Riscos da Creatina. Usar faz mal?

Creatina faz mal para a saúde? Existe efeito colateral?
Essas são algumas das perguntas que recebo sobre o tema suplementação de creatina.
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00:00 - 00:26 - Intro
00:26 - 00:47 - Apresentação
00:47 - 01:16 - Benefícios da Creatina
01:16 - 02:08 - É seguro usar creatina?
02:08 - 03:43 - Faz mal para o rim?
03:43 - 04:12 - Realidade versus o que se fala
04:12 - 04:25 - Efeitos colaterais da creatina
04:35 - 05:31 - Conclusão da Sociedade de Nutrologia Esportiva
05:31 - 05:56 - Outro
A Creatina é um suplemento alimentar muito utilizado, e já falei sobre seu uso principalmente por praticantes de esportes. Mas a dúvida que paira no ar é a respeito da segurança do uso e sobre os seus efeitos colaterais.
Muitos artigos científicos já foram publicado sobre o tema e nesse vídeo eu trago as considerações da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva.
Se você utiliza creatina ou já ouviu falar sobre, esse vídeo irá te ajudar a se munir de informações sobre a segurança do uso da creatina.
Link para as referências aos artigos científicos mencionados no video:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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#creatina #creapure #medicina #suplementos #fortalecimento #musculação
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento.
Seguindo o Código de Ética Médica, os vídeos tem caráter somente educativo, com o objetivo de informar o público sobre temas relacionados à saúde. Não são divulgados nesse canal endereços, telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.
O conteúdo dos vídeos do canal Minuto Medicina Esportiva são produzidos baseados na experiência do Dr. Alberto De Carli, na observação clínica de mais de 10 anos de atividade médica e em pesquisas científicas publicadas em artigos indexados.
Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Dr. Alberto De Carli
Médico do Esporte
CRM: 144.591

[@fabisouza78]

Excelente explicação. Obrigada

[@madbraga_]

Resumindo, nao faz mal nenhum a saúde, pelo contrário, é extremamente benéfico

[@brazsilva5633]

Cada especialista com suas teses

[@geovannalopes9666]

quando o estudo mostrar longevidade com seu uso, a real função da nutrição saudável, então poderemos afirmar sua eficácia , 5 anos em estudos financiados pelas próprias marcas capitalistas, não pode valer como decisão final.

[@rogeriofernandes6898]

Só queria conhecer alguém que tenha tomado apenas creatina 20 anos seguidos. Alguém conhece? Daqui a uns 15 ...20 anos vamos ter vários kkk

[@ggpaola7922]

Meu esposo usa....ele tem 83 anos e está ótimo....não só pela creatina mas uma vida saudável também

[@personaltrainerd.d.8337]

Eu tomo creatina a 15 anos , pois faço exame todo a ano , tomo 2 medidor dando 6 gramas, esse ano aumentou a creatinina , que chegou a 1, 43 mg/dL , tem que ficar em homens 0,70 a 1,20 , pois o médico me relatou se aumentar mais pode causar insuficiência renal aguda, mas ai que tá , não esta sendo a creatina que ta fazendo esse aumento nos rins, mas é a quantidade de água que eu não estava mais tomando o suficiente . A conta é meu peso 90 x 45 ml de água = 4 litros de água por dia . Agora toma um scopp e bebo água para rever se retorno ao normal .

[@priscilaataide1344]

Otimas informações 😊

[@geraldofrazao3291]

Excelente, Dr.

[@girlenefernandes1221]

Mais uma inscrita... Obrigada Dr. Parabéns

[@carlosmariochaguala1757]

Nunca ingeri suplementos, mas depois de ver o vídeo até deu vontade de tomar uma Creatina. Like😃

[@tepoirier838]

As vezes também tenho vontade de tomar, mas me fico lembrando dos atletas e até conhecidos meus que conseguiram um corpo "perfeito" só com exercícios e alimentação, sem suplementos, então não acho necessário.

[@reinaldogarciadoss]

Top demais. Parabéns pelo vídeo.

[@liviaferreira8835]

Parabéns Dr 👏👏

[@magalxavier2627]

Mto bom Obrigadão Dr..

[@geraldinojosedetolentino3817]

Boa informação parabéns

[@nuncavi4778]

Muito boa essa explicação!!

[@ASERIO_104]

Agradeço pelo esclarecimento

[@aparecidabraga7797]

Muito obrigada pelos esclarecimentos

[@lucienemarques878]

Adorei , bem esclarecedor. 👍❤

[@elsonalmeida635]

Dr. B tarde excelente vídeo. Continue.

