10 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A CAMINHAR AGORA | Dr Flávio Jambo

[@georgemargittay7473]

A caminhada ao ar livre tem o benefício da luz natural que tem influência na nossa saúde melhorando nosso humor e a qualidade do sono.

[@elizabethsantos7306]

Dr, acordei hoje pensando em começar a caminhar, abro o KZbin e esse vídeo é o primeiro recomendado pela plataforma... sinais... kkkkkk Obrigada. Muito bem explicado, de forma simples e eficaz. Adorei.

[@jeannemello4642]

Lembro que na Pandemia qdo peguei Covid19, eu que estava de quarentena, caminhava no meu pequeno quarto toda vez que a febre saía. Uma amiga me mandava mensagens dizendo: caminhe! Mesmo que seu corpo esteja fraco. Caminhe no seu espaço, não importa quanto tempo. E eu caminhava. Às vezes 20, 30, 50, 100 passos. Hoje caminho é faço atividade física 5 dias por semana.

[@edribeiro5070]

👏👏👏👏

[@mariacardosoamorimdesouza898]

Olá doutor vc sempre tem nós orientado muito tenho 71 anos gosto de caminhar , faço 5 km três vezes por semana

[@anamariasilva1156]

Minha mae esta com 73 e faz caminhada tbm, mas nao regularmente. Ela mora pertinho da praia, so o fato dela sair da casa dela e ir ate a praia, q dao uns 15 minutinhos, ja ajuda bastante!​@@mariacardosoamorimdesouza898

[@annevitoria723]

Qual atividade fisica vc faz?

[@Maria_ferreir4.reserva]

Eu vou lutar contra sarcopenia. Chapada

[@PrWalterMelechco]

Estou lutando contra a sarcopenia. Vamos em frente , Bom ânimo!! DEUS está conosco, sempre presente!

[@eidinetedoamaraldasilva5452]

Você teve resultado das caminhadas

[@enniac]

Eu tenho 70 anos e corro 3 km p dia em 35min todo dia há pelo menos 2 anos. Posso garantir que a mudança na qualidade de vida é fantástica, faz lembrar os tempos da juventude. Mas não foi fácil chegar até aquí. Antes destes 2 anos eu tentei muita coisa por muito tempo até descobrir que mais importante do que a velocidade e a distancia é a 'regularidade'. Em fim, tudo o que vc fizer no sentido de tentar melhorar a saúde vai sempre valer a pena, é só ter persistencia.

[@marilicefernandesgarotti2044]

Valeu! Fiquei até envergonhada pelo meu pouco esforço❤❤❤

[@ginaldomarcelo3642]

Parabéns.

[@malupalhares6145]

"Enfim" se escreve dessa forma!

[@enniac]

@@malupalhares6145 ...então, mas quando escrevo assim o corretor diz que está errado e separa.

[@gerdesklohn2000]

Eu vou lutar contr a sarcopenia

[@angelaoliveira3740]

Angela Estou com Minha mãe Zeilar.doente Sentindo Muita fraqueza.Ela era muito ativa ,Mas depois que teve 2 Desmaios Ficou depressiva.So Quer ficar Dormindo .Ela precisa andar para Melhorar a Sua Saúde .Mas em Nome de Jesus Cristo ela vai ficar bem.Eu Creio eu Confio.Amem

[@gardeniacorreia]

Gosto de caminhar

[@CleuzaAlmeida-op3ej]

Ângela eu tive um desmaio TB. Demorei uns seis 20:06 meses pra recomeçar minha musculação. Mas a caminhada voltei logo, pois tenho espaço no condomínio pra isso

[@marlenegomes3473]

​@@CleuzaAlmeida-op3ej😂❤

[@mariajosemoreno6551]

Como é bom ouvir um médico falando de coisas tão importantes de forma tão simples. Parabens !

[@ramiravalente1143]

Amei seus ensinamentos Deus abençoe tenho 78 anos

[@luciaaquino5598]

Eu tenho 63 anos, além da mudança de abto há 7 anos atrás, faço de segunda a sábado 50 minutos de caminhada, melhor investimento na minha saúde!

[@mariosergiofreire7142]

Excelente, parabéns pela mudança de hábito aos 60 anos. Nunca é tarde. Formidável

[@RoniIribarrem-qs7cz]

08​@@mariosergiofreire7142

[@Antenado-q5t]

@@mariosergiofreire7142😅

[@marialuciapittapelliccione8835]

ESTOU LUTANDO CONTRA A SARCOPENIA. DEUS O ABENÇOE PELO CARINHO QUE DEMONSTRA PELOS SEUS SEGUIDORES.

