o que mudou no meu corpo depois de 1 ano e meio de crossfit 💪🏽

[@vanessalino_]

LEIAM AQUI! Oi gente! Eu tava meio ansiosa pra postar esse vídeo, pq fiquei com vergonha de ficar fazendo pose pra mostrar como tá meu corpo (é meio doido fazer isso na frente da câmera haha); mas ainda assim achei que seria legal postar esse vídeo pq muitas de vocês me perguntam o que mudou no meu corpo depois do Crossfit, se mudou alguma coisa, como que tá agora, que diferenças eu vejo. Além disso, também queria mostrar que nada acontece da noite pro dia: eu faço Crossfit há quase 1 ano e meio e não tenho corpo de musa fitness super super super magra e definida cheia de músculos. Meu corpo mudou muito sim e tem mudado mais a cada dia, mas é uma mudança natural e no tempo dela, sem dietas restritivas e sempre priorizando minha saúde e felicidade. Eu sei que as vezes a gente tem pressa e quer ver resultados logo, mas não é bem assim que funciona.. tem gente que se desmotiva e desiste de se exercitar pq depois de 1 mês de academia não ficou com aquele corpo perfeito que viu no instagram. Eu queria servir como “exemplo”, pra mostrar que mesmo treinando bastante e me alimentando bem, eu ainda tenho um longo caminho pela frente. E o mais importante: eu tô aproveitando cada passo desse caminho, tô comendo, não deixo de fazer o que eu gosto e me exercito num esporte onde me encontrei e sou muito feliz. Enfim.. esse é o meu corpo como tá agora, tô muito feliz e orgulhosa de mim e espero que vocês fiquem orgulhosas de vocês também. Toda evolução é importante! Se tiverem dúvidas, deixem aqui nos comentários. Amo vocês!

[@becosmaceno3337]

Comecei a reeducação alimentar hoje, vou começar a treinar na semana que vem e eu definitivamente precisava ler isso! Hahaha obg por isso! Bjao pra vc! ♡♡

[@fernandacarolineribeiro8817]

Tá muito linda Vanessinha 👏👏 Cada dia mais maravilhosa👏👏😍😘 Queria muito ter a sua animação, mas não tenho 😥😂 Como sempre amando seus vídeos 👏👏😍😍 Beijos 😘

[@luizachrystine5413]

Todos dizem que Crossfit tem um resultado mais rápido do que musculação normal em si, porém meu medo é crescer muito o ombro e as costas, pois já são largos pela natação quando fiz 😣

[@fernandak14]

Tem como não amar essa guria? ♡

[@querenfernandes4596]

Como sempre esta linda e radiante com este sorriso; isso ai Vanessinha obrigada por passar toda a verdade para nós, por isso isso que gosto de tu guria kkk curto muito o seu trabalho. DEUS ABENÇOE LINDA 🌸

[@brunaoliveira5305]

Eu nunca fui “fã “ de braço definido mas meu Deus, agora o seu braço se tornou minha meta hahaha passada!!

[@larissasarah5395]

Sim eu também achei lindo kkkk

[@larissasarah5395]

Mais sou fã de pernas

[@analuizamarques3623]

Oi Vanessinha! Tudo bem? Adorei a forma como você abordou esse vídeo, pois percebi que você teve responsabilidade social a falar de corpo, porque muitas meninas te seguem e você conseguiu transmitir isso com delicadeza e responsabilidade. Aliás, você está linda! Um beijo

[@barbaral3772]

Amei o vídeo. E isso é real, atividade física muda a vida. Eu sofri um tempo de depressão e engordei muito, fui pra academia e estou emagrecendo saudável e não tenho mais depressão. Estou super feliz, minha vontade de viver voltou. E minha saúde está ótima. Um beijo Van

[@dairareis6287]

Parabéns pelos seus resultados, pos não é fácil manter uma boa alimentação e principalmente manter a rotina!

