ОГРОМНЫЕ ИКРЫ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! Всего 1 упражнение...

✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
Как быстро накачать ноги в домашних условиях? Лучшая тренировка ног и икр - в этом видео! Сегодня я тебе покажу лучшие упражнения, которые помогут эффективно накачать ноги! Многие думают, что невозможно за 5 минут упражнений в день накачать икры, однако в этом ролике я тебе докажу обратное! Я покажу тебе лучшие упржанения, которые сделают твою тренировку невероятно эффективной! Более того, ты узнаешь об ужасных ошибках новичков, которые могут только навредить! Так что обязательно смотри видео до конца и беги тренироваться!
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера topic-6...
Отзывы о моей работе topic-6...
Я вконтакте mast3rt...
Мой инстаграм / mastertrener

[@user-denismgeladze]

✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf ✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo ✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk

[@Ebal_Tvou_Mat]

У меня икры от одного просмотра выросли, спасибо, Ден👍

[@rustamrustam7600]

Красавелла, многому научил. Здоровья тебе братка, и удачи по жизни.

[@Nedashkovsky]

О том что это ложь становится ясно после прочтения названия. Всё это хорошо, но не у каждого есть возможность попасть в зал. Те упражнения которые можно делать дома тоже есть, за них отдельное спасибо и очень дельный совет про задержку в конце движения и на подъёме и на опускании. Все говорят про генетику, я спорить не стану, но если есть непреодолимое желание накачать свои икры это может сделать КАЖДЫЙ, нужно только в это поверить и не отступать при отсутствии быстрого прогресса, как с остальными мышцами. Менять программу, менять тактику и найти то что сработает с твоими икрами. Чем тяжелее путь, тем слаще финал! ❤😊

[@ТимурЦикуниб]

Икры это генетика, хоть допу порви их не будет

[@МухаммадИбнИдрис]

Денис, пожалуйста убери музыку. Шумит.

[@gramophone6916]

Дениска в бриджиках?

[@msshakaroff18]

Все секреты в конце ролика, ок.... Перематываю.

[@ДаняПитерский-и6х]

А кто-то говорит , меньше повторений и больше весь

[@ЛохГнида-о4и]

Вообще икры это чисто генетика в отличие от всего тела так как их можно не качать если занимаешься спортом Чтобы ты не качал тело все равно будет все стройнить просто что-то быстрее что-то медленнее

[@alexe7234]

3 : 33 - !!!

[@ninjacreative3788]

Что за модель кроссовок?)

[@user-denismgeladze]

Nike zoom 2к2

[@ninjacreative3788]

@@user-denismgeladze О , спасибо за информацию.

[@Absolute1986]

Лайк кросам тоже

[@onyxbroadway8873]

накачанные икры - наверное самая не красивая часть тела, особенно у девушек

[@Nedashkovsky]

Ни накаченные , а перекаченные икры выглядят некрасиво. Это касается не только икр, но и всего остального. Но что поделать, у человека такая натура, ему трудно остановиться. Во всём нужна мера ❤