[@carlospinto5281]

Você é ótimo doutor. Vou orar pra você ter vida longa e saudável. Nem você imagina o que isso me fez bem

[@rogeriodossantosramos78]

Boa Noite, obrigado siu sedentário 15kg acima do peso. Stent, pressão alta e Glaucoma. 25.05.24. Amanha segunda feira vou começar. Obrigado vcs que comentaram. 59 anos. Vai da certo.

[@mariajoseduarte8389]

O importante é começar, forças, FÉ e Coragem 🙏🏻👏

[@mariajoseduarte8389]

Faço exercícios em casa,estou me sentindo muito bem, e até as dores nos joelhos melhoraram👏🙏🏻

[@mariamaia483]

Eu vou lutar contra a Sarcopenia Se Deus quiser Boa noite , que Deus te abençoe sempre Dr Flávio

[@drflaviojambo]

👏👏👏💪💪

[@elainesalles1]

Faça musculação

[@ElianeiSouza]

Tenho 76 anos e há anos caminho pelo menos 5 dias por semana. Instalei um pedômetro no celular e minha média diária é de 10000 passos .

[@simoniarodriguesdeoliveira7853]

Olá, caminho regularmente, 4 km por dia! Tenho 77 anos e sinto-me muito bem com as caminhadas! Gostei muito deste video !!❤❤❤

[@edribeiro5070]

👏👏👏👏

[@Lourdesoliveira709Maria]

Parabéns,tenho 74 e pouca vontade.

[@celioaparecido385]

​@@Lourdesoliveira709MariaNão desanime, ame sua vida. Eu caminho diariamente uma hora e meia a partir das 05.30 hs, sinto-me um jovem.

[@mariajoana4186]

Entrega teu caminho ao Senhor confia Nele e o mais Ele fará ♥️ Salmos37:5

[@MariaHelena-tt2km]

Eu tenho 68 anos e vou lutar contra a sarcopenia !!!!

[@hectorfonseca2839]

Tenho 53 anos, e a 3 anos faço caminhada, melhorei muito de muitas coisas que me fazia mal, obg Dr, Deus abençoe sempre 🙌🏼🙏🏼

[@elisabethkruger7503]

Não cheguei aos 60 ainda,mas estou perto,vou lutar contra a sarcopenia 😅

[@arcideliaosilva733]

Faço caminhada regularmente em companhia de uma irmã. E no percurso encontramos caminhantes com seus bichinhos de estimação e assim vamos interagindo com todos e muito prazeroso! Obrigada por incentivar seus seguidores a fazê-la e assim vamos vivendo melhor!

[@mariadelourdessantos2876]

eu tenho artrose o médico mandou eu caminhar eu amo caminhar e correr tenho 62 anos

[@elisabetedepaula3484]

Eu caminhei todos dias durante dois anos seguidos até debaixo de chuva baixando bem o meu LDL, e ajudando tb a não ter dias de depressão.

[@marleneformis8040]

Eu estou com sarcopenia como expliquei no vídeo anterior, mas estou fazendo exercícios, me alimentando melhor e tenho fé em Jesus que vou sarar, Deus te abençoe sempre ❤

[@alessandrasoaresdossantosf6112]

Caminhar é bom em todas idades! Alivia o estresse e emagrece.

[@lauriceisabelrado8881]

Já sou praticante de musculação, tenho 61 anos maravilhosa

[@jamildacosta1558]

tenho 66 anos tenho problema de coluna hoje caminho todos os dias. de segunda a sesta feira. melhorou muito. minha vida. tinha 83 kilos. hoje tou com 70 kilos. sou muito grato a você.doutor .deus abençoe você.

[@celiaolivieri1838]

Verdade Dr tenho 73 anos tenho uma saúde plena sempre caminhando 30 minutos por dia faço meus alongamento não tenho nenhuma dor!tenho uma disposição de jovem ! Amei seu vídeo muito verdadeiro e também Dr que alegria de viver a gente se sente feliz obrigada Dr!!

[@amparofranca5907]

SUPERAÇÃO SEM LIMITES SOU DE SURUBIM PE TENHO 61 ANOS E TENHO SIDO MUITO BEM ATENDIDO NESSE CANAL. VC É BENÇÃO.

