O que comer no CAFÉ DA MANHÃ para emagrecer? Opções de CAFÉ DA MANHÃ para perder barriga?

[@Victor_227]

QUEM ESTA ASSISTINDO NA QUARENTENA, PRA EMAGRECER ? KKKK EU

[@Hytalosantosssss]

Eu

[@eduardobiscoiteronow2492]

Euu

[@josyegiosousa1190]

Eu

[@emillyaraujo2311]

Eu kkk

[@Eduardo-ke5zz]

Eu kkk

[@alaiscabral1598]

Odiava fazer exercícios. Quando comecei a fazer com o Aurélio por curiosidade Amei. Agora prático todas as manhã com vc.

[@pedrotorri4390]

Como 2 ovos mexidos no café da manhã, e no almoço eu como 1 filé de frango e 1 bife de carne magro e encho de vejetais refogados

[@hugolosaoisrael]

Atualmente quase não vejo tv sempre estou no KZbin aprendendo algo com canais de aprendizado e de entretenimento também estou buscando uma vida saudável e já me inscrevi neste canal é o segundo vídeo que vejo é curto muito o formato dele neste foi tão envolvente que nem percebi já estava acabando já tô adorando este canal valeu mesmo

[@THebert2222]

@Manuela Gomes 🤔?

[@tiofiinn]

8:19 da manha acordei as 5:47 em ponto e agora estou tomando uma chá de nós moscada(sem açucar)com uma banana,Não sei se o chá está certo mais br lá!

[@nilzalima9475]

Bom dia Q bom saber tudo ,café d manhã,almoço e jantar

[@carlafloripa4564]

Eu amo overnight. Gosto de colocar só iogurte desnatado, n coloco leite, tbm amo granola na receita. Além de delicioso, é mto prático, pq de manhã n funciono, então como já tá pronto, n vou pro pão com margarina.

[@matheuslopes3078]

Estou de dieta fazendo tudo certo eliminei 16 kilos em 2 meses

[@mirianalmeida5927]

Matheus Lopes parabéns 👏 você é um guerreiro 👏👏👏👏

[@rubiasantos1858]

Que demais!!! Parabéns!!!!

[@canaljumento285]

So

[@achristy.B]

Woow

[@marlisantos9613]

Passa dicas de almoço e jantar por favor agradeço

[@janeteclara8351]

Bom dia Aurélio gostaria de saber mais sobre o orvenaite.brigada à você e Nubia pela dica café da manhã. 😄👍

[@edesiamaria8467]

Obrigada pela dica café de manhã saudável Nutri. E professor Aurélio..

[@caiosilva9268]

Por favor! Mande uma instrução mais completa com imagens e tals do overnight.. Adorei o canal! Sucesso!

[@noemiaesterklein8699]

Muito bom! Bom Dia. Eu como chia com yougurte e depois uma banana Isso é bom? Correto?

[@jacksongomes7673]

Bom dia estou seguindo vcs e está dando certo

[@mirianalmeida5927]

Se entrar na onda de contar calorias. Vou enlouquecer 😥 valeu professor 👍

[@Gaby-wn2kd]

kkkkkkkkkkkkk sim

[@clara-sr5fr]

pois é kk

[@magdasanmartins8489]

Adorei.

[@marlisantos9613]

Qual iogurte? Eu compro iogurte de mel mas sou diabética pode?

[@AlessandraFerreira-nx7jw]

Amei vou fazer o over night

[@luziasantos1872]

Vcs dois são simpáticos demais ganhou mais uma escrita beijus!

[@aparecidamoriconiangeoleti9280]

EU QUERO SABER esse preparo quê FAZ DE noite pra come di manhã

[@elienesantossantana4973]

Dupla de sucesso, vocês dois🎊🎊🎊🎊, pra dieta e pra saúde 💞 e para nós, que gostamos do que é saudável 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@normasuelycunha6251]

Quero saber mais sobre overnight de aveia

[@nandesouza1471]

Eu costumo tomar café com pão caseiro ou bolacha,então posso comer fruta ou café com leite?Ah um mês tirei o refri, diminui bem o doce,não tomo líquido com a comida e estou fazendo esteira.

[@elaineverrismo179]

Eu quero saber sobre over night

[@lukassan7899]

A galera comentando: Eu: uau , uau, uau kkkk.

[@emilysther6336]

Uau, uau, uau, UAU

[@vicck3281]

Benedita eu amei a panqueca de banana Alrerio

[@jotaveqz]

Pode comer uva passa? Por exemplo, junto com a aveia, granola etc..

