O QUE ACONTECE SE TOMAR CREATINA EM EXCESSO? | Muzy Explica

[@yuri.dozito]

Daora do seus vídeos que vc, ja chega no papo reto sem ficar enrolando

[@elizeusouzadeJesusSouza]

Jesus te ama vc e especial para Deus quantos Livramento o Senhor tem ti dado Jesus esta voltando vai para a igreja e a seita Jesus como o único suficiente salvado que Deus vai mudar a sua vida Não sei que está passando na sua vida não sei está passando na sua família mais eu profetizo tem vida tem esperança mais a promessa não morreu a esperança esta de pé

[@MarceloSantos-rb9eg]

​@eliamémzeusouzadeJesusSouza

[@rip_car43bloxfruit]

Por achar que o escup era de 3 gramas, tomava dois em jejum, comece a sentir um desconforto estomacal, sonolência. Depois de dias descobri o erro. Não é legal exagerar, pra mim foi ruim.

[@MatheusHenrique-hs6tf]

Tem que tomar junto com uma refeição

[@GleisonGomes-t8s]

Estava acontecendo isso cmg tbm , o meu erro era acordar e tomar na hora de levantar, dava muita dor no estômago e mal estar, agora só tomo depois da refeição, mudou o cenário toma , sem dor de estômago,e ainda muito mas forças no treino, e ótimo resultado.

[@DiogoPiresvieira]

Bom dia meu nome é diogo sou aqui de barra do ribeiro rio grande do sul Me tira uma duvida quem tem hiperdrose (suor exesivo) pode tomar creatina ?

[@milenaortolani8821]

Querido tome muita água… muita mesmo e tome a dosagem correta

[@avantevante]

Amigo, vc fala bem explica muito bem. Sugestão evite ficar balançando o corpo e a cabeça no momento da gravação do vídeo.

[@J.P208]

É que grava os vídeos fazendo cardio kk por isso

[@jessicambn]

Ele tá fazendo cardio na bike

[@damiaooliviodasilva8765]

A informação tá de graça e vc ainda quer manipular a forma como ele explana ??

[@micaelsf6321]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Mariaperreira-cv2ul]

Eli grava vídeos fazendo esteira por isso se balança amigo

[@Jogosroblox22]

Depende de cada um eu viro na boca e tomo dps bebo agua e as vezes umas 2 vezes ao dia tenho 93k

[@gustavinho.delima]

Tomo 6g ao dia conforme a recoemndação do profissional com quem consulto. Inicialmente a dosagem foi de 3g, nunca senti qualqier efwito colateral.

[@mamaedoravi6257]

Iniciei ontem o processo de saturação, nunca tinha tomado creatina. 18 gramas ao dia, dividi em 3 doses de 6. Sentir enjôo,ânsia de vomito, fraqueza... Não sei se vou aguentar os 6 dias, contando com hoje.

[@Mordekay021]

Pq tu é burrão de tomar tudo isso, enfiando a saúde e o dinheiro no cu 😂

[@acabulosa]

Mas repare, você nunca tinha tomado e do nada da uma surra de creatina no corpo... E aí? Se tá com esses sintomas, vale fazer exames e diminuir um pouco. Depois tu vê o que faz. Melhor que ter um piripaque do nada

[@Kliverfps]

Cara creatina é uma vez por dia que vc toma, você tem q ver seu peso vou fazer um exemplo com o meu, eu peso 59kg faz 59x0,07 q da 4,3 gramas de creatina esse seria o tanto q eu devo tomar tu é MT louco de beber tudo isso cara.

[@fernandovalente9363]

Já existem estudos suficientes que concluíram que não existe necessidade de processo de saturação. Você está desatualizado nesse aspecto. Essa dose é muito pra quem está iniciando. No máximo se deve tomar 5 gramas.

[@joaoluiz4953]

Estou tomando 30g de creatina todos os diase ja fazem 2 meses, o que ganhei foi muita força, supino hoje faço com 60kg cada lado, remada curvada 150kg, enfim só ganhei muita força

[@ReginaldoRodrigues-ft2qv]

Aumente pra 60 gramas,vc está fraco ainda

[@joaoluiz4953]

@@ReginaldoRodrigues-ft2qv se eu tivesse grana tomaria 100g por dia

[@azetechmachine]

Não sei se seria interessante nessa quantidade, pois no caso vc está desperdiçando 25g na urina. O Organismo só absorve o que é suficiente, os excessos, ele descarta.

