فلوق روتيني الصباحي الصحي☀️| كيف نحفت ١٠ كيلو وانا اكل اللي ابغا !🏃🏻♀️➡️🌮🧋✨ | 🎀My healthy routine
Рет қаралды 503,580
Күн бұрын
@ohodvlog 8 ай бұрын
طبعا بنات للتوضيح انا لما كنت حامل وولدت زاد وزني ١٠ كيلو تقريبا ونزلتها ورجعت لوزني الطبيعي وهذا المقطع وضحت فيه وذكرت نصائح عن كيف نزلت واش الاشياء اللي طبقتها وساعدتني وكم وجبة باليوم ومتى اتبعت نظام السعرات عشان كذا تابعو كويس واقرو الكلام المكتوب عشان يوضح لكم كل شي 🤍...
@Ml-cp6iq 8 ай бұрын
ما شاء الله انتي متزوجه وعندك طفل بعد أن شاء الله ربي يحفظه لك يارب 😭💗
@assoura14 7 ай бұрын
اما عهود انتي متزوجه؟
@Iqs2i 7 ай бұрын
@@assoura14ما تشوفون بنتها ؟
@assoura14 7 ай бұрын
@@Iqs2i ما ادري
@ohodvlog 7 ай бұрын
اي
@rereq1163 5 ай бұрын
هذي بنتنا خل ندعمها ودام فديوتها بناءة وايجابية كل مره تتحسن عن قبل فتستاهل الدعم👍🏻
@sarahkhaled2214 5 ай бұрын
اخيرا لقيت احد عربي يصور فلوقات حلوه عسلللللللللللللل
@KhadijaKhadija-tm6ux 6 ай бұрын
ماشاء الله حبيت بساطة و هدوء الفيديو واكثر شي عجبني هو عدم وجود موسيقى
@basmalaaahmad9618 4 ай бұрын
ياخي خليتيي احس براحه مو طبيعيه و حمستيني لليوم الجاي و شلتي مني الحزن الي كان عندي الله يسعدك زي ما فرحتيني💗👀🤍🫶🏻
@kokotima 7 ай бұрын
استمري بدون الموسيقى الله يوفقك ويسسسعدك..🤍🌿
@Miss_Ghano 5 ай бұрын
1:27 خل التفاح معالج للبطن بعد الاكل يهضمه و يريح بس لازم تستمرون ابوي يستمر صار يشربه عادي زي المويه و افاده مره لان كان تعبان من بطنه و راح عند الدكتور و قال له اشرب ملعقه خل و مويه حتى انا جربته كويس بس ما استمريت لاني ما استحملت الخل ما احبه و صجثاني شي ما احتاجه مره لاني نحيفه بزياده و بس بس لازم تسألون الدكتور عشان تتاكدون❤
@rlllii 5 ай бұрын
ينحف؟
@nenee_95 7 ай бұрын
ماشاء الله عليك نظافه وهدوء ورواق وكلشي حلو بالفيد صدق تعدلت نفسيتي يوم شفت قناتك الله يسعدك ولي احلا من ذا كله تتابعين كيدراما ام ذوويقه🥹💕💕
@ohodvlog 7 ай бұрын
🥹♥️♥️♥️
@Fatima-rs2ss 7 ай бұрын
@@ohodvlog ممكن تشرحي كيف تصوري وشو هي لادوات لمستخدمتها+؟
@hamms744 7 ай бұрын
الشوفان حاولي تخلينه يطبخ مده اطول حطي مويه بالبدايه وحطيه بقدر شوي عميق لين يمتص المويه ويصير لين حطي حليب الكميه اللى تناسبك وبعدها حطي عليه محلي وفانيلا سايله وحركيه ع نار هاديه لين يمتص المويه وزيدي وحركي لين تحسين قوامه حلو ومتماسك والحبه صارت لينه يطلع الذ بمراحل
@tabark-j4z 7 ай бұрын
صح انا اسوي هيج بس اضيف ويا قرفه وموز وزبده الفول السوداني
@_Palestine_7 5 ай бұрын
0:24 جزاك الله خير بس تصحيح " لا إله إلا الله " مع الهمزات تحت الألف و الله أعلم جزاك الله خير
@Meone-o 7 ай бұрын
فلوق خفيف لطيففف مافيه موسيقى وهذا الي عجبني انه مره هادي ورهيب استمرييي
@Hoda-ng2xt 7 ай бұрын
انتِ تتجنن وفيديواتج تتجنن لله يحفظهاا فدوا لجمالك اني🇮🇶🥹🤍🎀🎀
@W33ili7 7 ай бұрын
7:02 اول مره اشوف ام تحب ااكوريين 😭😭🤍🤍.
