Обучалка: ГОРИЗОНТ ( Самый ПРОСТОЙ СПОСОБ НАУЧИТЬСЯ)

[@Alexander_Turi]

ТОП Обучалка на 360 ( 100% Сделаешь!)- kzbin.info/www/bejne/Zp-4knlqbbykh7M

[@uzuna0505]

С какого ты города ?

[@kreepa1523]

А что если я новичок в воркауте, нет базы, могу максимум 15 раз на турнику и 25 на брусях

[@АНДРЕЙОХОТА-ж1з]

"Вам ничего не придется делать кроме того, что повторять, что я скажу" - но большинство даже это делать не будет

[@Alexander_Turi]

многие слишком гиперболизируют этот элемент и из за этого всегда будут в поисках волшебства)

[@frousen5821]

Оо, Андрюха

[@АндрейБражников-м8т]

Андреха

[@vipgames4992]

@@Alexander_Turi Люди разные( А я такой что беру и делаю, пофиг получиться нет я всегда пробую. Так и прихожу к результату💪💪

[@ГеоргийНичнов]

Ну честно не знаю, у меня уже начинает потихоньку получатся, действительно сложно и больно, но как говорится не опкускай руки и все получится 👍💪

[@СилаСлов]

Как ни крути, главное - практика и дисциплина. Теория без практики - это рюкзак с учебниками по плаванию за спиной тонущего.

[@Alexander_Turi]

1000%

[@zero4787]

Ого вы тоже значит подкачиваетесь!!! Сила слов!!! Советую посмотреть мотивационные ролики Сила Слов!!! вы точно смотивируетесь на дело!!!

[@СилаСлов]

@@zero4787 да, занимаюсь. Физическая активность важна и не только для тела. Спасибо за поддержку!

[@СилаСлов]

@@zero4787 сегодня, кстати, вышло новое видео, смотрел?

[@zero4787]

Да в здоровом теле здоровй дух!

[@Alexander_Turi]

Что учить дальше : 🔥360 на махе либо Гейнер на 180 💪🏻? НАПИШИ❤️

[@WasACute]

Гейнер на 180 го

[@Нубстандофф]

Гейнер

[@nelix3459]

Крут

[@hhhands]

Гейнер на 180

[@denchikfreeran7836]

360- это легче чем лач на 180(проверено мной)😂😂😂

[@nxfxni3343]

Пацаны он реально вещь говорит, что нужно делать разминку! Я учу горизонт. Смотрел видосики в ютубе и пошел водички попить, решил по дороге в коридоре сделать попытку горизонта, ну такой попробовал, ничего не вышло, встаю, и чувствую что то не так, что то из шеей, поворачиваю, а она не поворачивается, иду, а мне больно в районе правой трапеции, плеча, груди ну на правой стороне. Вообще м то не мог двигать шеей дня 3-4, малейшие движения боль. И я так понял что это мне еще повезло;) Не забывайте размяться!

[@Cheeseeditss]

Тайм коды: 00:01 начало 08:13 конец Я старался)

[@Alexander_Turi]

от души)

[@Cheeseeditss]

@@Alexander_Turi чёткое видео кста))

[@makoshukuro_6_342]

блин спасибо не знал где начало ,а где конец (от души спасибо)

[@АдельАйдаровна]

Сколько времени ты на это потратил? Наверное минут так 40 минимум

[@Cheeseeditss]

Ага)

[@alexmiki1590]

Гейнер на 180 В топ!!

[@bigworker31]

Качество видеороликов значительно повысилось, лайк за старания

[@Alexander_Turi]

❤️

[@николайСмирнов-ж4х]

Всегда когда посмотрел твоё видео, хочется пойти на турник и сделать какой нибудь трюк😂😂

[@Alexander_Turi]

😏🙏

[@Butryumov85]

Только без фанатизма, без травм...)

[@MegaDante-San]

+

[@MeteorRed]

*Как автор многих обучалок* готов одобрить 😃👍

[@ГулбайраКурманова]

Тупо лайк за Алекса 🔥✊✊

[@baxtiyor_01__]

👍👍👍👍👍я долго ждал спасибо

[@iheayytname]

Четко, наконец-то новый видос!

[@ilyaperevoznikov3445]

О,опять контент годный пошёл

[@Alexander_Turi]

🙏😀

[@egormaker1]

Лайк на коммент, если ждал эту обучалку:) Лучшую на ютубе!