[@acessorionecessario4712]

Ótimo vídeo obrigado.

[@palermomariapalermo5988]

Amei o vídeo...

[@luceliapardim6893]

Muito bom!

[@RomildoOliveira]

Parabéns pela sinceridade

[@sorapeca]

Obrigado pelas informações.

[@lailzapinto3761]

Conteúdo muito bom!!!

[@50artrix]

Seguindo para aprender mais!! sensacional

[@glerbineves5127]

Gostei das informações obrgado

[@cezarcerqueira6184]

Ótimo vídeo, obrigado!

[@marlyalvesdelimaasche8133]

Maravilha de explicação!

[@vanusiadasilvagomesalmeida7899]

♥️💙💜💕 obrigada,excelente explicação!

[@anamaria631]

Obrigada Dro pela explicação

[@aurireis2403]

Vídeo muito bom e esclarecedor.

[@mmartins7006]

Informação maravilhosa, muito obrigado!

[@HenriqueSantos-kg7dy]

É fantástico!

[@beneditoveloso9580]

Gostei a explicação Parabéns Dr.

[@joseniltongomes9612]

Parabéns doutor.excelente explicacao

[@taniamarisa7953]

Muitas dúvidas sobre! Obrig doutor

[@allandaves7133]

Excelente as suas explicações parabéns Dr

[@izakkis]

Muito obrigado !!!

[@rosimererodrigues9142]

Essa foi a melhor explicação .....obrigada!!

[@aimoreoliveiradossantos9770]

Pararabens por éssa benéfica explicação Dr .

[@Rboldrini100]

Parabéns pelo vídeo, viva a ciência...👋👋👋👋

[@nilsonfrancajunior5797]

Excelente! 👍👍👏👏

[@aventurasdemariafernanda]

Ótimo vídeo virei inscrito do canal , valeu Dr 👨‍⚕️ 🤝🤝🤝

[@niltonperes2849]

Depois que comecei a tomar creatina, desenvolvi um quadro de hipertensão arterial que não consigo mais reverter. Detalhe tenho 66 anos.

[@robertopaiva6690]

E como era a sua alimentação e sua vida pregressa em relação a atividade física e a própria alimentação?

[@gideaosantos2576]

Mto bom 🤝

[@kavera1907]

Excelente video me ajudou muito na minha dúvida obrigado Dr.

[@alanbrito7713]

Parabéns Dr, vc fala muito bem, com dicção perfeita e consegue transmitir os devidos esclarecimentos. Gratidão

[@marcelofeitosa9766]

Parabéns pela explicação, excelente vídeo!

[@mariadacruzdesousa5049]

Gostei muito de saber que a creatina é um suplementos muito bom

[@pousadaencantosdocerradode5536]

Excelente explicação! Somos gratos!

[@edsondorio7682]

Ótimo vídeo, show

[@dr.albertodecarli]

Obrigado!

[@meirealmeida1401]

Ual que exatamente explicação , adorei o Dr. Estou pesquisando a respeito e esse vídeo foi esclarecedor demais . Já providenciar a minha . Me indique uma.marca confiável Dr ?

[@SaraMariaAntunesdaSilva-ol8wp]

Mto bom doutor 🙏🥰

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@leonardosantana5759]

Muito bom. Gratidão

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@gisselmogois8669]

Excelente vídeo Dr.

[@dr.albertodecarli]

Obrigado!

[@leilamendes9527]

Obrigada pela a explicação

[@dr.albertodecarli]

Eu é que agradeço

[@ARTES907]

😊 amei a informação

[@dr.albertodecarli]

Que bom que gostou

[@fabiolapinheiro1840]

Ótimo 👏👏👏

[@prdanielbarbosa]

Parabéns Dr 🎉

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@viniciusgomes5457]

Obrigado doutor

[@robertoalcantara9310]

Muito Dr. Parabéns

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@caiocarlos9996]

Obrigado pela resposta objetiva.

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@Marcello_ultra]

Parabéns pela informação 👏👏👏

[@thiagojulio3065]

Explicação ótima! Obrigado.

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@anamaria631]

Obrigada Dro , pela explicação

[@dr.albertodecarli]

Disponha!

[@nadiafernandes4865]

Excelente vídeo! Parabéns Dr. 👏👏👏

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@marcelotavares6521]

Excelente explicação Dr., obrigado!

[@dr.albertodecarli]

Eu é que agradeço

[@nieliasouza2558]

Excelente explicação! Parabéns!

