5 Técnicas para Eliminar a Compulsão Alimentar | CINTIA SEABRA

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Se você sofre de compulsão por comida, precisa conferir as 5 técnicas para ter a mente magra que a Psicóloga e coaching de emagrecimento, Cintia Seabra, compartilha para você resolver este problema que tanto te aflige. Assista esse vídeo e aprenda a como controlar a compulsão alimentar
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CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica pela UNESP, Mestre em Saúde Coletiva pela Faculdade de Medicina da USP e Coach especialista em Emagrecimento Definitivo. Atualmente tornou-se uma referência nacional no segmento, após fundar o site e Programa Online O Segredo do Emagrecimento, o qual tem ajudado milhares de pessoas a entender como a cabeça funciona na hora de emagrecer de vez.
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[@ALG833]

1-entender porque você está comendo de forma exagerada 2-aprender a falar não 3-aprender a lidar com as frustrações, com expectativas 4-como você lida com o sofrimento 5-esqueça as dietas restritivas

[@professorajulianadaisa5068]

Muito obrigada!! Você é dez !!❤❤

[@catarinamatos6728]

Kk isso gente...uma orientação profissional de alto nível gratuita na palma de suas mãos....bora valorizar agradecer e por em prática? Gratidão 🤗

[@CINTIASEABRA]

Obrigada querida! bjs

[@nathaliadesantis]

P

[@nathaliadesantis]

@@CINTIASEABRA que 😐 nm um

[@semiramisbraga]

Os 81 que deram deslike são compulsivos por deslike. Pq não entendo dar deslike para uma atitude tão profissional, tão precisa. Excelentes colocações.

[@andreaferreira9074]

Semíramis Braga Os 156 👎 agora . Tambem nao entendo

[@osmarditl1550]

Gostei!!

[@claudiamartins7200]

Eu nao dei deslike, mas achei meio simplista. Essas sugestões envolvem mudanças profundas e estruturais para muitas pessoas. Chamar estas sugestões de "técnica" é ridículo, é superficial e reducionista. Não sou contra o conteúdo, mas chamar de técnica é errado.

[@taniaveras1425]

São 271 doentes agora.

[@pensamentoseideias3307]

Kkkkkkkkk rachei

[@neiborges630]

1. Pare de usar a comida como um meio de aliviar seus problemas 2. Aprenda a dizer "não" para pessoas folgadas 3. expectativa x realidade( querer um resultado rápido de emagrecimento- frustração com peso na balança e vc come mais) 4. Enfrente seus problemas, pare de comer pra esquecer. 5. Não faça dietas restritivas Resumo: 1) ta triste nao coma 2)pare de ser a boazinha 3) Nao se pese 4) Resolva seus problemas rápido 5) Não faça dieta

[@adailzaazevedo1811]

Né!!

[@layscosta6067]

Obrigada.

[@rosesales6670]

Obrigadaaaa lindaa🤗😇

[@kelvinmateusgomes3323]

Ajudou muito seu resumo, 20 minutos de video é muito, sem paciencia

[@reginaldosouza4047]

MUITO BOM NEI BORGES, simples, aplicatico e cabe na nossa caixa de lembretes mentais fácil, fácil...

[@katyapf9391]

A única coisa que funciona comigo é cortar açúcar e industrializados. Quando dava compulsão eu comia frutas, eu me acabava de comer, batia banana com cacau e congelava pra tomar como sorvete, eu comia muito, mas me limitava comer coisas naturais. Nada de industrializados. Daí percebi que ao longo de uma semana eu fui conseguindo comer normal, sem exageros, e foi automático. Eu simplesmente não sentia mais compulsão. Quando vinha uma vontadinha eu comia um hamburgão feito em casa. Com pão caseiro sem adição de açúcar e farinha de trigo. Peguei várias receitas de comidinhas saudáveis. Reaprendi a comer, reaprendi a cozinhar. Emagreci 15 kg e estou mais saudável. Estou bem menos ansiosa, não tenho mais depressão. Acreditem, a alimentação faz muita diferença.

[@taniaalbuquerque479]

Verdade. Quando vou na nutricionista e saio com aquele papel na mão. A fome vem com muito mais gana afff

[@gleicieneassis721]

Tão difícil colocar isso em prática né ... Vou escutar esse vídeo como se fosse meu mantra todos os dias até virar minha realidade

[@luzlascar6028]

Pela primeira vez consigo ver a raiz do problema e não as consequências, a mudança é interna primeiro, temos que tratar nossa mente para depois tratar o corpo, obrigada pelo vídeo!