@O_kili 5 ай бұрын
لحظة ذي ام؟؟؟!!!!
@W33ili7 4 ай бұрын
@@O_kili اييي قالت يوم كانت حامل زادت 10 كيلوات 😭😭الله يحفظها و يرعاها كيوت
@KhawlaZitouni-h9o 2 ай бұрын
لالالا هي مو ام هي عم تدرس شوفي قناتها اشترت مشتريات المدرسة ليها 😂
@imdoingwell._.3825 7 ай бұрын
الفيديو كتير حلو وهادئ بشكللل 🥹🥹🥹🤍🤍+ انا بطحن الشوفان شوي عشان بحس بصير قوامه متل السيريلاك بس حطه مع الحليب مع قطعة دارك شوكليت وموز فخامة 🫶🏻جربيه حبيبتي اذا بدك
@anilovlogs6768 8 ай бұрын
يجنن الفلوق استمتعت مره فيه يهبل أنا زيك بادية هيلثي لايف ومره ألهمتني ان شاء الله يحقق ربي امانينا يا بنات ❤
@Dhuy..99 7 ай бұрын
الفلوقات اللي محتاجينها حرفياً مره حمستيني و شجعتيني ارجع التزم و اسوي رياضه شكرررراً لك الفلوق يجنننننن مثلك كثري لنا الفلوقات اللي زي كذا 😍💪🏻🤝
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@Jvhjd 7 ай бұрын
فلوڨاتك كثير حلوة و تعطيني طاقة لحتى انجز بيومي، الله يوفقك و يوفقنا لحتى نتغير 💗
@ohodvlog 7 ай бұрын
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@mjkrkkrekwnw8811 3 ай бұрын
اول فديو اتابعة لقناتج و كلش حبيت المحتوى و فيديو كلش حلو بدون اغاني و لا موسيقى
@ghadataha-qo6jd 7 ай бұрын
بالصحه والراحه عليكى يارب حبيبتى ❤❤ لازم تشربى خل التفاح بمصاصه عشان لا يلمس الاسنان لانه بياثر عليها جدا وزودى كميه البروتين ف وجبه الغداء لانها تشبعك فتره اطول حبيبتي ❤❤
@lhrhhippoplmhg 7 ай бұрын
عباره عن طاقه ايجابيه رغم ما احتاج لهل نصائح بس احب فيديواتج 😔♥
@Samsam09097 Ай бұрын
اكثر شي حبيته ان الفيد بدون موسيقى الله يثبتك🙃💗💕💞
@MARYAMSHARMOUKH 8 ай бұрын
الفيديو في كمية طاقة إيجابية ❤❤
@Hhana_hossa.m 7 ай бұрын
حبيت الفلوق جدا متابعتك من مصر احلي حاجه مفيش موسيقي ❤❤❤❤❤
@lolita905 5 ай бұрын
بليزززز كثري من فلوقات الدايت حيل اندمج واستفييييد ، انتي ملهمه 💗💗💗💗
@minyarrouibi Ай бұрын
أخيرا لقيت واحد بصور فلوق 😊
@marceline-tu5up 8 ай бұрын
الطاقة الايجابية ✨
@Musllima-vn7jw Ай бұрын
الفيديو مريح ماشاء الله ❤❤
@m20memo77 7 ай бұрын
لا تصفيت العصير الاخضر نصيحه مني لان مره طلعت انو اذا صفيتو المكونات الي تفيدكم بتروح بتصفيه ف الافضل تمزجين المكونات كلش زين حتى ميبقى شي تصفينه وشربيه بدون تصفيه ماكو فرق اني هيج اشربه بطل لبشره ❤
@user-vs2rj2lg9n 6 ай бұрын
بس سؤال عادي اسويه من دون البرتقال لان اتحسس منه😭😭✨
@m20memo77 6 ай бұрын
@@user-vs2rj2lg9n كلش عادي انصح بالمشروب الاخضر كلشي لونه اخضر بالبيت ضيفيه 😂
@m20memo77 6 ай бұрын
@@user-vs2rj2lg9n يوم مشروب اخضر ويوم مشروب جزر او شمندر
@user-vs2rj2lg9n 6 ай бұрын
@@m20memo77 😭😭🤍🫂بس يعني هاذ المشروب يوميه اشربه لو شون
@jgkhr 5 ай бұрын
@@user-vs2rj2lg9n اشربي ثلاث مرات بالأسبوع
