WHEY Protein ANTES ou DEPOIS do Treino?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

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[@davilopes5397]

tirou todas dúvidas Obrigado

[@cleitaodasquebrada1222]

Eu poderia tomar meio scope antes do treino e meio scope depois ?

[@nildopimentel2711]

Eu sou atleta profissional de jiu-jitsu, e eu tomo Way Pro tem antes e depois de treinar junto com aquele atina, me sinto muito bem... E eu tomo puro só com água...

[@gilvanetesilva1358]

Ola,eu platico exercício em casa quero ganhar massa magra

[@onotenota1056]

Adoro ela pq ela não faz rodeios, aberturas e essas bobagens... Parabéns pelo teu canal, o melhor de todos mesmo!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal Marcelo, super obrigada

[@julisantana9226]

Verdade tem algumas que no inicio tem que falar o nome, que é nutricionista e ainda faz propaganda. 😭

[@sarasousa2090]

Estou assistindo os vídeos dela pela primeira vez e estou amando.

[@clebson124]

@@NutricionistaPatriciaLeite eu tomo pela amanha é treino a noite tem problema tomar assim

[@rogerfreitas3769]

Eu tomo meu whey após o treino junto com a creatina e uma banana é quando chego em casa preparo uma refeição com arroz branco batata doce peito de frango 4 claras de ovo com aveia

[@RogerCharles-f7h]

Eu sempre tomei Whey antes do treino com creatina, sempre deu ótimos resultados

[@hevertonrodriguesdeoliveir9701]

Broder eh bom a creatina antes e o wuey com bcaa depois do treino antes de uma hora depois do treino resultado incrível mano

[@crismendonca880]

Tomo Wey antes, mas depois desse video, acho que vou mudar para depois do treino!

[@robertosoares9329]

Patrícia, suas dicas me motivaram a voltar para academia de forma mais segura e motivado. Nunca entendi muito bem a suplementação com Whey, vi seus vídeos e entendi perfeitamente. Parabéns.

[@Fornasa7]

Eu tomo antes e depois com banana e aveia :D, depois que fiz isso, nunca mais perdi peso treinando.

[@RibeiroAllison]

Tomo creatina no pré treino e whey no pós

[@brunocirogato]

Essa mulher apaixonei-me 💘 gente ela explicou de um jeito completo e simples 🙆🏻‍♂️ parabéns vc é de mais 💞 sucesso!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Agradeço os elogios!

[@pityrocha]

Depende se for o caso tomo antes do treino. +Geralmente depois só com água e gelo. Se tiver uma fatia de abacate é Maravigold 😍😋😋😋

[@joaoprado4738]

Faço educação física,acabei de me inscrever no seu canal,achei mto bom, parabéns

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bacana! Super obrigada

[@leonardosombra4052]

Patrícia fala algo sobre os termogênicos, se é bom e os efeitos dele se toma antes como pré-treino ou pós? Faz um vídeo deles.

[@abraaosanlai5541]

Depois que eu conheci. A Patricia leite😍. Minha vida mudou. Eu tomo whey com aveia. E bcaa.

[@Mindset_milliion]

Gosto muito de tomar whey com adição de frutas após o treino!

[@giovaniveras8729]

Poderia dar exemplos de carbs de alto e baixo índice glicêmico, pvf

[@sebastiaopimentel3346]

E quanto aos diabéticos?

[@beavisfloyd]

Comentando em 2021... Sua explicação foi extremamente útil. Ótimo vídeo... poderia dar umas dicas de alimentos pré e pós treino! Valeu!!

[@elianadefatimasilva3932]

Eu tomo junto com a creatina após o treino! ♥️

[@karinasa756]

Amei suas dicas, eu tomo Whey antes do treino e é com leite. Agora estou sabendo melhor dpois d suas dicas, tomarei com água... Obrigada vc é top

[@juliocesartomaz1265]

Muito bom, força, e determinação, Saúde Também é um Sonho. 🤜🤛🏋️⛹️🚴🧗🤸🏌️🏊🚣🤺🏇Pois nada é impossível, basta acredita e nunca e jamais desisti. QUEM ACREDITA SEMPRE ALCANÇA. 💪😉

[@Luisterraplanista]

Vc é muito inteligente , sem dizer da beleza , me ajudou muito . Agradeço .bjs

[@SuperClaudio77]

Hj tomei antes do treino e vamos ver como vou me comportar. Tomei Whey com duas bananas e cinco ou seis castanhas do Pará.

