Обучалка: ГОРИЗОНТ ( Самый ПРОСТОЙ СПОСОБ НАУЧИТЬСЯ)

Как научиться горизонт, обучалка для новичков!
Мои ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК- / alexander_turi ( ОТЗЫВЫ там же)
либо ВК пишите)
💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
✅ КАНАЛ ТАРАСА- / @justtaras
✅ Instagram ► / alexander_turi
✅ Я ВКонтакте ► alexturi
✅ Музыка с видео ► streetworkoutbeast
--------------------------------------------------------
тайм коды:
00:00 Процесс обучения
00:39 Горизонт
00:50 Пункт 1 ( Прогрессия)
03:20 Как зайти в горизонт
04:03 Тренировка горизонта
04:40 Упражнения для горизонта ( закачка)
06:50 мой горизонт ( после травмы)
07:41 что мне учить 360 на махе назад либо лач гейнер на 180
Ключевые слова: обучалка горизонт, как научиться горизонт, как просто выучить горизонт, простой способ выучить горизонт ноги врозь, упражнения для горизонта, как прокачать плечи для горизонта #Воркаут #Alexturi #Обучалка

[@Alexander_Turi]

ТОП Обучалка на 360 ( 100% Сделаешь!)- kzbin.info/www/bejne/Zp-4knlqbbykh7M

[@uzuna0505]

С какого ты города ?

[@kreepa1523]

А что если я новичок в воркауте, нет базы, могу максимум 15 раз на турнику и 25 на брусях

[@user-ur8wi4po9n]

"Вам ничего не придется делать кроме того, что повторять, что я скажу" - но большинство даже это делать не будет

[@Alexander_Turi]

многие слишком гиперболизируют этот элемент и из за этого всегда будут в поисках волшебства)

[@frousen5821]

Оо, Андрюха

[@user-cn9ns8xw7g]

Андреха

[@vipgames4992]

@@Alexander_Turi Люди разные( А я такой что беру и делаю, пофиг получиться нет я всегда пробую. Так и прихожу к результату💪💪

[@user-gy9hd5qg3j]

Ну честно не знаю, у меня уже начинает потихоньку получатся, действительно сложно и больно, но как говорится не опкускай руки и все получится 👍💪

[@СилаСлов]

Как ни крути, главное - практика и дисциплина. Теория без практики - это рюкзак с учебниками по плаванию за спиной тонущего.

[@Alexander_Turi]

1000%

[@zero4787]

Ого вы тоже значит подкачиваетесь!!! Сила слов!!! Советую посмотреть мотивационные ролики Сила Слов!!! вы точно смотивируетесь на дело!!!

[@СилаСлов]

@@zero4787 да, занимаюсь. Физическая активность важна и не только для тела. Спасибо за поддержку!

[@СилаСлов]

@@zero4787 сегодня, кстати, вышло новое видео, смотрел?

[@zero4787]

Да в здоровом теле здоровй дух!

[@alexmiki1590]

Гейнер на 180 В топ!!

[@Cheeseeditss]

Тайм коды: 00:01 начало 08:13 конец Я старался)

[@Alexander_Turi]

от души)

[@Cheeseeditss]

@@Alexander_Turi чёткое видео кста))

[@makoshukuro_6_342]

блин спасибо не знал где начало ,а где конец (от души спасибо)

[@user-kg4nv9ib6u]

Сколько времени ты на это потратил? Наверное минут так 40 минимум

[@Cheeseeditss]

Ага)

[@Alexander_Turi]

Что учить дальше : 🔥360 на махе либо Гейнер на 180 💪🏻? НАПИШИ❤️

[@WasACute]

Гейнер на 180 го

[@user-lc6sk2kc8i]

Гейнер

[@nelix3459]

Крут

[@hhhands]

Гейнер на 180

[@denchikfreeran7836]

360- это легче чем лач на 180(проверено мной)😂😂😂

[@name-bf9rh]

Четко, наконец-то новый видос!

[@baxtiyor_01__]

👍👍👍👍👍я долго ждал спасибо

[@user-cx1gw8nu2o]

Тупо лайк за Алекса 🔥✊✊

[@MeteorRed]

*Как автор многих обучалок* готов одобрить 😃👍

[@vitaliybilozor2954]

От души, Алекс!💪👊🔥

[@zertik8757]

Спасибо за обучалочку!)