@Ssh-ev7ks 5 ай бұрын
لتوضيح صح ان خل التفاح مرره مفيد بس لازم نشربه ب سترو لانه مره يأثر على الاسنان
@Zzz-ooe 7 ай бұрын
الفيدييو مررريح وهادي والاحلى انه بدون موسيقى استممممممري ❤❤
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@SosoKamal-xd8bd 7 ай бұрын
الفيديو يجنن وفيها كميه طاقه ايجابيه استمعت استمري بي فلوقاتك الجميله ❤️☺️
@رياناحمدعبداللهسعيدالبريكية 7 ай бұрын
انا أول مره اشوف قناتك ماشاء الله حسيت بالمتعه وانا اشوف الفيديو وشكرا لأنك الهمتيني شكرا لك✨☺️ اختك من عمان🇴🇲✨💓
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@Mall6-k7f 8 ай бұрын
شكراً لكِ على هالفيديو الجميل، جاء بوقته جزاك الله خير ❤️🥺.
@jiny2658 3 ай бұрын
جربو شوفان مطحون من لولو ماركت وحطو حليب لوز او اي حليب وحطوه بالميكرويف حتى يصير زي سيريلاك.
@اللهمصلعلىمحمدوالمحمداللهم-غ7غ 7 ай бұрын
اول اشوف قناتج صدفه واحلا صدفه والحلا من عرفتج من سعوديه يربي اشكد احب سعوديه متابعتج من العراق 🤍
@ohodvlog 7 ай бұрын
واحنا نحبكم اكثر ♥️♥️♥️
@samar_sweet_life1820 8 ай бұрын
تبارك الرحمن ❤❤ ما شاء الله حبيبتي حلو كتير 😊😊
@Reem-pd4ot 5 ай бұрын
بجد فلوقاتك راحة نفسية
@Janv_kim 7 ай бұрын
الفيديو طاقه ايجابيه ♥️ 6:58 المسلسل 😔💕
@Unknown.115. 7 ай бұрын
الفيديو هادئ و مريح ☺️✨استمري
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@Unknown.115. 6 ай бұрын
@@نجد-ق2ث2ظ اكيد✨ممكن متابعة طيب؟
@uni-is2ht 7 ай бұрын
اطلق قناه وربي احب فلوقاتك بشكل💗💗
@ohodvlog 7 ай бұрын
وانا احبكم 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@MR.SAyKo1 4 ай бұрын
فاعل خير : كرر معي ١٠ مرات اللهم عجل لوليك الفرج 😔❤
@Fr02831 4 ай бұрын
اللهم عجل لوليك الفرج ❤
@LeenHamadne-f5n 4 ай бұрын
استمري فلوقاتك تهبلل ولله ❤❤
@Sarah-vloge 5 ай бұрын
قناع ايضاً فادتني في تنقيص الوزن كوتش فوفا يعطيك العافيه
@OtmaneMeriem-he7qf 6 ай бұрын
أركز مع الفيديو ❌️ أركز مع الطفل الصغير لي عم يغني ✅️✅️ مشاءالله الراحةفي الفيديو
@Amla-Amla 8 ай бұрын
احلىىى من ينزل ياشيخ🥹🥹
@Wwoopp-1 7 ай бұрын
فلوقاتك عباره عن سعاده و واقعيه اكثرر احب الفلوقالت الي زي كذه استمري 💕💕💕💕💕💕💕💕
@ohodvlog 7 ай бұрын
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@Sosojojo-lq9gj 5 ай бұрын
حبيت ❤ استمري بنشر هيج مقاطع بالتوفيق 🎉
@rodinaelzok221 7 ай бұрын
ما شاء الله الفيديوهات حقتك اول مره تطلع لي و لكن مره تجنن و بسيطة و مريحة اللهم بارك ، ولكن ملاحظة مهمه ان يا ليت بدون موسيقى و بدون صور نساء الي كنت صورتيها وانتي تتمرنين لانها فيها سيئات و ذنوب جارية حتى بعد مماتك و ايضا يدخل في عدم شم رائحة الجنه نسأل الله الهداية لي و لكم و استمري و جزاك الله خيرا ❤❤❤.