[@lucineiaSVA]

Tomo pos treino ni suco verde.meu nutrologo que passou.👏👏👏👏

[@rodrigorocha2934]

Eu tomo whey sempre nos pós treino para aproveitar a janela anabolica

[@Xuxa_mtb]

Cheguei hj mas já tô bobo com as explicações, direto e reto.... Tomo após o treino, com glutamina....

[@TelmelitaAparecida]

Bom dia vou tomar agora acabei de treina obg pelas dicas ❤

[@juliocesartomaz1265]

SAÚDE É UM DOS MAIORES SONHOS HUMANOS, E POUCAS PESSOAS SABEM DISSO. ♥️

[@simonecunha7130]

Verdade 😍

[@hevertonrodriguesdeoliveir9701]

Ela esplicou muito bem parabéns

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada 😃

[@wagnerfernandes6422]

Vc é muito simpática! Explica tudo certinho. Parabéns!!!!

[@rubianamariapessoa9828]

Eu nunca tinha tomado, porém vc ensina muito bem como devemos usar,e também como deve ser nossa alimentação, vou começar a tomar hj muito obrigada vc ajuda muito

Eu coloco uma colher de chá de canela e de chia no meu Whey , fica uma delícia e sacia muito!

[@suelilima2805]

Estou maratonando seus videos, adorando,. Vc tem algum vídeo que fale mais sobre o que comer nesta janela de 30 minutos após o treino, pensando em ganhar massa muscular. 🤩🤩🤩

[@giselisoaresdemelo7530]

Olá Patrícia. Almoço 12:00 hs e treino às 16:00 hs. Posso tomar whey pré treino ou não é necessário? Obrigada.

[@daisilva4488]

Muito bom ouvir ela explicando 😊

[@lucianarosellecosta5170]

Oi Patrícia! Gostaria que você falasse um pouco sobre a importância do Whey para quem fez cirurgia bariátrica. Obrigada 😘

[@gabrielneto5928]

Patrícia, muito agradecido pelas orientações do vídeo Tenho 71 anos, , peso 72 kg, altura 1,74. Venho realizando musculação em academia há 9 meses e consumo Creatina , desde então. Acabei de comprar Whey Protein Concentrado e Coenzima Q10 para compor o conjunto de suplementos. A minha dúvida é : Qual a quantidade ideal e quantas vezes devo ingerir diariamente cada um desses suplementos ? Em relação ao Whey devo ingerir antes , depois, ou antes e depois dos exercícios ? Obs: Costumo treinar entre 17:00 e 19:30 durante 6 dias da semana

[@elismaria7495]

Eu tomo meu whey Isolado com água de coco e junto já coloco tbm a Creatina sempre depois do treino 👏🏽👏🏽💪💪

[@694brunoalves]

Muito bom era a orientação curta e direta que eu precisava,gostei da sugestão tomar depois do treino.

[@itannyachaves9567]

Olá adorei o vídeo eu tomo whey depois do treino, junto com Bca

[@andersoncandido2803]

Uau , a mina manda bem demais na explicação , valeu demais assistir esse vídeo , a partir de agora vou estar sempre assistindo os vídeos que com certeza vem coisas bem legais por aí ,valeu Patrícia.

[@juniorsouzza2121]

Nutricionista top, explicação em alto nível. Parabéns!!! Se for possível um acompanhamento com a senhora mesmo a distancia ficarei grato, pois treino um pouco pesado e já fui a vários nutricionistas e não tive ganhos.

[@mestreandreca2racrftrainin608]

Realmente uma exelente Proficional!!! mutito obrigado, se entende perfeitamente e com uma rapidez celestial. ganhou meu respeito!!! salve

[@luizfernandorossi4869]

Eu tomo whey protein concentrado antes E depois do treino. Antes com banana ou maçã + aveia (as vezes) Depois com banana ou maçã

[@marcelinoramiro7784]

De manhã as 7h consumo 1 ovo cozido mais 2 duas fatias de pão francês, ou como batata cozida e tomo um gole de café. Estava pensando em tomar o whey pós treino.

[@paulorogeriodiasferreira2138]

Patrícia fiz um hipercalorico para mim com amendoim moído, aveia,leite em pó e açúcar mascavo e achocolatado, oque vc acha?

[@thiagomirandati626]

Adoro seu canal top ❤❤❤melhor nutricionista.

[@lucassama7186]

Adoro ela vai logo direto ao ponto, não fica inrolando

[@alannesantos4063]

Vc é uma excelente profissional

[@osmarguilherme326]

Excelente!!! VC fala d forma MT fácil! Me amarrei. Toml Wey c mel no fim do treino

[@saralopes3842]

Eu tomo depois do treino 😘😘obg pelas dicas

[@leonardocarvalho1100]

Mas se whey antes não permitir a quebra das microfibras como terá a hipertrofia?

