O SEGREDO PARA DEIXAR SEU OMBRO GIGANTE COM JOHANN E TENENTE BRENO

[@kataton]

Lógico que foi o canal que mais cresceu, só conteúdo e treino Nada de novela, treta, marcas envolvidas. Apenas a essência

[@thaisps9321]

Up

[@kaykesantiagodejesusmorais6127]

Tá falando da growth tv né kkkkk, qualquer coisa de musculação pra mim é válido, quanto mais cresce, melhor.

[@ivanelsonpedro1905]

Para elogiar alguém, não precisa desmerecer ninguém.

[@omelloeduardo]

@@ivanelsonpedro1905aí q ta… Ele nem citou ngm 😂😂 só falou o que agrada ele dentro do conteúdo

[@MarinaBritoDaSilva1308]

verdade, e esse mestre é top

[@eldarspock1269]

ANTERIOR:1. Desenv. Militar com halteres, bco 60graus. 2. Levantamento na polia pegada supinada. 3. Levantamento máquina pegada neutra. MEDIAL: 1. Elevação unilateral na polia. 2. Elevação lateral com halteres. 3. Levantamento frente na polia. POSTERIOR: 1. Crucifixo inverso máquina. 2. Crucifixo inverso na polia baixa, pegada neutra. 3. Puxada na corda na altura dos ombros. Bom treino!

[@viniciusmartinsaprendiz]

Muito obrigado.

[@oseiassilva150]

Obrigado meu parceiro

[@ocladoslobos]

Nem todo herói usa capa 👊👊👊👊

[@Astiamlima]

quantas repetiçoes?

[@raimundomaia6025]

@@Astiamlima se vc quer do o em hipertrofia, até a falha entre 6 - 10 falhando na última. Se quer mais força, entre 4 - 6 até a falha. Se quer só força, 3 falhando.

[@rhyan8608]

NÃO E VIADAGEM E PROFISSIONALISMO 👏 #MESTRE JOHANN

[@baratheon399]

Mas fica meio viadagem também kkkk

[@DavidBRS]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu ri dms

[@Franciscosax2024]

Mestre tem que usar cuecão de corô kkkk

[@jobsonalmeida1]

Sempre achei que ele fica se aproveitando dos caras muito contato físico kkkkkkk , só ficava esperando alguém falar algo mais já que ele mesmo falou 🤣🤣🤣

[@pgds_]

Eu ri kkkkk

[@leonardosouza7759]

Olha esse é o único canal que da pra assistir e aprender muito espero que nunca façam novelas nem encham de porcarias de anúncios pra comprar suplementos ou roupas de marcas que se duzem as melhores do mercado parabéns aos envolvidos nesse canal.

[@pedroaugusto7478]

Qualidade dos vídeo e dos treinos cada dia mais impecável! SELVAAA!

[@tenentebreno]

Tmj 🫡

[@brunoaraujo9338]

Canal raiz! Tem que crescer mesmo! Sem palhaçada, treino old school! Ensinamentos de pura qualidade! Merecem todo sucesso do mundo.

[@MrMarcelo1181]

Ter um professor de treinos assim é um privilégio para poucos. Muito bom mesmo. Parabéns!!!

[@geral.podcuts]

A mulher olhando o Johann lá atrás 4:56 🤣🤣

[@vinniciuspatricklima4910]

Esse tenente Breno é um cara do bem a forma que ele fala do professor e com admiração ( é isso aí ganha o mundo cara )

[@juliosilva9949]

cara, essa qualidade de vídeo tá muito profissional! evoluindo mais a cada vídeo, doidera 🗿💪🏻

[@tenentebreno]

Gratidão 🙏🏻🫡

[@adrianbr3396]

Quem falar do mestre tem que apanhar na cara. Baita profissional que eu gostaria de ter a honra de conhecer e treinar com ele. Muita saúde e força pro Sr. Selva!!

[@flavionascimentocoleiro7423]

Cara é lindo de ver o profissionalismo desse mestre, a alegria dele em ver a evolução dos seus alunos isso é algo genuíno da uma motivação a mais pra nós que estamos assistindo imagine para quem tem o prazer de ter os ensinamentos dele👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@AlexandreOliveira-ec8dp]

Johan é fenomenal!!!! Profissional ao extremo!!