[@user-hr5gg9fo5d]

Красавца. Я давно ждал обучалку

[@bigworker31]

Качество видеороликов значительно повысилось, лайк за старания

[@Alexander_Turi]

❤️

[@maxter2737]

Красава, как всегда интересно. Надеюсь скоро научусь горизонт

[@moto8453]

Крутяк!

[@user-op4jq3nd2f]

Красава Alex, не ожидал такой обучалки)

[@Alexander_Turi]

❤️

[@l1te449]

Спасибо. Красава братан, лучший, благодарю за вывернутую руку

[@sab41kkk4]

Спасибо тебе за такой полезный и годный контент.♥️👍👍👍♥️♥️

[@Babby777]

Чётко !

[@user-mg5zv4bn6d]

Ура видос от Саши ЛААААААЙК 💪🤙👍

[@tiktokmemes6454]

Спасибо за обучалку пошёл учиться

[@flexvicenzo4046]

Самая качественная обучалка,спасибо огромное. Реально годно!

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста!)

[@ggodiko2738]

Алекс спасибо тебе ты лучший у меня начало получаться!

[@ilyaperevoznikov3445]

О,опять контент годный пошёл

[@Alexander_Turi]

🙏😀

[@workoutshow9407]

Ура красавчик наконецто ты выпустил обучалку на горизонт

[@Alexander_Turi]

Да, дождались)

[@zigzaggm]

Спасибо Саша, буду тренировать гарик по твоему видео! 🙂

[@user-iq9wu8nr3p]

Всегда когда посмотрел твоё видео, хочется пойти на турник и сделать какой нибудь трюк😂😂

[@Alexander_Turi]

😏🙏

[@Butryumov85]

Только без фанатизма, без травм...)

[@MegaDante-San]

+

[@sterxtv4842]

Просто красава топовые видосы можеш почаще выпускать.👍👍👍👍💥

[@ellencoul808]

Спасибо за эти советы

[@gilson5437]

Спасибо буду пользоватся)))

[@user-by2zj3hm9b]

Привет спасибо тебе большое за прошлое видео теперь я научился стоять на руках ты топ

[@user-ik7hf5kt8j]

Спасибо ты самый крутой на ютюбе обожаю тебя

[@user-rv8bl3by8s]

Спасибо за совет

[@user-so4oy6ib6o]

Спасибо большое как раз начинаю его учить

[@nxfxni3343]

Пацаны он реально вещь говорит, что нужно делать разминку! Я учу горизонт. Смотрел видосики в ютубе и пошел водички попить, решил по дороге в коридоре сделать попытку горизонта, ну такой попробовал, ничего не вышло, встаю, и чувствую что то не так, что то из шеей, поворачиваю, а она не поворачивается, иду, а мне больно в районе правой трапеции, плеча, груди ну на правой стороне. Вообще м то не мог двигать шеей дня 3-4, малейшие движения боль. И я так понял что это мне еще повезло;) Не забывайте размяться!

[@fleimi9509]

Красавээц!)

[@user-xl6hs2ro2m]

Хорош)

[@Dneprovod_SS]

Спасибо ты мне помог

[@maxis9843]

Ля тупо лайк с вертушки, дождался наконец-то

[@Alexander_Turi]

❤️

[@aga1508]

Лайк на коммент, если ждал эту обучалку:) Лучшую на ютубе!

[@lilworix]

Тоооооууупчик

[@user-df2yi9yr3h]

Завтра буду изучать

[@raper_DM]

Жду твоё удевление когда будет 300к я у тебя в команде с 21к круто👊

[@user-ez6mc6xl7r]

Спасибо алекс я научился по твоей обучалки лач гейнер

[@user-wp5nr9ri1s]

Класс

[@kuzmich_6313]

Респект обучалка норм

[@Vitaliy.WG.]