[@fernandamaximo1934]

Sofro de compulsão alimentar. Quando parei pra me perguntar do porque estava comendo, não consegui pensar num motivo. Apenas pensei: "Tenho que comer, é só isso, depois eu paro.". E toda vez é isso.

[@Gugu_MariFC]

Eu como compulsivamente porque sinto solidão!mas vou aprender lidar com isso😀

[@cracelquiterio]

É bom estar connosco mesmo. Em vez de dizer estou com solidão diga antes, estou comigo mesmo e é bom estar comigo mesmo. Boa sorte.

[@gabrielabotelho917]

Eu tbm, e por ansiedade e estresse

[@dinebarros]

Espero que esteja bem

[@soniareginaflaviano7703]

Sou como você

[@mariamoraes836]

@@cracelquiterio vc cn

[@Alepaccinni]

De todos os vídeos que vi, o seu foi o que realmente me identifiquei....

[@CINTIASEABRA]

Obrigado Alex, é muito bom saber que estou conseguindo ajudar cada vez mais por aqui com meus vídeos. Siga por perto. bjs

[@heyttorff2414]

Verdade vídeo top

[@carladaniele5187]

Vou colocar isso em prática tô tão cansada de me sentir culpada

[@CINTIASEABRA]

Olá Carla, não desista de você! Vamos juntas nessa, um grande beijo 😘

[@lucianagoldner8231]

Comigo aconteceu exatamente o que disse a questão de guardar tudo o que sentiu, passei por momentos muito muito difíceis desde o diagnóstico de autismo do meu menino. Deixei de olhar pra tudo o que me fez sofrer, fui a "mulher maravilha" que aguenta tudo, não se abala, tá forte pq tem que ser forte, enterrei meus sonhos, botei meus sentimentos em modo "paisagem" e fui pra onde... Pro descontrole na comida. Não tenho compulsão por comida no sentido de comer até não aguentar mais, mas como errado, não consigo emagrecer, pq sempre desisto. E tô com auto estima lá em baixo. E que bom que achei vc! Vc descreveu tudo i que vivi aí nesse quarta técnica! ❤️

[@Crystina66]

Estou vivendo esta situação 😢

[@vanessaspavelino1965]

Vc é ótima apresentadora de conteúdo, seu material é excelente e suas dicas fazem toda a diferença. O que resta, senão : agradecê-la e parabeniza-la? Um pedido: continue a enriquecer nosso tesouro ( conhecimento). Obrigada

[@CINTIASEABRA]

Vanessa, obrigada. É por causa de pessoas como você que continuo aqui. Siga por perto. bjs

[@klptrab123]

Concordo. Já fiz terapia, e sei quando tá funcionando. Já estou começando a colocar em prática seus ensinamentos. Daqui uns dias vou ver o resultado. Só de ouvir os vídeos minha ansiedade e frustração já estão diminuindo. Gratidão!

[@lucienecarvalho4886]

Mulher vice veio do seu Pra minha vida tenho ansiedade e estou seguindo tudo q você diz já estou emagrecendo Obrigada minha amiga você sim e minha amiga

[@CINTIASEABRA]

Luciene, meus Parabéns. É isso que eu gosto de escutar. Não adianta assistir e não pôr em prática. Continue por perto.

[@silvaniamariano8749]

Assistindo em 2024. Gratidão pela aula maravilhosa que deu. ❤❤❤

[@guiglandy7305]

PRIMEIRA TÉCNICA 1:52 (ENTENDA O MOTIVO) SEGUNDA TÉCNICA 5:04 ( APRENDA A FALAR NÃO) TERCEIRA TÉCNICA 7:13 ( LIDE BEM COM SUAS FRUSTAÇÕES ) QUARTA TÉCNICA 11:13 (ENCARE SUAS DORES A OLHO NÚ ) QUINTA TÉCNICA 11:42 ( ESQUEÇA DIETAS RESTRITIVAS)

[@malur6881]

Valeeu

[@carloscesar9171]

Cintia graças aos seus conselhos me sinto cada dia mais motivado e sigo a risca minha reeducação alimentar comendo de três em três horas e ja perdi mais de vinte quilos muito obrigada

[@carmenafonso8913]

gostei muito! é como se Dra Cintia estivesse falando de mim. obrigada!

[@CINTIASEABRA]

Carlos,. fico MUITO FELIZ em saber dos seus bons resultados. É isso aí, força, foco e fé. Siga por perto. Abraços.