[@janainasilva669]

Eu sinto mt dor de cabeça por comer coisas leves, mas nao posso desistir

[@jessicacavalcante185]

Eu também sinto bastante.

[@lucaszin1]

Eu já me sinto fraco

[@ellenmichaelle5175]

Assisti o vídeo e fiquei tipo, velho que QUIMICAAA, vocês são perfeitos gravando juntooooos 😍

[@mariaoliveiradasilva1766]

Quero saber da mistura do potinho

[@analucialamounier3441]

Oi rubia o que posso come na janta pra emagrece

[@raquelnogueira7924]

Eu como 2 ovos com 2 colheres de tapioca e 1 colher de aveia muuuuuito bom E café e leite desnatado

[@marlisantos9613]

Ótimas dicas 👏👏

[@Lindaura-di9uj]

Boa noite quantas fatias de pão de forma integral podemos comer no café da manhã ??

[@casaltop083oficial8]

Mais se o médico falou que não posso comer fruta, não posso tomar café e nem leite o que faço

[@thainarabarbosa8943]

Olá. Eu não tomo café, só Nescau... O que eu posso substituir?

[@salsicha2670]

Por chá verde iogurte natural desnatado

[@pedrohffx4082]

No yt tem várias receitas

[@soniaoliveira7987]

Fale mais sobre over Knight por favor

[@marlisantos9613]

Passa a receita da panqueca

[@muttro]

eu como 3 ovos omelete com queijo branco pode ?

[@raypequeno2416]

Quero saber mais sobre o overnigt.

[@rubiasantos1858]

Semana que vem teremos vídeo... e segue lá instagram.com/rubiasantosnutri/ loguinho teremos as receitas!!

[@valquiriatargino327]

O que poço no café da manhã no almoço e no jantar

[@Kennay-pw]

Pode comer tapioca com pasta de amendoim e ovo frito no óleo de cocô no café da manhã? Desde já grato.

[@rubiasantos1858]

Oi Vitor... isso vai depender do seu objetivo e da sua composição corporal para que assim seja elaborado um plano mas falando de forma mais geral recomendaria OU tapioca com pasta de amendoim OU o ovo. Como recomendou o Aurélio, óleo de coco só para untar!!!

[@Kennay-pw]

@@aurelioalfieri objetivo é perder peso

[@dalvanizeoliveira9148]

Quero saber mais sobre esse overnight

[@mirianalmeida5927]

Professor pode comer cuscuz? Professor passa alguma receita quente, para substituir o café bem quentinho. A maioria das pessoas tem o hábito de comer, alimentos quentes pela amanhã. Eu não consigo comer nada frio, na primeira refeição do dia. Abraço 👍

[@rubiasantos1858]

Oi Mirian, pode fazer o cuscuz sim!!! Você pode fazer uma panqueca de banana, crepioca, avioca, tapioca... todas receitas quentinhas!!! instagram.com/rubiasantosnutri/

[@lindomarpatricio2924]

Não dá pra ficar sem cuscuz ❤️

[@Lili-jo3mt]

Mulher pode comer o seu cuscuz com ovo, banana cozida, café sem açúcar ou açúcar demerara.

[@THebert2222]

Poder até pode... Agr eu n como, nem posso kkkk ='l

[@carlafloripa4564]

Se vc n toma café, pode tomar chá. Tem chá mate torrado, chá preto, verde, branco, de hibisco (em jejum é ótimo). Quanto a comer, vc pode comer uma fruta (n deixa na geladeira pra n ficar fria), pão tostadinho na sanduicheira. Cuscuz eu acho q n vale, pois q eu saiba ele é bem calórico, mas é só achismo mesmo.

[@alynealves2672]

Gente , eu vou começar a fazer academia para perder gordura , só que eu ainda não entendi quais alimentos comer nesse processo de emagrecimento ,tipo , de manhã, no almoço, janta , lanches , pré e pós treino , e gastando pouco claro kkk

[@gabriellaribeiro3352]

ele colocou os links na descrição

[@XxMihx]

Eu não janto e perdi 3kg fale mais apena tira a janta e no lugar da janta uma fruta

[@Hayakawa739]

@@XxMihx Se não comer a janta não comer nenhuma comida você vai emagrecer sim entretanto quando voltar a comer vai ficar pior do que tava antes e vai ficar uma bolafa fora do mar:)

[@viniciusaugusto4005]

Olá No pão integral eu posso passar alguma coisa nele? O que?

