ODDECH, KTÓRY ZMIENIŁ MOJE ŻYCIE - obudź swoją przeponę!

Hej, dzisiaj dzielę się z Tobą niezwykle istotną techniką oddechową, która pomaga mi w wielu sytuacjach życiowych - podczas stresu, odczucia bólu, szybkiego tętna, spięcia mięśni. Jeżeli spotykasz się po raz pierwszy z tego typu oddechem, daj sobie czas, aż Twoje ciało nauczy się takiej pracy. Zaspane mięśnie czasem potrzebują tygodni, aby zacząć prawidłowo pracować, ale moim zdaniem warto!
Jeżeli czujesz, że ciężko Ci "schować" żebra do wewnątrz, stale odstają i wydech jest płytki, może to świadczyć o ciągłym napięciu i trudności w aktywowaniu układu nerwowego przywspółczulnego - odpowiedzialnego za rozluźnienie, lepszą pracę narządów i regenerację. Wtedy to ćwiczenie polecam stosować nawet kilka razy w tygodniu :) W razie pytań, napisz komentarz, a postaram się pomóc.
Jeśli spodobała Ci się ta lekcja, koniecznie daj kciuka w górę i zasubskrybuj kanał, aby być na bieżąco. To sprawi, że nasze filmiki trafią do szerszego grona odbiorców. Dzięki!
Znajdziesz nas również tu:
Instagram: / projectbalance_pl
/ wiktoria.zarnecka
/ _arturkowalczyk_

[@milaswiatkowska]

♥️

[@BHarleySQ]

Oddychaj! To podstawa ❤️

[@projectbalance.]

A świadomy oddech to life changer 😉

[@lukrecja21]

❤Serdeczności z serducha

[@projectbalance.]

Dziekuję 🍀 miłego dnia!