ОФП скалолаза | Силовая тренировка

В сегодняшнем ролике наш тренер Александр Кузьминов покажет свой комплекс силовых упражнений для прогресса в скалолазании. Приятного просмотра!
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео. Жмите на ссылку: / @tengusclimbing5906
Узнать больше о скалодроме Tengu’s и записаться на тренировку: tengus.ru/
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: tengus_climbing
Telegram: t.me/tengus_climbing
#скалолазание #скалодром #боулдеринг #фитнес #спорт #tengus #tengusclimbing

[@kaktaktus3546]

За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший KZbin канал скалодрома.

[@Your_drDust]

Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы

[@CKKBMECTE]

Благодарим за рассказ и показ!)

[@user-jl8lw4cg5z]

очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!

[@satansaiddance7763]

Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)

[@alexandraarzamastseva3935]

Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)

[@1Stellio1]

Так там отличий нет или у девушек мышцы по-другому работают?😂 веса разве что под себя подбирайте, но это совет для всех, опять же

[@tengus_climbing]

Принято!👺

[@1Stellio1]

Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄

[@user-zl5pt4fh2m]

Здравствуйте! Я думаю,что Александру 47 лет.

[@user-sf9lt1dx5z]

Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.

[@MrPolbatona]

Посмотрите на скалолазов которые не качают мышцы антагонисты. У них в прямом смысле горб на спине. Развивать тело надо гармонично.

[@artkkk7443]

Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.

[@user-dj2cf1if1m]

А чем обматываете турник, чтобы руки на нем не скользили

[@tengus_climbing]

Добрый день! Обычный тканевый тейп

[@gadzza34502]

Я не верю что в 78 можно быть такой машиной

[@tengus_climbing]

Реальный возраст Саши пока что остается загадкой👺

[@xmasinukre2304]

@@tengus_climbing Думаю это можно понять посчитав количество вен на руках :)

[@Mayari365]

@@tengus_climbing гугл все прекрасно знает)

[@kaktaktus3546]

А не 87?

[@user-zz2dq3yz5w]

Плохо объяснили про технику жима лёжа, поколечите плечи многих спортсменов. Хаммер, гантели, блоки намного безопаснее