[@mariacristinapereiradasilv6286]

Carlos depois de 6 anos como esta vc?

[@raquelramonnevesdeoliveira7365]

Parece que ela estava falando sobre a minha vida. Fiquei até com medo. Vamos, lá! Força! Reconhecer os erros e procurar ajuda são os primeiros passos.

[@CINTIASEABRA]

Isso mesmo Raquel. Vamos seguir juntas! bjss

[@blogdasgemeasrp5110]

Senti o mesmo , parecia q ela estava falando sobre mim com uma intimidade rsrsrs tenho mesmo tô triste como , feliz como , ansiosa como , pensa bem como até quando estou com fome kkkk tenso

[@andreafontes4370]

Verdade o nosso tempo é curto o que puder diminuir o tempo ajuda .. vídeos curtos e rápidos ajudam mais !!

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo comentário Andrea! Continue acompanhando o canal, um grande beijo 😘

[@Luka497]

Há 7 anos me mudei pra Alemanha, e realmente aqui é uma vida totalmente diferente, pessoas diferentes... São 7 quilos a mais, e claro me sinto muito mal com isso, pois sempre fui magra.

[@julianaju8244]

Só a voz e jeitinho da doutora mim acalma. Eu ia agora comer pra aliviar a angustia d ver minha mãe doente. Mas pensei bem, ouvindo a doutora e consegui nao comer fora d hora agora. Vou pensar em tudo isso durante o dia. Eu como na esperança de aliviar toda a tensão e ansiedade e frustração d ver mãe so piorando a cabeça. Ficando cada dia mais desorientada. A doutora falou tudo q acontece comigo. Fiz tratamento esse ano todo com antidepressivo. No começo mim senti melhor e com o tempo fiquei pior. Parei o tratamento. Vou mim cuidar com a alimentação. Preciso realmente olhar e encarar de frente o q mim faz sofrer. Preciso aprender a lidar com essa sitação sem esses remédios. Preciso encarar o problema e aprender a lidar com ele. Comer não é a solução. To cansada desse efeito sanfona. Mãe precisa de mim e minhas filhas e marido tbm. Obrigada doutora. Mim desculpem o desabafo😳

[@denisepiedade503]

oi, Juliana. Estava lendo o seu desabafo, sinto muito pela sua mãe, espero que ela esteja bem. Tenho uma página no Inst., dou dicas de como lidar com problemas alimentares, segue lá @psicdeniselima

[@julianaju8244]

@@denisepiedade503 olá tudo bem? Hoje em dia mãe está bem pior. É totalmente dependente por conta da demência dela. Eu voltei a tomar remédio. E nessa pandemia já engordei dez kilos. Nada mim serve mais. As coisas têm parecido um pesadelo viu. Obrigada pelo carinho e atenção. Eu não tenho Instagram. Bjs

[@denisepiedade503]

@@julianaju8244 Sinto muito Juliana por sua mãe ter piorado e pelo seu aumento de peso. De se ser muito difícil pra você ainda mais lidando com o preconceito da sociedade. Vc já pensou em buscar ajuda psicológica pra lidar melhor com tudo isso que está acontecendo com vc?

[@julianaju8244]

@@denisepiedade503 sim já pensei. Mas não posso ficar saindo por causa da pandemia e nem tenho tbm com quem deixar minhas meninas. Agora meu colesterol está alto. Resultado né de tanta desordem na minha vida e alimentação

[@naiararosa2996]

Que canal maravilhoso estou fazendo reeducação alimentar e exercício para sair dos cento e poucos quilos. Estou um pouco sem grana mas esses vídeos estão me ajudando muito... Gostei muito!!

[@fernandasusej]

👊👊👊👊👊👊👊👊👊💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@CINTIASEABRA]

Seja bem vinda Naiara, tenho certeza que. os video deste canal irão te ajudar bastante! bjs

[@marlipondianpinheiro5616]

Dicas de ouro. Vou começar hoje mesmo. Sei que vou ter que ir por partes, vou precisar de força. Mas vou buscar lá no fundo de mim. Espero dar um testemunho positivo. Abraço e obrigado

[@CINTIASEABRA]

Olá Marli, é isso aí! Siga firme, você consegue. Conte sempre comigo, um grande beijo 💋

[@taniaalbuquerque479]

Oi. Vc é ótima.👏👏 De q região vc é Gostaria tanto fazer terapia com vc . Nunca vi alguém entender tão bem nosso sofrimento .

[@CINTIASEABRA]

Oi Tânia! Eu atendo somente online, portanto é possível você fazer terapia comigo! O tel para informações e contato está na descrição do vídeo!