[@ИсаковИлья-ъ5к]

Красава Alex, не ожидал такой обучалки)

[@Alexander_Turi]

❤️

[@свимпамдолф]

Ура видос от Саши ЛААААААЙК 💪🤙👍

[@damir1614]

Ля, шо Тарас творит😮😮🔥

[@vitaliyiliv3378]

У него свой канал есть

[@damir1614]

@@vitaliyiliv3378 я в курсе

[@dokimaruss]

@@damir1614 я всегда ору когда он с топорика ссыт😂

[@moto8453]

Крутяк!

[@workoutshow9407]

Ура красавчик наконецто ты выпустил обучалку на горизонт

[@Alexander_Turi]

Да, дождались)

[@tiktokmemes6454]

Спасибо за обучалку пошёл учиться

[@МішаОстапюк-н6ъ]

Братишка надо еще упоминать об восстановление и сколько нужно отдыхать между тренировками вначале ти сказала что только одно видео но теперь Мне нужно еще искать все об отдыхе

[@ВладимирШевцов-л8м]

Красавца. Я давно ждал обучалку

[@Sah4rshowman]

Блин капецццц как четко , захожу в ютуб хочу написать обучалка в горизонт а тут алекс тури уже ахахаха четко братан))

[@workoutschool4901]

Наконец-то вышло кросс

[@Alexander_Turi]

Долго ждали)

[@workoutschool4901]

Нет выпускай когда хочеш

[@workoutschool4901]

@@Alexander_Turi как будеш свободен тогда можеш выпускать

[@flexvicenzo4046]

Самая качественная обучалка,спасибо огромное. Реально годно!

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста!)

[@АндрейПархоменко-ю5ъ]

Спасибо ты самый крутой на ютюбе обожаю тебя

[@vitaliybilozor2954]

От души, Алекс!💪👊🔥

[@ЮлияБараболя-ы6ъ]

Алекс выучи 360 на махе назад мой любимый элемент

[@wall-e5452]

Красава, пошел горизонт учить)))) Если можешь, запили +- такой же видос на передний и задний вис))

[@Ветальворкаут]

Уже есть

[@stretfast9978]

Большое спасибо Алекс долго искал нормальную обучалку но никак не мог найти и вот наконец-то ты выпустил обучалку на горизонт.давай следующую обучалку на 360 на махе назад))))).

[@greengarden538]

Серьезно? Не нашел больше НОРМАЛЬНЫХ обучалок? Вау....

[@chevstyle]

Я в шоке...

[@Babby777]

Чётко !

[@СтасХарламоф]

Завтра буду изучать

[@erarka0461]

Алекс, учи гейнер на 180° Ждём!)

[@raper_DM]

Жду твоё удевление когда будет 300к я у тебя в команде с 21к круто👊

[@l1te449]

Спасибо. Красава братан, лучший, благодарю за вывернутую руку

[@user-sv9oq7kg4n]

Алекс делай Гайнер на 180,буду ждать 💪💪💪

[@ИгрушкаэтопушкаИграман]

Привет спасибо тебе большое за прошлое видео теперь я научился стоять на руках ты топ

[@ellencoul808]

Спасибо за эти советы

[@artembogomazov9209]

Крутая обучалка) А ещё можно опускаться в горизонт со стойки на руках, я так учил

[@sanua12a6]

Тогда и стойку придётся учить

[@maxis9843]

Ля тупо лайк с вертушки, дождался наконец-то

[@Alexander_Turi]

❤️

[@blackxceron5961]

Спасибо огромное помог горизонт держу на 60 процентов до этого,на 20%. Ребят я один заметил что с каждым разом видео всё лучше.Спасибо за видео го следующие как сделать гейнер на 180.

[@zertik8757]

Спасибо за обучалочку!)

[@Vitaliy.WG.]

Круто . Как раз хотел прокачать гарик 💪 Сейчас как апнусь до 20 сек 😉

[@Alexander_Turi]

🔥

[@ggodiko2738]

Алекс спасибо тебе ты лучший у меня начало получаться!

[@darkness4610]

Обалдеть круто.🔥🔥 Это же как нужно уметь держать баланс тела, ни один год тренировок наверное уйдёт на такие фокусы с физикой

[@santilka1985]

На самом деле нет. Обычно 3 месяца - 6 месяцев тренировки базы и подводящих

[@darkness4610]

@@santilka1985 а какие именно из базовых нужно делать для достижения такого контроля над балансом?