[@mariaramos415]

Vanessinha, da para ver o quanto voce esta focada e mudou seu estilo de vida. É muito incrível, porque seu corpo (que está lindo) é resultado dessa dedicação. Você é pura inspiração e boa influência para a gente ter mais foco em alcançar nossos objetivos.

[@solanamoraes_]

"BARRIGA NORMAL" meu foco é ter uma barriga normal assim hahahaaha

[@rotinacomleveza]

Solana Moraes somos duas!

[@TheLeninhaRO]

Aaaah que minha barriga fosse assim 😄

[@tilareact]

kkkkk o meu também

[@aryana0811]

Eu amei sua postura e o modo que vc filmou, me senti sentada na sua sala, conversando pessoalmente com vc!

[@margarethseabra491]

Como a Vanessinha mudou!!! Hoje em dia ela até agacha na frente da câmera pra gente ver que a calça não é transparente. Como é maravilhoso acompanhar essa evolução, parece que somos da família. Adoro vc, Vanessinha.

[@janainaalcantara9201]

admirei muito o fato de vc mostrar sua barriga flexionada e nao flexionada e também q vc sentou e mostrou como fica. pratico exercicios há uns 2 anos e tenho um corpo parecido com o seu (menos musculoso no momento) e foi ótimo ver alguém mostrando uma barriga natural, me cobro demais por ter dificuldade em perder a famosa pochete e vídeos assim são ótimos pra lembrar q "tá tudo bem, é natural e no insta é tudo angulo"

[@erikafonseca9899]

Mulher não tem nada normal aí , você é modesta demais kkk Tá maravilhosa demais... Beijosss!!!!

[@gabrielabarbosa1790]

Vanessinha nunca decepciona, estudo nutrição e ver vc falando q não pode indicar nada pra ninguém é mt importante, pq é mt estudo pra ser substituído por meras indicações baseadas na experiência pessoal como muita gente faz. Obg💖

[@ariany863]

Perfeita ao falar do corpo👏🏻👏🏻👏🏻 você mostrou a realidade e falou com responsabilidade. Parabéns! Vc é linda ❤

[@rodrigocipressa4910]

Estou iniciando no Crossfit. Vc é uma gracinha, parabéns pelo vídeo e me incentivou muito. Super discreta e educada👏👏👏 Meta perder barriga e ter saúde 🙌💖

[@emanuelesouza9469]

Seu corpo está perfeito 😊 sua estrutura é muito parecida com a minha. A diferença é que sou mais alta 5cm hahaha. Obrigada por enfrentar sua vergonha para nós mostrar sua evolução. Muito respeito a você. Sucesso ❤

[@dayzanuto9752]

Está com o corpo lindo💞 é tão bom quando agente vê que nossos esforços estão dando resultado.. cada vez motiva mais a continuar!! 😘

[@AmandaMarinheiro]

Eu também tenho essa barriga assim, com o estômago alto. Demorei muito tempo pra aceitar. Mas hoje em dia super me aceito. Nada melhor do que a gente entender que cada uma de nós temos nosso próprio corpo, Com muitas diferenças

[@dalianearantes2252]

Mais admirável que seu corpo é com certeza sua autenticidade, dar o exemplo de praticar esportes é excelente mas se expor de forma tão positiva é sensacional!!!❤️

[@JhanniferOliveira]

Mesmo com vergonha OBRIGADA por compartilhar Você é uma inspiração

[@sabrinarivazanchetta6105]

Crossfit é vida. Fiz há 2 anos atrás e tive que parar devido alguns problemas de saúde. Voltei há 3 meses e estou conseguindo fazer 2 vezes por semana. Minha meta é fazer todos os dias. Parabéns pela sua dedicação.