@A1998-at 4 ай бұрын
الخل اشربيه بالشلمونه لان بظر الاسنان +الافضل م تشربيه ع ريق
@JN88977 Ай бұрын
لقيت قناة بدون موسيقى 💃💃💃💃💃💥💥💥🫀🫀
@sondos3338 4 ай бұрын
1:22 غلللطط يبناتت معلقه كبيرة هذي من خل التفاح هكي حح تضرك انا نعرف وحده توفت بسبب الشي هضا والله يابنات حطو نقطه بلمويه ما تزيدو لانه خطيررر جداا
@Aridj-d9f Ай бұрын
بفطر بيض وكاسة عصير برتقال (فيتامين C)
@abiralshehri3019 7 ай бұрын
فلوق جميل إيجابي حسيت حمستيني ارجع للدايت 😢😂🦋✨
@noor89919 8 ай бұрын
ادمنت فديوهاتك ابغاك تنزلين فديو كل ساعة 🥰
@Gh_503 8 ай бұрын
اطططلققق من تنزللل 😭😭😭❤️
@KHLOUD111 7 ай бұрын
عندي نفس قلايتك اديسون والبطاطس اقطعها كذا مكعبات لكن اتبلها قبل ادخلها ببابريكا وكمون وفلفل اسود وبهار ايطالي وبهار تركي للبطاطس وملح وزيت زيتون واقلبها في القلايه كل شوي تطلع ذااايبه ومن برا مقرمش وتشهههي مررررا .. اللي صلحتيها احس ناشفه شوي وما نضجت لكن بالعافية ☺️
@ohodvlog 7 ай бұрын
البطاطس ناضح واوقات اسوي زيك لكن كنت مستعجله وجوعانه عشان كذا اكتفيت بالشطة 🫠
@Rasha-r8u 8 ай бұрын
الفيد يجنن 💗💗✨
@AliSady-nw6ce 7 ай бұрын
إني نفسج من ولدة زاد وزني ومشكور حبيبتي متابعتج من العراق
@AseelFahad-x3y 6 ай бұрын
ترا انتبهي اذا جيتي تشربين خل تفاح تاكدي انه عضوي ولازم مصاصصصص وانت تشربين لان يخرب الاسنان
@Warief 7 ай бұрын
خل التفاح علشان مايسبب في ضرر الأسنان خذي معه مزاز لان يتلف الاسنان♥️
@Rooomom 7 ай бұрын
فلوق يفتح النفس ❤️❤️
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@elfufr 19 күн бұрын
2:59 للمعلوميه ترا المكسرات تسمن . فانتبهوا
@amnaahmed5879 5 ай бұрын
خذي الخل بالمصاص عشان ما يأثر على الاسنان
@WAAM511 8 ай бұрын
الله يسعدك على فيديوهاتك الحلوة زيكك❤
@نجد-ق2ث2ظ 6 ай бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@E-L-A-N 7 ай бұрын
ممكن طلب؟ لو سمحتي ممكن تنزلين في قناتك فيديو كيف تصممين فلوقاتك بشرح مفصل 🥹🤍.