Круто . Как раз хотел прокачать гарик 💪 Сейчас как апнусь до 20 сек 😉

[@Alexander_Turi]

🔥

[@ahmedsartov4930]

Спасибо

[@workoutschool4901]

Наконец-то вышло кросс

[@Alexander_Turi]

Долго ждали)

[@workoutschool4901]

Нет выпускай когда хочеш

[@workoutschool4901]

@@Alexander_Turi как будеш свободен тогда можеш выпускать

[@laslo2546]

спасибо за ролик,давай 360 на махе назад

[@blackxceron5961]

Спасибо огромное помог горизонт держу на 60 процентов до этого,на 20%. Ребят я один заметил что с каждым разом видео всё лучше.Спасибо за видео го следующие как сделать гейнер на 180.

[@wall-e5452]

Красава, пошел горизонт учить)))) Если можешь, запили +- такой же видос на передний и задний вис))

[@user-wp7yb2mz2x]

Уже есть

[@erarka0461]

Алекс, учи гейнер на 180° Ждём!)

[@stretfast9978]

Большое спасибо Алекс долго искал нормальную обучалку но никак не мог найти и вот наконец-то ты выпустил обучалку на горизонт.давай следующую обучалку на 360 на махе назад))))).

[@greengarden538]

Серьезно? Не нашел больше НОРМАЛЬНЫХ обучалок? Вау....

[@chevstyle]

Я в шоке...

[@user-fu6vr9og5i]

Привет Алексей 💪💪🔥🔥

[@user-wg4mj8uw7p]

Братишка надо еще упоминать об восстановление и сколько нужно отдыхать между тренировками вначале ти сказала что только одно видео но теперь Мне нужно еще искать все об отдыхе

[@Niyazbey_19]

Топ ролик 👍🏼👍🏼Ждём про стойку на руках 👍🏼👍🏼

[@Alexander_Turi]

Уже есть)

[@damir1614]

Ля, шо Тарас творит😮😮🔥

[@vitaliyiliv3378]

У него свой канал есть

[@damir1614]

@@vitaliyiliv3378 я в курсе

[@dokimaruss]

@@damir1614 я всегда ору когда он с топорика ссыт😂

[@yarkiy2217]

Бро! На какую камеру снимаешь?

[@user-wb9ce7ur9g]

Алекс выучи 360 на махе назад мой любимый элемент

[@trainingworkout8636]

👍👍👍🔥🔥🔥

[@user-fk5fk6dp2q]

Алекс давай учи 360 на махе назад)

[@mr.animator5907]

Сними обучалка 360° мне очень нужна Алекс)

[@nelix3459]

Красава

[@user-xj2cj2zg5d]

Привет, спасибо огромное, я с помощью тебя в 15 лет научился это делать но 4 раза отжимаюсь.

[@qazybekserikuly]

Оо спасибо

[@user-sv9oq7kg4n]

Алекс делай Гайнер на 180,буду ждать 💪💪💪

[@user-bq1xm1tt2p]

Ура наконец-то горизонт

[@Alexander_Turi]

Да, дождались)

[@oWWrEd]

ну что, ждем подобный видос по принцу на две )

[@Alexander_Turi]

Ок)

[@artembogomazov9209]

Крутая обучалка) А ещё можно опускаться в горизонт со стойки на руках, я так учил

[@sanua12a6]

Тогда и стойку придётся учить

[@user-gv7bi8ki5s]

Топ интро

[@velmak548]

Сделай обучалку на манки либо на олли

[@nightmonkey2903]

Гейнер на 180!💪

[@darkness4610]

Обалдеть круто.🔥🔥 Это же как нужно уметь держать баланс тела, ни один год тренировок наверное уйдёт на такие фокусы с физикой

[@santilka1985]

На самом деле нет. Обычно 3 месяца - 6 месяцев тренировки базы и подводящих

[@darkness4610]

@@santilka1985 а какие именно из базовых нужно делать для достижения такого контроля над балансом?

[@santilka1985]

@@darkness4610 ну тут дело не в балансе, а в сильных плечах. Вообще тут нужно приемущественно делать отжимания в идеальной технике, чтобы руки были на уровне пояса. Брусья немного играют роли ну и по факту из базы всё.