[@valeriacustodio1029]

Muito boas suas técnicas, não enrola, não faz semana que vai apresentar o segredo e não passa, até vc comprar o pacote!!

[@daniellejesus.]

minha preocupação e o que me faz engordar é que preciso emagrecer me peso e vejo que engordei dai fico triste e fico pensando preciso emagrecer preciso emagrecer dai sinto fome e fico pensando o que comer??? daí quando vejo estou com vontade de comer besteiras pizza hambúrguer doces e chocolates

[@samarakesia6333]

mulher tu me descreveu

[@elidasarmento9025]

Tão eu! 😢

[@julianamagalhaess]

Procura um nutricionista BOM. Isso mudará sua vida.

[@123conteoutraveztakataka5]

É vdd... quando penso em emagrecer, começo a engordar...

[@deborasouza6316]

Nossa vou escrever na geladeira as 5 tecnicas grata

[@valeriacsc1978]

Meu coração dispara em pensar será q agora eu consigo.... Começando a uma semana a ouvir seus vídeo em breve espero dar testemunho de vitória

[@delfinamesquita8801]

tudo isso têm acontecido comigo e hoje estou com 140kg

[@Doutoracrisgodoy]

Minhas pacientes me falam isso quase sempre tbm. Até entenderem que a mudança é psicológica, de dentro para fora. Aí sim, a junção da equipe multidisciplinar faz a mudança completa com excelência 😍👏🏼

[@CINTIASEABRA]

Isso mesmo! Obrigada por comentar. Bjs

[@Carlos-up1fm]

verdade!!! se alguma coisa incomoda tem sair desse sofrimento

[@mariadelimaferreira5324]

Ótimo vídeo ...vivo no efeito sanfona...percebi q estou enorme...me enrosco p passar na catraca do transporte público...faz fiz muitos tratamentos...maia até agora não achei a cura p compulsão alimentar.

[@andressacyca3580]

Boa tarde Dr. Realmente isso está acontecendo comigo. Faço de tudo e não consigo perder peso. Fico frustada. Mas vou seguir suas dicas, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento.

[@elietesilva716]

Boa tarde OBRIGADO pelas palestras e dicas vão servir p me e eu ajudar minha filha meu nome e ELIETE sou de Salvador Bahia

[@amandapinadearaujo4336]

Cintia, você não tem ideia do quanto está me ajudando. Agora consigo entender minha compulsão alimentar. Muitíssimo obrigada! Amei seus vídeos.

[@karinaaparecida6789]

Excelente vídeo Cintia, amei, preciso acabar com a minha compulsão alimentar, compulsão por compras. Parei de fumar há 8 anos, e desse tempo pra cá engordei 25 kg. Eu sempre fui magra, magra mesmo corpo de modelo, mas não me reconheço no meu corpo. Obrigada pelo vídeo!!

[@CINTIASEABRA]

Olá Karina, no canal existe uma Playlist com vídeos sobre o tema, acredito que irá ajudá-la. Conte comigo, um grande beijo 😘

[@mellzinharodrigues9487]

A comida é como se fosse um conforto mesmo! Me sinto abraçada quando como.. Queria fazer terapia pra tratar

[@CINTIASEABRA]

Se você aplicar as dicas que dou aqui, já terá um grande avanço.

[@catarinaaraujoalmeida9750]

Faço terapia a um ano ,sou obesa e nada fique a minha psicóloga disse me convenceu a parar de comer ,me ajudou muito em outras coisas da vida ,ela e maravilhosa,mas agora assistindo seus vídeos entendi o que me faz ter compulsão e eu estava justamente tentando fazer jejum intermitente 😔quando vi seu vídeo 😮e fato quando vou comer parece que só tem aquele momento pra comer. Vou mudar obrigada

[@sonialima6484]

Cíntia estou abrindo minha mente com a ajuda dos teus vídeos.... Eu já fiz um monte de dietas, mas não consigo persistir.... daí volta tudo como antes😔 agora é a hora de cuidar da mente junto... obrigada pelas dicas 😘

[@CINTIASEABRA]

a partir do momento que você entende o motivo por trás do sobrepeso, todo o processo começa a ficar mais fácil e natural

[@iaraferrazpenalva4610]

É a primeira vez que vejo um vídeo seu. Embora não sofra de compulsão alimentar, sou muito ansiosa, tenho hipotireoidismo e tenho muita dificuldade para emagrecer. Faço re-educação alimentar, estou querendo aprender a pensar magro. Espero em breve publicar outro comentário com as minhas vitórias. Boa noite.