[@reginasilva900]

O Senhor fala de uma maneira muito clara para entendermos, muito obrigada Doutor, por mais vídeos assim

[@angeladecimoni1053]

Quando eu comecei eu sentia muitas dores no quadril nas pernas em tudo depois conforme eu fui persistindo tudo foi melhorando graças a Deus não quero desistir nunca mais de caminhar

[@zicacarneiro8026]

Eu vou continuar com as caminhadas para manter minha saúde tenho 68 anos não uso medicamentos nenhum só atividade física gratidão

[@gildascura6628]

Obrigada Dr.Flavio,pela consulta gratuita. Tenho 70 anos . Começar a atividade física com moderação e respeitar nossos limites.

[@deboraholiveira1956]

Vou voltar a caminhar, estou com osteoporose e sarcopenia. E também vou voltar a fazer exercícios, como musculação. Vejo isso em casa, com os meus pais. A falta de fazer exercícios, os problemas que hoje os dois enfrentam, dores no corpo, pouca mobilidade, restringiu muitas atividades sociais, uso de muitos medicamentos e problemas no coração e respiratórios sérios. Em vista desse quadro dentro de casa com os meus pais, fico preocupada com o que o futuro próximo me prepara. Não gostaria de ficar como os meus pais estão hoje. Excelentes orientações. Vou mostrar para os meus pais,hoje se der ainda. Mas antes, vou sair e retomar a minha caminhada. Abraços Dr. Flavio 😊

[@marisacarvalhal6023]

Eu vou lutar contra a osteopenia, em nome de Jesus e com a ajuda vossa🙏

[@cristinaesparteiro8922]

Tenho 38 anos e faço caminhadas todos os dias 30 a 60 minutos até mais. Mas também cuido da alimentação para que os resultados sejam melhores evito comer açúcar fritos adoçante artificial. Como mais ovos peixe fruta legumes, batata leguminosas e sinto ótima

[@roselimendonca5519]

Muito obrigada

[@joaocustodio1455]

Dr.Flavio boa noite.Quero parabeniza- lo pela sua competência e dizer que suas explicações e seus vídeos tem nós ensinados a combater a sarcopenia.Muito obrigado foi por meio do Dr que descobri que a sarcopenia pode ser vencida..

[@simonebuys7856]

Eu simplesmente amo caminhar❤.Sempre andei muito..Infelizmente de uns 10 anos para cá parei devido a "acomodação "...rss.Mas já estou voltando e qto mais ando, mais vontade tenho de andar..Tenho quase 60 e acho que ñ tenho alguns problemas de saúde por isso..A sensação de caminhar ao ar livre é revigorante..

[@mariagrob7784]

Que benção pena não ter visto seus vídeos antes estou com73 anos estando com osteoporose comecei hj caminhando 2hrs não faço diariamente diariamente pq aqui faz muito frio e chove sempre Deus te abençõe grandemente

[@valdirfortunato4466]

Eu sempre fiz corridinha e sempre caminhei isso já me salvou minha vida graças à Deus hj com 59 anos

[@leonormatias5793]

Eu tenho 70 anos e faço 7km por dia de segunda a sábado. Me sinto animada e com disposição.

[@jairooliveira4315]

Continue

[@josiperez3178]

Parabéns! Que Deus a mantenha assim por muitos e felizes anos!

[@simoniarodriguesdeoliveira7853]

Gratidão ❤❤❤

[@mariaterezaribeirodepaiva1309]

Doutor o senhor é um sábio médico. Obrigada

[@glauciamadalenamartins607]

Obrigada por este insentivo tenho 83anos mas vou caminhar, obrigada G.M.M.

[@stefaniemeyers9385]

Eu vou lutar contra a sarcopenia- Pittsburgh, Pensilvânia USA

[@lucimarnascimento9447]

Estou com 58 anos esyou perdendo massa muscular gostaria que falasse sobre diabetes e perda de massa muscular obgada

[@lurdessaletehanttdarosa3036]

Vou mudar meus hábitos! Mto obrigada pela dedicação.

[@margarethkalanveiga5394]

Eu caminho regularmente há 5 anos. Cerca de 70 min em seis dias na semana . Melhorou demais minha qualidade de vida. Não vivo mais sem isso. Faço alongamento todos os dias também. Uso pesinhos para exercitar os braços.