[@abrahamLINCOOLN]

Kkkkkkkkk tá porra se toma 30g

[@OsanBique]

Tá jogando dinheiro no vaso😂, corpo não e máquina todo excesso ele joga fora, ele não se beneficia de excesso

[@detalhemilitar9368]

Caramba , nunca vi tanto colateral por uso de creatina, tomo 7,5 até 9 gr por dia e nunca me fez mal, raciocínio (não sei explicar, percebe uma certa melhora na forma que eu articulo ideias e tomo as decisões, não sei se isso é psicológico), a força é a única que consigo provar porque é nítido, os cardio são intensos, mais explosivos isso é muito foda 👊🏻

[@PriscilaSantosdosSantos]

A questão é, não tem necessidade, seus rins estão trabalhando para excretar o excesso que vc tá tomando. Atividade desnecessária, pq o corpo só absorve até determinada quantidade, o restante é jogado no lixo (vira creatinina) . Ou seja, tu só tá jogando dinheiro fora e teus ruins trabalhando ainda mais

[@detalhemilitar9368]

@@PriscilaSantosdosSantos Eu já li algo a respeito mas na prática consigo sentir a diferença de quando tomava 6gr e agora que estou em 9gr por dia. Minha força tava estagnada, com 9gr consegui dar um gás na progressão de carga, foi nítido.

[@PriscilaSantosdosSantos]

@@detalhemilitar9368 efeito placebo, psicológico.... Kkkk

[@vagner4381]

Mas isso não depende da idade e do peso da pessoa?

[@Gobbete]

Sim. Pra mim são 4g

[@ademarsilvaPR]

Sim, dizem que é 0,1 gr por kg de peso.

[@tiagofaroni2008]

Meu cardiologista me proibiu, disse que meu exame deu alteração e falou dos riscos de paralisar músculos.

[@nelsonbomfim5137]

Médico bom esse? Kkkkkk pqp!

[@pac2449]

Kkkkkaakakakks

[@leandrobuffone8640]

Sim é verdade. Fora os riscos de insuficiência renal, aumento do peso devido a retensão de líquido principalmente para pessoas que não realizam exercícios

[@OficialDavidBlack]

pqp os caras agem como se estivessem manipulando bomba atômica kkkkkkkkkk

[@nelsonbomfim5137]

@@leandrobuffone8640 você vive em qual planeta! Tá maluco em falar isso?

[@emersonenoque6049]

O engraçado é que nos vídeos falam bem da creatina, e quando vai olhar os comentários os cara tudo lascado 😂😂😂

[@c.a2854]

Pq não é creatina ou não é de qualidade, é simples

[@Lilman98]

Isso é quem encheu o brioco eu tô tomando faz tempo e não tô sentindo colateral algum

[@raquelalmeidadejesus6442]

Eu usei duas marcas de creatina, Vitaforte e da Puravida 3mg por dia, quase perdi os dentes da frente de tanta força que fiz na região da mandíbula, horrível não desejo pra ninguém

[@poceba2155]

tomava 2 gramas por dia, tinha muitas dores de cabeça, dps mudei 1 grama continuei com as dores, tomava quase 4 litros de agua por dia, acabei desistindo da creatina. comprei diversas marcas normal e creapure , o resultado de aumento de força eu tive , porem ficar dor de cabeça não dá. Tem alguma recomendação de marca que eu poderia testar?

[@carlosmagnomacieira8210]

dark lab... é a mais pura do mercado.

[@yuri.dozito]

E também não compra na internet, vai na farmácia que e mais seguro

[@fabriciolima1720]

@@carlosmagnomacieira8210 a mais pura é a MasterWay

[@doddsz]

A recomendação é ir no neurologista e perguntar pq a creatina ta te dando dor de cabeça, pq não é normal.

[@lidiaalcantara5977]

Tbm estou com o mesmo problema. Dor de cabeça insana

[@FabianoSantos-jy6ce]

Creatina pode dar cheiro forte na urina? Eu tomo bastante água

[@angelicaaparecidafelixcoel6696]

Qual e a melhor creatina a melhorar a marca.????