@ohodvlog 7 ай бұрын
اصمم في برنامج inshot والصورة المصغره اللي تظهر لكم في برنامج picsart
@sqpun10 4 ай бұрын
انصحك تتركين المسلسلات و تسدبلينها بشي أجمل و أنفع بدون مخالفات شرعية نصيحة من شخص كان من أشد المتابعين و بفضل الله جعله يتركه وكرهه في قلبه نصيحتي لك يا قلبي من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه و ادعي الله يكرهها في قلبك
@Sara_13_11 4 ай бұрын
تره هيه مسلسلات مافهمت شنو الغلط
@sqpun10 4 ай бұрын
@@Sara_13_11 ابحثي عن حكمها ترا هي مليييانة محرمات من النوادر او (المستحيل) تلقين مسلسل خالي من المحرمات و سوف نسأل عن شبابنا في ما افنيناه وفيه بدائل أجمل و من ترك شيء لله عوضه الله خيرا منه ( ترا انا كنت متابعة سابقة و مدمنة مو بس متابعة وبس و هذه نصيحتي لك ترا السعادة تكمن في القرب من الله ما اقول اني صالحة او متقية لكن اقولك اللي من الله به علي )
@urbloodbleed 3 ай бұрын
اني تركتها همين
@RQA313 3 ай бұрын
@@sqpun10ترا مو كل المسلسلات محرمه ؟؟ فيه مسلسلات عاديه جدا بس إذا حبت تشوف مثلا قصص بين بطل وبطله عادي تقدر تقدم الفيديو عشان ما تشوف الأشياء المحرمه
@rox_3h 3 ай бұрын
محد مهتم
@MissCoffee16 4 ай бұрын
العسل يفقد قيمته الغذائية بالطبخ رشيه اخر شي بالصحن وبالعافية
@OuiOui-v6d 24 күн бұрын
حلو ❤
@AliSady-nw6ce 7 ай бұрын
السلام عليكم مشكوره على هذي النصائح لأن اني مسويه دايت واتمنى ان تكملي على هذه النصائح والاكل الصحي ❤ هذه خبز صاج أو شي ثاني
@Jannah5555 7 ай бұрын
تاركه كل شي ومركزه مع المسلسل😅😍سون جايي 🥰 حلقة ٨ امس كانت نهايتها😭😭😭😭
@رقيه-313-ح 28 күн бұрын
السلام عليكم ساعدوني اريد اضعف بس مو رجيم يعني اضعف بس مو رجيم
@Doody_o2 5 ай бұрын
فلوقر جديده مرت من هنا❤
@cleaning204 7 ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله عليك يا أختي الكريمة ❤❤❤ والله العظيم روتين جميل جدا والله ❤❤❤❤❤
@وعدمصطفى-ر9ذ 7 ай бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
@racham-zz1bf 7 ай бұрын
وش تستعملين جهاز للتصوير ؟
@leasjo999 6 ай бұрын
علميني اذا عرفتي
@jmemhhhjl6310 3 ай бұрын
4:22 هذا الوقت مو دال ، دال من الساعه 9 الي 10 الصباح انتبهي اللي ورا عشره مضره حييل
@user-uii28 7 ай бұрын
احب يومياتك كثيررر بتجنن ❤ متابعتك من الاردن ❤
@ohodvlog 7 ай бұрын
نورتيني ♥️♥️♥️
@user-uii28 7 ай бұрын
@@ohodvlog بعد قلبي والله💗💗
@هدىنجدت 7 ай бұрын
استمري عمري حلو قناتج ❤😊
@منورڤلوقز 23 күн бұрын
وين تسوين الفلوق كامل في اي برنامج ؟
@goofyuhh684 5 ай бұрын
6:31 الصوصات مرة خطأ لو حطيتي جبن احسن واحسن
@user-IUOPH34jy 3 ай бұрын
سؤال الصبح لمن سويتي رياضة بعدها كم الوقت بين الرياضة وجبتك للصباح؟ يعني بعد نص ساعة من الرياضة اكلتي فطور لو كم؟