[@erinalvasantos6487]

muita gente tem descontrole no organismo de dicas de controlar pra melhorar as funções dos órgão

[@arthurmyllian]

Comecei á tomar HOJE 😍 Maravilhoso

[@mh474]

Já viu alguma diferença?

[@arthurmyllian]

@@mh474Sim ajuda bastante no aumento da massa muscular, caso não goste da proteína animal ou ovo, dá pra substituir pelo Whey com água após o treino

[@iracyzatti6730]

Explicação mais inteligente que já vi sobre o assunto. VALEU!!!!

[@mariacarolinalima6322]

Até q enfim entendi se tomo antes ou depois!!

[@brenoandrade101]

Eu tomo whey com aveia, banana e leite muito bomm

[@auristene]

Todo dia depois do treino banana+whey+ovo tudo junto no litrodificADOR

[@itsmeanna1072]

ovo misturado com whey e banana? que nojo. Pq não cozinha o ovo e toma junto com whey batido com banana? Eu hein, tem doido pra tudo.

[@andersondossantoscarvalho624]

@@itsmeanna1072 tá jogando dinheito fora.

[@CristinaSilva-dy7id]

Gente só assistir o vídeo hoje e amei💕. Parabéns 👏, uma explicação rápida e bem esclarecida.

[@tiagoreis5070]

Bom dia ! Depois faz um vídeo falando como consumi o L-carnitina qual melhor forma ? Obg.!

[@reginaldosantosregys2256]

Posso tomar juntos BCAA e creatina pré E pós whey BCAA e creatina juntos.. Agradeço por tudo 😃 estou bem graças a Deus 🙏

[@cristinagomesdasilvagomes260]

Olá Patrícia eu tomo quando estou perto de terminar o treino e tomo quando chego em casa

[@left4dead656]

Amanha vou no médico pra saber se posso tomar whey começei a treinar com 17 anos espero conseguir ter meu whey

[@celestelimasilva5115]

Creatina e whey pode ser tomado ao mesmo tempo

[@monicafernandes3044]

Arrasou nas dicas! Estou tomando whey com abacate, tá certo??? Antes do treino.

[@creativerhigt4307]

Muito obrigada adorei a explicação.🌹🌹

[@crisbirne16]

Dra vc é sensacional. Fala com propriedade e tudo com mt detalhe. Perfeita!! Obrigada.

[@wagnerjjemariasophia4465]

Eu tomo com creatina antes mas depois dessa dica vou utilizá após o treino

[@midiaalmeida4353]

Boa noite doutora,gostaria de saber sobre a carne de soja se posso consumir ou não,o que vc acha?

[@moisespereirasilva8755]

Muito TOP 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 tomo whey no pos treino 😎 .não pode tomar ele sozinho?????

[@sayo511]

Me abonei porque vc não me deixa perder tempo, vai direto ao assunto 😘😘😘

[@gustavogomes7155]

Boa noite! Eu posso tomar wey juntamente com creatina no pós treino? Desde já agradeço

[@leituramotivacional8244]

Tomo antes e depois, sendo com leite, aveia e granola sem açúcar! Pré e pós treino.

[@edsonsacramento3594]

Boa noite! Patricia eu ja gosto do seu canal mim fale uma coisa whey pode ser misturado com creatina.

[@miketadeu4353]

Melhor nutricionista ♡♡♡ Obrigado! Eu tinha muito medo de tomar, pq assim que tomei fiz exames e meu rim deu alguma alteração, o médico pediu pra parar, agora com novos exames e se tiverem ok, quero voltar! Mas obrigado vc sempre explicando das melhores formas!

[@Ronaldo-xm6dx]

Eu almoço depois do treino preciso tomar whey? Ou sem tomar whey eu perco a janela anabolica?

[@angelamartins2273]

Qual o molhor carboidrato pra tomar com.wey depois do treino? Amo seus vídeos sempre q tenho alguma dúvida sobre o q vou consumir vou lá pesquisar minha nutri Patrícia leite a melhor ❣

[@alvaroantonio2445]

Muito bom parabéns

[@regianesucci2969]

Patricia eu treino na hora do almoço quero emagrecer e aumentar a massa magra como devo tomar o whey já que não me sobra tempo pra almoçar, o que devo comer antes e depois posso substituir o almoco parabéns pelo canal sucesso 👏👏👏

[@karolinealves1393]

Minha dúvida tbm é essa

[@anaflaviabernardino4537]

Eu malho cedinho, quando chego da academia,tomo meu café da manhã, que horas posso tomar,por favor.