[@CINTIASEABRA]

Iara, tem uma playlist aqui no canal chamada "Quer Emagrecer?" e os videos de lá são sobre emagrecimento. Acho que vai te ajudar! bjss e seja bem vinda!

[@veronicaribeirocostasoares4507]

Falando assim,parece fácil, mais não é tão simples assim,estou a 9 anos tentando eliminar 10kilos e não consegui até hoje.depois da gravidez engordei e não consegui voltar,fico muito triste,as vezes atrapalha até meu jeito de tratar as pessoas, principalmente as mais próximas,trato mal,mutas vezes....Frustada.... obrigada pelo vídeo 👍😍

[@mariceliasilva8554]

Tem transtornos que presisa de medicamentos,isso e fato,eu sou uma.delas não e fácil ter compulsão alimentar

[@flordecactos4349]

Falou minha vida toda.e 😢 viver assim .buscando na comida resolver os problemas. .

[@patriciaribeiro7213]

Perfeito, isso acontece comigo, não lidar com o problema, guardar pra si, é achar alegria na comida!

[@mariabedeti4281]

Estou com problema visual. Quero comer menos. Aí que difícil!. Que luta! Obrigada pelas dicas.

[@em_buscadeviver]

Sou amante da psicologia, iniciei uma jornada de autoconhecimento a 2 anos a cada dia amo mais esse universo. Amei seu canal😘

[@CINTIASEABRA]

Fico feliz em me acompanhar Ana. Continue por perto. bjs

[@delirespigatto5302]

Amei essas dicas ,pois luto a anos ,e na havia emagrecido ,taí o ponto certo abraços de luz .

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo carinho Delires ❤️

[@marivfranciscobarros9628]

Concordo plenamente..vc fala tudoo...deus lhe de em dobro..

[@elisabetecoelho3307]

Hoje que conheci esta pessoa maravilhosa Como pude demorar tanto pra te conhecer kkkkk. Estou amando já assiste vários hoje ❤

[@taymarques1033]

Falou tudoooo!! Não aguento mais ser assim.😢

[@naniinstrutora4467]

Eu não gosto de ser assim.. isso me deixa mto mal. 😢

[@Zaquegammer]

O pior de tudo pra mim são as cobranças eu não dou conta de tudo mas pra um eu tenho que ser a mae perfeita, pra outro preciso ter a casa impecável, um dia ouvi que gordo vive menos quem me disse isso não tem noção da tristeza que senti naquele momento 😢 eu não sou assim porque quero o que eu mais quero é viver muito com qualidade e ver meus filhos crescerem nossa como dói. Eu quero desesperadamente emagrecer, tô tentando fazer acompanhamento pelo SUS mas não tá fácil. Eu tenho me afastado das pessoas pq não tô suportando a pressão.

[@nelsinamariadiascorrea1905]

Suas orientações são fantásticas !! É diferente do comum , especialmente quando somos conduzidos á uma vida saudável , um conjunto de corpo e mente . Muito bom !!!

[@CINTIASEABRA]

Sim Nelsina, o equilibrio entre a mente e o corpo é o ideal. obrigada. bjss

[@marlisantos479]

Eu precisava muito ouvir tudo isso. Gratidão 🙏🏼

[@marciaraquelduarteormonde5609]

Dr. Cintia Seabra, adoro assistir vídeos no KZbin, e hj me deparei com seus videos, são maravilhosos, falou tudo que acontece comigo, muito bom! Ja me inscrevi no seu canal! Parabéns pela atitude de ajudar o próximo com seu conhecimento, muito bom meesmo👏👏👏 #gratidão🙏

[@CINTIASEABRA]

Obrigada Marcia e seja muito bem vinda ao canal! bjs

[@kendersonresende4181]

Realmente,eu sou a prova disso,dietas restritivas nunca são as melhores opções.Consegui emagrecer em apenas 8 meses 42kg , mas confesso que passava fome, me proibi comer p que mais amava. Hoje recuperei todo o peso perdido,devido a enorme restrição. Hoje inicio novamente o processo e de forma correta,trabalhando primeiramente minha mente,algo que eu devia ter feito antes.

[@CINTIASEABRA]

Kenderson, continue acompanhando o canal. Obrigada pelo comentário! Um grande beijo 😘

[@ivonemurara502]

Parabéns é assim mesmo

[@gloriamariapintofernandes6874]

Parabéns! Caí AQUI na quarentena e já te adorando !! GRATIDÃO e Luz

[@mariamanoela1724]

A luta do compulsivo é diária!

