"Соглом озиш ва тугри овкатланиш" программасини ишлаб чикдик. Бу программага киради: 1. 1- ойлик меню ва рецептлар руйхати. Хар бир ортикча вазнли ака-укаларимиз билан индивидуал сухбатлашиб, уларни калорияларини санаб, уларни кушимча касалликларини хисобга олган холатда 1 ойлик тугри овкатланиш рационини тузиб берамиз. 2. Спорт ва жисмоний машгулотлар руйхати. Сизга уй шароитида килиш мумкин булган машклар руйхати, фитнесс залда килиниши мумкин булган машклар руйхатини такдим киламиз. Ушбу программани сотиб олганларни Доктор Али нинг шахсан узлари телеграм оркали сухбатлашиб, назорат килиб туради. Албатта жонли эфирлар хам булади. Озишлик учун уйлаб куринг шу кунгача канча пул сарфладингиз. Хар хил чойлар ва хар хил дориларни миллионлаб сумларга сотиб оляпсиз. Лекин натижа сиз кутгандек эмас. Биз тузиб берган бу программага амал килиб борсангиз, тез орада ортикча вазнларингиздан халос буласиз. Айни вактда уз соглигингизга инвестиция киритиб, семизлик окибатида юзага келадиган касалликларга кетадиган харажатларингизни тежаб колинг. Шошилинг "СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" программаси нархи атига 189000 сум. Сизларни кутиб коламиз. Аллохим бошлаган эзгу ишимизни хайрли килсин. "СОГЛОМ ОЗИШ ВА ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ" ПРОГРАММАСИНИ СОТИБ ОЛИШ УЧУН НИМА КИЛИШ КЕРАК? ХУМО КАРТА РАКАМИ: 9860 1601 0237 0410 VISA КАРТА РАКАМИ: 4231 2000 0860 5346 УЗ КАРТА РАКАМИ: 8600 0904 9118 3701 Юкоридаги карта ракамига 189 000 сум уткизиш керак. Ва утганлигини тасдикловчи чекни скриншот килиб администраторга (+998 91 170 08 88, +998 90 170 08 88 Диёрбек) телеграм оркали юборинг. Сизга 24 соат мобайнида программа тузиб берилади. Биз сизларни кутиб коламиз. Ушбу программадан тушган пулни бир кисмини кийналаётган оилалар рузгори учун сарфлаймиз иншааллох. Хам соглом озинг, хам савобли ишга сабабчи булинг.
@РУСИКБатиров-в7щ Жыл бұрын
Качон ичиш лозим эрталабма йо кечкурунма
@ElbekJurayev-re1tl Жыл бұрын
Assalom alaykum imkoni yuqlaga savob uchun xam berila
@ЗухрахонКиргизбаева Жыл бұрын
Оахмат
@toxirjonergashev6250 Жыл бұрын
Рахмат доктир жуда яхши маслахат бердингиз ман оздирувчи чойлар Ичишни бошлаганди инди ичмацман
@nasibaabdullaeva1416 Жыл бұрын
Сог булинг доктор Али, маслахатларингиз жуда хам чиройли тушунтирдингизки аввал уйлаб хам курмаган маслахатларингиз бор экан. Аллох рози булсин Сиздан. Чойлариларни хам купчилик мактаб ичишаяпти, мен хам бошладим, бошиданок яхшиланиб бораяпман.ишларингизга омад
@arofatshorasulov-nk3su Жыл бұрын
Катта рахмат хурматли духтир Али оллохм сиздан рози булсин
@ManzuraGofurova Жыл бұрын
Рахмат сизга яхши тушинтирдиз.
@dilyauz60202 жыл бұрын
Мен дета киляпман эрталаб 1 литир исигрок сув 8 да нонушта 10 перуксга 2 та ёнгок озгина кишмиш 5.6 та бодом абетга перловка ёки гречка енгил шурвалар лекин кунига 3 литир сув ичшга харакат киляпман 10 кло тушганман ловя нохот соя пирловка чечиниса карам салат 3 махал 1 талерка мажбур енглар 👍 озасиз хар куни алмаштириб шу нарсалардан ейман кечкурун кефер катик
@АсомоваБарно-й5б Жыл бұрын
Рахмат хакикий жонкуяр инсон шундай болади.
