O SEGREDO PARA HIPERTROFIAR TREINANDO CROSSFIT

[@eduardhacosta1756]

Cara, fiz minha primeira aula de Cross fit. Mano vcs n tão entendendo, o negócio n brincadeira n . Kkk agr entendo porque o resultado em menor tempo . Ou emagrece ou tu morre

[@mariodezert]

Estou adorando mto o cross. Faço aqui perto de casa. Esper atingir um shape em poucos meses.

[@nagilamartinsgomes5410]

Amei❤

[@caiovenanciocoach]

Precisando de ajuda me chame no Direct do instagram 👊🏿

[@pamela7985]

Muito bom esse conteúdo. Claro e objetivo 👏

[@caiovenanciocoach]

Show!! Precisando de ajuda só chamar no instagram!

[@rodrigorocha6226]

Isso está acontecendo comigo, estou perdendo muito peso no Cross e não estou ganhando massa, vou ter que ir só nos treinos de força ou migrar pra musculação

[@caiovenanciocoach]

Me chame no instagram @caiovenanciocoach

[@Goku_Black_Pill_3.0]

Em 2:37

[@andreydasilvaleao9225]

Que show Coach 🏋🏻‍♂️🙏👏✌️

[@caiovenanciocoach]

Tamo juntooooooo

[@juniormarinho82]

Vídeo muito bom, só abaixa um pouco a música de fundo. Tá competindo com sua voz.

[@caiovenanciocoach]

@@juniormarinho82 obrigado pela dica 👊🏿 veja os mais recentes, estão com um pouco mais de qualidade. Esse é bem antigo. Se possível tb compartilhe no insta e me marque, agradeceria demais!!

[@thiagopereira6422]

Muito bom!!!!!! Parabéns!!!

[@caiovenanciocoach]

Gratidão!!!

[@renatoV6]

treinei musculação durante anos e não tive ganho de massa como em 8 / 9 meses de crosffit.

[@Destroyer1681]

Crossfit ganha massa muscular que aquela hipertrofia miofibrilar porque causa do aumento de carga owue faz ganha e alimentação

[@talitalima2754]

Adorando seus vídeos...estou agora nesse momento amo Cross mais quero ter mais definição estou intercalando as duas modalidades, a minha dúvida e somente se na musculação devo pegar cargas altas, e se faço o cardio nos dias da musculação já que no Cross o cardio e bem puxado? Obrigada pelas dicas e pelos vídeos.

[@caiovenanciocoach]

Fale comigo pelo instagram @caiovenanciocoach

[@Destroyer1681]

Eu treino no crossfit exercício de musculação dentro propio box com peso livre e ainda faço Calistenia no propio box e algum exercício da musculação eu excluo porque já tem no crossfit

[@Goku_Black_Pill_3.0]

Mas não tem todo dia e a gente como aluno não tem como ficar sabendo quantas vezes na semana vai ter musculação pra se planejar. Tem semana que o foco é só condicionamento.

[@Destroyer1681]

@@Goku_Black_Pill_3.0 por isso eu excluo exercício como back squat levantamento terra quando faço pull Up sempre uso pull Up restrict nada de kipping mesmo que não acabe o wood sempre faço máxima que posso quando não aguento mais aí uso Kipping

[@Destroyer1681]

@@Goku_Black_Pill_3.0 aqui aonde eu treino na Espanha eles colocam no app o treino do dia

[@junioralves8688]

O que eu acho mais massa do crossfit que vc pega 100kg no supino , mais se vc coloca um burpees o cara não levanta 50 kg .

[@Jojokruleski]

Musculação APOS crossfit ? Isso mesmo que eu escutei?

[@caiovenanciocoach]

Sim!

[@Jojokruleski]

@@caiovenanciocoach ok, dai tu gasta toda glicose e glicogênio no crossfit. Inicia uma série e não tem energia alguma para erguer os pesos... antes das criticas , ja digo que tb sou fã do crossfit. Gostaria também de saber em qual artigo cientifico esta descrito isso... ou é uma mera hipotese?

[@alexandremuzzio]

Se eu já desenvolvi na musculação um físico que me agrade e eu passar a praticar apenas crossfit, vou conseguir pelo menos manter o shape?

[@caiovenanciocoach]

Não. Vai precisar continuar mesmo que seja em menor frequência. Se quiser saber o método que uso com meus alunos, me chame no instagram. @caiovenanciocoach

[@JakeMartins]

na borda do vídeo é vermelho fica a impressão que eu já vi o vídeo

[@wyllkleber]

Poderia ter sido bem objetivo e não ter enrolado tanto cara. Gostei da explicação!