21 күн бұрын
6 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@ValeriaKnopi Күн бұрын
Скалолазание моя любовь ❤️ занимаюсь сама и с детками это нереальное физическое и умственное развитие.
@Evgeniy_Madman 11 күн бұрын
Занимаюсь год, мне 33. Стало заметно исправляться плоскостопие. Видимо, из-за постоянной постановке ноги на носок
@Fominthehuman 10 күн бұрын
Ого, надо тоже проверить 😅
@International_Law 12 күн бұрын
1:37: 6a для меня это мечта😢😢😢 Я уже 3 месяца бьюсь, а все равно ничего у меня не получается, кроме первого уровня для новичков 😔😔
@tengus_climbing 11 күн бұрын
У вас обязательно все получится!
@Nazar-c9o 12 күн бұрын
один из лучших каналов об скалолазах
@AlexSmithPRO 14 күн бұрын
Вот с штангой вы не аккуратно(без техники совершенно)! Берегите спину!
@Fominthehuman 21 күн бұрын
А я цеплялся пяткой за самую левую верхнюю зацепку, чтоб дотянуться до топа. Еще один вариант)
@АлександрИванов-т9щ3з 22 күн бұрын
Спасибо, что делитесь знаниями! Основной вывод который я отметил для себя если комбинация зацепов такая что начинает отбрасывать от стены, то нужно искать компенсацию или на самих зацепах или от стены. И главное чтобы по физиологии было комфортно, тогда будет легче. Осталось пробовать на практике. Бокал рислинга за вас! 😊
@jek4441 28 күн бұрын
В данном видео наглядно видно, на колько большая разница с тренеровками с тренером и без него
@jek4441 28 күн бұрын
Видео просто не о чем...
@Ivan_The_Terrible-s7p 29 күн бұрын
Хорошее видео и советы. Занимаюсь меньше года, мне повезло, занимаюсь с другом, который занимается много лет, тренер мне не понадобился, повесил дома фингер, разминаюсь перед тренировками - все хорошо, работаю над 6с сейчас. Хотелось бы добавить одно самое главное: техника это конечно важно. Но если нет сил, техника в какой то момент не поможет. Делайте ОФП, подтягивайтесь, скидывайте лишние килограммы (желательно выйти из предожирения по ИМТ), используйте резинки для разминки, чтобы руки не болели, делайте упражнения на кор и спину. И все будет тип топ 🫶 Быть сильным - круто 👍
@romanmogilevsky3098 Ай бұрын
А как разработать план для развития самостоятельно? Как раз вот в потолок уперся, а тренера говорящего на доступном языке нет… Приходится своими силами, но не выходит.
@kodmish 25 күн бұрын
Смотря какой потолок. Если невысокий, то при желании можно найти все самому на ютубе. Есть Lattice Training, есть Movement for Climbers. Еще можно купить курсы. Их сейчас примерно миллион на любой вкус и кошелек, но базу они дадут. А если высокий, ты должен уже сам понимать чего тебе не хватает и упираться в это.
@pinkertondom_7442 Ай бұрын
Спасибо вам за видео. Какие тренажеры для дома вы бы зарекомендовали ?
@tengus_climbing Ай бұрын
Здравствуйте! Специализированно для скалолазания универсальный тренажер для дома - это фингерборд
@татьяна-м8д2ы Ай бұрын
Точно😁
@ДимаМейду Ай бұрын
Очень харизматичный ведущий Видео отличное!
@child_fth_mountains Ай бұрын
Спасибо за содержательную беседу!
@child_fth_mountains Ай бұрын
Спасибо за видео, познавательно!
@MedoedyPoxer Ай бұрын
Совет "есть, спать и лазать" топовый. Жаль только, что для его реализации надо работать 😢
@3d-art Ай бұрын
Сколько лет Александру?
@tengus_climbing Ай бұрын
Пока что это остается загадкой)
@mdegtiarev Ай бұрын
Лет 80 чисто внешне.
@татьяна-м8д2ы Ай бұрын
Под 60 наверное:но выглядит хорошо и хорошая физическая форма для его лет😊👍👍👍
@татьяна-м8д2ы Ай бұрын
42 года и тоже лажу😁😁😁
@3d-art Ай бұрын
@@татьяна-м8д2ы мне тоже 42 и я только начал лазать.
@ElenaOvehe Ай бұрын
крутяк!
@ytrycchhh Ай бұрын
Бокал рислинга! Спасибо, Вселенная, за подсказку!
@maksimstupko9431 Ай бұрын
Съёмка ни съёмка, а уборка по расписанию😂
@tengus_climbing Ай бұрын
Всегда следим за чистотой в нашем зале!
@PersonaN1 Ай бұрын
Александр супер приятный человек, всегда приятно видеть в кадре и слушать!