[@wesleyveloso5789]

Masterway Mais confiável e 100% pura!

[@Kliverfps]

Soldiers tem uma creatina 99,2% pura é a que o pessoal mais indica

[@claudemirfernandesdebrito6791]

Eu comecei tomar a creatina mas eu tive que parar o primeiro dia que eu tomei depois de três dias eu tive vômito e muito diarreia parei de tomar depois voltei a tomar de novo tive muita diarreia e muita dor na barriga então resolvi não tomar mais

[@thiagogene08]

Tomou adulterada, ben aquelas pra cavalo kk

[@allanmarlon4063]

​@@thiagogene08 mano comprei da dark lab no próprio site, e tbm estou assim diarreia e desconforto na barriga, nunca havia suplementado, 3g por dia e 3 lt de água

[@irmaoheterodosmzinho6211]

isso é normal, para quem começa, pode pesquisar no google, volte a tomar a creatina so tem benefícios to tomando as uns 4 meses, e melhorou muito a minha energia, disposição, cognição.

[@kobold1517]

Tomei 7 gramas e tô me sentindo muito mau, náuseas, enjoo e dor na região do abdômen

[@pollyannalopez]

Eu tb estou assim! Tomei sem querer. Minhas primeiras vezes, daí usei o medidor errado. O que vc fez? O que posso fazer ?

[@kobold1517]

@@pollyannalopez passei o final de semana no vaso, tive muito enjoo e não pude comer. Não tem muito o q fazer. Se eu fosse vc eu ficaria uns 3 ou 4 dias sem tomar creatina, eu tomaria MUITA ÁGUA e isotônico e tentaria comer, caso a dor seja excessiva tome remédio pra dor abdominal e na região, e consulte um médico. Quando melhorar volte a tomar com cuidado (3g/dia)

[@joaovitorlopesdeoliveira5701]

Acho que nesse caso vc tem que tomar muita água, mais do que o normal

[@Guilherme-kr4pt]

​@@kobold1517putz, tive os mesmos sintomas menos diarréia, náusea, ânsia de vomito, fraqueza no corpo, falta de apetite e mau conseguia beber água que dava vontade de vomitar... Estou tomando a 4 dias, e tomei 12 gramas por dia em 3 dias, pra saturação no organismo acontecer mais rápido, mas agora parei de vez e vou tomar apesar 5G, e se os sintomas persistirem, infelizmente vou parar de vez

[@kobold1517]

@@Guilherme-kr4pt bagulho tenso kkkkkk. Atualmente eu tomo 6g por dia( 3g de 12 em 12 horas) e tô de boa. Melhoras aí , vai dar tudo certo

[@GeanSantana-gr1nk]

Tô tomando creatina e tô com muita diarreia será q tá certo isso

[@xdmtadmadus2505]

Tenta a micronizada

[@joaocarlosdasilva4447]

Também comecei a tomar creatina da BodyBuilders e tô também com muita diarreia.

[@ml0993]

Não sei se tem uma relação, mas ao parar o uso da creatina senti necessidade enorme de ir ao banheiro frequentemente

[@DavidsonCavalini]

No meu caso fiquei com muito sono

[@sgjbslover]

Creatina retém líquido

[@Roneilima]

Eu também

[@gokublack5031]

Tomei 13g de creatina to me sentindo bem

[@lucasbttl]

e se eu tomar uma dose menor, a creatina não vai carregar no meu sangue ou so vai demorar mais tempo?

[@sequela_game]

li errado a recomendação do medidor da max titanium.. achei que era 3g e na verdade são 5...resumindo, eu fiquei 3 dias tomando 2 medidores desses, achando que estava consumindo 6g, quando na verdade tava consumindo 10. fiquei com náuseas e um pouco de diarreia.

[@OficialDavidBlack]

Eu quase sempre tomei 10g por dia, cheguei a tomar 12g por dia, nunca senti nada de negativo, mas provavelmente tava perdendo dinheiro, creatina se toma de acordo com o peso e massa magra, vejo recomendarem 0,07 por kg de peso, na dúvida toma um pouco a mais, meu peso minimo é 70kg meu máximo 82kg e vou vou passar a tomar umas 6g por dia.

