6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@ПавелКириллов-р2э 3 ай бұрын
Как из под карниза выйти на скалах
@soundslash1987 3 ай бұрын
Что такое флеш? Что такое зона?
@ev-ev6368 3 ай бұрын
Совет N1: не падай
@BIONOWFINDING 3 ай бұрын
кто то не высыпается как будто или устаёт 😅
@kaktaktus3546 3 ай бұрын
Хоть что-то Полине не по.. всё равно
@Xorder12 3 ай бұрын
бэкстейжи - самая весёлая тема! )))
@Xorder12 3 ай бұрын
спасибо, отлично расставлены акценты!
@sami_znaete 3 ай бұрын
1:24 Неожиданно, тоже раньше занимался шорт-треком А сейчас начал познавать мир скалолазания, хоть и недавно - пару месяцев назад И меня реально в этом виде спорта на данный момент больше всего радует именно комьюнити - очень отзывчивое и дружелюбное) Все всегда помогают друг другу, друг за друга на трассе болеют - это вдохновляет.
@ВасяИваноф-н9л 3 ай бұрын
Классная девчуля!)
@Xorder12 3 ай бұрын
ага))
@ИринаКалиева-о8п 3 ай бұрын
очень полезное видео. Советы топ!
@АлександрВоротилин-л4я 3 ай бұрын
Красавцы
@IGRUSHKI-iz-PUSHKI 3 ай бұрын
Занимаюсь у этих тренеров🙃
@chiefstaff 4 ай бұрын
А советы то в чем?😂
@YDAE4 4 ай бұрын
Действительно ли соприкосновение пятки со стеной, когда ты один её край как бы вдавливаешь в стену, может увеличить стабильность и силу пятки?
@ЕвгенийРозинкевич 4 ай бұрын
+
@Zalumpampons 4 ай бұрын
Все так. Со всем согласен 🤝
@Demokritt 4 ай бұрын
Не помешало бы предупреждать о травматичности всех этих движений с пяткой, особенно выворота наружу колена.
@vladislavignatev7596 5 ай бұрын
А на последнем маршруте стартовать нужно не одной рукой?🤔
@doyle6866 5 ай бұрын
У матросов не вопросов, надо практиковать пробовать)
@AndreiB039 5 ай бұрын
Егор, спасибо. Очень интересно!
@dulubegor 5 ай бұрын
Пожалуйста 😊
@doyle6866 5 ай бұрын
Зеленая трасса из голубых зацепов. Предтоповой зацепки в начальном варианте не было. Это кто такую халяву прикрутил??)
@dulubegor 5 ай бұрын
Не я 😂
@romanmogilevsky3098 5 ай бұрын
Не совсем по теме, но куда еще спросить? Есть какие-то советы, как защитить кожу на руках и пальцах. Особые пластыри, к примеру или еще что-нибудь от профессионалов?) А то чем выше результат на скалодроме, тем сложнее маршруты, тем плачевнее выглядят руки и заниматься с кровавыми пальцами больновато) Спасибо)
@dulubegor 5 ай бұрын
Никаких волшебных средств пока не придумали, только тканевый пластырь, что бы немного продлить тренировку, но с ним намного сложнее обрабатывать пассивные зацепки. Ну и разные крема, мази, спреи на основе пантенола, которые немного ускоряют заживление кожи. А в целом просто надо правильно строить график тренировок и уметь вовремя останавливаться , что бы пальцы не превращались в кровавое месиво) Ведь как только из пальца пошла кровь, период восстановления значительно увеличивается в сравнение с просто стертой до розовизны кожей.
@ПавелКолган-н8у 5 ай бұрын
О, клёвые разборы, делайте побольше такого короткого и емкого контента, сразу захотелось пойти попробовать 😮
@cemen20028 5 ай бұрын
Егор, сделайте, пожалуйста, обзор на технику вставания с дивана - самый актуальный и тяжелый болдер 21го века.
@BIONOWFINDING 5 ай бұрын
Есть рабочая техника : раз - подъем туловища с дивана , два - челночный бег за пивом , три - принять лежащее положение. Готово :)
@mdegtiarev 5 ай бұрын
- Откидываешься на мягкую, манящую спинку дивана. - Слегка согнув в коленях, поднимаешь обе ноги на уровень грудной клетки. - Мощным, атлетичным рывком ставишь ноги на пол, попутно катапультируя тазовый отдел с дивана. С уважением, диванный КМС.
