitas amigas que tb precisam dessa ajuda...chega de remédios,chás,shakes e outros...achei interessante trabalhar o cérebro pois é ele que comanda nosso corpo,com certeza já vou por em prática e continuar assistindo e compartilhando 😘

[@serjaoparaty3433]

@rosangelanascimentopsicologa Bom dia,você tem mec ajudado com seus vídeos. Pensei que você morava no Brasil. Que pena que mora na Alemanha. Muitas vezes não consigo dizer não para os doces, é o que me atrapalha muito. Tem muita dificuldade em resistir e permanecer firme não. Ontem a noite eu 3 fatias de bolo grande e uma porção de coxinha. As 23hs da noite. É o pior que eu não estava com fome. Tinha jantado muito bem com legumes e proteínas.Fui comer no impulso.serà que eu tenho jeito?

[@vaniabarroso8914]

Gratidão Dra os seus vídeos tem me ajudado muito no meu emagrecimento. ❤

[@emagrecacomcomidadeverdade1107]

Você é ótima obrigada pela ajuda ❤

Que bom que posso ajudar! 🤗

[@naluciabritto6446]

Que dica ótimo. Você fala com uma leveza que traz calma aos nossos corações.

[@res.5465]

Gratidão sempre! bjos de Portugal.

[@LuanaSilvaY-o-u-T-u-b-e]

Muito obrigada por dispor do seu tempo para nos trazer tanto conhecimento.

Gosto muito do que faço. Que bom que posso te ajudar! 🤗

[@sandranunes9825]

Boa noite Dra vc me ajuda muito com as suas dicas não posso pagar uma consulta 🙏🏼🙏🏼🌷

[@antoniojosesilva6059]

Eu compartilho sempre seus vídeos!!!

[@ednasilvanaanjossilvana8726]

Boa tarde muito bem vc me ajudou

Que bom que te ajudei! 🤗

[@LucianaFerreiralimaFerreira]

Muito obrigada, a senhora é Maravilhosa 😊 Deus abençoe

[@raquelmendanhap.martins7450]

Estou amando seus vidios Obrigada

[@denisemoreira9888]

Obrigada por esse trabalho ❤

[@arletesilva7276]

Talvez por isso nao consegui ainda algo q qro mto, mais vou rever isso.

Que bom! 🤗

[@marciahirahara7494]

❤❤❤

[@cristianecarvalhooliveira4474]

❤