[@igorferrer949]

JÁ MA DEI MAIS DE 20G..N̈ SENTI NADA!! BATI COM LEITE + BETA ALANINA E NESCAU.. DENTRO DA MINHA META DIÁRIA DE CALORIAS. SENTI NADA X NADA.

[@Bhzin05-p8c]

Rapaz, tô com medo kkkkkk,tem pessoas que tomou 7 grama e ficou com diarréia,eu hj fui tomar a primeira vez,pra saturação ia fzr 25 grama por 4 dias,tomei e senti algo estranho na barriga, após comer deu um alívio,agr fui pesquisar qual seria a real quantidade pra saturação e me aparece entre 7 grama e 10,oq eu fiz consumindo 25 kkkkkkkk

[@Bhzin05-p8c]

Se por acaso eu estiver bem amanhã,vou seguir com isso,mas tomando bastante água,vai saber né

[@milenaortolani8821]

Muda siiim… eu quase desmaiei de dor e fui parar no PS com cólica intestinal… não façam saturação… tomem a dosagem pelo seu peso… e não é 5g pra todo mundo

[@ahamplay7661]

vc ta bem? eu passei mt mal

[@RodrigoSouza-ck9sr]

Tomei creatina por 3 meses mas parei, justamente por dores absurdas que passei a sentir na minha barriga Parecia que a minha barriga estava sendo perfurada por uma faca. Cheguei a me deitar no chão de tanta dor. Aconteceu duas vezes, logo depois parei de tomar creatina e nunca mais tive nenhuma dessas dores. Tomava 3 gramas por dia. Agora só uso o Wey protein mesmo.

[@marcosrabelo1236]

Creatina causa reação alérgica na pele?

[@pedrohenriquepereira5373]

Sim mano, minha mulher tomou o da max e dicou com os olhos inchados e com o corpo ponicando, ai eu não acreditei e fui tomar e fiquei pinicando meu corpo.

[@marcosrabelo1236]

@pedrohenriquepereira5373 poisé justamente a q estou tomando, tipo a pele ficou empolada e apareceu manchas e arde

[@trd7128]

Em mim causou coceira nas mãos e pés em vc tbm ou não?

[@scarlatoharasilva2796]

Será q é normal estou assim tbm mais ninguém me informa 😢

[@scarlatoharasilva2796]

Até hj ninguém me explicou só fala q n é a creatina 😮‍💨ai toda vez q tomo sinto coceira por td o corpo

[@JosafaSeverino-qp2jh]

Muzi peso 63 kilos ao invés de tomar 3 grama tomar 5 gramas? Se a pessoa for mais magro tomar menor quantidade ou pode aumentar?

[@RodriguesSouza-z8p]

Eu fiquei inchado e ganhei peso

[@Mariaperreira-cv2ul]

Eu tou tomando a três semanas creatina somente três gramas ...posso continuar tomando as três gramas tenho 72kls

[@trd7128]

Vc tem q tomar no mínimo 5 gramas com esse peso

[@Rangel172]

Tomando cretina e sentindo muitas dores nas articulacoes nao consigo mover o braco ombro doi ,joelho tudo alguem pode explicar se e asim mesmo

[@brunomoraes1333]

Quanto tempo de academia vc tem?

[@OficialDavidBlack]

carai, os cara tem qualquer problema aleatorio por qualquer motivo e vem supor que é creatina, tem todo tipo de problema nos comentarios os caras assossiando a creatina, tipo o cara treina e sente dor no pós treino e vai supor que é a creatina

[@LAYANEALMEIDA-lj7xp]

e ai cara, eu tambem tomei creatina por 12 meses e nao sentia nada. parei 03 meses de treinar e voltei a tomar creatina, mas apareceram dores articulares, mas sem inflamação, so as dores. tipo no peito do pé, dedos, joelho. é uma dor leve. parei a creatina e apos 01 mes as dores sumiram. voltei a tomar a creatina e reapareceram. era assim contigo?

[@Rangel172]

@@LAYANEALMEIDA-lj7xp sim muitas dores nas articulações dedos ,joelhos ombros ,tornozelos em fim tudo doía, pois parei de tomar um tempo passou as dores depois de tomar uns antibióticos, voltei a tomar e até agora 🏊 sinto.