[@jessicafmartinsm]

Adorei o vídeo! Comecei no Crossfit por inspiração tua, antes não tinha muita “coragem” sabe e vendo a tua motivação me inspirou. Minha barriga é nesse mesmo estilo que a tua super identifiquei hahahah

[@mariaeduardadosreis4399]

tu é incrível e tu passar pra nós a sua realidade, que o corpo não fica perfeito do dia pra noite, que você é uma pessoa normal que tem a famosa pochete haha você é demais 💗

[@Carentais]

Realmente está tudo como deveria , toma cuidado pra não passar muito disso, pq fica estranho. Está ótima assim,parabéns ❤❤😊

[@tamiressbdourado1938]

Meu sonho ter uma barriga normal kkkkk vc está muito linda, está me motivando a fazer ativa de física. Te admiro muito, bjooo

[@ondeestapaula]

Arrasou Vanessinha, adorei o jeito que vc falou sobre corpo e saúde física. Abordando as atividades como o principal foco, afinal o que vale mesmo é uma mente e um corpo saudável. O formato do corpo vem depois, e é consequencia! Voce me animou a tentar crossfit, o problema é que aqui onde eu moro (Suiça) é mto caro, mas vamos ver. Bjs!

[@joiceramos1825]

Seu corpo tá lindão ♥️ Sou bem magra e comecei a fazer academia tô adorando e já vejo mudanças.

[@evangelista5390]

Achei muito bacana vc mostrar seus pontos fracos e falar "é isso aí!" Essa sou eu.

[@Thaisinhacristina]

Linda e cheia de luz! Muito bacana a forma que explanou a importância de cuidar da saúde 💚⭐🌻😘

[@ivanetemuzzi1555]

Seus braços mudaram demais Vanessinha sempre lindaa

[@saracorrea8191]

Da pra ver muito a diferença no seu corpo e no seu astralll 😘

[@joyce1350]

Isso do peso é mto verdadeeee! Tenho sua altura, mas peso 60kg e meu biotipo é completamente diferente ! Ahahhaha braço grosso, quadril, coxas grossas... por muito tempo eu quis ter um corpo que não era meu, agora que eu entendi que não tenho como mudar isso, busco melhorar no que posso. E o crossfit?? O que falar?? Amor da minha vida 😂❤️

[@LuaBlossom]

Seu corpo tá lindo, lembro de vc mostrando um vestido que vc ganhou no seu corpo e sua perna já está lindíssima, vai ficar cada vez mais top, eu não gosto de academia mas estou buscando alternativas pra melhorar meu corpo

[@enfermeirinhos]

Finalmente alguém que tem o corpo Igual o meu É ate um incentivo pra mim mesma Também detesto pq nao tenho cintura e tenho muita pancinha Faz mais videos dos seus treinos

[@samaraadriele6209]

Uma coisa que eu preciso trabalhar é a minha mente ,eu acabo desistindo fácil e isso não é aceitável,não para mim,então tenho que mudar logo esse meu jeito de pensar!Eu me deixo levar muito pelos padrões ,e passei muito tempo com a paranóia de que precisava ficar magra para ter a barriga dos sonhos ,como as modelos,mas acabei me prejudicando e fazendo dietas malucas.Hoje eu vejo que meu corpo não é igual ao de fulano e que as minhas dificuldades não são as dele ,então cada um se constrói no seu tempo.E que não jogo fora a experiência ruim que passei ,mas quero agrega-lá ao meu conhecimento para poder evoluir e saber enfrentar um momento de crise.Acho que isso é essencial.

[@alessandra313]

Menina,vc é uma pessoa espetacular!!

[@KellSaraiva]

Corpo lindíssimo, Vanessa! Desde que comecei a te acompanhar aqui tô doida p fazer crossfit. Mas o q tem na minha cidade é extremamente longe da minha casa.. Isso é o q pega. Mas cada dia q passa, quero mais! Só falta a decisão. Kkkkkkk

[@erikavasques5537]

amando vídeos todos os dias! voce merece crescer muuuuuito!