[@raquelnogueira7924]

Pode comer 2 fatias de pão integral e depois uma banana com aveia????

[@LSO1990]

primeiramente, gostaria de dizer que seus videos são ótimos, eu tenho uma duvida qual seria o melhor horário para comer o cafe da manha, por exemplo eu levanto as 6h da manha todos os dias, e tenho o costume de levantar e já comer o cafe da manha, queria saber se essa maneira seria a correta ou teria algum horário especifico para o cafe da manha. Desde já muito obrigado.

[@deborasuelen6168]

Pp0p000⁰

[@-paty8310]

Não existe horário perfeito, não pra mim

[@carlafloripa4564]

Eu acordo por volta das 6 da manhã tbm, mas tomo café por volta das 9, q é o horário q me dá fome. Qdo acordo, só tomo um café com leite. Acho q essa coisa de horário pra comer, vai depender mais do teu organismo do que qualquer outra coisa.

[@lucianaferreira4227]

Fui a nutricionista e ela mi deu um papel com muitas coisas mais tô tendo dificuldade em fazer as refeições pode mi ajuda eu agradeço desde já

[@lucianaferreira4227]

Quero saber comer no café da manhã e do jantar e almoço

[@martamzanetin3498]

Boa noite o que e overnayt

[@1cintiasantos]

Depois da quarentena tô aqui na luta pra emagrecer

[@leboasil1]

Depois ? Já acabou? kkk

[@pepemunozrigoberto7432]

E o jejum intermitente? Como fica? Grato

[@rubiasantos1858]

Oi Pepe, o jejum intermitente pode ser sim uma boa estratégia... mas é preciso avaliar individualmente. Tenho clientes que respondem super bem já outros não... por isso uma avaliação que leve em conta a composição corporal, atividade física e o objetivo são FUNDAMENTAIS para a definição da melhor estratégia!

[@AnedirFernandes]

A nos aqui juntos❤❤❤

[@davizz2993]

Farinha lacta pode ?

[@mariaestelavieira1351]

Quero saber mais do hovernAti

[@erinetesousa118]

Fale como fazer overnigt

[@rosangelamiranda4452]

Quero saber mais sobre esse overnight.. esse iogurte pode substituir por Kefir?

[@rubiasantos1858]

Rosangela.... aguarde... loguinho teremos as receitas e o vídeo... segue lá instagram.com/rubiasantosnutri/

[@rubiasantos1858]

Rosangela... pode sim usar o Kefir, uma excelente oportunidade para incluir os probióticos à sua rotina alimentar!!!!

[@leonardomagno4518]

Uau, uuuuuaaauuuuu. Uauau.

[@aguidasantos1024]

Eu quero saber mais esse.alimento ovenosi

[@jaidessouza2698]

Eu quero saber oq é overnight

[@Renan.GamesBR]

Eu acordo às 5:45 para ir trabalhar. Posso tomar uma vitamina de 250ml de água, banana, maçã, chia e aveia para ir ao trabalho ?? OBS: as 9:00 horas da manhã eu tomo um café no trabalho. Isso já é padrão de onde eu trabalho.

[@-paty8310]

Leite te sustenta mais do que agua

[@lidiapereiradasilva7818]

Eu quero saber

[@sabrinasobreira1978]

Pode comer pão, café com leite... An? Carboidratos emagrece ? Oi?

[@emillylavinia6290]

Eu já ouvir falar q o q engorda e vc comer exageradamente pq carboidratos e uma fonte de energia q nosso corpo precisa para estar saudável tbm

[@THebert2222]

Aconselho não comer isso... são fontes de carboidratos ruins, é quase um veneno pra um endomorfo/mesomorfo.

[@rayannesantos2244]

O que emagrece é déficit calórico.

[@janainatrindadedasilva2196]

Se quiser comer uma bolacha crem crack qual a quantidade correta eu devo comer?

[@MajuBurguer2021]

Eu tô comendo 6 é a porção que fica escrito atraz como com dois ovos mexidos mas não sei se é o certo

[@rosangelafatimadelima7838]

eu quero saber sobre oveenait

[@giihsilva3984]

No café da manhã, pode comer banana com canela em pó?

[@joaosilva2536]

Sim

[@THebert2222]

Aham

[@marlisantos9613]

Eu tomo café c leite e pão ou crepioca c queijo

[@cris007kingcelestial4]

Aaa eu to querendo muito emagrecer daqui a pogo eu to tentando fazer o exerxisio do saitama do one push men

[@aguidasantos1024]

Eu quero saber.