[@raimundanonata3611]

Eu vou lutar contra a sarcopenia. Obrigada Dr Flávio jambo

[@MariaAparecida-ud4eg]

Eu ESTOU lutando contra a sarcopenia! 75 anos e caminhando! ❤❤❤❤❤

[@suelyantonio2572]

Faça também musculação se a sarcopenia já está instalada

[@eidinetedoamaraldasilva5452]

Você teve resultado com a caminhada eu tô com isso que vc disse em estado avançado

[@daisyestevaohenequen]

Muito bom! Acompanho sempre. Itapoá SC

[@MariaLopes-ud2hr]

Tenho 81 anos estou muito parada Deus te abençoe Dr apartir de hoje vou caminhar, obrigada

[@marisacarvalhal6023]

Dr. Jambo, sobre ti sempre aja luz,para sempre nos ajudar por caridade, Deus abençoe 🙏✋💖

[@jacquelinedealmeidaferreir3473]

ÓTIMA EXPLICAÇÃO!! ÓTIMA AUTO ESTIMA!! ÓTIMO MÉDICO!!

[@estermorais9718]

Obrigada Dr. Conteudo preciosíssimo. ❤

[@haniahaddad939]

Eu te agradeço muito pelos conselhos sábios eu comecei faz bom tempo eu tenho aprendido muito gratidão por tudo que Senhor te abeçoe sempre

[@utahelena6265]

À cada dia aprendendo muito vendo os seus vídeos. SUPERAÇÃO SEM LIMITES . Japão 🇯🇵

[@joanadarc2104]

Eu adoro te ouvir e de grande conhecimento, caminho todos os dias, !! Muito obrigado, Joana Darc, de ibia mgerais!!

[@gracaoliveira5775]

Eu gostei dessa aula de hoje. Muito obrigada Dr.

[@andremachado5539]

Muito bom doutor 🩻. Tenho 49 anos e tento caminhar ao menos 3 vezes por semana.

[@katiacostavasconcelos7858]

Eu vou caminhar sim

[@ivaniraalvesgomes5779]

Tenho 81 anos e caminho todos dias....Antes era no Ibirapuera ,agora é no Vila Lobos.Me sinto disposta sempre adoro!

[@fernandomauro6812]

Tenho 56 anos. Faço caminhadas desde 2009. Hoje em dia faço com mais frequência e menos percurso. É realmente um remédio natural. Me sinto muito bem. E também não tomo refrigerante, tomo água de manhã em jejum e uma maçã todas as noites. Deus abençoe a todos. Sou De BH/MG

[@divadomeneghettiparizoto1589]

Muitíssimo obrigada Dr.por nos esclarecer tão bem. Vou seguir suas orientações e acabar com minha sarcopenia. Deus o abençoe generosamente. ❤

[@kemelisilva4115]

boua tarde Dr Flávio amo muito acistir seus vídeos está me ajudando muito ,tenho 74 anos completos faço caminhada des dos meus cicuenta anos fiz uma cirurgia de coluna tenho des pinos, mas graças a Deus esbanjo saúde, moro sozinha faço todos meus serviços de casa serviços de banco não pesso nada pra ninguém faço minha dieta amuitos anos

[@djaciribeiro8177]

Muito obrigada Dr. Tenho mais de 60 anos já venho me cuidando muito e agora me incentivou mais ainda pelo fato de saber que estou fazendo certo.

[@denineris7905]

Eu faço caminhada vou lutar sempre

[@mariadelourdessantos2876]

comesei a caminhada com 42 anos agora estou com 62 anos

[@suelylourenco8613]

Parabéns por sua determinação

[@normateixeira5831]

Superação Sem Limites SP São Paulo Capital.

[@gracaaires7578]

É atividade que mais gosto caminhar!

[@mariapenhaalmeida2543]

Gostei assisti até o final vou forçar a caminha Deus abençoe

[@patriciacristina6116]

Ameiii tenho 73 anos ,prático musculação ando um pouco ,gratidão ❤❤❤❤❤😍😍

[@ivanetejuventinasilvadeoli4023]

Bom dia ótima esta mensagem eu vou lutar pela minha saúde

[@jeannemello4642]

Eu já estou lutando contra a Sarcopenia.

[@sandrareno5322]

Eu vou lutar para evitar os problemas futuros GRATIDAO ❤

[@SelmarGularte]

Eu vou lutar contra a Sarcopenia.Gracias a Deus

[@emiliopereiradossantos1510]

Vou lutar comtra sarcopenia sou de Bebedouro sp

[@elenirpereira1964]

Eu vou lutar pra me livrar da sarcopenia. Elenir Lopes São José SC

[@vandateixeira8406]

Boa noite Doutor , obrigado por passar seus conhecimentos . Que Deus lhe abençoe .

