O QUE COMO EM 1.600 KCAL PARA PERDER GORDURA & CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS

[@danielaalvescostaalves8720]

Adorei vc sou nova aqui amei as explicações

[@leticiafernandareal]

Seja bem-vinda Dani 🙋🏾‍♀️🥰

[@merciasouzasantanapires6501]

Seu cabelo natural é lindo Leti! Devia usá lo assim mais vezes. Deus abençoe. Vc tem me ajudado muito!

[@leticiafernandareal]

Obrigada pelo elogio 🙋🏾‍♀️🥰

[@marienesousa7810]

Amei o vídeo

[@donadecasamanhu7344]

Você inspiração parabéns sucesso

[@leticiafernandareal]

Obrigado de coração 🙋🏾‍♀️🥰

[@rayanemarques.esteticista]

Lê, quando for pesar seus alimentos, mostra a quantidade na colher, pra quem não tem balança (como eu🤭) ter uma noção de proporção 💜

[@veronicadantas6014]

verdade é também não tenho balança, mostrando na colher nos ajuda.

[@leticiafernandareal]

Vou tentar gravar um vídeo só mostrando em colheres de sopa pra vocês 🙋🏾‍♀️🥰

[@lizandrabela]

Isso que eu preciso

[@evelinemartins3410]

Caí aqui de paraquedas e tô AMANDO 😍❤

[@leticiafernandareal]

Haha amoooo 🙋🏾‍♀️🥰

[@lucianecruzananias791]

Você é nossa inspiração, muito educada parabéns.

[@leticiafernandareal]

Obrigada Lu 🙋🏾‍♀️🥰

[@camilasantos2432]

Ebaaaaa vídeo novo !!!!!😍

[@leticiafernandareal]

🙋🏾‍♀️🥰

[@flavialages9478]

Amo seus vídeos e fico muito animada a me manter no foco quando assisto seus vídeos,até mesmo pra ficar arrumada em csa ,pois não trabalho fora e sua dica de se cuidar,se arrumar se sentir bem com agente mesmo me fez muito bem .que continue te abençoando 🙏🏼 pois vc é uma pessoa iluminada por Deus 🙏🏼😘 bjsss fica.com Deu

[@leticiafernandareal]

Aiiiiii fico muito feliz com isso Flávia, pq quero ser alguém pra somar! E a gente se sentir bem com a gente muda nosso ânimo né 🙋🏾‍♀️🥰

[@sheilaferreira2918]

Eu não faço academia mais treino em casa, e reeducação alimentar. Não perco um vídeo. Parabéns pelos 16 mil inscritos 😁😍👏👏👏

[@leticiafernandareal]

O importante é a gente não parar né, certíssima 🤌🏾👏🏾 obrigadaaaa 🙋🏾‍♀️ 🥰

[@Denize.C]

Ameii a edição do vídeo 👏👏

[@leticiafernandareal]

Haaaaaa 🥰 🤌🏾

[@allinevon2213]

Le, qual whey vc utiliza junto com o café? Achei bem interessante! Obrigada!

[@leticiafernandareal]

Alline eu uso o da evolution sabor leite em pó, tem o link na descrição do vídeo 🙋🏾‍♀️🥰

[@allinevon2213]

@@leticiafernandareal Legal, amore, obrigada!! 💕💕

[@pollysilva3665]

Eu já tomei o óleo de cártamo no começo do meu processo de emagrecimento,mas não é termogênico,ajuda muito no processo mas junto com a dieta pois é um óleo, é muito bom vê o foco das pessoas e sua determinação.

[@leticiafernandareal]

Siiiimmmm, quando eu pedi eu não vi que era um óleo, peguei achando que era um termogenico 🤦🏾‍♀️ mas eu gostei pra poder testar tbm 😅

[@ednaedna4268]

Aiiiii leeee.amo vê seus vídeos me ajuda muito a se anima parabéns.....peles 16 mil escritos

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaa minha linda 🙋🏾‍♀️🥰

[@julianasouza8991]

Comecei na academia a uma semana estou gostando muito. Quando te assisto me anima ainda mais. Parabéns pelos 16 mil inscritos

[@leticiafernandareal]

Esse é meu objetivo Ju 🙋🏾‍♀️🥰

[@rayanemarques.esteticista]

Vídeo todo dia?? Simmmmmmmmmmmmmmm

[@leticiafernandareal]

Nossa meu sonho conseguir 🤣🙋🏾‍♀️

[@reginapereira3336]

👏👏👏

[@leticiafernandareal]

🙋🏾‍♀️🥰

[@claudianasouza7888]

Vc merece 👏👏😙

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaa 🙋🏾‍♀️ 🥰

[@keithregina]

16.000 👏👏👏👏🥰🥰🥰

[@leticiafernandareal]

Muito feliz 👏🏾🥰

[@Denize.C]

No meu Cardio do dia assistindo 😊

[@leticiafernandareal]

Haha adorei 🙋🏾‍♀️🥰

[@fabianapavani9193]

Uma dica pra vc testar. Quando cozinhar o frango retire somente o caldo e tampa novamente a panela e chacoalha bem forte, o frango fica super desfiadinho e vc nem suja o mixer😉. Teste, talvez vc goste! É prático!😘

[@leticiafernandareal]

Fabi eu fazia assim kkkk só que eu acho que faz mais esforço e a panela de pressão com o tempo fica com os parafusos frouxo. Com o mixer acabo achando mais prático 🙆🏾‍♀️

[@josenivera7971]

Gata cozinha o frango e depois escorre a água e depois xequalha a panela cm o frango, assim vai desfiar todo e muito rapido

[@priscilaparralego5962]

👏👏👏👏👏😍

[@leticiafernandareal]

🙋🏾‍♀️🥰

[@canalsolangequaresma]

Minha filha use uma peneira p escorrer o óleo do atum ralado assim vc n vai deixar o atum cair o fora.

[@leticiafernandareal]

Obrigada pela dica 🙋🏾‍♀️

[@sheilamoreira1441]

Eu não treino na academia eu só faço caminhada e exercícios em casa

[@leticiafernandareal]

O importante é se exercitar né 🙋🏾‍♀️🥰

[@sheilamoreira1441]

Oi Boa tarde esse Huey q vc toma só pra pra qm trina na academia?

[@leticiafernandareal]

Não! Whey ele é uma fonte de proteína, igual ovo/frango/atum... é uma forma de consumir proteína mais fácil 🙋🏾‍♀️🥰

[@sheilamoreira1441]

@@leticiafernandareal Então eu posso?

[@lucreciaceuta5756]

Vc não lava o frango com limão ou vinagre não flor? Não consigo fazer sem lavar

[@leticiafernandareal]

Lu eu lavava até ver uma reportagem falando que não se lava carne 😅

[@lucreciaceuta5756]

@@leticiafernandareal Vdd carne eu não lavo não tira as vitaminas, frango e peixe lavo porque não gosto do aroma 😁😁😘😘

[@hillanaleticia7155]

Seguidora nova aqui amei o video

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaa 🙋🏾‍♀️ 🥰 e seja bem-vinda ❤️