[@LAYANEALMEIDA-lj7xp]

@@Rangel172 no meu caso tambem começaram estalos nas articulaçoes. tipo eu ia mexer os braços ai: "crak", ia pegar algo com as maos, ai os dedos "crak", ficavam estralando. com voce tambem aconteciam estralos?

[@NS-45]

Mano eu tomando um monte por dia e to de boas😭, deu medo

[@ewersondulce]

Eu estou tomando 6g de manhã, e 6g de noite. Tenho 90kg. Depois desse vídeo vou baixar pra 6g 😅🤣😂

[@ednilciateles9172]

Tomei 12 gramas de creatina, pq me.enganei com o Scoop, pensei está tomando 2 de 3 gramas, quando na verdade são de 5 gramas e coloquei bem cheios. Mas por enquanto não sinto nada, amanhã não tomo.

[@Lilman98]

Eau deu ruim

[@sabrinasa3809]

Preocupada!! Comecei a tomar ( unico suplemento que tomo) e estou a 1 semana sem dormir.

[@alairsantos1502]

É só falta de sono? Eu também não estou dormindo direito porque acordo com respiração ofegante, calorento, sentindo tonto parecendo que vou desmaiar a qualquer momento e eu estava tomando apenas 5 gramas por dia, vou parar a suplementação e quando sumir os sintomas volto a tomar mas apenas 1 grama dessa vez pra testar como será a reação do meu organismo. Acho eu que quem toma grandes quantidades a musculatura absorve e quem não tem uma musculatura grande ( meu caso) tomar 5 gramas ou mais dá um monte de zica, o fato de muitos profissionais sair por aí dizendo que o excesso o corpo elimina não é bem assim não.

[@Gabriel7melo]

Creatina não é pra todo mundo. Se você viu diferença na saúde, o ideal é parar por um tempo e ver se a creatina. Isso vai de pessoa pra pessoa. Tem pessoas que sentiram queda no cabelo, sono, diarréia, enjôo. Lógico, tem pessoas que não sentiram nada.

[@Mateus_002a]

Também estou com dificuldades pra dormir, suspeito que seja a creatina também, 1 mês tomando, 15 dias sem dormir

[@OsanBique]

Isso e normal, significa que está muito creatina para o seu organismo, diminua até achar uma dose em que não atrapalha seu sono, pq sem dormir ferra sua saude

[@ahamplay7661]

tá viva? Eu to sentindo muita palpitação

[@silvaandrew]

Não entendi a questão do sono. Se melhorar o sono me avise a quantidade q preciso muito Rsrs

[@thiagomoreira6640]

Tive uma gastroenterite e complicou, após resolver, fiquei intolerante a creatina😢, hj não posso consumir ou tenho diarréia... Alguém conhece algum macete pra driblar isso? Ex.: pra quem tem intolerância em whey, da pra ingerir a enzima lactase para digerir a lactose do whey, solução mais barata q whey isolado... Agora pra creatina não conheço nada (eu só tenho intolerância a creatina, então meu macete da whey só funcionou pra minha mãe q é intolerante a lactose)😂

[@araujovc]

Se descobrir, conta aqui.

[@Lilman98]

Eu tenho mistura com muita água mas muita água mesmo tipo 1,5 gramas pra 500 ml vc toma n sente o gosto . Vc tmb pode colocar nas garrafinhas de água diária e. Ir bebendo aos poucos não dá nada não estômago por dois motivos 1 está com muita água 2 vc não vai tomar igual um remédio tudo de uma só vez vc vai ir tomando aos poucos como se fosse água comum

[@mishamelano]

Fui fazer saturação e to com dor de cabeça pra krl parece que vai explodir, tomando 9g por dia (3g o scoop) Nas primeiras vezes eu tomei elas divididas durante o dia e não deu nada mas eu tive a brilhante ideia de tomar tudo de uma vez. Resultado, eu tive ânsia de vomito, perdi a fome, dai a noite deu febre junto com uma dor horrível nas costas pois havia treinado no dia. Depois passou, tomei dipirona e acordei bem mas depois fiquei com uma dor de cabeça infernal. Mas ainda sem saber, continuei tomando 9g e assim, depois que tomei ja começou a dar dor de cabeça, ai comecei a pensar....deve ser essa creatina lek. Tomo da Dark Lab, vou diminuir a dose, n dá kkkk....😅nos primeiros dias eu tomei as doses separadas e n deu nada mas mesmo assim melhor diminuir as doses...