@Reema-w2h 25 күн бұрын
الفيديو يدنننننننن. زييك بس لو تحاولي تبتعدي ياعمري عن الإزعاج يكون افضل احبج🫶🏻
@روان-د8و4ظ 4 ай бұрын
استمري❤
@takowask6990 8 ай бұрын
طاقة إيجابية ❤❤❤❤
@yuna-e1f9y 7 ай бұрын
احب قناتك هادية ولطيفه❤وبدون موسيقى استمري 😊
@Youneedenergy 7 ай бұрын
ممكن توضحين لي ان الرياضة اسهل بالملابس الفضفاضة ولا الديقة ولا ايش؟
@Dark_angel781 6 ай бұрын
البسي بنطلون مريح لك وقطني وتي شيرت قطن خفيف
@Noor-o6d6f 7 ай бұрын
مرررا يهبل الفيد .😩🌚
@mayr2009 8 ай бұрын
شكرا كثيييير💗💗 هلء كيف طعم العصير الاخضر🤭🙃 احس انه طعمه حيكون غير مقبول ++ النظام بس وجبتين وسناك واحد؟؟
@ohodvlog 8 ай бұрын
طعمه مقبول على فوائدة بصراحه + بداية الدايت كنت اكل وجبه فطور وعشاء وسناك صحي فقط بس ماكنت احاول اشبع بس لازم اكل اي شي خفيف لين وصلت لوزني المثالي وبعدين بديت نظام السعرات مرتاحه فيه ووزني مايزيد ثابت لاني ما اخذ اكثر من حاجتي في السعرات واذا تبغين تعرفين السعرات اللي تناسبك ابحثي في التيك توك عن الطريقة 👌🏻
@mayr2009 8 ай бұрын
@@ohodvlog شكرا لك كثير💗 انا لازم اقل اشي انحف ٢٠ كيلو 🙃
@bassmaladoudi4960 7 ай бұрын
لا حول ولا قوة الا بالله❤❤❤
@Aleen-hb7cf 7 ай бұрын
عادي تنزلينا فديو عن كيف نسوي دايت سعرات حرارية❤
@2.fafcool 6 ай бұрын
شوفو الفيديو الي نزلت اول فلوك الي وكلولي استمرر اول لا ✨🎀🌹
@محمد-ظ9ظ9ج 7 ай бұрын
حبيبتي رجاءا ردي علي كيف عملتي مونتاج للفيديو تبعك اي تطبيق استخدمتي للكتابة وهاي الأمور ردي بليز الله يوفقك
@asmaram9556 7 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن, العصير خليه بألياف ليش تصفيه
@alhouralali5576 6 ай бұрын
عادي اشرب فنجان بس كل يوم من العصير ؟ ولا كذا ما راح يفيدني
@ohodvlog 6 ай бұрын
اذا تقصدي خل التفاح لا ابددددا لازم كوب مويا تقريبا ٣٠٠ مل وتاكدي اذا المعده عندك تتحمل او لا ممكن يكون قوي عليك ومع الوقت تتعبين + تشربينه بمصاص ضروري
@OmSahed-e3q 7 ай бұрын
ممتاز ❤
@Raseel-x9r 7 ай бұрын
وش ذي الام البطله الله يحفظ لك عيالك
@ohodvlog 7 ай бұрын
لسا بنوته وحده 😂
@LouaShwikar 5 ай бұрын
بصراحة لقيت هاذ لفيديو صدفة و والشيء يلي خلاني اشترك بالقناة هو عدم وضعك للموسيقى 🌱ابغى اقولك استمري ياعسل🩵👀 و تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿
@cleaning204 7 ай бұрын
سبحان الله وبحمده لله ولا اله الا الله والله اكبر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@softEvLi 8 ай бұрын
احبككك
@zoze182 7 ай бұрын
اسم المسلسل 7:11
em iffy
Рет қаралды 1 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 7 МЛН
LINA LONY
Рет қаралды 263 М.
Namiのくらし
Рет қаралды 4,4 МЛН