[@marianaaquino3960]

Desde os 15 anos luto contra isso é fracasso,já não sei mais o que fazer, e infelizmente não tenho condições para tratamento médico,vamos ver se consigo, sou educadora física e o corpo é meu cartão de visita, sempre quis ser fisiculturista mas essa compulsão sempre acaba com meus ganhos e volto naquele círculo vicioso comer se arrepender e tenta de novo e fracassar

[@thifanesantos6411]

tbm,:( hj tenho 17 !! da uma vonta de nao querer viver,e mt ruimm

[@nicelianascimento9087]

Moro em Miracema do Tocantins, comecei fazer dieta em 2014 estava com 121kg, fazia duas horas de caminhada de domingo a domingo, fiquei três anos sei comer arroz, sei nenhum acompanhamento médico, dia 24/02/2018 estava com 70,200kg, agora 13/07/2020 estava com 101,200kg, estou com um grande sentimento de fracasso, hoje foi o primeiro dia que assisti seus vídeos e através dele abriu uma janela para eu consegui trilha uma nova trajetória de vida, obrigada Dr.Cintia.

[@francymarymartins5439]

Ensinamentos conciêntes e inteligentes. Gostei do seu trabalho. Acho que é por aí. A mente é tudo e o corpo fala.

[@simonevalerio6416]

Cintia de fevereiro até aqui reduzi 6 kg. Tenho seguido suas orientações

[@renatakellyalmeidalima5928]

Excelente! Toca na questão fundamental e que muitos deixam de considerar.

[@madalenapirescamargo97]

Eu acredito em suas palavras, o problema do emagrecimento não é físico e sim psicológico. Temos que tratar a mente .

[@CINTIASEABRA]

Lena, desculpe a demora do retorno, são muitas mensagens, sim, repito sempre...emagrecimento é uma autoconexão de valor! Cuidar de si mais que tudo nesta vida!!!!!! Bjs

[@reginaldosouza4047]

Cintia, parabéns por este vídeo , foi um presente e não somente pra o caso da compulsão alimentar. Sua performance, expressão verbal e corporal, nota 10! Sabemos que a comunicação é carregada de fragilidades, e a distancia na compreensão entre um emissor e um receptor sofre influencias diversas, mas voçê conseguiu transmitir um conteúdo de forma clara e familiar, como observação: ( para facilitar a memorização e sistematizar cada técnica) sugiro a aplicação cientifica de uma didática memorativa(cognitiva). Classificação por níveis, evolutivo ou gradativo. Conclusões simples e sintetizadas de cada técnica ,a priori, depois desenvolver de maneira que facilite a pessoa elencar, como neste caso memorizar as cinco técnicas. Pode se usa o principio dedutivo do geral para o particular. Como voce fez com a técnica das dietas restritivas; ou indutiva, que é o processo contrario! UM CONTEUDO TÀO RICO COMO ESTE TEM QUE FAZER PARTE DE NOSSAS VIDAS NO DIA A DIA! Otimo conteúdo, excelente abordagem! Valeuuuuuu

[@CINTIASEABRA]

Obrigada pelo elogio Reginaldo! Eu tb sou Master coach e aplico algumas técnicas com meus pacientes no consultório. Aqui, neste caso, as pessoas podem assistir os videos quantas vezes quiserem, e tem centenas deles. bjs

[@camilaaugusta2402]

sou muito ansiosa preciso muito emagrecer para fazer um cirurgia ja consegui emagrecer 16kg e engordei tudo dinovo hoje estou com 100kg e ja cheguei aos 86kg ano passado e engordei tudo dinovo

[@tacianapinheiro310]

Descobrir e eliminar os motivos q nos levam p comida é ter controle mesmo! dizer ñ tbm faz mudar tudo ser eu mesma é libertador .obg Querida!

[@CINTIASEABRA]

Obrigada Taciana, continue por aqui. bjss

[@angelasantos6618]

se vc me conhecesse ñ teria dito tantas verdades,sob mim para mim mm como disse neste video.Muito obrigada.