[@Eduardo1]

Cara tá acontecendo a mesma coisa cmg, uma dor de cabeça horrível

[@gabrieldraccon]

tava tomando minha creatina normal hoje e parei pra pensar numa coisa hipotética, e se eu tomasse um pote de 300g de creatina de um vez? tipo pegar o pote colocar agua e mandar tudo pra dentro

[@FaçaoLdevagar]

Tô me perguntando a msm coisa

[@edlopes5956]

Acontece nada, seu corpo vai jogar tudo fora pela urina

[@zilmakieling5753]

Deus te ouça, tomei errado também, usei a medida do whey, afff, santa burrice, se eu morrer já sabem!

[@dinha94]

Sou mulher e peso 50 kg, tomo 3 gramas. Ta bom essa dose?

[@vectoblue]

SIM

[@joaopedrobrito2130]

Hj eu tomei pela primeira vez e me deu foi uma 💩💩💩

[@nataniacunha]

Me deu tbm

[@c.a2854]

Não é creatina. Ela faz o contrário 🤦🏻‍♀️

[@GeanSantana-gr1nk]

E a creatina sim tô tomando e tô desse mesmo jeito

[@joaopedrobrito2130]

@@c.a2854 claro que foi agora se não foi assim com você parabéns

[@tiagoalves4709]

Mas é 5 por dia? Ou no decorrer da semana?

[@MuzyExplica]

5g por dia.

[@luizamelio9676]

Slk, to tomando 20g dia na inocência, vou abaixar isso ai

[@MatheusMariano-ek6dj]

mano, eu tambem, vc é novo no ramo da creatina ? e outra, sentiu algum efeito, tambem tomei 20g dia, fiquei com dor de barriga, nausea, e tontura, fiquei cabreiro

[@luizamelio9676]

@@MatheusMariano-ek6dj deu caganeira, mas eu tomo café com frequência então n é algo novo, no mais não notei nada diferente não

[@jeffersonsimonato3727]

Estou tomando creatina da max Ando com muito sono isso é normal ?

[@jeffersonsimonato3727]

Estou tomando 5gramas

[@Litaaaaaaaaaaaaaaaaaa]

comecei hj fui fazer a saturação e to tendo espasmos to preocupada de vdd

[@murilospina4933]

Aonde vc comprou ela? Passa a fonte p nois 😂

[@dannl9547]

Muzy trabalho no porto em descarga de sacaria e faço uma força extrema além da conta faço doze horas as vezes posso tomar 15 gramas de creatina ??

[@vascanalha]

Lógico que não cara

[@MrDonizete18]

Deve. Capriche na proteína também .

[@vascanalha]

@@MrDonizete18 maluco vai morrer com o rim sobrecarregado pela quantidade de creatina

[@matheusjorge55]

Tu pode mostrar o estudo que indica lesao renal por uso de creatina?​@@vascanalha

[@CLTcarteiradetrabalho-c3d]

Mano eu tomo de 5 a 10 gramas de creatina por dia as vezes até 15 gramas e nunca senti nada isso tem alguma coisa a ver com genética?

[@yoco_1158]

Eu passei uma semana tomando 20g por dia, ai comecei a acordar de madrugada com umas dores nas costas, ontem eu tomei 100g e acho que tive uma convulsão durante o sono ... Mas tô vivo, não sei sobre o resto da semana ....

[@zpescadorINFINTEDIVE]

Ela tem risco de desidratar o corpo?

[@vectoblue]

Sim eu estou agora sentindo isso Tomei muita creatina

[@betotaconi8619]

Dr depois de 7meses tomando 5 e as vezes 10 por dia no exame deu creatinina alta a Dra me disse para eu para de toma por 30 dias ,mas o interesante é que depois de 10 dias sem o uso eu sentia tipo tacardia coração parecia que batia no pescoço uma sentimento angustiante sei lã varias vezes ao dia isso durou aproximadamente 7 dias e simplesmente parou..saveria me dizer que piripaque foi esse😂 ou fique na abstinencia da creatina😊??