[@lucianaferreira7284]

Meu corpo parece demais com o teu, foi muito legal ver o vídeo e, de certa forma, estabelecer metas pra mim também

[@anemariehenner5752]

Obrigada por esse vídeo! Já estava esperando a um tempo viu! Vc teve muito cuidado ao falar sobre tudo! Parabéns, seu corpo está lindo... Obrigada por nos motivar!!!

[@porluanasantos7791]

Me inspiro nessa mulher! Está cada vez mais maravilhosa.

[@paulafabeniborges795]

Voce está cada dia mais linda 😊 e o mais importante.. ativa e saudável 💪🏻

[@kawaii14do]

Vanessinha, muito legal o vídeo e a mensagem que passa com ele. Gosto do seu conteúdo, percebo que me traz certa alegria assisti-la (: nunca cogitei fazer crossfit, mas agora eu e minha irmã estamos pilhadas por sua causa haha

[@talitalopes2018]

Esse foi o seu primeiro vídeo que foi recomendado para mim, agora estou MARATONANDO todos os vídeos do canal! Estou fazendo meu próprio Vanessinha todo dia, ou toda hora kkkkkkk. Amei muito seu canal!💖

[@thuanythomazara]

Nossa já faz um ano ,parece q foi ontem q vi um vídeo q vc estava começando...amo vc sua linda, maravilhosa💕🌻🍀

[@RobsonSantos-uw3ee]

Obrigado por compartilhar os resultados do seu progresso no Crossfit Vanessinha. Você como sempre muito charmosa, simpática e linda! 😍💕 Te mando um abraço e deixo meu like com todo o carinho que você merece 😘💕

[@amaliacristiane8840]

Oi Vanessa! Muito bom o vídeo, vc inspira muita gente. Eu mesma comecei a mudar meus hábitos alimentares por sua causa. Continua nos estimulando assim😍

[@saviogama6070]

Parabéns, eu tô começando e tô amando tb

[@rafabittelbrunn]

eu amo uma youtuber demais!!!! inspiração em várias áreas da minha vida ❤️❤️

[@ChaylenneMuquim]

Caso você queira fazer outro vídeo como esse daqui a um tempo, sugiro que você use um short claro curto e com cintura mais baixa, só para gravar mesmo (não precisa usar no dia a dia). Estou falando isso porque acho que seria melhor para assistir. Eu já fiz isso, e foi bom pq eu consegui ver a diferença das celulites, flacidez... Afinal, existem roupas que disfarçam esses detalhes, principalmente para que assiste em vídeo.

[@vanessalino_]

Eu nunca uso shorts, nem pensei nisso haha desculpa e obrigada pela dica!! Pra um próximo vou levar isso em consideração 🙏🏽❤️

[@vanessalino_]

Ps: celulite eu tenho 4 no bumbum haha

[@jennifercamara356]

Seu corpo tá topp! Principalmente a definição de braços!!

[@DicasLaraFerreira]

Menina você sou eu na Holanda 😂 Teu corpo parece muito com o meu só que mais definido .

[@brics-lud1883]

Amei o vídeo! Vanessinha, já são quase 500k!!!! Você merece! Faz um vídeo especial quando alcançar essa marca de inscritos. Bjs!! S2

[@soterodomingos637]

Rapaz voce mudou muito cara voce virou mimha inspirancao conserteza vou iniciar

[@nayaradasilvasouza4482]

Cliquei no primeiro vídeo e acertei, até na altura e peso kkkkk já me inscrevi ❤

[@MaisaGois]

Eu não gosto de CF (já tentei duas vezes, mas não consigo gostar), mas assisto todos os seus vídeos só pra ouvir sua voz por que é melhor que fazer meditação HUAHUAHUAHUA Te amo Vanessinha

[@arnoraraujobragajunior4632]

Tá ficando linda 😻😻 tá forte 💪🏻 e isso aí !

[@maressamariano4462]

Vanessinha, vc está maravilhosa, minha meta seria ficar desse jeito, perfeita ❤️❤️

[@kyssihvs3486]

Tight lacing..se tu puder fazer..sendo praticante de crosst..mas nada com9 a musculação..espero nunca virar ppra esse lado.