[@rafaelamuniz8118]

Boa dia Cintia. acabei de ver seu vídeo. e suas palavras vieram de cheio na minha vida. Tenho 26 anos. E em todas as suas técnicas citadas me encontrei. Comia ( pq já estou me controlando bem ) por ansiedade do futuro. Ainda tenho medo de dizer não pra certas coisas e consequentemente fico triste e frustrada pq poupa pessoas de certos sofrimentos aos quais elas não me poupam . No meu caso foi a frustração de deixar algo qie eu mais amava a enfermagem por causa de um casamento. Hoje já sai dele mas me arrependo muito de ter saído do meu curso de enfermagem. E quando estava pronta pra voltar conheci uma pessoa muito boa e engravidei de gêmeos. .. Mais uma vez tive qie parar .. Me. sinto completa por ter filhos mas não queria nesse momento. Ainda bem qie meu atual marido e pai das crianças me ama de verdade e me ajuda e incentiva muito. Suas palavras estão sendo essencial no meu emagrecimento. .. Obrigada por ser esse ser iluminado qie tanto tem ajudado as pessoas. bjo no coração e qie Deus lhe dê muito mais luz e sabedoria .

[@CINTIASEABRA]

Sempre é tempo de mudar, Rafaela. Rever a rota da vida, decidir para onde quer ir e se reinventar para isso. Olhe para frente é lá que está o seu objetivo. Força na sua jornada e siga por perto. Beijos

[@amorvincit_omnia]

Boa Sorte! Futura enfermeira Rafael a. Visualize a sua meta e vá em frente!

[@cristianemorais6458]

+CINTIA SEABRA certíssima!

[@mariasousa-tn1zw]

Estou neste patamar esboçado,por você foi de ajuda ouvir estas palavras,este vídeo foi enviado a mim, pelo meu irmão gostei vou honrar as dicas porque estou precisando muito, obrigado

[@mario28454]

estou passando por um momento dificil, saude, vida pessoal quase tudo esta me descontrolando estou ficando muito ansioso o que me causa compulsao, é muita coisa tem horas que da vontade de gritar.

[@ims1570]

Você foi no ponto X da questão. Obrigada

[@miriamcisterna7198]

gostei muito, eu sempre como por frustação; e culpa.irei c certeza colocar essas técnicas p minha vida. brigada. abs

[@sarabarrosoalmeida6604]

oi bom dia sempre que tenho tempo eu assisto seus vídeos são muito bons e né ajuda muito a atender porque eu sou muito ansiosa e impaciente com as coisa isso as vezes me atrapalha emagrecer e isso eu preciso de muita ajuda e isso pessoas que né entende e os problemas que eu tenho na minha casa né deixar desanimada em as vezes me atrapalha emagrecer e se vc puder me responder e me ajudar eu agradeseria muito pela ajuda bjus

[@CINTIASEABRA]

Pratique, Miriam! Observe seus padrões de comportamento. Isso é fundamental para mudar o que não está legal. Siga por perto. Bjs

[@fazzithayane9415]

Assistindo esse vídeo na luta contra a compulsão alimentar, excelente conteúdo, ouvi verdades e quando você diz : « acabe com as dietas restritivas « isso é Super importante para quem quer emagrecer para toda a vida !!!

[@esterpalomaalvares5092]

Valeu Dra Cintia.gostei das dicas vou por em prática.💝💝💝💝

[@simonerodrigues3305]

Eu te descobri 😁👏👏👏🤣🤣🤣 não consigo mais viver sem suas dicas parabéns ❣️😻 obrigada

[@lucienecarvalho4886]

Deus te abençoe mais e mais

[@andreiaandreia8028]

Desde criança sempre gostei de comer muito. Eu era nova e emagrecia com facilidade.

[@isabelrodrigues3062]

Muito boa essas técnicas. Principalmente a segunda.

[@priscilamunhoz7634]

Eu vi seu primeiro vídeo uns dois dias atrás e comecei aos poucos colocando em prática e graças a sua bondade e profissionalismo, já perdi 1,100 kgs. E estou muito feliz, esse é o segundo vídeo q assisto.com suas dicas vou conseguir sim emagrecer com sucesso e o principal: manter o peso, muito obrigada doutora.

[@CINTIASEABRA]

Priscila, sou eu que agradeço pelo seu comentário e carinho. Vamos juntas! Um grande beijo! 😘

[@rittasyllva2023]

Obrigada pela a orientação, foi de grande ajuda.

[@fabianasantos8545]

Comemos muitas vezes pela emoção e não pela fome! Beber água é uma boa estratégia nesses momentos!

[@suelymadeira7299]

Sinceramente, esse tempo todo falando essas coisas pra gente ansiosa...será que ninguém aqui se sentiu extremamente ansioso/a com toda essa demora? eu entendo q a idéia é ótima em ajudar, mas pra ansioso o texto tem que ser direto curto.