[@jhzin_zz]

mn eu tomei mt a mais q o normal ,viu ficar bem?

[@LuizPimentaOficial]

Tava tomando do renato cariani?

[@jonasbalestrely]

Muito bom!

[@maxsantos7290]

Tomei a primeira vez e fiquei tomando ao passar do tempo foi me dando umas tonturas fortes depiois parei de tomar e nao tinha percebido que era a creatina me dando tontura ai voltei a tomar mes de junho e ate hj a tontura continua e hj decidi parar de tomar ja to melhorando nunca pensei que creatina faria mal pra algumas pessoas.

[@sandrokennedy2118]

Melhorou 100%?? Vc sentiu irritabilidade?? Passei da dose e Senti muita irritabilidade e tonturas. Larguei o aço nas doses, sé loco. Espero que esteja melhor aí ✋🏻

[@airtoncesar7490]

Quando tomo creatina , minutos depois fico com um mal estar , fraqueza no corpo com vontade só de me deitar, Mas depois passa isso é só por uns minutos .. mas alguem sente esse mal estar ? 😢

[@elizeusouzadeJesusSouza]

Jesus te ama vc e especial para Deus quantos Livramento o Senhor tem ti dado Jesus esta voltando vai para a igreja e a seita Jesus como o único suficiente salvado que Deus vai mudar a sua vida Não sei que está passando na sua vida não sei está passando na sua família mais eu profetizo tem vida tem esperança mais a promessa não morreu a esperança esta de pé

[@elizeusouzadeJesusSouza]

Jesus te ama vc e especial para Deus quantos Livramento o Senhor tem ti dado Jesus esta voltando vai para a igreja e a seita Jesus como o único suficiente salvado que Deus vai mudar a sua vida Não sei que está passando na sua vida não sei está passando na sua família mais eu profetizo tem vida tem esperança mais a promessa não morreu a esperança esta de pé

[@lucasbttl]

Comecei a tomar creatina ontem, 3g por dia, só hoje ja corri 450 km junto com o pablo marçal

[@Tiviraliso]

Kkkkkkkkkkk

[@MariaAndrade-cl1vj]

Mano começou a dar furúnculo em mim

[@matheusgoncalves1101]

Mas seu eu tenho mais de 90k tomo 5 gramas na mesma ? Ou tomo 6?

[@nelsonbomfim5137]

90 a 100kg geralmente tomam 10g dia.

[@CASSEANOIGOR]

​@@nelsonbomfim513710g é muito

[@OficialDavidBlack]

0,07 x peso em kg, eu tomava 10g com 80kg, provavelmente jogava parte fora, nunca deu problema, vou tomar umas 6g por dia

[@Regio.edit7]

Fui fazer a faze da saturação fi diarreia pura

[@micheloliveira8623]

Pq antes não podia se tomar creatina muito tempo sem dar uma pausa e hoje pode tomar direto sem parar?

[@OsanBique]

Pq antes os estudos estavam errado!!!! Os estudos que hj liberam vão ficar defasados tbm daqui 20 anos , nunca estudos são certos!!! Sempre mudam com a avançar dos tempos

[@tiagobraga5217]

MUZY! TENHO 107 KG , ESTOU TOMANDO EM JEJUM POS ACORDAR 7G DE CREATINA/ NA PARTE DA TARDE +7G ANTES DO TREINO AS 18 HORAS ESTA CORRETO OU DEVO DIMINUIR?

