CORE con balón medicinal - 10 ejercicios

Aprovecha las posibilidades que nos ofrece el BALÓN medicinal para conseguir nuevos ejercicios de ABDOMINALES y estímulos eficientes para el CORE. 10 ejercicios progresivos, desde estables en el suelo, hasta acciones de potencia y rendimiento.
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[@tristraman]

excelente todos los ejercicios que ejecutas un saludos desde Perú

[@javiernietogonzalez1737]

Muy interesante y muy bien explicado

[@kikamedina7952]

Muy buenos ejercicios!!! Muchas gracias 🙏🏻

[@rossmoli8567]

Que buena información escuche de ese reto de las plancha que empiezan por 20 seg y van por 2 min y algo no sabia que no es bueno.

[@Alber32rap]

Me sirvió mucho gracias

[@JesusHernandez-qj7zz]

Gracias master! 👏

[@noeliagonzalez9989]

Buenísimos!! Muchas gracias!! 🔝🥰

[@prowellness7719]

A ponerlos en práctica!!!

[@milagonzalez2763]

Súper

[@jorgius67502]

Qué buenos vídeos y qué buenos consejos de un excelente profesional.

[@thiagotau6171]

Estos ejercicios sirven para una rutina futbolistica?

[@esperanzau2074]

Genial. gracias por compartir 🌻❤️.me lo compraré cuánto pesa ese balón xf gracias

[@juangortiz8810]

M gusto toda la info muy bien explicado solo el #10 lo hago sin girar tanto la part inferior... algun consejo? Crees k sea malo ??

[@silvanamelladosoto756]

Excelentes vídeos muchas gracias me eh subscrito una muy buena herramienta ☺💪

[@soniagarcia2125]

Una duda, cuanto pesa el balón? Mi complexión es 1'63 y 53kg. Tengo que fortalecer sobre todo la zona lumbar. Muchas gracias.

[@mariacristinaluna4594]

me encanta no lo veo para nada agresivo para principiantes gracias

[@gies7462]

Por favor ejercicios para isquiotibiales...buena rutina

[@brianbustamante496]

Hola!me resultó interesante el video,pero ,¿cuánto pesa esa medicine ball?

[@IsabelGarcia-yz4uj]

Dice un balón de 3 o 4 kg es suficiente. Hay que estar más atentos!! Aunque él usa un balón de más kg, pero eso ya depende del peso que puede soportar la persona, que no sea excesivo para poder hacer los ejercicios.

[@lorenaalegria3731]

Cuánto tiempo debe hacerse cada ejercicio?

[@cristobalgutierrez7970]

repeticiones y series??

[@mariomonroy5360]

Hasta el fallo, así debería de ser siempre

[@julioe30]

Solo me falta saber y que no han contestado ,cuanto tiempo !! Cada ejrrcicio please

[@yeseniarivera2907]

Cuantas repeticiones y series hay que hacer en cada ejercicio??

[@idianieves8257]

Buenas pregunta eso quería preguntar.

[@helenibarra8225]

2:49...de nada!!!

[@emmanuelzenon1294]

4:35

[@alfonsoharveycarvajalsegur3639]

Buen vídeo aunque la introducción es muy extensa pero es muy didactico y en terminos generales bien.

[@prowellness7719]

Si, lo sé... a veces me explayo mas de lo necesario...Tomo nota compañero! Gracias!!! ;)

[@hlizethruiz2923]

Ejercicios al 2:47

[@susanaverdejo9077]

De cuántos kilos es aconsejable el balón?

[@prowellness7719]

Poco.. 2, 3 kilos es suficiente 😌👍

[@jhonnyvelasquez2411]

@@prowellness7719 su equivalente en libras por favor

[@yeyoduarte3338]

Y el balón que tan inflado debe estar?

[@alejandraserrano7351]

Hay ejercicios con esa misma pelota medicinal, que sean adecuados para niños de 11-12 años? Que practican basquetbol. Le agradecería su respuesta!

[@tavolopez542]

Todos los ejercicios son adecuados para quien sea! Solo tener buena ejecución de ejercicios y el peso correspondiente

[@vivianagarcia314]

Totalmente de acuerdo. Nada más aburrido que hacer los abdominales de las clases de educación física en el colegio. Te garantiza 100% la no adherencia

[@delmyalfaro4581]

Cómo puedo desinflar pelotas medianas

[@sandrachaparrovega6834]

No podrias..si son medicimales..estan rellenas de arena..

[@rossmoli8567]

Esas pelotas son $$ costosas

[@arizbethortiztorres7889]

No en walmart esta en 95 pesos mexicanos

[@sandrachaparrovega6834]

Tengo de 1 kilo..sirve??