@NilufarIsroilova-n8b Жыл бұрын
Доктор яхши маслахатингиз учун катта рахмат мен шу дорилардан касал топдим эндиликда совлигим йук Ман Редуксин лайт ичганман кейин орлистат листара ичганман Ман хозирда даволаняпман хеч качон озиш учун чой хам дори хам ичмиман деганман
@olyahusainova22912 жыл бұрын
Ассалому алекум, доктор яхшимисиз, саволим бор семириш бу гормональный бузилишдан келиб чикадиган холат деб нимага айтилмайди?
@suxrobpardaboyev3402 жыл бұрын
Assalomu Alaykum. Juddayam samimiy ekansiz Allohim rozi bolsin
Alloh rozi bolsin Juda foydali maslahatlar beryapsiz
@doktorali2 жыл бұрын
Рахмат каттакон. Бизнесменлар алокага чикади энди. Оздирувчи чой ва дори сотадиганлар.
@oshcity28052 жыл бұрын
Тогри овкатланиш Энг яхши йул экан озиш учун. Мен тогри овкатланиб 7кунда 2.65кг оздим. Алахамдулиллах хозирхам давом этяпман
@doktorali2 жыл бұрын
Маладец Шундай давом этинг. Факат кул силташимга йук.
@maftunaeshmamatova59392 жыл бұрын
Ha to'g'ri aytasiz men ham to'g'ri ovqatlanish va mashqlar yordamida 7 oy ichida 15 kiloga ozdim va hozir ham davom etyapman lekin men orada to'xtatib ham quydim shuning uchun uncha kup ozolmadim
@doktorali2 жыл бұрын
@@maftunaeshmamatova5939 Натижа зур гап йук
@odinaqosimova99762 жыл бұрын
Nimalar yeb ozvosiz
@botirshayimov36572 жыл бұрын
Assalomu alaykum doktor judayam foydali maslahat bulibdi ishiylaga omad
@НазирахонИсмаилова-п4у2 жыл бұрын
МАН бирдан вес ташладим докторга бориб токи анализ уëк бу ëк килгунча 20- кунда буйрагимни операция килишиб мечеточникдан киста усган экан олишиб стен куйишди, 15- кунда москвага келдим маззам кочди учинчи куни болницага ëтдим халиги операция хато килиниб пешоб бикиндан яьни операция жоидан келарди хуллас Яна операция килишди кайтадан, хозирам болницада ëтибман оллохга шукур анча яхшиман ëзишимдан максад хамма докторларгаям ишонманглар мен тожикистонда корейский комерческий клиникасида даволаниб катта хатога йул куйдим врач высшей категории эди лекин пешобни йириндан фаркла олмай бу йирин кейинчалик битади деб жавоб берди, эхтиëт булинглар саломатлик хар кимни узига керак тушакка михланишдан оллох узи асрасин
@boburmirzojorayev48182 жыл бұрын
Salom hammaga kimdur shu maslahatni qilib kordimi va natija bormi iltimos javob yozila rahmat
@MammatovaSenora Жыл бұрын
Kók choyni qanday qaysi payt ichish kerak tóģri ozish uchun
@sevinchasatullayeva1252 Жыл бұрын
Ko'k choy ramashka qora kofe dolchin shu choylar Haqiqatda ozdiradi. Ozdiruvchi choydan farqi Sog'lom ozdiradi. Yuzni go'zal qiladi.
@gijduvancity Жыл бұрын
Ассалому алайкум доктиржон жуда тушинарли килиб гапирдиз Аллох рози булсин доктиржон узлариздан чиккан детоксин хам оздирмайдими
Валейкум ассалом. Мен соглом озиш тарафдориман. Иштахангизни бугсам овкат еёлмай коласиз. Бу салбий окибатларга олиб келади. Озиш дегани оч колиш дегани эмас. Каналимизни кузатиб боринг. Психологик дарс булади якинда
@оллохимгашкур2 жыл бұрын
Ассалому аллекум ва рахматиллоху барокати.рахмат сог булинг.
@doktorali2 жыл бұрын
Рахмат сизга хам
@Hdhd-xo2rw Жыл бұрын
Salam Ali chayi narxi qancha
@БекпошшаАминова2 жыл бұрын
Ассалому алекум доктор сог булинг илохим 100 ёшга киринг
@shaxbonuavloveva1519 Жыл бұрын
Доктор мен миср чойини 2-ой ичдим, лекин умуман озганим йу. Фақат қабзиятдан халос бўлдим. Ичмасам яна қабзият бўляпман.