[@Guts..........]

irmão, o negócio é você usar essa quantidade calculando, se isso ai é o que deu a conta, usa por uma semana essas medidas pra encher o estoque de creatina no seu corpo e depois mantém com 3-5 grama por dia. E se você se sentir mal, fraciona essa quantidade mais vezes ao dia

[@gabrielcirilo1366]

Use depois de consumir carboidrato, absorve melhor

[@Mariaperreira-cv2ul]

Muzi estava na esteira ou inteligente

[@eneryferreiradeoliveiraene2611]

Gente, tomei 10g de creatina durante 26d pois axhei que o scoop era de 5 mas era de 10g 😂😂😂

[@eneryferreiradeoliveiraene2611]

Vi que tava acabando rápido, daí quando pesei o Scoop cheio tomei um susto

[@felicioramos2151]

Kkkk tomei um cheio tambem, depois que tomei vi que medição fica por dentro do scoop, to com um dor de cabeça da poxa

[@GMGamesMasterPRO]

Acho que eu vou morrer Meu pai tá colocando 250 gramas de creatina todos os dias, e eu tô tomando junto com leite, em um copo de meio litro, meu pai tbm toma. Eu disse pra ele que essa quantidade tá muito elevada e que o certo seria umas 5 gramas, mas meu pai não quer acreditar em mim e fala que 5g é a mesma coisa que nada, e me obriga a tomar Hoje tive leves incômodos no estômago e não consegui comer o almoço todo e tava me sentindo muito cheio

[@GMGamesMasterPRO]

Eu só não sei se realmente foi 250g, meu pai normalmente usa um copo medidor, mas as medidas daquilo é muito confusa

[@diogoalvess6491]

Kkkkkk véio desgraçado

[@samuelftreis]

@@GMGamesMasterPRO tem potes de 150, de 300... vc nao tá tomando um pote inteiro por dia, impossível. Mas o ideal é 5g mesmo, no scoop (que é bem pequeno) que vem da max 2 scoops dá 3g, mas isso não é regra. Quando for tomar, se atente à dose que vem no rótulo do produto

[@GMGamesMasterPRO]

@@samuelftreis relaxa, agora descobri que não é creatina, é hipercalórico kkk

[@GMGamesMasterPRO]

Ele era da minha Tia, mas ela acabou me dando de presente, só que eu tava achando que era creatina kkk Mas na verdade era só um Hipercalórico mesmo, e aí ela me ensinou a tomar. A embalagem fala que é 125g, mas a minha tia toma 3 dosagens de 40g durante o dia

[@leandrobuffone8640]

Você como médico tão estudioso como diz não informa ao seu publico sobre o fato que existe os riscos de insuficiência renal, aumento do peso devido a retensão de líquido principalmente para pessoas que não realizam exercícios

[@jaderoliveira3936]

Quem nunca passou mal com creatina kkkkkkk

[@larissamoraes4003]

Melhora com o tempo?

[@jaderoliveira3936]

@@larissamoraes4003 melhora sim Só toma bastante água

[@claudiacfl]

😢

[@Lucas_viralziin]

Tomei creatina e meu estômago tá doendo muito

[@FabianoSantos-jy6ce]

O meu também doeu mais eu tenho gastrite acho que pode ser por isso

[@jancarlos2739]

Tomei 15g aí eu tô suave kkkkkkkk

[@brunnolhyma]

Quanto tempo demora pra creatina fazer efeito

[@MuzyExplica]

Segue o link de um vídeo que fala sobre: kzbin.info/www/bejne/mpfWfJJnl72ZmK8

[@ExponentRafael]

3 semanas

[@maxleitefranca4791]

como saber se a creatina está fazendo efeito? estou tomando a alguns dias!

[@MatheusHenrique-ri7om]

​@@maxleitefranca4791 no treino da diferença

[@goodpl4yer11]

Poh4, tomei 25g em um dia e 20 no outro e 10 na outra culpa de um tutorial de fdp no YT agr minha urina ta preta 😂 super desidratação sapha

[@Botelho-Pinto]

Rapaziada, não façam dose de saturação kkkkkk, tomem ai no máximo 5g tranquilinho pq pode dar ruim

[@geanmonteiro4364]

Tomo 20 gramas mim sinto ótimo só não durmo muito tipo agr 1.25 da manhã

[@Pedro1.o]

Quetina tem sabor

[@betaniamachado1359]

Não

[@fabriciosantos6086]

Depende de qual marca vc compra, tem um gosto parecido com o de remédio, mas vc só vai sentir se tomar com água.

[@deusebomotempotodo4425]

Tomo creatina e so vivo com diarreia 😂

[@douglasbueno6985]

Ela é cronica se ficsr tomando tem todo dia?😊

[@Mordekay021]

Ele toma mais pq ele USA O SUUUUUUCO 😂😂😂