@dulubegor 5 ай бұрын
Увы, искусство покидания дивана я пока не постиг 😅
@teimy42 5 ай бұрын
Интересно! Я бы посмотрел еще разборы трасс, снимайте еще!
@Fominthehuman 5 ай бұрын
переслушивал момент 1:11 несколько раз 😁
@RemontKvartirvMoscow 5 ай бұрын
Плохо объяснили про технику жима лёжа, поколечите плечи многих спортсменов. Хаммер, гантели, блоки намного безопаснее
@woohoo8179 5 ай бұрын
шиза
@MaryMary297 6 ай бұрын
круто, что мужчина уже в осознаном возрасте, а не в детстве или юношестве начал лазить и что его настолько это зацепило, что он аж редактором в журнале про скалолазание стал. я тоже месяца три начала и мне понравилось- капец! хочу чуть ли не каждый день ходить лазить. очень нравится вот эта определенная философия, которая присутствует в этом виде спорта. также преодоление себя, адреналин!
@vlaaady 6 ай бұрын
Это как раньше занимались физкультурой. То есть если задуматься, то целая культура движения.
@kaktaktus3546 6 ай бұрын
За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший KZbin канал скалодрома.
@artkkk7443 6 ай бұрын
Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.
@Fominthehuman 6 ай бұрын
Про предплечья на неделю - жиза) А для меня хоть один плюс моих потных ладошек наконец появился - они не сохнут совсем 😁
@Yozh1n 6 ай бұрын
очень приятный дядя,хороший ролик. спасибо за то что приглашаете людей!
@tengus_climbing 6 ай бұрын
Рады, что вам понравилось!
@Лаура-й6ц 6 ай бұрын
Вы так прикольно говорите нет
@satansaiddance7763 6 ай бұрын
Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)
@Карлос-ан 6 ай бұрын
очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!
@Your_drDust 6 ай бұрын
Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы
@CKKBMECTE 6 ай бұрын
Благодарим за рассказ и показ!)
@1Stellio1 6 ай бұрын
Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄
@alexandraarzamastseva3935 6 ай бұрын
Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)
@1Stellio1 6 ай бұрын
Так там отличий нет или у девушек мышцы по-другому работают?😂 веса разве что под себя подбирайте, но это совет для всех, опять же
@tengus_climbing 6 ай бұрын
Принято!👺
@НиколайВраждебный 6 ай бұрын
Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.
@MrPolbatona 6 ай бұрын
Посмотрите на скалолазов которые не качают мышцы антагонисты. У них в прямом смысле горб на спине. Развивать тело надо гармонично.
@ЕленаКозеева-д8и 6 ай бұрын
Здравствуйте! Я думаю,что Александру 47 лет.
@gadzza34502 6 ай бұрын
Я не верю что в 78 можно быть такой машиной
@tengus_climbing 6 ай бұрын
Реальный возраст Саши пока что остается загадкой👺
@xmasinukre2304 6 ай бұрын
@@tengus_climbing Думаю это можно понять посчитав количество вен на руках :)
@Mayari365 6 ай бұрын
@@tengus_climbing гугл все прекрасно знает)
@kaktaktus3546 6 ай бұрын
А не 87?
@1Stellio1 6 ай бұрын
Топовое видео и канал крутой, спасибо, уже несколько видео посмотрел. В последней трассе, на третьем варианте, мне кажется поведет немного. Меня бы повело 😄
@1Stellio1 6 ай бұрын
Становая очень специфическое упражнение. Супер полезное при идеальной технике. Но! Если техника не идеальна, может быть настолько же опасна. Думаю, присед тоже неплохо подойдёт
@1Stellio1 6 ай бұрын
А видео топ! Спасибо
@hellandonn9660 6 ай бұрын
Александр такой классный и поддерживающий такой, захотелось к нему😭
@jabkujab 6 ай бұрын
Блин, стилëво
@MeAndWimp 6 ай бұрын
на 4:50 надо было включать музыку с порнхаба))
@VolhaNik 6 ай бұрын
"спрейволл ... 40 перехватов..." - и звук восторга)))