@Trampik333 Ай бұрын
Спасибо за видео! Крутой гость и содержательная беседа
@anatolypetrov 2 ай бұрын
Упражнения хорошие, многие недооценивают
@Gholower 2 ай бұрын
Что за гламурная не разминка
@ПавелКириллов-р2э 5 ай бұрын
Как из под карниза выйти на скалах
@soundslash1987 5 ай бұрын
Что такое флеш? Что такое зона?
@Ivan_The_Terrible-s7p 2 ай бұрын
а что такое скальные туфли?)
@ev-ev6368 6 ай бұрын
Совет N1: не падай
@BIONOWFINDING 6 ай бұрын
кто то не высыпается как будто или устаёт 😅
@kaktaktus3546 6 ай бұрын
Хоть что-то Полине не по.. всё равно
@Xorder12 6 ай бұрын
бэкстейжи - самая весёлая тема! )))
@Xorder12 6 ай бұрын
спасибо, отлично расставлены акценты!
@sami_znaete 6 ай бұрын
1:24 Неожиданно, тоже раньше занимался шорт-треком А сейчас начал познавать мир скалолазания, хоть и недавно - пару месяцев назад И меня реально в этом виде спорта на данный момент больше всего радует именно комьюнити - очень отзывчивое и дружелюбное) Все всегда помогают друг другу, друг за друга на трассе болеют - это вдохновляет.
@ВасяИваноф-н9л 6 ай бұрын
Классная девчуля!)
@Xorder12 6 ай бұрын
ага))
@ИринаКалиева-о8п 6 ай бұрын
очень полезное видео. Советы топ!
@АлександрВоротилин-л4я 6 ай бұрын
Красавцы
@IGRUSHKI-iz-PUSHKI 6 ай бұрын
Занимаюсь у этих тренеров🙃
@chiefstaff 6 ай бұрын
А советы то в чем?😂
@YDAE4 7 ай бұрын
Действительно ли соприкосновение пятки со стеной, когда ты один её край как бы вдавливаешь в стену, может увеличить стабильность и силу пятки?
@ЕвгенийРозинкевич 7 ай бұрын
+
@Zalumpampons 7 ай бұрын
Все так. Со всем согласен 🤝
@Demokritt 7 ай бұрын
Не помешало бы предупреждать о травматичности всех этих движений с пяткой, особенно выворота наружу колена.
@vladislavignatev7596 7 ай бұрын
А на последнем маршруте стартовать нужно не одной рукой?🤔
@doyle6866 7 ай бұрын
У матросов не вопросов, надо практиковать пробовать)
@AndreiB039 7 ай бұрын
Егор, спасибо. Очень интересно!
@dulubegor 7 ай бұрын
Пожалуйста 😊
@doyle6866 8 ай бұрын
Зеленая трасса из голубых зацепов. Предтоповой зацепки в начальном варианте не было. Это кто такую халяву прикрутил??)
@dulubegor 7 ай бұрын
Не я 😂
@romanmogilevsky3098 8 ай бұрын
Не совсем по теме, но куда еще спросить? Есть какие-то советы, как защитить кожу на руках и пальцах. Особые пластыри, к примеру или еще что-нибудь от профессионалов?) А то чем выше результат на скалодроме, тем сложнее маршруты, тем плачевнее выглядят руки и заниматься с кровавыми пальцами больновато) Спасибо)
@dulubegor 7 ай бұрын
Никаких волшебных средств пока не придумали, только тканевый пластырь, что бы немного продлить тренировку, но с ним намного сложнее обрабатывать пассивные зацепки. Ну и разные крема, мази, спреи на основе пантенола, которые немного ускоряют заживление кожи. А в целом просто надо правильно строить график тренировок и уметь вовремя останавливаться , что бы пальцы не превращались в кровавое месиво) Ведь как только из пальца пошла кровь, период восстановления значительно увеличивается в сравнение с просто стертой до розовизны кожей.
@ПавелКолган-н8у 8 ай бұрын
О, клёвые разборы, делайте побольше такого короткого и емкого контента, сразу захотелось пойти попробовать 😮
@cemen20028 8 ай бұрын
Егор, сделайте, пожалуйста, обзор на технику вставания с дивана - самый актуальный и тяжелый болдер 21го века.
@BIONOWFINDING 8 ай бұрын
Есть рабочая техника : раз - подъем туловища с дивана , два - челночный бег за пивом , три - принять лежащее положение. Готово :)
@mdegtiarev 7 ай бұрын
- Откидываешься на мягкую, манящую спинку дивана. - Слегка согнув в коленях, поднимаешь обе ноги на уровень грудной клетки. - Мощным, атлетичным рывком ставишь ноги на пол, попутно катапультируя тазовый отдел с дивана. С уважением, диванный КМС.
@dulubegor 7 ай бұрын
Увы, искусство покидания дивана я пока не постиг 😅
@teimy42 8 ай бұрын
Интересно! Я бы посмотрел еще разборы трасс, снимайте еще!
@Fominthehuman 8 ай бұрын
переслушивал момент 1:11 несколько раз 😁