[@jhardelkastro2852]

Eu treino, tou evoluindo aos poucos, e confesso que as vezes apesar da gente fazer o que gostamos, mesmo assim bate uma desânimo, mais é incrível o quanto esse canal do tenente breno mi motiva todos os dias, obrigado denente e mestre por fazer meus dias mais felizes de coração mesmo.

[@tauadias8708]

Não sei se viram meu comentário no último treino mas o áudio já está 100% melhor. Parabéns a vocês pessoal, sucesso.

[@juniornascimento5253]

Sim melhorou bastante 👏🏾

[@fernandorochasouza-vj7ce]

Já comprei os suplementos vou começar treinar pesado segunda feira 💪💪💪💪

[@_kvnds]

Jamais da pra pensar besteira sobre o senhor mestre. Apenas profissionalismo.

[@RuaninhoBR]

Bom dia tenente, vambora, domingão brabo

[@GabrielRodrigues-rp4nv]

Um dos melhores canais da atualidade. Sem enrolação. Básico e cheio de informação. Top dms, Tenente!

[@FelipeVargas-k8b]

Parabéns pelo canal, esse mestre aí é casca grossa vão com tudo!

[@edmilsonbrites396]

Tá monstro hem tenente freire, Cabo Edmilson (CMO) aqui falando, excelente trabalho, parabéns...

[@RenatoAfran]

Esse encontro de gerações é muito legal,só me lembra dos lendários filmes de luta sempre com um mentor das antigas ensinando a arte

[@I.amKAALAHARI]

Bixo que canal insano de bom, adoro os conteúdos, é incrivel. Unica coisa q me pega um pouco, é a agonia dessa camera focando e desfocando muitooo hahahaha BORA BRENAO PRA CIMA

[@reginaldoyurley9766]

O melhor de todos os tempos ❤️

[@eliasmonteloo-en3dt]

Selva tenente, acompanhando aqui de Altamira Pará.

[@arcanjo4345]

Tenente Breno é inspiração d+ ,tenho o mesmo nome e quero seguir a mesma profissão do militar então a motivação é outro nível. Selvaa

[@marcelorocha7825]

O canal do mestre temos que seguir com certeza. Ele tem umas dicas MT top

[@Ozeias498]

Tava esperando esse treinão, tmj tenente

[@rhaiferjardim8589]

Tenente tá diferenciado com os treinos do mestre 💪🏼🦵🏼💪🏼🦵🏼

[@emersonlima2499]

O canal do johan é pequeno, mas com grande qualidade e logo vai ser um dos maiores e de grandíssima qualidade assim como do super soldado Breno

[@tradervegas2529]

Preciso dar parabéns pra esse senhor por tudo que já fez pelo esporte por ajudar tanto atletas 💪👏👏👏👏

[@amarildogustavodasilva5036]

Ele deve ser muito bem pago pra isso tb kkkkkk

[@marcoshenrique9744]

Boa tarde Senhores avise o mestre que missão dada missão cumprida , já inscrito no canal 👊

[@wellingtonmortati9206]

A grande vantagem do Tenente Breno são as barras fixas onde ele é mesmo craque conforme comprovado por vídeos q vi. A base dos treinamentos de tronco de Sérgio Oliva, Arnold Schwarzeneger, Franco Columbu, Mike Mentzer sempre foram barra fixa e paralelas daí os impecáveis resultados q eles tinham em tronco, ombros e braços e o Tenente está instintivamente nessa trilha da qual esperamos ve lo sempre continuando. Lembrando que a base de tudo está lá nas barras fixas, apoio sobre solo, paralelas e corridas. Daí a fibra de atleta feito q ele tem. Parabéns! Obrigado.

[@orquidea1238]

Sargento esta gigante tmbm sempre treinando com os melhores parabéns guerreiro

[@rodrigozumbi1173]

Johann não de bola para esses comentários maldosos para essa pessoas faz seu trampo. Ti admiro muito quero um dia que você passa um treino para mim aí vou está ai dando dia do Arnold classic em são Paulo aí vou passa aí na Ironberg. Parabéns pelo trabalho.👏👏👏👏

[@anderlemoscarlinhos9384]

CONTEUDO, EXPLICACAO E PRATICA KKK, NAO TEM COMO NAO CRESCER. SHOW!!!!!!!!!!!!

[@RONIGOD]

*Caramba, o tenente Breno tá gigante, é issooo💪🏼⚡⚡⚡⚡⚡*

[@icaropaes2559]

parabéns pelo vídeo, se continuar assim, sem novela, sem treta, só trabalho duro e treino, logo vira o maior canal sobre musculação do Brasil

[@marizasantiago9399]

Não conhecia esse canal, mto legal, gostei do treino e já me inscrevi.