[@marima4848]

Eu vejo um romance neles kkk

[@emanuellevianaoliveira2266]

Ta bem kkk

[@ztwsoldierxx4359]

Eu chipo kkkkkkkk

[@gabrielestefany01]

eu achei eles dois parecidos

[@kauanmarques9550]

Eu também acho

[@kauanmarques9550]

@@gabrielestefany01 verdade

[@Ivar.132]

Vcs tentaram simular uma conversa normal para nos deixar confortavel, mas parecia que estava conversando com um robô, porem sua ideia é tão pouco usada que seu vídeo foi um dos melhores, se vc não tivesse um rotero e treinasse falar de forma padrão deixaria o público mais intretido!

[@alreisatelie1116]

Ja assinei o canal e quero emagrecer

[@nobzinff6694]

Será q pode nescau cereal

[@mariaaparecidasales1846]

Eu quero saber sobre o overnigt

[@lucianacandida2226]

Boa noite eu queria saber sobre ovenyte é aprender fazer

[@ireneargolopena4359]

Muito bom

[@ritapereira7837]

Eu quero saber mais. Sobre o overnayt

[@brayandutra9906]

Uma pergunta vcs falaram para reduzir o açúcar ai eu to pensando em Tomar meu café da manha e beber uma agua , ela ajuda ou não ??

[@angelicenascimento6098]

Compra açúcar mascavo ou usa adoçante não???

[@elisabeteramos3377]

Bom dia mt bom👋👋👋👋❤😃

[@dreksff2762]

E seu comer o pão normal sem ser o integral,em pouca quantidade pd?

[@vanderleipapescaesportiva813]

show de dicas vlw

[@zeliamonteiro7805]

Eu quero saber o que é overnight

[@izacristina2549]

Eu quero comer oque e saudável pra minha saúde

[@jheniffersanches733]

Posso comer um sanduíche de pão integral com queijo e uma chácara de cafe com leite pela manhã?

[@thiagoaugusto300]

muito bom o vídeo... So um comentário. Vcs falam um olhando para o outro. Talvez fosse melhor enquanto falar olhar para câmera, isso faz com que vocês passem mais confiança para quem assisti. E apenas um comentário.

[@helenapinto6412]

Eu fiz à panqueca de banana que vi no seu vídeo 😋 Amanhã vai ser 2 ovos cozidos, 1 fatia de presunto e uma xícara de café...que acha Aurélio ? 😊

[@helenapinto6412]

@@aurelioalfieri o que devia acompanhar? Fiz também o que sugeriu a Dra ( no frasquinho...) Amei 😋 Obrigados😊

[@THebert2222]

Tá ótimo! Aconselho comer aveia tb, faz mt bem e é rico em proteínas e carboidratos bons.

[@misaeloliveira8301]

Alguém não esteja vendendo curso 😃 ou algo do tipo aí que já conseguiu emagrecer pode mi dá umas dicas aí ?

[@danigame2340]

Meu tio é educador físico ele disse que tem um metabolismo no seu corpo que se vc pega peso antes da maior idade sua chance de não crescer mais é muito grande

[@k4lzinn32]

Tenho 14 anos e faço flexões abdominais e alevanto tigolos, cara esse bagulho de não pode malha na adolescência já foi resolvido, seu tio tá errado, mande ir Pesquisa antes de fala

[@allisongabriel1467]

@@k4lzinn32 o comprometimento da evolução relacionada a sobrecarga é real assim, tome como prova ginastas olímpicos, o impacto é um fator limitante em relação ao crescimento, tanto é que eles são baixos

[@analiztorre6120]

Ela: fala qualquer coisa Ele: uaaaaaauuuu Kkkkk, amei o vídeo, mttt obrigada pelo conteúdo ❤️

[@lucimaraferreiramiranda3671]

Posso comer crepioca no café da manhã?

[@Jenilza100]

Eu quero saber mais sobre o over night...

[@anacristinatuber2291]

Nossa gostei 💖🤩

[@analicialicinha2329]

O.que. Posso. Faz.no.cafe.da.amanha.nao.ficou.sem.pao

[@MariaSocorro-pb8eq]

Como fazer a panaueca

[@valnisiamaral]

Obrigada!

[@toguroreliquias565]

A Rubia naó tá muito alegre nao

[@osirmaosotsutsuki781]

Pode banana e farinha a laquita

[@valquiriatargino327]

Quero emagrecer urgente

[@leidyanemourao8682]

Me inscrevi agora no canal. Gostei muito😀😀