[@CINTIASEABRA]

Sueli é sempre uma escolha sua querer assistir ou não ao vídeo. Há outros vídeos bem mais curtos no canal, espero que possam ser úteis para você lidar melhor com o seu alto grau de ansiedade. Um abraço e força no seu objetivo.

[@aquillaneirielle]

Sofro de ansiedade e ouvi-la me ajuda a focar, presto tanta atenção ao vídeo que acabo me acalmando rs então pra mim, é bom ser longo o vídeo rs

[@suelymadeira7299]

CINTIA SEABRA Muito Obrigada

[@d0funk]

Também sofro de ansiedade e adorei ela falando. Infelizmente ela é de São Paulo e eu sou de Pernambuco. Cíntia vc indica algum profissional em PE ??

[@jussara8645]

Fiquei mega ansiosa

[@thiagosilva1661]

gostei muito de seus vídeos, minha compulsão alimentar be mas preocupações mas com seus vídeo vou da o melhor de mim

[@anaclaramarks7218]

muuuuuuto obrigada! Video maravilhoso, espero encontrar meu equilíbrio...

[@rubiadeoya978]

Cada vídeo melhor q o outro, explicativo e q nos empodera. Obrigada Cintia Seabra!

[@danielaprovedel9867]

Parabéns pelo vídeo! Trabalho sério, profundo e eficaz! :)

[@CINTIASEABRA]

Obrigada Daniela. Fico feliz que gostou! beijos

[@evavilma3018]

Muito bom sua palestra vou ouvir sempre é colocar em pratica😘

[@lucianapintorodrigues5496]

Eu gosto dente ouvir mad seus vidios são bastante cumprido

[@Ingridyassumoto0]

Profissional excelente 💖

[@sandraangelicasantos8934]

Eu luto contra eu mesma 😢 é uma briga horrível 😢sou infeliz por não conseguir vencer a compulcao alimentar , e ela sempre me vence 😢

[@lucianasouza8837]

Oi Cíntia amei os seus conselhos, vou praticar bjosss linda!! 💝💝💖😘

[@fatimablanco6475]

Se eu conseguir resolver todas essas coisas resolveria a vida como um todo, acabariam todos os problemas, se fosse fácil

[@andreiaferreiradosreisbati9883]

adoro suas explicações.

[@PamelaDeSena]

eu venho fazendo videos no meu canal sobre minhas tentativas de emagrecer... tinha desistido mas depois desse video decidi tentar mais uma vez

[@andreahusemannpatti]

Vc é ótima em colocar as dificuldades na ansiedade por diversas razões no emagrecer. Estou adorando seus vídeos.

[@CINTIASEABRA]

Que bom Andréa, fico feliz por isso! beijos

[@anagabriela3365]

Estou gostando muito dos vídeo é estou me indentificando com tudo que vc está falando.

[@CINTIASEABRA]

Que bom que gostou Ana! Continue acompanhando o canal. Um grande beijo 😘

[@primoraes4186]

Oi Cíntia! Parabéns pela qualidade das informações e a clareza com que você se expressa! Eu sou compulsiva com alimentos que eu gosto muito, meu prazer está em comer até acabar só assim me sinto satisfeita. Mas eu não penso em comer e nem procuro por comida, meu problema é ver alguém comendo ou ver algo que eu gosto, se eu não ver não lembro. Isso é comum em quem tem compulsão?

[@adrianalopespereiradesouza7535]

Que bom eu gostei muito e eu tenho compulsão alimentar e ansiedade e sofro muito com isso.

[@CINTIASEABRA]

Obrigada Adriana, espero que te ajude.

[@soumaisvoce7626]

Muito obrigada 😿

[@sarahcortez7669]

Muito obrigada pelas dicas. Vou colocar em prática e depois conto como foi o resultado. ♥️

[@CINTIASEABRA]

Sarah Cortez isto mesmo! Coloque em prática e venha nos contar. Um beijo

[@marilenereismarilene6995]

muito bom seus vídeos dtr .cintia ... infelizmente a comida tem sido um monstro na minha vida , estou sempre tentando vencer mas infelizmente não estou conseguindo .... mas vou colocar essas tecnicas em prática .... sei que vai dar tudo certo !

[@CINTIASEABRA]

Marilene, construa uma relação saudável com a comida ao invés de querer vencê-la. Ela não é do mal; muito pelo contrário. Negocie com a comida. Será bem melhor. Beijos e conte comigo. Siga por perto.

[@marilenereismarilene6995]

obrigada pelo apoio , beijoss !!!