@nasibaabdullayeva63282 жыл бұрын
Доктор рахмат жуда чиройли тушунтирдингиз офарин
@КиличеваУмида2 жыл бұрын
Assalomu-alaykum doktor rahmat foydali maslahatlaringiz uchun.
@doktorali2 жыл бұрын
Ассалом алейкум. Валейкум ассалом. Рахмат
@ХуршидХамроев-с2х5 ай бұрын
Ассалому алейкум доктор Мени узим хам семиз ман кизим 13 ёш у хам семириб бораяпди 3 йилдан буён нима килай ёш кизларга нима тавсия берасиз
@jannatguli42842 жыл бұрын
Рахмат доктир Аллох рози болсин
@doktorali2 жыл бұрын
Амин
@СевараХолмирзаева-л6х2 жыл бұрын
Juda foydali ma'lumotlar bo'pti
@doktorali2 жыл бұрын
Рахмат каттакон
@mirzaahmadturdimirzayev10542 жыл бұрын
Assalomu aleykum doktor men sizni hamma videolarizni kuzatib boraman juda ham foydali maslahatlar berasiz buning uchun rahmat kattakon
@doktorali2 жыл бұрын
Валейкум ассалом. Рахмат каттакон
@biogumus.tursunzoda Жыл бұрын
Ассалому алейкум доктор мени гурдаларим куяди ойокларим шишган шу чойдан ичсам мумкинми семирганманда жуда ёкяпти чой ичида Яна Нима аксиялари бор олдиндан рахмат жавоблар учун .
@ХуршидаХасанова-р8ц2 жыл бұрын
Реклама елгонга толган ,Кучли ирода керак экан ,2ой Туркияда яшадим 20кунда 8 кг оздим Эрталаб чия каша овсянка 11да салат егурт тухум 3тасидан бири ,нонсиз обед , соат 3да хул мева ,6 салат купрок ,овкат озрок ,Хуллас юриш куп хар овкат егандан кейин
@doktorali2 жыл бұрын
Сиз тугри йулдасиз экан. Шундай ушланг
@naimaqurbonova6817 Жыл бұрын
хозир неччи килосиз..ешизчи
@Ujis_ka11 ай бұрын
Man grin slim yani fitochoy ichyapman ..foydasi zor..
@TurcunoyMirzamatov3 ай бұрын
Био баланс чойи хакида нима дийсиз ичса боладими
@БутенбаевФеруз2 жыл бұрын
Рахмат доктор. Олдиндан билардик яхшимаслигини бу дориларни. Кейинчалик безарар деб хам ичишни бошлади. Лекин барибир овкатланишни тогирлаб спорт енг макули екан.
@doktorali2 жыл бұрын
Албатта шундай
@OybekIminovich Жыл бұрын
Детох гиеохли чой кандай чой зарарм еоки зарарсизм шу чой хакида малумот беринг илтимос сизлардан олдиндан жавоб учун Рахмат сизларга
@SarvinozSharopova-l9c2 ай бұрын
Doktir matcha choyi haqida bilaszmi men ozmoqchi emasman shunchaki ichkim keldi
@АброрХудайуклов2 жыл бұрын
Чиройли тушунтирдингиз рахмат.
@doktorali2 жыл бұрын
Рахмат курганингиз учун
@MustafaDuran-o8z10 ай бұрын
Тугри овкатланиш кандай булади
@janonaismonjonova91102 жыл бұрын
Assalomu alaykum doktor limonli suvga stevia shakarini qoshib ichsa boladimi
@doktorali2 жыл бұрын
Новвот кушинг
@sardorhakimov7542 Жыл бұрын
Dora slim degan tabletka chiqipti zararsiz diyapti ichsa buladimi
@Наргиза-б8п Жыл бұрын
Илтмос жавоб Беринг
@abdujalilabdurahimov8969 Жыл бұрын
Doktor ali choyini ichib biz tomonda bitta ayol olamdan òtib qoldi shunga qòrqyapmiz bizam ichmoqchimiz javob yozin.zarari yòqmi
@shohistapolatova35122 жыл бұрын
lemonni qaynatib ichishni maslahat berishadi qaynatganda lemonni vitaminlari òlib ketmidimi javob uchun rahmat kottakon oldindan sog salomat bolib yurin maslahatlariz foydali hamma eferlarizzi korib boraman.