[@patriota3680]

Breno está insaaaaaaaano, meus irmãos. shape mooooonstro

[@tailanpolite1152]

Aonde eu treino não tem algumas máquinas,mas eu vou dar um jeito de fazer todos exercícios,obrigado Breno..vc é uma grande motivação ❤🔥💪

[@yD249]

Cara, não precisa de máquinas, faz livre mesmo

[@viniciusvarjao6491]

Essa dica da elevação lateral com triângulo é foda , acabei de usar , valeu mestre johan

[@ivangardim612]

Capital América evoluiu demais, sem mimimi, parabéns Breno!!

[@merxverx7804]

Inspiraçao total Tenente. Na fé de Deus que da certo

[@fernandosaraiva4223]

Treino monstro demais até betão tá treinando motivação total prá cima

[@SoloGamesHD]

Ao mestre com carinho👏👏👏

[@redfps6064]

Muita qualidade nos treinos, conteúdo top demais e o mestre johann é o melhor do mundo 👏👏👏👏

[@rodrigohiroshi5698]

Canal do Tenente está top! Parabens meu mano, sucesso sempre pra vc! E o mestre é engraçado demais!!

[@kaynanrodrigodossantos854]

Os treinos do Johann estão mostrando resultados tenente está gigante

[@gustavooliveira-tz9nh]

Pra cima irmão Deus tem muitas bençãos pra vc 🙏, selva!

[@arthurpadua2146]

Tenente é uma grande inspiração, cara sem muita resenha, mais atividade e desempenho!

[@FlavioGarciaJr]

Breno, vc está muito grande!!! Parabéns, Mestre Johann 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MateusSaver]

Muito massa esse treino! Gostei da explicação do mestre quando ele fala sobre montar no atleta, exemplo de profissionalismo e nada de masculinidade frágil, principalmente quando se trata de um treino de altíssima intensidade!!!

[@PSShottz]

Eu fiz déficit e fiquei muito magro e agora vou começar a treinar em casa com levantamento de peso. Meu foco inicial não é crescer e sim definir. Qual tipo de alimentação devo ter?

[@andresilvarodrigues3379]

Altíssimo nível de profissionalismo e seriedade!! Vou até me inscrever Alias, quem é o cameraman??

[@oThi3rry]

Johan é o melhor slc, o pro vem Tenete!

[@raimundomaia6025]

Isso aí Tenente. Respeite sempre suas origens e as pessoas que te prestigiam, estes são seus maiores bens. Humildade sempre, foco determinação e resultados. Abraço.

[@kauanxavier9001]

O mestre Johann é simplesmente fantástico, Ten. Breno vai longe com ele.

[@jovemambicioso]

Namoralzinha, esse é o canal que mais acompanho atualmente! Muito conteúdo premium aqui!

[@fernandoestevodasilva5026]

Agora sim o Breno vai desenvolver e não ficar só com brincadeiras bobas na marca que patrocina ele parabéns Breno

[@marcelolauriano870]

Novo inscrito, canal nota 1000 conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼

[@edvannascimento8965]

Tenente parabéns mano muito forte💪🏽 Acho que a galera está esperando um treino com Julio, Tenente e Jhorlan mas quem deve comandar o treino tem que ser o mestre é claro

[@allexjohn2579]

MONSTROS DE MAIS 😍😍💖💖💖

[@DayrPrado]

Caraca qualidade do video ta top agora em parabens. pra cima!!!

[@caiogamerpro8783]

Que treinooooo toooopppp ,gosto de vídeos assim com treinão massa

[@jheisoncoelho1065]

canal que mais cresceu sim, um cara 100% dedicado e focado junto com um dos melhores treinadores do planeta, a junção disso nao poderia ser outra coisa

[@Gutotrein99]

Muito top! Tinha parado de acompanhar os canais de musculação, mas descobri o do tenente agora. Excelente qualidade, direto ao ponto, sem novelinha. Vou acompanhar até que se mantenha desta forma!

[@emanoeldasilvavalenca4078]

Tenente, um dia irei treinar com vc, e irei te dar orgulho 💪🥇🩶

[@tenentebreno]

Selva 🔥

[@lucasqueeiros]

rapaz tenente esta gigante rapaz..... esta de parabens nessa preparação

[@victorkonell9327]

Tahpoha olha a qualidade desse video... Só doido que não deixa o like! Pra cima 👊

[@victorsouza723]

Esse tiozinho é daora hein, super atencioso!

