Objetivo: retar al CORE

El CORE es mucho más que hacer ABDOMINALES, debemos aplicar acciones que reten la estabilidad, estos EJERCICIOS te resultarán mucho mas eficientes que hacer cientos de ABDOMINALES
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Espero que te guste y que te haya resultado útil, ¡¡ese es el objetivo!!
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[@gema5610]

Buenisimoooooooo, que postura tan eficiente gracias

[@rocioalonso8234]

Los ejercicios que acaban en 2 apoyos... Toma!!!!! Muy interesantes y retadores!!!

[@tristraman]

es cierto eso que dice entre mas restas en estabilidad los abdominales se esfuerzan y contraen por lo tanto se fortalecen excelente punto de vista, un saludo desde Perú

[@noebalderrama2024]

Pronto haré tus cursos online...eres un grande amigo

[@winfitnessclubs]

Muy buena explicación y ejemplos, nos encanta tu contenido. Gracias por tu gran trabajo. Saludos Domingo!

[@enriquevegadavila1621]

Excelente!. Podría hacer estos ejercicios quien tiene hernia discal a nivel de zona lumbar?.

[@tomasvaldebenito4518]

Si , son ideales más que hacer abdominales , en esos casos hay que intentar no realizar flexión en torso , y siempre ojo con la espalda