[@jurandi45]

Fale sobre os Termogênicos.. por favor ☺

[@diegoclemente723]

Tomo meu whey com água e banana bato no liquidificador e bebo assim vou estar consumindo a proteina do whey e banana que tem um alto índice glicêmico para carrear os aminoácido e a proteínas mais rápido para minha corrente sanguínea

[@josianeribeiro1001]

Eu tomo meu wey com leite ele é Isolado. Sem glúten sem lactose. Tem o gosto um pouquinho ruim ai coloco faço com leite 😊

[@idaianebonella868]

Adorei!!!! Continue sempre com as dicas. O que seria um carboidrato com alto índice glicêmico?? Posso comer uma colher de mel + whey com leite?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada! :-) mel tem alto índice glicêmico sim, a banana também, assim como a dextrose.

[@Frango09999]

Tomo isolate com glutamina.

[@jonathanlucena10]

Vc fooi show tomo antes com água mesmo e me dah mais energia

[@jessicasb3699]

Boa tarde Patrícia Wey engorda? Posso tomar com uma fruta depois do treino? Com água ou com leite?

[@igorfolly]

Eu divido minha dose de whey de 25g de proteína antes e depois do treino além de outros alimentos q você disse tá de boa ? Gosto muito dos seus vídeos , conheci recentemente mas é a única nutiriconista KZbinr q recomendo pra toda família. Obrigado.

[@marciarocha1509]

eu tomo whey antes e dps do treino com banana e aveia. obg pelas explicaçoes amei

[@mlves7001]

Tomar whey antes do treino é jogar dinheiro fora. Antes do treino voce precisara de carboidratos (energia) e pouquissima ou nenhuma proteina. Coma um pedaço de batata doce, uma colher de mel, uma colher de pasta de amendoim, uma banana e pronto!

[@pivete0016]

Mt obg pela dica estava tomando antes irei toma depois do Treino💪🏾

[@robertiub]

Boa noite. Poderia falar um pouco sobre o Anabol pack? Qual o melhor horário pra tomar? Tenho que tomar todas as cápsulas de uma vez?

[@carlosaguiar4132]

Parabéns, são as melhores dicas.

[@mariamadalenasousa92]

Pode usar whrey com a laranja, ou seja suco extraído da laranja? O que sugeri?

[@leonormoreno2353]

Estou amando suas informações!!

[@ludmilasilva205]

Ótimo vídeo Patrícia. Fala mais sobre como usar o soro do Kefir. Como ser usado para pré ou pós treino já que ele é Whey!

[@eduardogarciasilveira3901]

Muito boa explicação parabéns

[@pereira.nanne6791]

Um tema batido 🥤mas sempre interessante, bgda Dra @NutricionistaPatriciaLeite ⚘ sempre pontuando os benefícios e como combiná-los/usá-los💪 (corte novo?! o cabelo ficou lindo, desenhou o rosto).

[@Maikon7411]

Boa explicação prof. Tive bastande ensino em parte da biologia kkk eu tenho problema que quando tomo seu meu estômago fica doido

[@phadonleao]

Geeeente... Vale se apaixonar? Kkkkkkkkk Enfim, uma nutricionista que de fato ganha meu TOTAL respeito. #perfeita... As explicações são rápidas e diretas. E o melhor, seguem a mesma linha de raciocínio que passo a meus alunos e atletas. Devido o número de informações equivocadas na internet, cria-se uma gama enorme de mitos sobre suplementação e alimentação de forma geral, com isso a galera acaba metendo os pés pelas mãos. Parabéns pelo trabalho!!!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Phadon Fitness super obrigada! Continua ligado no canal! Muitos vídeos bacanas de suplementação pela frente. Abraços

[@leandrosanchessanches3597]

Realmente isso é ser Proficional 👌....passei pra galera do ciclismo da cidade e viramos Fã.

[@vieirasilva1537]

Top de mais vc, parabéns!!!

[@carlinhosk8]

E apaixonei desde o primeiro vídeo tbm

[@maridodaleticiashirakiin4987]

Muito obrigado pela dica estava realmente precisando, e na vdd eu tomo meu Whey puro mesmo kkkk

[@lucianoaraujocampos13]

Dr eu tomo whey , preciso tomar bcaa e glutamina sendo que na composiçao do whey ja contem esses dois suplementos?

[@fabiolasalesfabi2816]

Amo suas dicas é bem explicado faça um vídeo falando sobre termogênico 😉