[@santilka1985]

@@darkness4610 ну тут дело не в балансе, а в сильных плечах. Вообще тут нужно приемущественно делать отжимания в идеальной технике, чтобы руки были на уровне пояса. Брусья немного играют роли ну и по факту из базы всё.

[@santilka1985]

​​@@darkness4610на самом деле база и не обязательно, но желательно. Выполняя много подводящих у меня база по отжиманиям и брусьям пришла сама. Если честно по горизонту это видео не очень. Я смотрел очень много видео по горизонту и видел очень много подводящих, а у него только одно норм подводящее с которым ты и до полузакрытого горизонта не дойдёшь. Нужно перерыть весь ютуб и найти как можно больше подводящих, ведь почти все из них на разные мышцы.

[@tfall188]

Если так подумать, то любые нагрузки на тело травмоопасны, так что ноги в руки и вперёд)

[@Niyazbey_19]

Топ ролик 👍🏼👍🏼Ждём про стойку на руках 👍🏼👍🏼

[@Alexander_Turi]

Уже есть)

[@drago7976]

Привет Саша Лайк не смотря

[@roman_sw1927]

НУ КАК ЖЕ ТУТ БЕЗ ТАРАСА?!?!?!?!?

[@Alexander_Turi]

Никак бро)

[@Александр-м4э7г]

Спасибо большое как раз начинаю его учить

[@sterxtv4842]

Просто красава топовые видосы можеш почаще выпускать.👍👍👍👍💥

[@nightmonkey2903]

Гейнер на 180!💪

[@ПелагеяШашлычок]

Спасибо за совет

[@gilson5437]

Спасибо буду пользоватся)))

[@maxter2737]

Красава, как всегда интересно. Надеюсь скоро научусь горизонт

[@valerij_sw]

Спасибо за видео как раз уже немного фиксация есть но ещё предстоит очень много работы 🙏🏻 (мой рост 183, как-то вот так)

[@mirage8753]

ну как успехи? думаю забил, потому что это слишком дорогие понты для организма

[@valerij_sw]

@@mirage8753 не забил, уже делаю отжимания в нем )

[@streetw]

@@valerij_sw харош

[@zigzaggm]

Спасибо Саша, буду тренировать гарик по твоему видео! 🙂

[@Полина-щ1л7ж]

Ура наконец-то горизонт

[@Alexander_Turi]

Да, дождались)

[@sab41kkk4]

Спасибо тебе за такой полезный и годный контент.♥️👍👍👍♥️♥️

[@АлександрСунцев-м6ч]

Хех. Даже забавно смотреть обучалки на горизонт, после того как абсолютно всё что нужно знать о планше в трëх видео объяснил Освальдо Лугонес

[@Коля-й8э2ы]

Привет Алексей 💪💪🔥🔥

[@mr.animator5907]

Сними обучалка 360° мне очень нужна Алекс)

[@oWWrEd]

ну что, ждем подобный видос по принцу на две )

[@Alexander_Turi]

Ок)

[@ahmedsartov4930]

Спасибо

[@solnishkoyasnoe639]

Ну скажу по своему опыту столько обучалок смотрел просто жесть. И в конечном итоге выучил его за год просто попытками вхахах.Как говорится : "Практика всему голова"

[@Alexander_Turi]

Да, как вариант)

[@zenjir0]

Начал тренировать горизонт, не смог потом уснуть до пол шестого из-за боли в спине... Stonks!

[@ГазПромНефть-п5ч]

Топ интро

[@Анатомист]

Алекс давай учи 360 на махе назад)

[@somebody1305]

Гейнер на 180 в зацеп сам не могу хочу по твоему примеру тоже попробовать...

[@laslo2546]

спасибо за ролик,давай 360 на махе назад

[@tokiohellsize6992]

Не по уведомление а по зову сердца

[@Батясновидений]

Хорош)

[@ВіталійЦаран]

Не плюсую а умножаю,не знаю как пойдет дело с горизонтом но передний вис тоже выучил очень быстро- за 1 неделю с базой:16 подтягиваний,20 отжиманий на брусьях,от пола 40,и пресс до этого качал немного,и теперь довожу его до идеальной техники. А вот как с горизонтом пойдет хз,но думаю потрачу минимум год,так как плечи у меня всегда были слабые,даже вот как у Арчо Морриса стирчат кости между трапециями и плечами(но трапеции норм прокачани).