@doktorali2 жыл бұрын
Аввало каттакон рахмат савол учун. Яхши савол булди. Лимонни организмга фойдаси жуда куп. Медицинада ва табобатда куп кулланилади. Лекин меъёрида фойдаланиш керак. Мен хар куни эрталаб 1 стакан кайнаган сувга илик холида бир булак лимон аралаштириб,эзиб ичишни тавсия киламан.
@lazizbekastanov7574 Жыл бұрын
Салом доктор Али чойини каердан олишим керак озмокчиман вазним 97 кг нима килсам булади илтимос маслихат беринг ёгим куп
@faridaxonyuldasheva Жыл бұрын
Ман ичдим доктор али чойин ичган вактимда озидим тухтатганимдан кейин иштахам баттар очилиб семириб кеьтим
@naimaqurbonova6817 Жыл бұрын
@@faridaxonyuldashevaнархи канча экан..нега тухтатгансиз
@naimaqurbonova6817 Жыл бұрын
Неччи ешсиз .буйиз неччи
@adinaxansharabodonovna8012 жыл бұрын
Ассалому алейкум рахмат сизга мен билмаган куп нарсаларни ургандим
@Умида-м1п Жыл бұрын
Доктор аваламбор размат сизга маслахатиз учун амо киска лунда ва камрок гапирип маслахат берсангиз нур устига ало буларди
@АдибаИбрагимова-у5л2 жыл бұрын
Рахмат чин дилдан тавсияа берипсиз ота онангизга рахмат
@doktorali2 жыл бұрын
Сизлар дуода булсангиз бизга куч беради шу
@АдибаИбрагимова-у5л2 жыл бұрын
Барака топинг уйлаган нияатингизга эришинг
@doktorali2 жыл бұрын
Амин
@xoldaraliyuldashev10982 жыл бұрын
Assalomu alaykum doktor grekcha bilan deyeta boshlaganda qanday Ovqat yeyish kerak
@doktorali2 жыл бұрын
Бугун меню тузиш хакида видео чикади.
@jannatguli42842 жыл бұрын
Хозирда озиш жуда долзарб муаммо иложи борича озишга оид мавзу килинг жуда мамнун болардик
@doktorali2 жыл бұрын
Иншааллох бугун барчага фойдали видео чикади.
@shahruza6290 Жыл бұрын
Asalomu aleykum aziz opa singillarim sizlarni uydan chiqmagan holda onlayn ishga taklivf qilaman
@hadichahon8572 жыл бұрын
Men ozdiradigon dori ichgandim. Jigarimni ado qildi. Tizzamda g‘irchillash paydo buldi anig‘rog‘i kalziy va keraklik vitaminlarni yuvib ketarkan. Opa singillar umuman ozdiradigon choy va tabletkalar ichmanglar. Sog‘liqlarindan ayrilib yarim jon bulib qolarkansizlar. Ozishni bir yuli nafsingizga bir mushlab ovqatlanayotganingizda albatta salatlar bilan ovqatlansangiz Xudo xoxlasa xammasi yaxshi buladi. Menga uxshab qolmanglar deymanda.
@doktorali2 жыл бұрын
Аллох шифо берсин. Купчилик ёлгон маълумотлар жойлаяпти. Актрисалар бир неча доллар учун реклама киляпти. Содда халким азият чекяпти.
@hadichahon8572 жыл бұрын
@@doktorali Ushaning uchun insonlarni ko‘zini ochish payti keldi. Menga kelsak Xudoga shukur jigarim tuzalip ketdi. Oyogpimda kalziy etishnayapti g‘irchillagan ovoz bor tizzamda. Yuqasam xar kun sut maxsulotlari kalziyga boy taomlardan istimol qilaman foydasi bulmayapti. Kalziy tabletkalarini vitamin D3 bilan ichaman davolanib turaman bifoyda xammasi ozdiradigon dorini endi xech qachon yoniga yaqinlashmiman. Xa aytmoqchi kiyin tug‘ri ovqatlanib 100-kg dan 56-kg tushganman.