[@gilmarribas3306]

Tenente é brabo selvaaa.e joham é o cara

[@soaressilvasilva8498]

Eu tô aq dez do primeiro mil inscrito Growth tmj

[@JaneSena1]

Parabéns Breno e companhia, a felicidade n só no rosto mas na voz também de quem tá com paz de fazer aquilo q gosta que ama 👏👏👏❤️vídeos cada dia mais top

[@nataliaangelica9643]

Parabéns tenente vc e o Johann me mostraram que não importa a idade mais sim o esforço Eduardo aqui

[@lluuiscarllos]

Johan é monstro, queria treinar com ele kk pior que eu trabalho aqui na uscs, pertinho da iron

[@livrai-nos234]

Canal toppp ..sem mimimo e só treino brabo

[@adilsonfarias4755]

Sem frescura e mimimi,que sdd disso 💪👏👏👏

[@fabianolopes2748]

Valeu Tenente, força e honra 😊

[@TheEduardonatan]

Hoje é dia de ombro e eu ia mandar amanhã pq hoje é domingão, logo motivou pra ir hoje kkk

[@xandiomote]

Gostaria de poder curtir mais vezes o mesmo vídeo, eu não tenho pretensão nenhuma em ficar forte, faço academia pela saúde, mas o Breno e agora seu amigo são exemplos de disciplina, mindsets, isso é pra vida, mestre Johann é lenda viva, e ver a satisfação estampada no rosto treinando os caras é surreal, parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

[@edilbertofg1]

Parabéns a todos envolvidos excelente conteúdo sempre

[@roddking]

Canal top sempre com conteúdo de qualidade

[@alexandreverdan1324]

Excelente vídeo! Aproveitando, gostaria de pedir um treino de peitoral, principalmente superior. Podia passar umas dicas pra galera! Valeu! E parabéns pela evolução

[@bruunocampos9222]

Treino foda preciso de um mestre desse pra mim evoluir meu shape 💪

[@guilhermealexandremeneghet9970]

Muito bom ver esse cara feliz ❤

[@uHannibal]

Tenente o dobro que ele tava na growttv ta maluco evoluiu de mais, e ainda é só o começo

[@chc7958]

💉

[@academiadnamutante8336]

Tenente já aqui assistindo e absorvendo conhecimento seu brabo 🔥👏💎

[@samukamendes2723]

Parabéns pelo trabalho! Serve de inspiração e aprendizado Só uma pergunta: onde o mestre arrumou o cabo que voces utilizam na polia???

[@comandofogo]

TOP Só a pura inspiração

[@hernandosantostostafilho7452]

Treino top . Vídeo top também sem muita conversa e sem aquela música de fundo muito alta. Prefiro ouvir a zuada dos ferros batendo.

[@henriquercyt]

profissionalismo e entusiasmo 💪

[@Asafemix]

Ten. Breno é o cara.

[@pescadorparrudo....7998]

Já tá virando um monstrinho Tenente Breno...👍💪

[@washingtonwilliamsantoswas387]

Tenente Breno é o Capitão América é à unica explicação, pra o inexplicável de tanta força e vontade de treinar 😂😂😂😂

[@RONIGOD]

*Pra cima tenente 💪🏼⚡*

[@tenentebreno]

Tmj 👊🏻

[@RONIGOD]

@@tenentebreno *Só progresso pra nós 💪🏼⚡⚡*

[@andersoncastro447]

Como e legal uma amizade verdadeira

[@alessandrofonseca6452]

Magnífico literalmente uma aula de treino e disciplina

[@ezaupimenta]

Tenente, tenho tendinite bursite e artrose no ombro direito. Já tratei com fisioterapia, acupuntura e ventosa. Dr. passou pra eu fazer musculação e não fazer desenvolvimento, apenas elevações. Tem alguma dica pra intensificar meus treinos de ombro?

[@josidutra7172]

Canal top !!! Manda pra nós dicas de como lidar com a condropatia patelar, nos treinos de perna, ex. Agachamento...dorzinha e estalos nos joelho . Gratidão 🙏

[@ronaldopradopersonal1974]

Excelente conhecimento é tudo vou fazer essa divisão de treino de ombro