[@santilka1985]

​​@@darkness4610на самом деле база и не обязательно, но желательно. Выполняя много подводящих у меня база по отжиманиям и брусьям пришла сама. Если честно по горизонту это видео не очень. Я смотрел очень много видео по горизонту и видел очень много подводящих, а у него только одно норм подводящее с которым ты и до полузакрытого горизонта не дойдёшь. Нужно перерыть весь ютуб и найти как можно больше подводящих, ведь почти все из них на разные мышцы.

[@tfall188]

Если так подумать, то любые нагрузки на тело травмоопасны, так что ноги в руки и вперёд)

[@Sah4rshowman]

Блин капецццц как четко , захожу в ютуб хочу написать обучалка в горизонт а тут алекс тури уже ахахаха четко братан))

[@user-pq5ct7cf2u]

Алекс , как составить программу тренировок на турнике и брусьях , исходя из своего максимума в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях ?

[@tokiohellsize6992]

Не по уведомление а по зову сердца

[@user-sp2ne3mf5z]

Хех. Даже забавно смотреть обучалки на горизонт, после того как абсолютно всё что нужно знать о планше в трëх видео объяснил Освальдо Лугонес

[@naokiyang]

2:13 приятного аппетита :)

[@somebody1305]

Гейнер на 180 в зацеп сам не могу хочу по твоему примеру тоже попробовать...

[@valerij_sw]

Спасибо за видео как раз уже немного фиксация есть но ещё предстоит очень много работы 🙏🏻 (мой рост 183, как-то вот так)

[@mirage8753]

ну как успехи? думаю забил, потому что это слишком дорогие понты для организма

[@valerij_sw]

@@mirage8753 не забил, уже делаю отжимания в нем )

[@streetw]

@@valerij_sw харош

[@ildarzalalutdinov1616]

Офигеть,даже год может уйти на обучение горизонта

[@user-rv8bl3by8s]

На данный момент я учусь держать полузакрытый горизонт и уже выходит удерживать на какое то время

[@denchikfreeran7836]

Первый 😉

[@prorok7604]

360 на махе👍🏿

[@user-us3uv8fy9x]

Если есть ощущения, что спина не вытягивает, то есть ли смысл налечь на становую тягу и гиперэкстензию или этой с другой оперы?

[@brevil8594]

360 ждём

[@drago7976]

Привет Саша Лайк не смотря

[@WOLF_BEL]

Алекс, ты будешь учить стойку на одной руке?

[@Alexander_Turi]

Нету в планах

[@user-yx6ci3mz8i]

нармальна🤟

[@andreykhizhniak2997]

Алекс молодец видео классное, но забыл сказать , что в горизонте важна работа верха кора и верха спины , спина должна быть горобом , грудь вдавлена и лапатки разведены в стороны а не в центр спины , это очень, очень важно.

[@Zherebtsow]

если покупать упоры для отжиманий - некоторые экземпляры есть с небольшим наклоном, а не идущие строго параллельно полу. Критично ли это при тренировке, или по сути разницы нет, главное чтоб держаться было удобно?

[@user-kd3rz9jt9s]

Абажаю твой коналСаша

[@Ixeldonic]

Гуд

[@b4.bogdan]

⚡ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В ТОМ ИЛИ ИНОМ ДЕЛЕ НУЖНА : ПРАКТИКА,ПРАКТИКА🏋️ И ЕЩЁ РАЗ ПРАКТИКА. ТОГДА ТЫ ДОБЪЁШЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ

[@Alexander_Turi]

Нет) знания- практика- ошибка- опыт- работа над ошибками- успех

[@nicknameI56]

Я бы хотел увидеть 360))

[@zartun1127]

Хочу обучалку про, 360 на махе назад

[@user-tg9ow3ki2d]

Не плюсую а умножаю,не знаю как пойдет дело с горизонтом но передний вис тоже выучил очень быстро- за 1 неделю с базой:16 подтягиваний,20 отжиманий на брусьях,от пола 40,и пресс до этого качал немного,и теперь довожу его до идеальной техники. А вот как с горизонтом пойдет хз,но думаю потрачу минимум год,так как плечи у меня всегда были слабые,даже вот как у Арчо Морриса стирчат кости между трапециями и плечами(но трапеции норм прокачани).