[@vevgenievich]

2:13 приятного аппетита :)

[@ildarzalalutdinov1616]

Офигеть,даже год может уйти на обучение горизонта

[@nelix3459]

Красава

[@kuzmich_6313]

Респект обучалка норм

[@andreykhizhniak2997]

Алекс молодец видео классное, но забыл сказать , что в горизонте важна работа верха кора и верха спины , спина должна быть горобом , грудь вдавлена и лапатки разведены в стороны а не в центр спины , это очень, очень важно.

[@Dneprovod_SS]

Спасибо ты мне помог

[@mainly-i3o]

можно лайк от Алекс тури?

[@sigu_na_sedative9080]

6:50 музыка классная) обучалка качественная, начну тренить горизонт (давно хотел начать).

[@danielhiorescu9981]

Как там у тебя? Получилось?

[@sigu_na_sedative9080]

@@danielhiorescu9981 уже почти умею горизонт с разведёнными ногами. Где-то через месяц уже научусь 100%.

[@Backlit3D]

@@sigu_na_sedative9080 А какие упражнение использовал? Просто попытки и все?

[@user-ph4hl2gq6l]

Кто то смотрит ради обучения Я смотрю ради интереса😀

[@ЕламанКонесов]

360 на махе

[@ПелагеяШашлычок]

На данный момент я учусь держать полузакрытый горизонт и уже выходит удерживать на какое то время

[@ИгнатШамов]

Спасибо алекс я научился по твоей обучалки лач гейнер

[@ДаниилЩербаков-т5к]

Класс

[@серега-к4о2и]

Как раз начал учить горизонт уже ка 4 дня вот и видео ещё вышел, большое спасибо и не подскажешь Алекс за сколько его можно выучить? За месяца 3 получиться?

[@chevstyle]

Зависит от базы, телосложения (рост/вес) и от тренировок.

[@серега-к4о2и]

@@chevstyle 170, 58, а про базу можно по точнее

[@chevstyle]

@@серега-к4о2и Кол-во отжиманий на брусьях и от пола?

[@серега-к4о2и]

@@chevstyle на брусьях на кол-во не делал ни разу но раз 20 точно могу, от пола больше 100 мог раньше, сейчас тоже не делаю на кол-во

[@chevstyle]

@@серега-к4о2иНу если будешь усердно тренить, то за год - полтора сделаешь)

[@lilworix]

Тоооооууупчик

[@fleimi9509]

Красавээц!)

[@led_top6301]

И так Алекс я очень хочу научится горизонт и я его научись по твоей техники тренировак , буду делится всем в Инстаграмме я тебе напишу :)

[@danielhiorescu9981]

Как там у тебя? Получилось?

[@led_top6301]

@@danielhiorescu9981 так получилось что я не могу тренить каждый день и все турники сломали , но щя держу 10-15 закрытый 🙂

[@chevstyle]

@@led_top6301 Не нужно тренить каждый день, ты чё. Лучше делай через день и если ты уже держишь 15 сек закрытого, то переходи к следующей прогресси.

[@Александр-э7в9р]

Если есть ощущения, что спина не вытягивает, то есть ли смысл налечь на становую тягу и гиперэкстензию или этой с другой оперы?

[@yarkiy2217]

Бро! На какую камеру снимаешь?

[@yernaryee]

((То чувство когда хочешь ГОРИЗОНТ но не умеешь даже КРОКОДИЛЬЧИК...

[@ramaev]

Можно обучалку про передний вис

[@Alexander_Turi]

Год на канале уже

[@ramaev]

@@Alexander_Turi извини не заметил) Спасибо

[@ЮрийСавостьянов-я2з]

самое тяжёлое это ноги уже в розь.. вроде бы делаю.. но вот как бы быстрее прогрессировать в удержании ? Сколько у тебя это заняло?..

[@Zherebtsow]

если покупать упоры для отжиманий - некоторые экземпляры есть с небольшим наклоном, а не идущие строго параллельно полу. Критично ли это при тренировке, или по сути разницы нет, главное чтоб держаться было удобно?

[@trainingworkout8636]

👍👍👍🔥🔥🔥

[@Босс-я6щ]

Алекс , как составить программу тренировок на турнике и брусьях , исходя из своего максимума в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях ?

[@mur4alka805]

Песня "Blue bird"(Naruto, какой то Mix) Ммм... Аниме, Ля ну, + мотивация чо))

[@mur4alka805]

За эту песню, однозначно Луйк, братик))