[@mariajosebarrosdasilva662]

Muito obrigada Dr.Flavio tenho 70 anos adora assistir suas palestras!

[@mareliterezinhaalmeida]

Tenho 65anos caminho 8km por dia quase todos os dias e me alimento só com alimentos saudáveis e quase todos orgânicos e tomo a quantidade de água recomendável para minha estatura e peso. Sou magra e não tenho barriga grande. Sou mãe de dois filhos. Amo caminhar! Sou chamada de atleta da família.🥰

[@iolandadefarias9952]

Eu vou lutar contra o sedentarismo

[@elzacardozomaia3109]

Eu caminho todos os dias com minha Cachorra!tenho 60.anos .minha alimentação é sempre muito saudável .vou me aposentar qndo completar 62.ano que vem e já estou agradecendo a Deus por tudo.Deus é bom o tempo todo.cuidem .se pessoal.obrigado Dr.gostei das informações .❤

[@adelinoventura2997]

Muitíssimo grato doutor pela a informação

[@aurilenecruz7418]

Assisti , seu vídeo gostei muito vou tentar fazer caminhada, já faço hidroginastica!

[@IgrejaBatistaJardimOrienta-s9j]

Estava presisando dessa informação. Muito obrigada zDr Jambo. Deus o abençoe. Solsnge do Rio de Janeiro

[@thelmacastrodantas1293]

Lutarei contra a sarcopenia. Obrigada pelas boas diretrizes!

[@terezinhaleao2274]

Eu vou lutar pra ter saúde melhor

[@marcosferro9898]

Dr, eu treino e lutei box a mais de 20 anos, hoje só treino, pulo muita corda 5 rounds faço ginástica e pedalo duas horas todos os dias, eu exercito muito o abdômen e pernas, eu me sinto muito bem, também nunca sai da categoria dos pesos médio ligeiro. Eu agradeço essa preciosa aula , o seu vídeo é muito importante é uma benção. Deus te abençoe

[@gracaoliveira5775]

Estava precisando literalmente assistir essa aula.

[@arivicente1603]

Eu caminho há muito tempo. Muito bom receber essas orientações. Obrigado

[@humbertolima8769]

Eu Arlene 73 anos faço mosculacao e caminhada sou bem ativa obrigada pelas explicações

[@suzanaleal7083]

Eu vou lutar contra a sarcopenia. OBRIGADA. BOA NOITE.

[@vilmacampos6552]

Vilma de Brasília Df_ eu vou lutar conta a sarcopenia Deus te abençoe Dr Flavio

[@mariazeliribasdasilva.6792]

Eu vou lutar contra sarcopenia. Obrigado doutor que Deus lhe abençoe

[@palitto2t]

você é uma benção na minha vida Deus te abençoe semipresencial amém!

[@suzanaleal7083]

Muito boa explanação e didática. Adorei. Palavras de fácil entendimento. Obrigada . Deus o abençoe e a sua família.

[@elenybaruqui508]

Faço sempre a minha caminhada. 6 vezes na semana. Adoro. Obrigada Dr. Flávio pelas ótimas dicas. Boa noite!

[@gracaaires7578]

Dr.Flavio estas suas informações são necessárias obrigada

[@olenisilvamariano2641]

Muito obrigado Dr agora vou começar caminha o Senhor me ânimo Deus abençoe

[@Memv76]

Vou agora à missa a pé. São apenas 4 quarteirões. Eu tinha medo de andar na rua. Agora venci o medo larguei O Uber e Taxi e estou pegando ônibus de graça para todo lado. 76 anos muito boa a sua palestra obrigado.❤❤❤

[@aurorabeneditademoura4950]

Parabéns e obrigada pelas sábias e valiosas orientações.

[@ivimarrezendecaous191]

Depois de muito não querer...kkk Iniciei caminhada e estou adorando graças ao Doutor e a este vídeo!!!!! ❤obrigada ❤

[@marlijorge7540]

Marli Goiânia! Superação sem limites

[@joseataide2989]

eu tenho 65 anos caminho todo dia faz muito bem pra saude

[@selmaborges8642]

Eu vou lutar contra a sarcopenia. Amei essas informações muito importante