@ДилфузаАбсаламова-н9г Жыл бұрын
Катта рахмат сизга доктор..тугри маьлумотингиз учун...
@nigorahalimova3535 Жыл бұрын
999
@gulzodaasqarqizi Жыл бұрын
Qanaqa choy ichuvdz
@rakhimovakhidoyat44072 жыл бұрын
Asalomualeykum kaloryani hisoblashni o'rgatmisizmi qanday deta qilishni orgatmisizmi qanday mashiqlarni qilganda qancha kalorya yoqotishni orgatmisizmi doyim shularga vada berasizu amo orgatmayapsiz
@doktorali2 жыл бұрын
Валейкум ассалом. Иншааллох аста секинлик билан барчаси.
@АширбаеваЖаннаткан Жыл бұрын
ДОКТОР СИЗГА РАХМАТ.
@creativ80362 жыл бұрын
Ассалому алайкум доктор грэчка билан озиб кигин семириб кэтмаслиг учун нима килиш кэрак кигин бошимда каттиг огриг булиб давлэниям чики тушиябди озиш жараеонида
@doktorali2 жыл бұрын
Иншааллох бугун меню тузишни урганасиз видео чикади
@МастураЭргашева-с4х Жыл бұрын
Катта раҳмат
@ГулиАбдулхалилжанова2 жыл бұрын
Ассалому алейкум доктор.Доктор Али чойи борми озишга.Мехригийёни нимаси яхши оздиради ва зийёнсиз албатта
@firdavsasqarov906 Жыл бұрын
Ассалому алейкум доктор мен слем ефект дориси хакида эшитдим уни зарари ёгми илтимос жавоб беринг илтимос
@asrorartikov4212 Жыл бұрын
menga ham qiziq
@hadichahon8572 жыл бұрын
Doktorbek sizdan iltimos shunga uxshash maslaxatlik vedyolarni ko‘prog‘ chiqarip turing. Chunki insonlarni foydasi uchun maslaxat birarkansiz. Kiyingi vedyolaringizni intizorlik bilan kutib qolamiz
@doktorali2 жыл бұрын
Иншааллох. Мен хам шу халкни бир кичкина кисмиман. Ёлгон маълумотлар купайиб кетди озишликда. Шунга кулдан келганча олдини олмокчиман
@hadichahon8572 жыл бұрын
@@doktorali Moladez sizga gap yuq DOKTORBEK. Sizga uxshagan vijdonlik insonlar kupaysin. Uxlaganda nega qul uvishib uxlab qoladi? Iloji bulsa iltimos shu xaqda xam vedyo chiqaring.
@doktorali2 жыл бұрын
@@hadichahon857 харакат киламиз
@gozalbekchanova97382 жыл бұрын
Доктор канака чой кайдан оламиз
@gozalbekchanova97382 жыл бұрын
Дохтир жавоп беринг
@shaxbonuavloveva1519 Жыл бұрын
Миср чойини зарари борми
@OygulTuychiyeva Жыл бұрын
Choyiz bormi duxtir
@toraevamaftuna6876 Жыл бұрын
Men ham ozdiruvchi choylani koʻp ichardim endi boʻlsa organizmim oʻrganib qoldi endi ichim mustaqil kelmaydi endi nima qilsam ham ichim yurishmayapti nima qilsam ekan 😞
@НазирахонУсмонова2 жыл бұрын
Ассалому алайкум мени ёшим 32да весим 85 кг буйим 155 да эмизлик болам бор озишга ёрдам бергин смс ёзинг копрок нима килай озмокчиман ва чойни копрок кайирдан олсам болади ва ати нима
@doktorali2 жыл бұрын
Валейкум ассалом. Биринчи навбатда видеони охиригача куринг. Эмизикли даврда кучли диета килиш мумкинмас. Кейинги видео сизга ухшаганлар учун чикади иншааллох
@НазирахонУсмонова2 жыл бұрын
Рахмат
@sevarakoriyeva92942 жыл бұрын
Eoge
@barnonormatova59482 жыл бұрын
Keto diyeta haqida videoyingizni kutyapman intizorlik bilan