[@lourdescouto2875]

Oi Vanessa adorei o vídeo, pq minha filha tem o estomago alto a cintura um pouco quadrada, e ela tem de medo de ficar com o cross fit com as costas ainda mais largas ja que tá na genética, e corpo ainda mais quadrado.

[@jaquelinecampos1013]

Linda. Vanessa uma balança ótima que recomendo não apenas para ter informação de peso é Xiaomi Mi Smart Body Scale 2 ela pode ser conetada ao aplicativo do celular da xiaomi quando se usa o relógio mi band 3 ou 4, ela da informação da idade corporal, quantidade água a ser inserida, peso músculo, peso gordura e média da quantidade de caloria basal a ser inserida. Tenho uma e super recomendo. BJ

[@andressacoutinho8080]

Eu quero muito começar a fazer o crossfit para ter uma vida mais saudavel e com disposição,sei que mudar a alimentação tambem faz parte,comer coisas mais saldaveis etc.

[@magdiellyoliveira5764]

Aaah como eu amo os teus vídeos!.

[@ronelliaragao6288]

Mlds eu super me identifiquei ctg. Mesmo peso, mesma altura e mesmo corpo. Vim parar no teu vídeo pq eu estava pesquisando “ é possível mudar o corpo sendo quadrada” 😂😂😂 Pq mano, eu tbm sou reta 😂😂😂😂😂😂😂 Jesus, parecia q eu tava ouvindo eu mesma falar hahaha. Bom saber q tenho jeito. Sei que nunca serei uma mulher curvilínea naturalmente ( a não ser q eu me encha de silicone) mas se ficar com o corpo atlético já tá bom demais ! Obrigada por esse vídeo 😘

[@Aninhaaaaaaaas2]

vanessinha = tudo pra mim PERFEITA E PONTO

[@naheleuterio4624]

Tá maravilhosa, parabéns por sua dedicação.

[@alineteixeira3034]

Vanessinha, você ta linda, parabéns! Quando vejo seus vídeos sinto vontade de me cuidar mais. 🥰

[@leticianogara]

Tu é linda demais!!!! Ahhh, e agora que eu reparei, tem alguém chegando nos 500 mil inscritos hein???? Tudo isso porque tu merece! 💛

[@jessicahevlin1149]

Me animou para começar! :)

[@fernandaemily9943]

amo seus vídeos, tu é maravilhosa!!

[@patriciasousa5421]

MARAVILHOSA AFF! ✨❤️

[@andressazamora1374]

Que legal Vanessa. Eu sou como você. Eu perco tudo, menos a barriga kkkkk.... Eu estou agora comendo mais saudável e me exercitando e pensando muito em fazer Crossfit. Um beijo grande 😘😘😘

[@jessicawytrykus1308]

Peso da balança é um negócio cabuloso pra mim. Tenho 1,61 e tenho 51kg. Mas se for olhar a quantidade de gordura na barriga, Cristo amado. Mas comecei a caminhar, primeiro passo pra correr e reduzir a quantidade de gordura do corpo e ganhar massa magra!

[@ThaisOliveira-lu3cp]

Maravilhosaaa, vc é incrível mulher❤

[@AlineAlves-vx6md]

esses braços definidos, lindooooo!

[@alinepiresasmr]

entrei no crossfit pq malhava e nunca conseguia fazer cardio e muito menos malhar bem e ai tive q entrar e to amando mas fiz so dois dias ate entao vamos ver como vai sendo kkk porem tenho expectativas quanto a definição principalmente parte superior, costas... etc fora que amo exercicios de ginastica

[@midicosta]

Meu estômago alto me quebra tbm kkkk mas tá tudo ok .. a vida como ela é e sou feliz 😍😍😍

[@andreiagrazieleandreia3813]

Seu corpo mudou e muito e vou te falar vc já era linda mas seu corpo está muito top parabéns lindona bjs

[@canaldasaby4679]

Quero voltar pro Crossfit e fazer um vídeo desse #fé💪🏽🏋🏽‍♀️❤

[@IsabelaOliveira]

Achei legal q vc consegue "segurar" a gordura da barriga e eu imagino q isso seja um bom sinal, até q vc puxe e venha o mínimo de gordura!