[@dr.albertodecarli]

Obrigado

[@manomask]

Ufa melhor explicação que tive até agora

[@dr.albertodecarli]

Obrigado!

[@juniorevangelista6136]

Eu verdadeiramente tomo com medo, com medo de acabar o pote😊

[@elizabethsantana8867]

😂😂😂😂

[@esmeraldosaldanha1494]

Eu também

[@karenwalker101]

Pode falar sobre os efeitos da creatina no cérebro? Obrigada!

[@arturbarreto9037]

Era importante saber o efeito da creatina, nos valores da creatinina. Essa informação era muito importante.

[@setembrinovaz6342]

Muito bom a instrução. Obrigado por poder tomar a creatina co confiança .

[@dr.albertodecarli]

Eu é que agradeço

[@dougebraga]

Maravilha de esclarecimento! Obrigado, Dr. !

[@jonealencar9566]

Explicação rápida e precisa. Parabéns 👏👏👏

[@dr.albertodecarli]

Obrigado 👍

[@elcigomes7544]

Eficaz❤

[@kavera1907]

mais um inscrito tmj

[@aluizioribeiro7120]

Gostei muito , alguém explicou muito bem

[@annatalkpriscilla]

Ótima explicação sobre a creatina. Esse aumento de peso nos primeiros dias com o uso da mesma diminui com o tempo, treinos e constância na dieta e uso da creatina?

[@thiago568]

Gostei da explicação, me tirou algumas dúvidas. Obd Doutor

[@dr.albertodecarli]

Ótimo. Obrigado!

[@mss5577]

Gostei sim❤

[@vaniadasgracasvaninha6786]

Eu tomo creatina e tenho mais resistência nos treinos de musculação. Meu abdômen aumentou, e os pneuzinhos também. Mas devagar está voltando ao normal.

[@andrericardo928]

Show de bola. Eu tenho um rim vicariante (descobri isso a mais de 10 anos, mas os demais exames nunca deram alteração, a função renal esta normal). Recentemente fui ao medico para avaliar rotineiramente, e a medica insiste que a diferença de tamanho dos rims foi por causa de uso de whey e creatina. Detalhe q eu comecei a usar ambos um bom tempo após descobrir essa diferença de tamanho deles. Mas ela insiste que whey e creatina sao danosos e me mandou parar de usar. Acabei desanimando bastante dos meus treinos. Esse tipo de video seu me faz voltar a ter esperança de treinar e suplementar.

[@magnojulio6078]

Obrigado

[@rosariaalbuquerque2290]

Amei

[@marcelocampos8907]

Muito bom

[@user-xt8zz7gd3b]

# GRATIDÃO 🙏

[@ANDREVENANCIOCARVALHODELIMA]

Vídeo top

[@EduardoSilva-jf6fx]

Muito 🔝

[@johnyscorreabras]

Creatina e saúde gostei do vídeo...

[@jow15]

Obg parabéns

[@dr.albertodecarli]

Eu que agradeço

[@nasaguasdorioflores9538]

Parabéns pela a explicação 👏👏 conhece o canal hoje e ja ganhou minha escriçao, vou acompanhar-lo e compartilhar seus vídeos

[@suelyclaudete]

Inscrição

[@dr.albertodecarli]

Muito obrigado. Um abs!

[@carlosdossantos60]

São Paulo SP

[@brinquedospedagogicosfeito7211]

Obrigada

[@CelizePedrosoRodrigues]

Ótimo vídeo. Quem tem trombose e arritmia , pode tomar creatina?

[@ligiamsc]

Que moço lindo ! Com todo respeito doutor ! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@novemberICE]

😂😂😂😂😂

[@benitezadams7321]

Tbm fiquei muito interessado.

[@luizorione]

Doutor, uma dúvida que ainda numca vi post: quem tem ácido úrico alterado, pode tomar creatina? Ela faz aumentar o ácido úrico?

[@jeffersonzc]

Muito obrigado Dr Alberto. Excelente vídeo

[@dr.albertodecarli]

Eu é que agradeço o apoio! Grande abs

[@lucimarkanoa1117]

Obrigada doutor

[@davilsonribeiro8915]

Obrigado dr. pelas informações e esclarecimentos

[@caiocarlos9996]

Obrigado estava preocupado porque tenho problemas renais e estava tomando já a 6 a 7 meses creatina e estava me ótimo com a mente boa e a saúde de ferro só adquiri bastante massa muscular aí parei tava ficando quase igual ao shuazineguer 😅😅😅 mais vou voltar pois é muito bom para o 🧠 celebro 😅