Валейкум ассалом. Эрталаб углеводли каша. Обедгача мева иложи борича курук+сабзавотлар,кукатлар. Обед оксилга бой овкат+сабзавот ва кукатлар. Полдник ёгсиз сут ёки катик ёки йогурт. Ужинга товук гуштиши пиширилгани+сабзавот ва кукатлар. Ухлашдан 3-4 соат олдин ошкозон чуккуллашни бошлайди. Чунки инсулин ишлаб чикарилиши тухтамади ширинлик кутяпти организм. Шу вактда 1 булак черный шоколад ва спортчилар протеинини 1 стаканга тайёрлаб ичинг. Протеин секин хазм булади. Организм ухлаётганда хам оксилга мухтож шуни эрталабгача коплаб туради. Албатта фитнесс ёки спорт. Хар бир овкатланишдан ярим соат олдин 1 стакан кайнаган илик сув ичинг. Сув 30 мл хар бир кг га хисоблайсиз Лекин диета вактида бу микдорни 3 литргача кутаринг. Сув катта мавзу. Обезательно юринг эрталаб 1 км ужиндан кейин 1 км. Хар куни 50 метрдан кушинг. 1. Тугри овкатланинг 2. Уйкуни тугрланг 3. Жисмоний фаоллик ёки спорт
Валейкум ассалом. Видео чикиши билан албатта куринг. Жуда кизикарли бди
@shohistapolatova35122 жыл бұрын
Rahmat kottakon savollarni erda qoldirmay javob berayotganiz uchun.
@shohistapolatova35122 жыл бұрын
sizdan iltimosim doktir bolalar gemaroyi haqidaham vidyo qilin iltimos hozirgi payitlada eng dolzarb masala agar korsatuv qilishingizni iloji bolib qilaolsangiz juda kotta savob va duolarga qolar ediz.
@doktorali2 жыл бұрын
Харакат аиламан
@abbosteshayev62532 жыл бұрын
Assalom alleykum uyda oddiy yugurish bilan ham ozsa boʻladimi javob uchun oldindan raxmat
Доктор саратон касаллиги хакида гапириб беринг. Онам кукрак саратони болиб аператция болганди 2 йил болди. Лекин шу томон куллари ишиб кетган хеч хам кайтара олмаябди. Куринди кайта курикдан утти лекин шишлари кайтмаган. Сабаби нимада дэйсиз?РАХМАТ олдиндан
@doktorali2 жыл бұрын
Олдин шиш бормиди кулида? Операция мураккаб утган булиши мумкин. Балким лимфооттокка тиг тегиб кетгандир ёки буйин умурткасида муаммо бордир. Текшириш керак
@БутенбаевФеруз2 жыл бұрын
Yug shish bolmagan. Tekshiruvlardan utti eng qimmatidan ham lekin qon aylanishi yaxshimas deyishibdi muommo yuq debdi. Lekin baribir quliga kungli hijir boladi onamni. Nimaga yana deb
@doktorali2 жыл бұрын
@@БутенбаевФеруз Кон томир хирурги курсин
@zarifakarimova94152 жыл бұрын
Ассалому Алейкум. Хамма видёларизни куриб боряпман. Аллох умризни узок килсин. Кубчиликни савобини оляпсиз. Бир саволим бор эди. Ман хар кун эрталаб оч коринга бир стакан илик сувга бир чой кк имбир бир чой кк карица ва бир булак лимон солиб ичяпман. Буни зарари йукми. Жавоб ун олдиндан рахмат сизга.
IMBIR VA CHIYA BN OZISH ZARARLIMI? ALOHIDA VIDEO QILIB CHIQARING ILTIMOS.
@doktorali2 жыл бұрын
Иншааллох
@xilolaalijonova92322 жыл бұрын
Doktor ollox rozi boʻlsin
@doktorali2 жыл бұрын
Рахмат каттакон
@dilimeliboeva24612 жыл бұрын
Assalom aleykum doktor ajoyib tuwuntirdz raxmat sizga bir savolim boridi kuni bilan parxezga qattig roya qilaman kecqurun qornim ochqoradi wirinlik xam yigim keloradi ozib tez semiroraman tundegi ochlikni qande yingsa buladi
@doktorali2 жыл бұрын
Ассалом алейкум. Ужинни масалан 18:00 да аилинг. 20:00 да протеин 3 кошик 1 стакан кайнаган сувга солиб ичасиз. Факат 23:00 да ухлайсиз. Тулик маълумот каналими охирги видеосида.