[@cicameneses9338]

A sua barriga sentada é a minha quando estou de pé e murchando ela kkkk ô tristeza viu...Mas já estou trabalhando p melhorar...adoro seus vídeos bjs

[@laisancelmonicolau]

Zero defeitoos♥️

[@jainecarriel2879]

Vanessinha você é maravilhosa ♥️😘

[@kaumunista]

que metaaaa, estou a 1 ano e 3 meses na academia e tive muitooo resultado

[@ninaa9768]

Eu grito: lindaaaaaaaaaa. Amo demais

[@francianeferreira7022]

Vanessinha pq você não faz massagem modeladora? Ajuda muito a modelar cintura e diminuir abdômen

[@rebeccamachado6526]

Gente, só o músculo do braço mexendo!!!! Que maravilhosa!!

[@Bruna.brasilian]

Waaau, quero fazer crossfit! Gentee, já quero meus musculinhos assim!!!👐🙌💕

[@kanandaefs]

Tu é muito maravilhosa! ❣

[@marcelaamorim3008]

Perfeita, sem defeitos 😍

[@alll8232]

Já te amo 💕 antes mesmo de assistir o vídeo! Parabéns! Vanzita!!! Temos a mesma altura 👭 Sai do Crossfit... Obrigada pelo estímulo 💁🏻‍♀️

[@amandaosticordeiro9637]

Perfeita 😍

[@cassiacerqueira35]

Owm gente, eu fiquei com vergonha junto com vc, que fofa! Crossfit é saúde independente de resultados, aaaamo!

[@thaisaparecida3507]

É semana que vem vou começar na musculação e amanhã vou passar na nutri sei que o processo é demorado pra dar resultado afinal é resultado de uma vida inteira mais depois eu sei que vai valer a pena

[@elainearaujo9683]

Sempre tão maravilhosa, parabéns Van !

[@moniquegaspar755]

Quero chegar a 60 kilos e peso seu peso agora! Cara vc está com o corpo de uma atleta !

[@rotinacomleveza]

Dona Vanessa, tem gominhos aí nessa sua barriga, GOMINHOS!!! Hahahaha sério, vc tem me inspirado demais a voltar a ter foco no Cross. Ano passado (por volta de novembro mesmo, eu tava vendo evoluções - no corpo e nos treinos - mas cai fazendo box jump, demorou a recuperar, dps disso mudei de cidade , logo procurei um Cross aqui perto e tenho feito desde então (fevereiro) mas sem aquela vontade que tinha antes de ter caído, mas ultimamente , me inspirando em vc, to voltando , indo pra terceira semana sem faltas!!

[@sarasilva8263]

Eu realmente preciso emagrecer por questão de saúde (tenho nódulos de gordura na barriga. E doem!) Vou me consultar com uma nutricionista amanhã, e faço academia a 2 meses. Meu corpo também tá mudando, aos poucos, devagar e no tempo dele. Melhor coisa da vida é se sentir bem consigo mesma. Obrigada por ser tão incrível e verdadeira. Gratidão também por ser uma inspiração. Amo você Vanessinha ♥️✨

[@vitoriaraquel9198]

amei esse vídeo ♡

[@esteraureliano9767]

Oii, vanessinha. Eu estou me interessando por Crossfit por sua causa. Não tem haver com o assunto mas eu gostaria de saber sobre suas tatuagens, sempre tive curiosidade. Beijos ❤️❤️

[@isabellyoliveira9712]

Adorei... quero muito fazer!!!